Dieta del albaricoque

La dieta del albaricoque es una forma de perder 3-5 kg ​​​​en 3-5 días, no se puede utilizar más de una vez al mes. Esta dieta está contraindicada para personas con obstrucción intestinal, gastritis y diabetes.

La esencia de la dieta del albaricoque.

Como su nombre lo indica, la esencia de la dieta del albaricoque es tener los albaricoques como alimento principal durante un corto tiempo. Deben consumirse de 200 a 800 gramos por día, siendo la mayor cantidad el primer día de dieta. Además de los albaricoques, se permite consumir una pequeña cantidad de productos dietéticos, como sopas y ensaladas de verduras, carne magra y requesón, arroz, pescado hervido, calabacines o brócoli al vapor, pan de centeno, queso, huevos, té y jugos. . Se pueden encontrar menús aproximados para 3 a 5 días en Internet.

¿Por qué albaricoques?

Se eligieron los albaricoques como alimento principal porque contienen muchas sustancias beneficiosas para el organismo. Entre ellas se encuentran las vitaminas A y C, que fortalecen el sistema inmunológico, la vista y fortalecen los huesos. Las sales de potasio regulan el metabolismo de los carbohidratos. El magnesio y el fósforo ayudan a mantener el equilibrio neuroemocional. El betacaroteno tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento de todo el cuerpo. Las sustancias contenidas en los albaricoques hacen que el cuerpo produzca serotonina, la hormona de la "felicidad". Ayuda a establecer un estado de ánimo positivo y alegre.

La pulpa de albaricoque mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal, activa la liberación de toxinas, exceso de líquido y colesterol "malo" del cuerpo.

Los albaricoques se pueden consumir enteros o en puré.

dias de ayuno

Para adelgazar es eficaz utilizar los días de ayuno, durante los cuales se debe comer exclusivamente albaricoques. En este caso, se pueden comer entre 1 y 1,5 albaricoques al día; no se recomienda más, porque... es duro para el estómago. Es necesario comer con frecuencia, pero en porciones pequeñas. Antes de las comidas y 1,5 horas después, debe beber jugo de albaricoque, agua mineral sin gas y té de hierbas. Puedes preparar sopa de albaricoque para el día mezclando el jugo recién exprimido de 500 gramos de albaricoques con 300 gramos de orejones picados en una licuadora.

¿Quién se beneficia de la dieta del albaricoque?

La dieta del albaricoque no sólo puede ayudarle a perder rápidamente el exceso de peso, sino que también ayuda a fortalecer el cuerpo en general. Es muy útil seguir esta dieta todos los meses. Cuidar tu cuerpo ayudará a mejorar la función intestinal y prevenir la aparición de enfermedades renales. La recompensa será una apariencia mejorada y una salud excelente. En invierno, los albaricoques frescos son un buen sustituto de su versión seca: los orejones.