Худнемо із зіркою: дієта Емми Вотсон

23-річна Емма Вотсон до своїх років вже встигла стати іконою стилю, секс-символом і найоплачуванішою актрисою. І все це при абсолютно немодельних параметрах - зростанні 165 см і вазі 50 кг. Яких правил харчування та ритму життя дотримується мініатюрна актриса – читайте на ХОЧУ!

Природа нагородила Емму Вотсон хорошим обміном речовин: «Моє тіло – це гени, а не результат дієт та порушеного травлення. Мені пощастило, і я дуже рада, що я така, якою є. У будь-якому разі, навіть якби я була повніша, я б не стала йти всупереч природі, переробляти те, що мені дали мої батьки.

Не дивлячись на те, що зірка обожнює солодке та борошняне, за обов'язком своєї професії вона намагається їсти більше здорової їжі: «Можу виключити з раціону фаст-фуд та джанк-фуд, але шоколад та пасту – ніколи. Свіжі овочі, фрукти, менше цукру, солі та трансжирів – проста основа здорового раціону», - розповідає Емма.

Актриса ніколи не сиділа на дієтах, а підтримувати м'язи у формі їй допомагають біг та пілатес.

Улюбленою кухнею Еми є французька та мексиканська: «Я просто обожнюю м'ясний тар-тар, вино, багети, гарячий шоколад, тістечка. Це може продовжуватись нескінченно – я дійсно люблю у французькій кухні буквально все, але мексиканська кухня – моя улюблена. Я готую гуакамоле, сальси, жарю яйця і роблю чудову тортилью на сніданок. Мій особливий секрет. Її дуже просто готувати, а виходить справді смачно».

З харчових добавок і вітамінів зірка включає в свій раціон вітамін С, Омега-3 та відвар шипшини. Це допомагає Еммі підтримувати імунітет, а також красу волосся, нігтів та шкіри.

«Я не розумію, як можуть подобатися худорляві жінки. Крім цього, своїм нездоровим зовнішнім виглядом вони змушують здорових жінок почуватися неповноцінними і гробити здоров'я модними дієтами з глянцевих журналів», - критикує Уотсон моду на худорлявість.

На основі правил харчування Емми Вотсон, пропонуємо вам раціон у стилі знаменитої актриси.

Сніданок

1. тортилья з куркою;

2. салат з яблук, ананаса, апельсина та бананів, заправлений нежирним йогуртом;

3. чай із шипшиною.

Другий сніданок

1. багет із соусом гуакамоле;

Обід

1. паста карбонара";

2. салат з міксу салатів, апельсина та блакитного сиру.

3. свіжовичавлений сік.

Вечеря

1. м'ясний тартар;

2. келих червоного сухого вина.