秋の最も健康的な飲み物

秋の最も健康的な飲み物はウズヴァルとフルーツドリンクです。味も良く、大量のビタミンや微量元素が含まれています。

uzvar はどのように役立ちますか?

ウズヴァールはドライフルーツから作られた飲み物です。ほとんどの場合、リンゴ、梨、プラム、アプリコット、レーズンが入れられます。したがって、有用物質の真の濃縮物が得られます。結局のところ、ドライフルーツにはビタミンA、C、グループBのほか、カリウム、鉄、リン、カルシウムが豊富に含まれています。

乾燥梨は繊維が豊富に含まれているため、消化を刺激し、重金属や毒素を体から除去します。レーズンは神経系、肺、心臓を強化します。ドライアプリコットには微量元素が最も多く含まれており、余分な体重の燃焼に役立ちます。プルーンはストレスを克服し、炭水化物の代謝を改善します。

ウズヴァルの有益な特性は、冬、断食中に特に必要です。新鮮な果物や野菜にはほとんど栄養素が含まれておらず、私たちの体が夏の間に蓄積したビタミンの供給を失うとき。だからこそ、ドライフルーツから作られた飲み物を必ず飲むべきです。それらは冬のビタミン欠乏症を克服するのに役立ちます。

ウズヴァールのレシピ

4回分の製品: 梨 - 40 g、サクランボ - 20 g、リンゴ 20 g、プラム - 40 g、レーズン - 20 g、蜂蜜 - 80 g、水 1 L。

この飲み物を準備するには、よく洗ったドライフルーツが必要です。沸騰した水を加え、蓋をして、柔らかくなるまで調理する必要があります。リンゴと梨は別々に少し長く調理されます。調理したフルーツを混ぜ、蜂蜜で味付けし、沸騰させて冷たい場所に置いて冷まします。

フルーツジュースはどのように役立つのでしょうか？

モールスは、ベリー、果物、野菜のジュースと水に砂糖または蜂蜜を加えて作られるさわやかな飲み物です。さまざまなベリー、フルーツ、野菜のジュースを混ぜて飲み物を作ることができるフルーツドリンクのレシピがたくさんあり、それによって珍しい味が得られます。

フルーツドリンクは断食日に使用され、体重を減らし、消化を改善し、代謝産物や毒素を体から除去するのに役立ちます。最近では、さまざまなフルーツドリンクを1.5〜2リットル摂取する必要があります。

フルーツジュースを作る場合は、沸騰したお湯だけを使用してください。そうしないと、泡がたまってしまう可能性があります。非酸化性の容器でベリーを拭きます。砂糖をお湯に溶かし、冷やしたフルーツドリンクに果汁を加えて沸騰させないでください。飲み物は水差しで提供する必要があります。フルーツドリンクによっては、レモン、オレンジ、またはレモンの皮を加えたものもあります。フルーツドリンクにフードアイスを入れることができます。

フルーツドリンクのレシピ

シロップから作るフルーツドリンク

ベリーまたはフルーツシロップを沸騰したお湯で薄めます。フルーツドリンクが甘すぎる場合は、レモン汁を少し加えてください。

フルーツドリンク1リットルの場合：ベリーまたはフルーツシロップ-200g、水-800ml。

ジャムジュース

ジャムを温かい沸騰したお湯で薄め、濾し、レモン汁を加えます。

フルーツドリンク1リットルの場合：ジャム - 200 g、レモン - 1個、水 - 800 ml。

クランベリージュース蜂蜜入り

クランベリーを選別し、洗い、非酸化性のボウルに入れて木製の乳棒またはスプーンで潰し、果汁を絞ります。マルクに水を注ぎ、火にかけ、10分間沸騰させ、濾します。スープに蜂蜜を加えて溶かし、準備しておいたクランベリージュースを加えます。フルーツドリンクは冷やしてお召し上がりください。

フルーツドリンク1リットルの場合：クランベリー-150g、水-1リットル、蜂蜜-100g。

クランベリー（リンゴ）ジュースとニンジンジュース

上記のように準備したクランベリー（リンゴ）ジュースにニンジンジュース、砂糖を加えてかき混ぜます。次のようにジュースを準備します。ニンジンを洗い、皮をむき、細かいおろし金ですりおろし、チーズクロスでジュースを絞ります。

フルーツドリンク1リットルの場合：クランベリー（リンゴ）ジュース-800 ml、ニンジンジュース-200 ml、グラニュー糖-50 g。

リンゴンベリーのフルーツドリンク

リンゴンベリーを選別し、洗い、木のスプーンで潰します。砕いた実からガーゼ布で果汁を絞ります。搾りかすに熱湯を注ぎ、5〜10分間沸騰させます。スープを濾し、砂糖を溶かし、沸騰させ、冷却し、絞ったジュースを傷口と混ぜます。 1〜2日放置します。冷蔵でお届けします