Giảm cân cùng ngôi sao: chế độ ăn kiêng của Emma Watson

Ở tuổi của mình, Emma Watson 23 tuổi đã trở thành biểu tượng phong cách, biểu tượng sex và là nữ diễn viên được trả lương cao nhất. Và tất cả điều này với các thông số hoàn toàn không phải của người mẫu - chiều cao 165 cm và cân nặng 50 kg. Nữ diễn viên nhỏ nhắn tuân thủ những quy tắc dinh dưỡng và nhịp sống nào - đọc tiếp TÔI MUỐN!

Thiên nhiên đã ban thưởng cho Emma Watson khả năng trao đổi chất tốt: “Cơ thể của tôi là do gen chứ không phải kết quả của chế độ ăn kiêng và tiêu hóa kém. Tôi may mắn và tôi rất vui vì tôi là chính mình. Dù thế nào đi nữa, dù có no đủ hơn, tôi cũng không đi ngược lại tự nhiên, làm lại những gì bố mẹ đã giao.

Mặc dù ngôi sao này thích đồ ngọt và đồ ăn nhiều tinh bột nhưng vì nghề nghiệp của mình, cô cố gắng ăn nhiều thực phẩm lành mạnh hơn: “Tôi có thể loại trừ đồ ăn nhanh và đồ ăn vặt khỏi chế độ ăn uống của mình, nhưng không bao giờ có sô cô la và mì ống. Emma nói: Rau, trái cây tươi, ít đường, muối và chất béo chuyển hóa là nền tảng đơn giản của một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nữ diễn viên chưa bao giờ ăn kiêng, chạy bộ và Pilates giúp cô giữ được cơ bắp săn chắc.

Món ăn yêu thích của Emma là Pháp và Mexico: “Tôi chỉ thích món thịt tartar, rượu vang, bánh mì baguette, sô cô la nóng, bánh hạnh nhân. Điều này có thể tiếp diễn - Tôi thực sự yêu thích mọi thứ về ẩm thực Pháp, nhưng món ăn Mexico là món tôi thích nhất. Tôi làm guacamole, salsas, chiên trứng và làm bánh tortilla thơm ngon cho bữa sáng. Bí mật đặc biệt của tôi. Nó rất dễ chuẩn bị và thực sự rất ngon.”

Trong số các chất bổ sung dinh dưỡng và vitamin, ngôi sao này bao gồm vitamin C, Omega-3 và thuốc sắc tầm xuân trong chế độ ăn uống của cô. Điều này giúp Emma duy trì khả năng miễn dịch cũng như vẻ đẹp của tóc, móng tay và làn da.

“Tôi không hiểu tại sao phụ nữ gầy lại có thể được yêu thích. Ngoài ra, với vẻ ngoài không khỏe mạnh, họ khiến những phụ nữ khỏe mạnh cảm thấy tự ti và hủy hoại sức khỏe của họ bằng những chế độ ăn kiêng thời thượng trên các tạp chí bóng bẩy”, Watson chỉ trích thời trang gầy gò.

Dựa trên quy tắc dinh dưỡng của Emma Watson, chúng tôi đưa ra cho bạn chế độ ăn kiêng theo phong cách của nữ diễn viên nổi tiếng.

Bữa sáng

1. bánh tortilla gà;

2. salad táo, dứa, cam và chuối trộn với sữa chua ít béo;

3. trà với hoa hồng hông.

Bữa trưa

1. bánh mì baguette sốt guacamole;

Bữa tối

1. mì ống cacbonara;

2. salad làm từ hỗn hợp rau diếp, cam và phô mai xanh.

3. nước trái cây tươi.

Bữa tối

1. thịt tartare;

2. ly rượu vang đỏ khô.