Aprikosen-Diät

Mit der Aprikosendiät können Sie in 3-5 Tagen 3-5 kg ​​abnehmen; sie kann höchstens einmal im Monat angewendet werden. Diese Diät ist für Menschen mit Darmverschluss, Gastritis und Diabetes kontraindiziert.

Die Essenz der Aprikosen-Diät

Wie der Name schon sagt, besteht der Kern der Aprikosen-Diät darin, für kurze Zeit Aprikosen als Hauptnahrungsmittel zu sich zu nehmen. Sie müssen zwischen 200 und 800 Gramm pro Tag verzehrt werden, wobei die größte Menge am ersten Tag der Diät eingenommen werden sollte. Neben Aprikosen ist der Verzehr einer kleinen Menge diätetischer Produkte wie Gemüsesuppen und -salate, mageres Rindfleisch und Hüttenkäse, Reis, gekochter Fisch, gedünstete Zucchini oder Brokkoli, Roggenbrot, Käse, Eier, Tee und Säfte erlaubt . Ungefähre Menüs für 3-5 Tage finden Sie im Internet.

Warum Aprikosen?

Als Hauptnahrungsmittel wurden Aprikosen gewählt, da sie viele für den Körper nützliche Stoffe enthalten. Darunter sind die Vitamine A und C, die das Immunsystem und die Sehkraft stärken und die Knochen stärken. Kaliumsalze regulieren den Kohlenhydratstoffwechsel. Magnesium und Phosphor tragen zur Aufrechterhaltung des neuro-emotionalen Gleichgewichts bei. Beta-Carotin wirkt sich positiv auf die Funktion des gesamten Körpers aus. Die in Aprikosen enthaltenen Stoffe bewirken, dass der Körper das „Glückshormon“ Serotonin produziert. Es hilft, eine positive, freudige Stimmung zu schaffen.

Aprikosenmark verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts, aktiviert die Freisetzung von Giftstoffen, überschüssiger Flüssigkeit und „schlechtem“ Cholesterin durch den Körper.

Aprikosen können entweder im Ganzen oder in Püreeform verzehrt werden.

Fastentage

Um Gewicht zu verlieren, ist es effektiv, Fastentage zu nutzen, an denen Sie ausschließlich Aprikosen essen sollten. In diesem Fall können Sie 1-1,5 Aprikosen pro Tag essen; mehr ist nicht zu empfehlen, weil... es liegt schwer im Magen. Sie müssen oft essen, aber in kleinen Portionen. Vor den Mahlzeiten und 1,5 Stunden danach müssen Sie Aprikosensaft, stilles Mineralwasser und Kräutertee trinken. Sie können eine Aprikosensuppe für den Tag zubereiten, indem Sie frisch gepressten Saft aus 500 Gramm Aprikosen mit 300 Gramm getrockneten Aprikosen mischen, die Sie in einem Mixer zerkleinert haben.

Wer profitiert von der Aprikosen-Diät?

Die Aprikosen-Diät kann nicht nur dabei helfen, schnell Übergewicht zu verlieren, sondern trägt auch dazu bei, den Körper insgesamt zu stärken. Es ist sehr sinnvoll, jeden Monat eine solche Diät durchzuführen. Die Pflege Ihres Körpers trägt dazu bei, die Darmfunktion zu verbessern und das Auftreten von Nierenerkrankungen zu verhindern. Der Lohn wird ein verbessertes Aussehen und eine ausgezeichnete Gesundheit sein. Im Winter sind frische Aprikosen ein guter Ersatz für ihre getrocknete Variante – getrocknete Aprikosen.