Отслабване със звезда: диетата на Ема Уотсън

На възрастта си 23-годишната Ема Уотсън вече се превърна в икона на стил, секс символ и най-високоплатената актриса. И всичко това с напълно немоделски параметри - ръст 165 см и тегло 50 кг. Към какви правила на хранене и ритъм на живот се придържа дребната актриса - четете ИСКАМ!

Природата награди Ема Уотсън с добър метаболизъм: „Моето тяло е гени, а не резултат от диети и лошо храносмилане. Късметлийка съм и много се радвам, че съм това, което съм. Във всеки случай, дори и да бях по-пълен, нямаше да тръгна срещу природата, да преработя това, което родителите ми са ми дали.

Въпреки факта, че звездата обича сладкиши и нишестени храни, поради професията си тя се опитва да яде повече здравословни храни: „Мога да изключа бързата храна и нежеланата храна от диетата си, но никога шоколад и тестени изделия. Пресни зеленчуци, плодове, по-малко захар, сол и трансмазнини са простата основа на здравословното хранене“, казва Ема.

Актрисата никога не е била на диета, а тичането и пилатесът й помагат да поддържа мускулите си във форма.

Любимата кухня на Ема е френската и мексиканската: „Просто обичам месен тартар, вино, багети, горещ шоколад, макарони. Това може да продължи безкрайно – наистина обичам буквално всичко във френската кухня, но мексиканската храна е любимата ми. Правя гуакамоле, салси, пържа яйца и правя вкусна тортила за закуска. Моята специална тайна. Приготвя се много лесно и става много вкусно.”

Сред хранителните добавки и витамини звездата включва в диетата си витамин С, Омега-3 и отвара от шипки. Това помага на Ема да поддържа имунитета си, както и красотата на косата, ноктите и кожата си.

„Не разбирам как слабите жени могат да бъдат харесвани. Освен това с нездравия си външен вид те карат здравите жени да се чувстват непълноценни и съсипват здравето си с модни диети от лъскавите списания“, критикува Уотсън модата на слабостта.

Въз основа на правилата за хранене на Ема Уотсън ви предлагаме диета в стила на известната актриса.

закуска

1. пилешка тортила;

2. салата от ябълки, ананас, портокал и банани, облечени с нискомаслено кисело мляко;

3. чай с шипки.

Обяд

1. франзела със сос гуакамоле;

Вечеря

1. паста карбонара;

2. салата от микс от маруля, портокал и синьо сирене.

3. пресен сок.

Вечеря

1. тартар от месо;

2. чаша сухо червено вино.