Odchudzanie z gwiazdą: dieta Emmy Watson

W swoim wieku 23-letnia Emma Watson stała się już ikoną stylu, symbolem seksu i najlepiej opłacaną aktorką. A wszystko to przy zupełnie niemodelowych parametrach – wzrost 165 cm i waga 50 kg. Jakich zasad żywienia i rytmu życia przestrzega drobna aktorka – czytaj dalej CHCĘ!

Natura nagrodziła Emmę Watson dobrym metabolizmem: „Moje ciało to geny, a nie wynik diety i złego trawienia. Jestem szczęściarą i bardzo się cieszę, że jestem tym, kim jestem. W każdym razie, nawet gdybym był pełniejszy, nie sprzeciwiłbym się naturze, przerobiłbym to, co dali mi rodzice.

Pomimo tego, że gwiazda uwielbia słodycze i produkty bogate w skrobię, ze względu na swój zawód stara się jeść więcej zdrowej żywności: „Mogę wykluczyć ze swojej diety fast foody i śmieciowe jedzenie, ale nigdy czekoladę i makarony. Świeże warzywa, owoce, mniej cukru, soli i tłuszczów trans to prosta podstawa zdrowej diety” – mówi Emma.

Aktorka nigdy nie była na diecie, a bieganie i pilates pomagają jej utrzymać mięśnie w dobrej kondycji.

Ulubiona kuchnia Emmy to francuska i meksykańska: „Uwielbiam tatar mięsny, wino, bagietki, gorącą czekoladę, makaroniki. Można by tak wymieniać w nieskończoność – uwielbiam dosłownie wszystko, co dotyczy kuchni francuskiej, ale moją ulubioną jest kuchnia meksykańska. Robię guacamole, salsę, smażę jajka i na śniadanie robię pyszną tortillę. Mój specjalny sekret. Jest bardzo łatwe w przygotowaniu i okazuje się naprawdę smaczne.”

Wśród suplementów diety i witamin gwiazda uwzględnia w swojej diecie witaminę C, Omega-3 i wywar z dzikiej róży. Pomaga to Emmie zachować odporność, a także piękno włosów, paznokci i skóry.

„Nie rozumiem, jak można lubić chude kobiety. Poza tym swoim niezdrowym wyglądem sprawiają, że zdrowe kobiety czują się gorsze i rujnują swoje zdrowie modnymi dietami z kolorowych magazynów” – Watson krytykuje modę na szczupłość.

Bazując na zasadach żywieniowych Emmy Watson proponujemy Państwu dietę w stylu słynnej aktorki.

Śniadanie

1. tortilla z kurczakiem;

2. sałatka z jabłek, ananasa, pomarańczy i bananów, polana jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu;

3. herbata z dziką różą.

Obiad

1. bagietka z sosem guacamole;

Kolacja

1. makaron carbonara;

2. sałatka z mieszanki sałat, pomarańczy i sera pleśniowego.

3. świeży sok.

Kolacja

1. tatar mięsny;

2. kieliszek wytrawnego czerwonego wina.