Orest Firmanyuk: a legegészségesebb gyümölcslevek az egészséges bőrért

Nem titok, hogy a természetes gyümölcslevek jótékony hatással vannak az emberi szervezetre, de ma megpróbáljuk kideríteni, melyikük a leghasznosabb bőrünk számára. Firmanyuk Orest Igorevics gyógyszerész és táplálkozási szakember beleegyezett, hogy megossza velünk tudását.

1. Gránátalmalé. Antocianinokat tartalmaz – olyan anyagokat, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, ezáltal megakadályozzák a bőr öregedését és védik a ráncoktól. Ez a lé segít elkerülni a száraz bőrt is, jegyzi meg Orest Firmanyuk.

A gránátalmalé nagyon kevés kalóriát tartalmaz, így a lányoknak nem kell aggódniuk a derekuk miatt. Ugyanakkor a lé nagyon gazdag C-vitaminban, ami fokozza a kollagén termelődését – egy olyan anyag, amely feszessé és rugalmassá teszi a bőrt.

2. Répalé. A benne található A-vitamin nemcsak a látásra gyakorol jótékony hatást, hanem segít a faggyú és az elhalt hámsejtek elleni küzdelemben, valamint megakadályozza a pórusok eltömődését. Tehát a szemre gyakorolt ​​pozitív hatást figyelembe véve érdemes minél gyakrabban inni sárgarépalevet – mondja Orest Firmanyuk. Ne felejtse el azonban, hogy az A-vitamin felszívódásához egy kis olívaolajat kell a sárgarépaléhez adni, vagy zsírokkal együtt fogyasztani.

3. Kiwi lé. Nagyon gazdag C-vitaminban – egy kivi majdnem egy felnőtt napi szükségletét tartalmazza. A gyümölcslé fokozza a kollagéntermelést, erősíti a hajszálereket és segít a bőrsejtek helyreállításában.

4. Szőlőlé. Nagy mennyiségben tartalmazza az egyik leghatékonyabb antioxidánst - proantocianidineket. Ezek az anyagok megakadályozzák az elasztin és a kollagén pusztulását. Egy pohár szőlőlé naponta hidratált, rugalmas és tónusos lesz, mondja Orest Firmanyuk.

5. Paradicsomlé. A likopin nevű antioxidánsban gazdag, amely megvédi a bőrt az ultraibolya sugarak káros hatásaitól. A paradicsomlé, akárcsak a sárgarépalé, jobban felszívódik a zsírokkal, így egy pohárba csepegtethetünk egy csepp olívaolajat, vagy zsíros ételek mellé ihatjuk a levét.

És bár a frissen facsart gyümölcslevek a legegészségesebbek, nem mindig lehet fogyasztani. Itt a bolti gyümölcslevek segítenek. Vásárlásukkor fontos mindig ügyelni a kibocsátási dátumra - a termék sokáig a vámon heverhet, és amíg a vám nem engedélyezi a termék behozatalát, a gyümölcslé már majdnem elérte a lejárati idejét és a hasznos tartalmat. minimális a benne lévő anyagok, mondja Oreszt Igorevics Firmanyuk.