Maigrir avec une star : le régime d'Emma Watson

À son âge, Emma Watson, 23 ans, est déjà devenue une icône de style, un sex-symbol et l'actrice la mieux payée. Et tout cela avec des paramètres totalement hors modèle - hauteur 165 cm et poids 50 kg. À quelles règles de nutrition et de rythme de vie la petite actrice adhère-t-elle - continuez à lire JE VEUX !

La nature a récompensé Emma Watson avec un bon métabolisme : « Mon corps est constitué de gènes, pas le résultat d'un régime ou d'une mauvaise digestion. J'ai de la chance et je suis très heureux d'être qui je suis. De toute façon, même si j'étais plus rassasié, je n'irais pas contre nature, refaire ce que mes parents m'ont donné.

Malgré le fait que la star aime les sucreries et les féculents, en raison de son métier, elle essaie de manger des aliments plus sains : « Je peux exclure de mon alimentation la restauration rapide et la malbouffe, mais jamais le chocolat et les pâtes. Des légumes frais, des fruits, moins de sucre, de sel et de gras trans sont la base simple d'une alimentation saine », explique Emma.

L'actrice n'a jamais suivi de régime, et la course à pied et le Pilates l'aident à garder ses muscles en forme.

La cuisine préférée d’Emma est française et mexicaine : « J’adore le tartare de viande, le vin, les baguettes, le chocolat chaud, les macarons. Cela pourrait continuer encore et encore – j’aime littéralement tout ce qui concerne la cuisine française, mais la cuisine mexicaine est ma préférée. Je prépare du guacamole, des salsas, je fais frire des œufs et je prépare une délicieuse tortilla pour le petit-déjeuner. Mon secret spécial. C’est très facile à préparer et s’avère vraiment savoureux.

Parmi les compléments nutritionnels et les vitamines, la star inclut dans son alimentation de la vitamine C, des oméga-3 et de la décoction d'églantier. Cela aide Emma à maintenir son immunité ainsi que la beauté de ses cheveux, de ses ongles et de sa peau.

« Je ne comprends pas comment les femmes maigres peuvent être appréciées. De plus, avec leur apparence malsaine, les femmes en bonne santé se sentent inférieures et ruinent leur santé avec les régimes à la mode des magazines sur papier glacé », Watson critique la mode pour la minceur.

Basé sur les règles nutritionnelles d'Emma Watson, nous vous proposons un régime à la manière de la célèbre actrice.

Petit-déjeuner

1. tortilla au poulet;

2. salade de pommes, ananas, orange et bananes, assaisonnée de yaourt allégé ;

3. thé à la rose musquée.

Déjeuner

1. baguette sauce guacamole;

Dîner

1. pâtes carbonara;

2. salade composée d'un mélange de laitue, d'orange et de fromage bleu.

3. jus frais.

Dîner

1. tartare de viande;

2. verre de vin rouge sec.