스타와 함께 살을 빼다: 엠마 왓슨의 다이어트

23세의 엠마 왓슨은 이미 그녀의 나이에 스타일 아이콘, 섹스 심볼, 그리고 가장 높은 연봉을 받는 여배우가 되었습니다. 그리고 이 모든 것은 완전히 모델이 아닌 매개변수(키 165cm, 체중 50kg)를 사용합니다. 작은 여배우는 어떤 영양 규칙과 삶의 리듬을 고수합니까? I WANT를 읽어보세요!

자연은 엠마 왓슨에게 좋은 신진대사를 주었습니다. “내 몸은 유전자이지 다이어트나 소화 불량의 결과가 아닙니다. 나는 운이 좋으며 나 자신이라는 것이 매우 기쁩니다. 어쨌든 배가 부르더라도 자연에 어긋나지 않고 부모님이 주신 것을 다시 실행하겠습니다.

스타가 과자와 딱딱한 음식을 좋아한다는 사실에도 불구하고 그녀의 직업 때문에 그녀는 더 건강한 음식을 먹으려고 노력합니다. “저는 식단에서 패스트 푸드와 정크 푸드를 제외할 수 있지만 초콜릿과 파스타는 제외할 수 없습니다. 신선한 야채, 과일, 적은 설탕, 소금, 트랜스 지방은 건강한 식단의 단순한 기초입니다.”라고 Emma는 말합니다.

여배우는 다이어트를 한 적이 없으며 달리기와 필라테스가 근육 모양을 유지하는 데 도움이됩니다.

Emma가 가장 좋아하는 요리는 프랑스 요리와 멕시코 요리입니다. “저는 고기 타르타르, 와인, 바게트, 핫 초콜릿, 마카롱을 좋아합니다. 이것은 계속될 수 있습니다. 저는 문자 그대로 프랑스 요리의 모든 것을 정말 좋아하지만 멕시코 음식이 제가 가장 좋아합니다. 저는 과카몰리, 살사, 달걀 프라이를 만들고 아침 식사로 맛있는 토르티야를 만듭니다. 나의 특별한 비밀. 준비하기가 매우 쉽고 정말 맛있습니다.”

영양 보충제와 비타민 중에서 스타는 다이어트 비타민 C, 오메가 -3 및 로즈힙 달인을 포함합니다. 이는 Emma가 면역력을 유지하는 것은 물론 머리카락, 손톱, 피부의 아름다움을 유지하는 데 도움이 됩니다.

“마른 여자가 어떻게 좋아질 수 있는지 이해가 안 돼요. 게다가 건강하지 못한 외모로 인해 건강한 여성들의 열등감을 느끼게 하고, 화려한 잡지에 나오는 패셔너블한 다이어트로 건강을 망치게 된다”고 왓슨은 마른 패션을 비판했다.

엠마 왓슨의 영양 법칙을 바탕으로 유명 여배우 스타일의 다이어트를 제안합니다.

아침

1. 치킨 토르티야;

2. 저지방 요구르트를 곁들인 사과, 파인애플, 오렌지, 바나나 샐러드;

3. 로즈힙을 넣은 차.

점심

1. 과카몰리 소스를 곁들인 바게트;

저녁

1. 카르보나라 파스타;

2. 양상추, 오렌지, 블루 치즈를 섞어 만든 샐러드입니다.

3. 신선한 주스.

저녁

1. 고기 타르타르;

2. 드라이 레드 와인 한 잔.