Кайсиева диета

Кайсиевата диета е начин да отслабнете с 3-5 кг за 3-5 дни, може да се прилага не повече от веднъж месечно. Тази диета е противопоказана за хора с чревна непроходимост, гастрит и диабет.

Същността на кайсиевата диета

Както подсказва името, същността на кайсиевата диета е кайсиите да са основна храна за кратко време. Те трябва да се изяждат от 200 до 800 грама на ден, като най-голямото количество е през първия ден от диетата. В допълнение към кайсиите е позволено да се консумират малки количества диетични продукти, като зеленчукови супи и салати, постно говеждо и извара, ориз, варена риба, тиквички или броколи на пара, ръжен хляб, сирене, яйца, чай и сокове. . Приблизителни менюта за 3-5 дни можете да намерите в интернет.

Защо кайсии?

Кайсиите са избрани за основна храна, защото съдържат много полезни за организма вещества. Сред тях са витамините А и С, които укрепват имунната система, зрението и укрепват костите. Калиеви соли регулират метаболизма на въглехидратите. Магнезият и фосфорът помагат за поддържане на нервно-емоционалния баланс. Бета-каротинът има благоприятен ефект върху функционирането на целия организъм. Веществата, съдържащи се в кайсиите, карат тялото да произвежда серотонин, хормонът на „щастието“. Помага за установяване на положително, радостно настроение.

Пулпът от кайсии подобрява работата на стомашно-чревния тракт, активира освобождаването на тялото от токсини, излишната течност и "лошия" холестерол.

Кайсиите могат да се консумират както цели, така и на пюре.

Дни на гладуване

За да отслабнете, е ефективно да използвате дни на гладно, през които трябва да ядете изключително кайсии. В този случай можете да ядете 1-1,5 кайсии на ден, повече не е препоръчително, тъй като... тежко е за корема. Трябва да ядете често, но на малки порции. Преди хранене и 1,5 часа след това трябва да пиете сок от кайсии, негазирана минерална вода и билков чай. Можете да приготвите супа от кайсии за деня, като смесите прясно изцеден сок от 500 грама кайсии с 300 грама сушени кайсии, смлени в блендер.

Кой има полза от кайсиевата диета?

Кайсиевата диета може не само да ви помогне бързо да свалите излишните килограми, но и да укрепите организма като цяло. Много е полезно всеки месец да се подлагате на такава диета. Грижата за вашето тяло ще помогне за подобряване на чревната функция и ще предотврати появата на бъбречни заболявания. Наградата ще бъде подобрен външен вид и отлично здраве. През зимата пресните кайсии са добър заместител на сушената им версия – сушените кайсии.