Fogyás egy sztárral: Emma Watson diétája

A 23 éves Emma Watson korára már stílusikon, szexszimbólum és a legjobban fizetett színésznő lett. És mindez teljesen nem modell paraméterekkel - 165 cm magasság és 50 kg súly. Milyen táplálkozási és életritmusi szabályokat tart be a kistestű színésznő - olvass tovább AKAROM!

A természet Emma Watsont jó anyagcserével jutalmazta: „A testem gének, nem a diéták és a rossz emésztés eredménye. Szerencsés vagyok, és nagyon örülök, hogy az vagyok, aki vagyok. Mindenesetre, ha teltebb lennék is, nem mennék szembe a természettel, újracsinálnám, amit a szüleim adtak.

Annak ellenére, hogy a sztár szereti az édességeket és a keményítőtartalmú ételeket, szakmájából adódóan igyekszik egészségesebb ételeket fogyasztani: „A gyorsételeket és a gyorsételeket ki tudom zárni az étrendemből, de a csokit és a tésztát soha. A friss zöldségek, gyümölcsök, kevesebb cukor, só és transzzsírok az egészséges táplálkozás egyszerű alapja” – mondja Emma.

A színésznő soha nem fogyókúrázott, izmait a futás és a Pilates segít formában tartani.

Emma kedvenc konyhája a francia és a mexikói: „Imádom a húsos tartárt, a bort, a bagettet, a forró csokoládét, a macaroont. Ezt még hosszan lehetne folytatni – nagyon szeretek szó szerint mindent a francia konyhában, de a mexikói ételek a kedvencem. Guacamole-t, salsákat készítek, tojást sütök és finom tortillát készítek reggelire. Különleges titkom. Nagyon egyszerű elkészíteni, és nagyon finom lesz.”

A táplálék-kiegészítők és vitaminok közül a sztár a C-vitamint, az Omega-3-at és a csipkebogyófőzetet tartalmazza. Ez segít Emmának megőrizni immunitását, valamint haja, körmei és bőre szépségét.

„Nem értem, hogyan lehet kedvelni a sovány nőket. Ráadásul egészségtelen megjelenésükkel az egészséges nőket alsóbbrendűnek érzik, és a fényes magazinok divatos diétájával rontják egészségüket” – bírálja Watson a soványság divatját.

Emma Watson táplálkozási szabályai alapján a híres színésznő stílusában diétát ajánlunk Önnek.

Reggeli

1. csirke tortilla;

2. saláta almából, ananászból, narancsból és banánból, alacsony zsírtartalmú joghurttal;

3. tea csipkebogyóval.

Ebéd

1. bagett guacamole szósszal;

Vacsora

1. carbonara tészta;

2. saláta saláta, narancs és kéksajt keverékéből.

3. friss gyümölcslé.

Vacsora

1. hús tatár;

2. pohár száraz vörösbor.