Aprikos diett

Aprikosdietten er en måte å miste 3-5 kg ​​på 3-5 dager; den kan ikke brukes mer enn en gang i måneden. Denne dietten er kontraindisert for personer med tarmobstruksjon, gastritt og diabetes.

Essensen av aprikosdietten

Som navnet tilsier, er essensen av aprikosdietten å ha aprikos som hovedmat i en kort periode. De må spises fra 200 til 800 gram per dag, med den største mengden på den første dagen av dietten. I tillegg til aprikoser er det tillatt å innta en liten mengde kostholdsprodukter, som grønnsakssupper og salater, magert biff og cottage cheese, ris, kokt fisk, dampet zucchini eller brokkoli, rugbrød, ost, egg, te og juice . Omtrentlig menyer for 3-5 dager finnes på Internett.

Hvorfor aprikoser?

Aprikoser ble valgt som hovedmat fordi de inneholder mange stoffer som er gunstige for kroppen. Blant dem er vitamin A og C, som styrker immunforsvaret, synet og styrker bein. Kaliumsalter regulerer karbohydratmetabolismen. Magnesium og fosfor bidrar til å opprettholde nevro-emosjonell balanse. Betakaroten har en gunstig effekt på funksjonen til hele kroppen. Stoffer som finnes i aprikoser får kroppen til å produsere serotonin, "lykke"-hormonet. Det hjelper å etablere en positiv, gledelig stemning.

Aprikosmasse forbedrer funksjonen til mage-tarmkanalen, aktiverer kroppens frigjøring av giftstoffer, overflødig væske og "dårlig" kolesterol.

Aprikoser kan konsumeres enten hele eller i puréform.

Fastedager

For å gå ned i vekt er det effektivt å bruke fastedager, hvor du utelukkende bør spise aprikoser. I dette tilfellet kan du spise 1-1,5 aprikoser per dag; mer anbefales ikke, fordi... det er hardt for magen. Du må spise ofte, men i små porsjoner. Før måltider og 1,5 timer etter det, må du drikke aprikosjuice, fortsatt mineralvann og urtete. Du kan tilberede aprikossuppe for dagen ved å blande ferskpresset juice fra 500 gram aprikoser med 300 gram tørkede aprikoser hakket i en blender.

Hvem har nytte av aprikosdietten?

Aprikosdietten kan ikke bare hjelpe deg raskt å gå ned i overflødig vekt, den bidrar til å styrke kroppen totalt sett. Det er veldig nyttig å gå på en slik diett hver måned. Å ta vare på kroppen din vil bidra til å forbedre tarmfunksjonen og forhindre forekomsten av nyresykdom. Belønningen vil være forbedret utseende og utmerket helse. Om vinteren er ferske aprikoser en god erstatning for deres tørkede versjon – tørkede aprikoser.