Aprikos diet

Aprikosdieten är ett sätt att gå ner 3-5 kg ​​på 3-5 dagar; den kan inte användas mer än en gång i månaden. Denna diet är kontraindicerad för personer med tarmobstruktion, gastrit och diabetes.

Kärnan i aprikosdieten

Som namnet antyder är kärnan i aprikosdieten att ha aprikoser som huvudföda under en kort tid. De måste ätas från 200 till 800 gram per dag, med den största mängden som inträffar den första dagen av dieten. Förutom aprikoser är det tillåtet att konsumera en liten mängd dietprodukter, såsom grönsakssoppor och sallader, magert nötkött och keso, ris, kokt fisk, ångad zucchini eller broccoli, rågbröd, ost, ägg, te och juice . Ungefärliga menyer för 3-5 dagar finns på Internet.

Varför aprikoser?

Aprikoser valdes som huvudföda eftersom de innehåller många ämnen som är fördelaktiga för kroppen. Bland dem finns vitamin A och C, som stärker immunförsvaret, synen och stärker skelett. Kaliumsalter reglerar kolhydratmetabolismen. Magnesium och fosfor hjälper till att upprätthålla neuro-emotionell balans. Betakaroten har en gynnsam effekt på hela kroppens funktion. Ämnen som finns i aprikoser får kroppen att producera serotonin, "lyckohormonet". Det hjälper till att skapa en positiv, glad stämning.

Aprikosmassa förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen, aktiverar kroppens frisättning av gifter, överskott av vätska och "dåligt" kolesterol.

Aprikoser kan konsumeras antingen hela eller i puréform.

Fastedagar

För att gå ner i vikt är det effektivt att använda fastedagar, under vilka du ska äta uteslutande aprikoser. I det här fallet kan du äta 1-1,5 aprikoser per dag; mer rekommenderas inte, eftersom... det är jobbigt för magen. Du måste äta ofta, men i små portioner. Före måltider och 1,5 timmar efter det måste du dricka aprikosjuice, fortfarande mineralvatten och örtte. Du kan förbereda aprikossoppa för dagen genom att blanda färskpressad juice från 500 gram aprikoser med 300 gram torkade aprikoser hackade i en mixer.

Vem har nytta av aprikosdieten?

Aprikosdieten kan inte bara hjälpa dig att snabbt gå ner i övervikt, den hjälper till att stärka kroppen totalt sett. Det är mycket användbart att gå på en sådan diet varje månad. Att ta hand om din kropp hjälper till att förbättra tarmens funktion och förhindra uppkomsten av njursjukdom. Belöningen kommer att vara förbättrat utseende och utmärkt hälsa. På vintern är färska aprikoser ett bra substitut för deras torkade version - torkade aprikoser.