Aprikoosi ruokavalio

Aprikoosidieetti on tapa laihtua 3-5 kg ​​3-5 päivässä, sitä voi käyttää enintään kerran kuukaudessa. Tämä ruokavalio on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on suolistotukos, gastriitti ja diabetes.

Aprikoosiruokavalion ydin

Kuten nimestä voi päätellä, aprikoosiruokavalion ydin on, että aprikoosit ovat pääruokana lyhyen aikaa. Niitä tulee syödä 200–800 grammaa päivässä, ja suurin määrä esiintyy ruokavalion ensimmäisenä päivänä. Aprikoosien lisäksi saa syödä pieniä määriä ruokavaliotuotteita, kuten kasviskeittoja ja salaatteja, vähärasvaista naudanlihaa ja raejuustoa, riisiä, keitettyä kalaa, höyrytettyä kesäkurpitsaa tai parsakaalia, ruisleipää, juustoa, munia, teetä ja mehuja . Internetistä löytyy likimääräisiä menuja 3-5 päivälle.

Miksi aprikoosit?

Aprikoosit valittiin pääruoaksi, koska ne sisältävät monia keholle hyödyllisiä aineita. Niitä ovat A- ja C-vitamiinit, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, näköä ja luita. Kaliumsuolat säätelevät hiilihydraattien aineenvaihduntaa. Magnesium ja fosfori auttavat ylläpitämään neuro-emotionaalista tasapainoa. Beetakaroteenilla on myönteinen vaikutus koko kehon toimintaan. Aprikoosin sisältämät aineet saavat kehon tuottamaan serotoniinia, "onnellisuus"-hormonia. Se auttaa luomaan positiivisen, iloisen tunnelman.

Aprikoosin hedelmäliha parantaa maha-suolikanavan toimintaa, aktivoi kehon myrkkyjen, ylimääräisen nesteen ja "pahan" kolesterolin vapautumista.

Aprikoosit voidaan syödä kokonaisina tai soseina.

Paastopäivät

Painon pudottamiseksi on tehokasta käyttää paastopäiviä, joiden aikana sinun tulee syödä yksinomaan aprikooseja. Tässä tapauksessa voit syödä 1-1,5 aprikoosia päivässä, enempää ei suositella, koska... se on vaikea vatsalle. Sinun täytyy syödä usein, mutta pieninä annoksina. Ennen ateriaa ja 1,5 tuntia sen jälkeen sinun on juotava aprikoosimehua, hiilihapotonta kivennäisvettä ja yrttiteetä. Voit valmistaa aprikoosikeittoa päivälle sekoittamalla vastapuristettua mehua 500 grammasta aprikooseista 300 grammaan tehosekoittimessa hienonnettuja kuivattuja aprikooseja.

Kuka hyötyy aprikoosiruokavaliosta?

Aprikoosiruokavalio ei vain voi auttaa sinua nopeasti pudottamaan ylipainoa, vaan se auttaa vahvistamaan kehoa yleisesti. On erittäin hyödyllistä noudattaa tällaista ruokavaliota joka kuukausi. Kehostasi huolehtiminen auttaa parantamaan suoliston toimintaa ja ehkäisemään munuaissairauden esiintymistä. Palkintona on parempi ulkonäkö ja erinomainen terveys. Talvella tuoreet aprikoosit ovat hyvä korvike kuivatulle versiolleen - kuivatuille aprikooseille.