Painonpudotus tähden kanssa: Emma Watsonin ruokavalio

23-vuotiaasta Emma Watsonista on ikänsä mennessä tullut jo tyyli-ikoni, seksisymboli ja parhaiten palkattu näyttelijä. Ja kaikki tämä täysin ei-malliparametreilla - korkeus 165 cm ja paino 50 kg. Mitä ravinnon ja elämänrytmin sääntöjä pieni näyttelijä noudattaa - lue eteenpäin HALUAN!

Luonto palkitsi Emma Watsonin hyvällä aineenvaihdunnalla: ”Kehoni on geenejä, ei ruokavalion ja huonon ruoansulatuksen tulosta. Olen onnekas ja olen erittäin iloinen, että olen sellainen kuin olen. Joka tapauksessa, vaikka olisin täyteläisempi, en menisi luontoa vastaan, tekisi uudelleen sitä, mitä vanhempani antoivat minulle.

Huolimatta siitä, että tähti rakastaa makeisia ja tärkkelyspitoisia ruokia, hän yrittää ammattinsa vuoksi syödä terveellisempää ruokaa: ”Voin jättää ruokavaliostani pikaruoat ja roskaruoat pois, mutta en koskaan suklaata ja pastaa. Tuoreet vihannekset, hedelmät, vähemmän sokeria, suolaa ja transrasvoja ovat terveellisen ruokavalion yksinkertainen perusta”, Emma sanoo.

Näyttelijä ei ole koskaan ollut dieetillä, ja juoksu ja pilates auttavat häntä pitämään lihakset kunnossa.

Emman suosikkiruoka on ranskalainen ja meksikolainen: ”Rakastan vain lihatartaria, viiniä, patonkeja, kaakaota, makaroneja. Tätä voisi jatkaa loputtomiin – rakastan todella kirjaimellisesti kaikkea ranskalaisesta keittiöstä, mutta meksikolainen ruoka on suosikkini. Teen guacamolea, salsoja, paistan kananmunia ja teen aamiaiseksi herkullisen tortillan. Minun erityinen salaisuuteni. Se on erittäin helppo valmistaa ja siitä tulee todella maukasta."

Ravintolisien ja vitamiinien joukossa tähti pitää ruokavaliossaan C-vitamiinia, Omega-3:a ja ruusunmarjakeittoa. Tämä auttaa Emmaa säilyttämään immuniteettinsa sekä hiusten, kynsien ja ihon kauneuden.

”En ymmärrä, kuinka laihoista naisista voidaan pitää. Lisäksi ne saavat terveet naiset epäterveellisellä ulkonäöllään tuntemaan olonsa huonommiksi ja pilaavat terveytensä muodikkailla kiiltolehtien ruokavalioilla”, Watson arvostelee muotia laihuudesta.

Emma Watsonin ravitsemussääntöihin perustuen tarjoamme sinulle kuuluisan näyttelijän tyylistä ruokavaliota.

Aamiainen

1. kanan tortilla;

2. omenoista, ananaksista, appelsiineista ja banaaneista valmistettu salaatti vähärasvaisella jogurtilla;

3. tee ruusunmarjoilla.

Lounas

1. patonki guacamole-kastikkeella;

Illallinen

1. carbonara pasta;

2. salaatti, joka on valmistettu salaatin, appelsiinin ja sinihomejuuston sekoituksesta.

3. tuoremehu.

Illallinen

1. liha tartaari;

2. lasi kuivaa punaviiniä.