Dieta morelowa

Dieta morelowa to sposób na utratę 3-5 kg ​​w 3-5 dni, można ją stosować nie częściej niż raz w miesiącu. Dieta ta jest przeciwwskazana dla osób z niedrożnością jelit, zapaleniem żołądka i cukrzycą.

Istota diety morelowej

Jak sama nazwa wskazuje, istotą diety morelowej jest to, aby przez krótki czas morele były głównym pożywieniem. Należy ich spożywać od 200 do 800 gramów dziennie, przy czym największa ilość przypada na pierwszy dzień diety. Oprócz moreli można spożywać niewielką ilość produktów dietetycznych, takich jak zupy i sałatki warzywne, chuda wołowina i twarożek, ryż, gotowana ryba, cukinia lub brokuły gotowane na parze, pieczywo żytnie, sery serowe, jajka, herbata i soki . Przybliżone menu na 3-5 dni można znaleźć w Internecie.

Dlaczego morele?

Na główny pokarm wybrano morele, ponieważ zawierają wiele korzystnych dla organizmu substancji. Wśród nich znajdują się witaminy A i C, które wzmacniają układ odpornościowy, wzrok i wzmacniają kości. Sole potasu regulują metabolizm węglowodanów. Magnez i fosfor pomagają utrzymać równowagę neuro-emocjonalną. Beta-karoten korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Substancje zawarte w morelach powodują, że organizm wytwarza serotoninę, hormon „szczęścia”. Pomaga wprowadzić pozytywny, radosny nastrój.

Miąższ morelowy poprawia pracę przewodu pokarmowego, aktywuje uwalnianie z organizmu toksyn, nadmiaru płynów i „złego” cholesterolu.

Morele można spożywać w całości lub w postaci puree.

Dni postu

Aby schudnąć, skutecznie stosuje się dni postu, podczas których należy jeść wyłącznie morele. W takim przypadku można jeść 1-1,5 moreli dziennie, nie zaleca się spożywania większej ilości, ponieważ... jest ciężko dla żołądka. Trzeba jeść często, ale w małych porcjach. Przed posiłkiem i 1,5 godziny po nim należy pić sok morelowy, niegazowaną wodę mineralną i herbatę ziołową. Zupę morelową możesz przygotować na cały dzień mieszając świeżo wyciśnięty sok z 500 gramów moreli z 300 gramami suszonych moreli posiekanych w blenderze.

Kto korzysta z diety morelowej?

Dieta morelowa może nie tylko pomóc w szybkiej utracie zbędnych kilogramów, ale także ogólnie wzmocnić organizm. Bardzo przydatne jest stosowanie takiej diety co miesiąc. Dbanie o swój organizm pomoże poprawić pracę jelit i zapobiegnie występowaniu chorób nerek. Nagrodą będzie lepszy wygląd i doskonałe zdrowie. Zimą świeże morele są dobrym zamiennikiem ich suszonej wersji – suszonych moreli.