At tabe sig med en stjerne: Emma Watsons kost

I sin alder er 23-årige Emma Watson allerede blevet et stilikon, et sexsymbol og den bedst betalte skuespillerinde. Og alt dette med helt ikke-modelparametre - højde 165 cm og vægt 50 kg. Hvilke ernæringsregler og livsrytme overholder den lille skuespillerinde - læs med JEG VIL!

Naturen belønnede Emma Watson med et godt stofskifte: ”Min krop er gener, ikke resultatet af diæter og dårlig fordøjelse. Jeg er heldig, og jeg er meget glad for, at jeg er den, jeg er. I hvert fald, selvom jeg var mere mæt, ville jeg ikke gå imod naturen, lave om på det, som mine forældre gav mig.

På trods af at stjernen elsker slik og stivelsesholdig mad, forsøger hun på grund af sit erhverv at spise mere sund mad: “Jeg kan udelukke fastfood og junkfood fra min kost, men aldrig chokolade og pasta. Friske grøntsager, frugter, mindre sukker, salt og transfedtstoffer er det enkle grundlag for en sund kost,” siger Emma.

Skuespillerinden har aldrig været på diæt, og løb og pilates hjælper hende med at holde sine muskler i form.

Emmas yndlingskøkken er fransk og mexicansk: "Jeg elsker bare kødtatar, vin, baguettes, varm chokolade, makroner. Dette kunne blive ved og ved – jeg elsker bogstaveligt talt alt ved det franske køkken, men mexicansk mad er min favorit. Jeg laver guacamole, salsaer, steger æg og laver en lækker tortilla til morgenmad. Min særlige hemmelighed. Det er meget nemt at tilberede og bliver virkelig lækkert.”

Blandt kosttilskud og vitaminer inkluderer stjernen i sin kost vitamin C, Omega-3 og hybenafkog. Dette hjælper Emma med at bevare sin immunitet, såvel som skønheden i hendes hår, negle og hud.

»Jeg forstår ikke, hvordan tynde kvinder kan holdes af. Derudover får de med deres usunde udseende sunde kvinder til at føle sig mindreværdige og ødelægger deres helbred med moderigtige diæter fra glossy magasiner,” kritiserer Watson moden for tyndhed.

Baseret på Emma Watsons ernæringsregler tilbyder vi dig en diæt i stil med den berømte skuespillerinde.

Morgenmad

1. kylling tortilla;

2. salat af æbler, ananas, appelsin og bananer, klædt med fedtfattig yoghurt;

3. te med hyben.

Frokost

1. baguette med guacamole sauce;

Aftensmad

1. carbonara pasta;

2. salat lavet af en blanding af salat, appelsin og blåskimmelost.

3. frisk juice.

Aftensmad

1. kødtatar;

2. glas tør rødvin.