杏子饮食

杏子减肥法是在3-5天内减掉3-5公斤的方法；每月最多使用一次。患有肠梗阻、胃炎和糖尿病的人禁用这种饮食。

杏子饮食的精髓

顾名思义，杏子减肥法的本质就是短期内以杏子为主食。每天需要吃200至800克，最大量发生在饮食的第一天。除杏子外，还可以食用少量膳食产品，如蔬菜汤和沙拉、瘦牛肉和干酪、米饭、水煮鱼、蒸西葫芦或西兰花、黑麦面包、奶酪、鸡蛋、茶和果汁。 3-5 天的大致菜单可以在互联网上找到。

为什么是杏子？

之所以选择杏子作为主要食物，是因为杏子含有多种对身体有益的物质。其中包括维生素A和C，可以增强免疫系统、视力和强化骨骼。钾盐调节碳水化合物代谢。镁和磷有助于维持神经情绪平衡。 β-胡萝卜素对整个身体的功能有有益的影响。杏子中含有的物质会导致身体产生血清素，即“幸福”激素。它有助于建立积极、快乐的情绪。

杏果肉可以改善胃肠道功能，激活身体释放毒素、多余液体和“坏”胆固醇。

杏子可以整个食用，也可以以果泥的形式食用。

禁食日

为了减肥，禁食日是有效的，禁食期间应该只吃杏子。在这种情况下，每天可以吃1-1.5个杏子；不建议多吃，因为...胃很难受。您需要经常进食，但要少量多次。饭前和饭后1.5小时，需要喝杏汁、矿泉水和花草茶。您可以将 500 克杏子鲜榨汁与 300 克切碎的杏干在搅拌机中混合，准备当天的杏子汤。

谁从杏子饮食中受益？

杏子饮食不仅可以帮助您快速减掉多余的体重，还有助于增强整体身体素质。每个月坚持这样的饮食是非常有用的。照顾好你的身体将有助于改善肠道功能并预防肾脏疾病的发生。回报将是改善外观和良好的健康状况。在冬天，新鲜杏子是干杏干的良好替代品。