Å gå ned i vekt med en stjerne: Emma Watsons diett

I sin alder har 23 år gamle Emma Watson allerede blitt et stilikon, et sexsymbol og den best betalte skuespillerinnen. Og alt dette med helt ikke-modellparametere - høyde 165 cm og vekt 50 kg. Hvilke regler for ernæring og livsrytme følger den petite skuespillerinnen - les videre JEG VIL!

Naturen belønnet Emma Watson med et godt stoffskifte: «Kroppen min er gener, ikke et resultat av dietter og dårlig fordøyelse. Jeg er heldig og jeg er veldig glad for at jeg er den jeg er. I alle fall, selv om jeg var mettere, ville jeg ikke gå mot naturen, gjøre om det foreldrene mine ga meg.

Til tross for at stjernen elsker søtsaker og stivelsesholdig mat, prøver hun på grunn av sitt yrke å spise mer sunn mat: "Jeg kan ekskludere hurtigmat og søppelmat fra kostholdet mitt, men aldri sjokolade og pasta. Friske grønnsaker, frukt, mindre sukker, salt og transfett er det enkle grunnlaget for et sunt kosthold, sier Emma.

Skuespillerinnen har aldri vært på diett, og løping og pilates hjelper henne med å holde musklene i form.

Emmas favorittkjøkken er fransk og meksikansk: «Jeg elsker kjøtttartar, vin, baguetter, varm sjokolade, makroner. Dette kan fortsette og fortsette – jeg elsker bokstavelig talt alt med fransk mat, men meksikansk mat er min favoritt. Jeg lager guacamole, salsaer, steker egg og lager en deilig tortilla til frokost. Min spesielle hemmelighet. Det er veldig enkelt å tilberede og blir veldig velsmakende."

Blant kosttilskudd og vitaminer inkluderer stjernen i kostholdet vitamin C, Omega-3 og nypeavkok. Dette hjelper Emma med å opprettholde immuniteten, samt skjønnheten til håret, neglene og huden.

"Jeg forstår ikke hvordan tynne kvinner kan bli likt. I tillegg, med sitt usunne utseende, får de friske kvinner til å føle seg mindreverdige og ødelegger helsen med fasjonable dietter fra glansede magasiner», kritiserer Watson moten for tynnhet.

Basert på Emma Watsons ernæringsregler, tilbyr vi deg en diett i stil med den berømte skuespillerinnen.

Frokost

1. kylling tortilla;

2. salat av epler, ananas, appelsin og bananer, kledd med lav-fett yoghurt;

3. te med nyper.

Lunsj

1. baguette med guacamole saus;

Middag

1. carbonara pasta;

2. salat laget av en blanding av salat, appelsin og blåmuggost.

3. fersk juice.

Middag

1. kjøtt tartare;

2. glass tørr rødvin.