Bir yıldızla kilo vermek: Emma Watson'ın diyeti

23 yaşındaki Emma Watson, yaşına gelindiğinde çoktan bir stil ikonu, bir seks sembolü ve en yüksek ücretli oyuncu haline geldi. Ve tüm bunlar tamamen model dışı parametrelerle - yükseklik 165 cm ve ağırlık 50 kg. Minyon oyuncu hangi beslenme kurallarına ve yaşam ritmine uyuyor - İSTİYORUM'u okuyun!

Doğa, Emma Watson'ı iyi bir metabolizmayla ödüllendirdi: “Vücudum genlerden oluşuyor, diyetlerin veya zayıf sindirimin sonucu değil. Şanslıyım ve olduğum kişi olduğum için çok mutluyum. Her halükarda, daha tok olsam bile doğaya karşı çıkmazdım, ailemin bana verdiklerini yeniden yapmazdım.

Yıldız, tatlıları ve nişastalı yiyecekleri sevmesine rağmen mesleği gereği daha sağlıklı yiyecekler yemeye çalışıyor: “Fast food ve abur cuburları diyetimden hariç tutabilirim ama çikolata ve makarnayı asla. Taze sebzeler, meyveler, daha az şeker, tuz ve trans yağlar sağlıklı beslenmenin basit temelidir” diyor Emma.

Oyuncu hiçbir zaman diyet yapmamıştı ve koşu ve pilates onun kaslarını formda tutmasına yardımcı oluyor.

Emma'nın en sevdiği mutfaklar Fransız ve Meksika mutfağı: "Ben sadece et tartarını, şarabı, bagetleri, sıcak çikolatayı ve makaronları seviyorum. Bu böyle devam edebilir; Fransız mutfağına dair her şeyi gerçekten seviyorum ama Meksika yemeği benim favorim. Kahvaltıda guacamole, salsas, yumurta kızartıyor ve lezzetli bir tortilla yapıyorum. Benim özel sırrım. Hazırlanması çok kolay ve gerçekten çok lezzetli oluyor.”

Besin takviyeleri ve vitaminler arasında yıldız, diyetinde C vitamini, Omega-3 ve kuşburnu kaynağını içerir. Bu, Emma'nın bağışıklığının yanı sıra saçının, tırnaklarının ve cildinin güzelliğini korumasına yardımcı olur.

“Zayıf kadınların nasıl sevilebileceğini anlamıyorum. Üstelik sağlıksız görünümleriyle sağlıklı kadınları aşağılık hissettiriyor ve parlak dergilerdeki moda diyetlerle sağlıklarını mahvediyorlar” diyen Watson, modayı zayıflıkla eleştiriyor.

Emma Watson'ın beslenme kurallarını baz alarak sizlere ünlü oyuncunun tarzında bir diyet sunuyoruz.

Kahvaltı

1. tavuk tortillası;

2. az yağlı yoğurtla tatlandırılmış elma, ananas, portakal ve muz salatası;

3. kuşburnu çayı.

Öğle yemeği

1. guacamole soslu baget;

Akşam yemeği

1. karbonara makarnası;

2. marul, portakal ve mavi peynir karışımından yapılan salata.

3. taze meyve suyu.

Akşam yemeği

1. et tartarı;

2. bir bardak kuru kırmızı şarap.