アプリコットダイエット

アプリコットダイエットは、3〜5日間で3〜5kgを失う方法であり、月に1回までしか使用できません。この食事は、腸閉塞、胃炎、糖尿病のある人には禁忌です。

アプリコットダイエットの本質

名前が示すように、アプリコットダイエットの本質は、短期間アプリコットを主食とすることです。それらは1日あたり200〜800グラム食べる必要があり、最大量は食事療法の初日に発生します。アプリコットに加えて、野菜のスープやサラダ、赤身の牛肉やカッテージチーズ、米、煮た魚、蒸したズッキーニやブロッコリー、ライ麦パン、チーズ、卵、お茶、ジュースなどの食品を少量摂取することが許可されています。 。 3〜5日分のおおよそのメニューはインターネットで見つけることができます。

なぜアプリコットなのか？

アプリコットが主食として選ばれたのは、体に有益な物質が多く含まれているためです。その中には、免疫システム、視力を強化し、骨を強化するビタミンAとCが含まれます。カリウム塩は炭水化物の代謝を調節します。マグネシウムとリンは、神経感情のバランスを維持するのに役立ちます。ベータカロテンは体全体の機能に有益な効果をもたらします。アプリコットに含まれる物質は、体内で「幸福」ホルモンであるセロトニンを生成します。ポジティブで楽しい気分を確立するのに役立ちます。

アプリコットの果肉は胃腸管の機能を改善し、体内の毒素、過剰な水分、「悪玉」コレステロールの放出を活性化します。

アプリコットは丸ごとまたはピューレの形で消費できます。

断食日

体重を減らすには、アプリコットだけを食べる断食日を使用するのが効果的です。この場合、1 日に 1 ～ 1.5 個のアプリコットを食べることができますが、それ以上のアプリコットは推奨されません。胃に負担がかかります。頻繁に、少しずつ食べる必要があります。食事前と食事の1.5時間後に、アプリコットジュース、ミネラルウォーター、ハーブティーを飲む必要があります。 500グラムのアプリコットから絞りたてのジュースと、ミキサーで刻んだ300グラムの乾燥アプリコットを混合することで、その日のアプリコットスープを準備できます。

アプリコットダイエットの恩恵を受けるのは誰ですか?

アプリコットダイエットは余分な体重を素早く減らすだけでなく、体全体を強化するのにも役立ちます。このようなダイエットを毎月続けるのは非常に便利です。体をいたわることは、腸の機能を改善し、腎臓病の発生を防ぐのに役立ちます。報酬は見た目の改善と健康状態の向上です。冬には、新鮮なアプリコットが乾燥バージョンのドライアプリコットの良い代替品になります。