スターと一緒に痩せる：エマ・ワトソンのダイエット

23歳のエマ・ワトソンは、その年齢ですでにスタイルアイコン、セックスシンボル、そして最も稼ぐ女優となっている。そして、これらすべては、身長165 cm、体重50 kgという完全に非モデルパラメータで行われます。小柄な女優はどのような栄養と生活リズムのルールを遵守していますか-「欲しい！」を読んでください。

自然はエマ ワトソンに良好な代謝をもたらしました。「私の体は遺伝子であり、ダイエットや消化不良の結果ではありません。私は幸運だし、ありのままの自分でいられることをとても嬉しく思っています。いずれにせよ、たとえ私が満腹になったとしても、私は自然に逆らったり、両親が私に与えてくれたことをやり直すつもりはありません。

スターは甘いものやでんぷん質の食べ物が大好きであるという事実にもかかわらず、職業柄、より健康的な食べ物を食べるよう努めています。新鮮な野菜、果物、砂糖、塩分、トランス脂肪を控えめにすることが、健康的な食事のシンプルな基本です」とエマは言います。

女優はダイエットをしたことがなく、ランニングとピラティスが筋肉の形を保つのに役立っている。

エマの好きな料理はフランス料理とメキシコ料理です。「肉のタルタル、ワイン、バゲット、ホットチョコレート、マカロンが大好きです。これは延々と続きます。私はフランス料理の文字通りすべてが大好きですが、メキシコ料理が一番好きです。ワカモレ、サルサ、目玉焼きを作り、朝食においしいトルティーヤを作ります。私の特別な秘密。とても簡単に作れて、本当に美味しいですよ。」

栄養補助食品やビタミンの中でも、スターはビタミンC、オメガ3、ローズヒップの煎じ薬を食事に取り入れています。これは、エマの免疫力を維持し、髪、爪、肌の美しさを維持するのに役立ちます。

「痩せた女性がどうして好かれるのか理解できません。さらに、その不健康な外見により、健康な女性に劣等感を与え、高級雑誌のファッショナブルなダイエットによって健康を損なうのです」とワトソンは痩せるためのファッションを批判している。

エマ・ワトソンの栄養ルールに基づいて、有名女優のスタイルでダイエットを提案します。

朝食

1. チキントルティーヤ。

2. リンゴ、パイナップル、オレンジ、バナナを低脂肪ヨーグルトで和えたサラダ。

3. ローズヒップ入りの紅茶。

ランチ

1. バゲットのワカモレソース添え。

夕食

1. カルボナーラパスタ。

2. レタス、オレンジ、ブルーチーズを混ぜ合わせたサラダ。

3. フレッシュジュース。

夕食

1. 肉のタルタル。

2. 辛口赤ワインのグラス。