Perdendo peso com uma estrela: a dieta de Emma Watson

Com a idade, Emma Watson, de 23 anos, já se tornou um ícone de estilo, um símbolo sexual e a atriz mais bem paga. E tudo isso com parâmetros totalmente fora do modelo - altura 165 cm e peso 50 kg. Que regras de nutrição e ritmo de vida a pequena atriz segue - continue lendo EU QUERO!

A natureza recompensou Emma Watson com um bom metabolismo: “Meu corpo são genes, não o resultado de dietas e má digestão. Tenho sorte e estou muito feliz por ser quem sou. De qualquer forma, mesmo que eu estivesse mais saciado, não iria contra a natureza, refazendo o que meus pais me deram.

Apesar de a estrela adorar doces e alimentos ricos em amido, devido à sua profissão ela tenta comer alimentos mais saudáveis: “Posso excluir fast food e junk food da minha dieta, mas nunca chocolate e macarrão. Legumes frescos, frutas, menos açúcar, sal e gorduras trans são a base simples de uma dieta saudável”, afirma Emma.

A atriz nunca fez dieta e a corrida e o Pilates a ajudam a manter os músculos em forma.

A culinária preferida de Emma é a francesa e a mexicana: “Adoro tártaro de carne, vinho, baguetes, chocolate quente, macaroons. Isso poderia continuar indefinidamente – eu realmente amo literalmente tudo sobre a culinária francesa, mas a comida mexicana é a minha favorita. Faço guacamole, molhos, frito ovos e faço uma tortilha deliciosa para o café da manhã. Meu segredo especial. É muito fácil de preparar e fica muito saboroso.”

Entre suplementos nutricionais e vitaminas, a estrela inclui em sua dieta vitamina C, ômega-3 e decocção de rosa mosqueta. Isso ajuda Emma a manter sua imunidade, bem como a beleza de seus cabelos, unhas e pele.

“Não entendo como podemos gostar de mulheres magras. Além disso, com sua aparência pouco saudável, fazem as mulheres saudáveis ​​​​se sentirem inferiores e arruínam sua saúde com dietas da moda de revistas sofisticadas”, Watson critica a moda da magreza.

Com base nas regras nutricionais de Emma Watson, oferecemos-lhe uma dieta ao estilo da famosa atriz.

Café da manhã

1. tortilha de frango;

2. salada de maçã, abacaxi, laranja e banana, temperada com iogurte desnatado;

3. chá com roseira brava.

Almoço

1. baguete com molho de guacamole;

Jantar

1. macarrão à carbonara;

2. salada feita com uma mistura de alface, laranja e queijo azul.

3. Suco fresco.

Jantar

1. tártaro de carne;

2. copo de vinho tinto seco.