Abrikozendieet

Het abrikozendieet is een manier om in 3-5 dagen 3-5 kg ​​af te vallen, het kan niet vaker dan één keer per maand worden gebruikt. Dit dieet is gecontra-indiceerd voor mensen met darmobstructie, gastritis en diabetes.

De essentie van het abrikozendieet

Zoals de naam al aangeeft, is de essentie van het abrikozendieet het korte tijd abrikozen als hoofdvoedsel. Ze moeten 200 tot 800 gram per dag worden gegeten, waarbij de grootste hoeveelheid op de eerste dag van het dieet voorkomt. Naast abrikozen is het toegestaan ​​om een ​​kleine hoeveelheid dieetproducten te consumeren, zoals groentesoepen en salades, mager rundvlees en kwark, rijst, gekookte vis, gestoomde courgette of broccoli, roggebrood, kaas, eieren, thee en sappen . Geschatte menu's voor 3-5 dagen zijn te vinden op internet.

Waarom abrikozen?

Abrikozen werden als hoofdvoedsel gekozen omdat ze veel stoffen bevatten die gunstig zijn voor het lichaam. Onder hen zijn vitamine A en C, die het immuunsysteem, het gezichtsvermogen versterken en de botten versterken. Kaliumzouten reguleren het koolhydraatmetabolisme. Magnesium en fosfor helpen het neuro-emotionele evenwicht te behouden. Bètacaroteen heeft een gunstig effect op het functioneren van het hele lichaam. Stoffen in abrikozen zorgen ervoor dat het lichaam serotonine aanmaakt, het ‘gelukshormoon’. Het helpt om een ​​positieve, vreugdevolle stemming te creëren.

Abrikozenpulp verbetert de werking van het maag-darmkanaal, activeert de afgifte van gifstoffen, overtollig vocht en "slechte" cholesterol door het lichaam.

Abrikozen kunnen in hun geheel of in pureevorm worden geconsumeerd.

Vasten dagen

Om af te vallen is het effectief om vastendagen te gebruiken, waarbij u uitsluitend abrikozen moet eten. In dit geval kun je 1-1,5 abrikozen per dag eten; meer wordt niet aanbevolen, omdat... het is zwaar voor de maag. Je moet vaak eten, maar in kleine porties. Vóór de maaltijd en 1,5 uur erna moet je abrikozensap, mineraalwater en kruidenthee drinken. Je kunt abrikozensoep voor de dag bereiden door vers geperst sap van 500 gram abrikozen te mengen met 300 gram gedroogde abrikozen, gehakt in een blender.

Wie heeft er baat bij het abrikozendieet?

Het abrikozendieet kan u niet alleen helpen snel overtollig gewicht te verliezen, het helpt ook om het lichaam in het algemeen te versterken. Het is erg handig om elke maand zo'n dieet te volgen. Door goed voor uw lichaam te zorgen, kunt u de darmfunctie verbeteren en het optreden van nierziekten voorkomen. De beloning zal een verbeterd uiterlijk en een uitstekende gezondheid zijn. In de winter zijn verse abrikozen een goede vervanger voor hun gedroogde versie: gedroogde abrikozen.