Afvallen met een ster: het dieet van Emma Watson

Op haar leeftijd is de 23-jarige Emma Watson al een stijlicoon, een sekssymbool en de best betaalde actrice geworden. En dit alles met volledig niet-modelparameters - hoogte 165 cm en gewicht 50 kg. Welke voedingsregels en levensritme houdt de kleine actrice aan - lees verder I WANT!

De natuur beloonde Emma Watson met een goede stofwisseling: “Mijn lichaam is genen, niet het resultaat van diëten en een slechte spijsvertering. Ik heb geluk en ben heel blij dat ik ben wie ik ben. Hoe dan ook, zelfs als ik voller zou zijn, zou ik niet tegen de natuur ingaan en opnieuw doen wat mijn ouders mij gaven.

Ondanks het feit dat de ster van snoep en zetmeelrijk voedsel houdt, probeert ze vanwege haar beroep meer gezond voedsel te eten: “Ik kan fastfood en junkfood uitsluiten van mijn dieet, maar nooit chocolade en pasta. Verse groenten, fruit, minder suiker, zout en transvetten vormen de eenvoudige basis van een gezond voedingspatroon”, zegt Emma.

De actrice heeft nog nooit een dieet gevolgd en hardlopen en pilates helpen haar haar spieren in vorm te houden.

Emma’s favoriete keuken is Frans en Mexicaans: “Ik hou gewoon van vleestartaar, wijn, stokbrood, warme chocolademelk, bitterkoekjes. Dit kan eindeloos doorgaan – ik hou echt van letterlijk alles aan de Franse keuken, maar Mexicaans eten is mijn favoriet. Ik maak guacamole, salsa's, bak eieren en maak een heerlijke tortilla als ontbijt. Mijn bijzondere geheim. Het is heel gemakkelijk te bereiden en het blijkt erg lekker.”

Onder voedingssupplementen en vitamines neemt de ster vitamine C, Omega-3 en rozenbottelafkooksel in haar dieet op. Dit helpt Emma haar immuniteit te behouden, evenals de schoonheid van haar haar, nagels en huid.

“Ik begrijp niet hoe magere vrouwen aardig gevonden kunnen worden. Bovendien zorgen ze er met hun ongezonde uiterlijk voor dat gezonde vrouwen zich minderwaardig voelen en ruïneren ze hun gezondheid met modieuze diëten uit glossy magazines”, bekritiseert Watson de mode voor dunheid.

Op basis van de voedingsregels van Emma Watson bieden wij u een dieet aan in de stijl van de beroemde actrice.

Ontbijt

1. kiptortilla;

2. salade van appels, ananas, sinaasappel en bananen, aangekleed met magere yoghurt;

3. thee met rozenbottel.

Lunch

1. stokbrood met guacamolesaus;

Diner

1. carbonara-pasta;

2. Salade gemaakt van een mix van sla, sinaasappel en blauwe kaas.

3. vers sap.

Diner

1. vleestartaar;

2. glas droge rode wijn.