秋季最健康的饮品

秋季最健康的饮料是乌兹瓦尔和果汁饮料。它们味道鲜美，含有大量的维生素和微量元素。

乌兹瓦尔有什么用？

Uzvar 是一种由干果制成的饮料。最常见的是苹果、梨、李子、杏子和葡萄干。因此，获得了有用物质的真正浓缩物。毕竟，干果富含维生素A、C、B族，以及钾、铁、磷和钙。

梨干含有大量纤维，可以刺激消化并清除体内的重金属和毒素。葡萄干可以增强神经系统、肺部和心脏。杏干含有最多的微量元素；它们有助于燃烧额外的体重。西梅有助于克服压力并改善碳水化合物代谢。

uzvar 的有益特性在冬季禁食期间尤其必要。当新鲜水果和蔬菜的营养成分很少时，我们的身体就会失去夏季积累的维生素供应。这就是为什么你绝对应该喝干果制成的饮料 - 它们将有助于克服冬季维生素缺乏症。

乌兹瓦尔食谱

4 人份产品：梨 – 40 克、樱桃 – 20 克、苹果 20 克、李子 – 40 克、葡萄干 – 20 克、蜂蜜 – 80 克、水 1 升。

要准备这种饮料，您需要洗净的干果，需要加入开水，盖上盖子煮至变软。苹果和梨分开煮，时间长一点。将煮熟的水果混合，加蜂蜜调味，煮沸后放在冷处冷却。

果汁有什么用？

莫尔斯是一种提神饮料，由浆果、水果、蔬菜和水加糖或蜂蜜制成。有许多果汁饮料配方，您可以用各种浆果、水果和蔬菜汁的混合物来制备饮料，从而获得不寻常的味道。

果汁饮料用于禁食日；它们完美地帮助您减肥、改善消化并帮助清除体内的代谢产物和毒素。这些天你需要喝1.5-2升的各种果汁饮料。

准备果汁时，只能使用沸水，否则可能会出现泡沫。将浆果放入非氧化容器中擦拭。将糖溶解在热水中，将果汁加入冷却的果汁饮料中，不要煮沸。饮料应装在壶中。有些果汁饮料会添加一片柠檬、橙子或柠檬皮。您可以将食物冰放入果汁饮料中。

水果饮料食谱

糖浆果汁饮料

用开水稀释浆果或水果糖浆。如果果汁饮料太甜，加一点柠檬汁。

1 升果汁饮料：浆果或水果糖浆 - 200 克，水 - 800 毫升。

果酱汁

用温开水稀释果酱，过滤，加入柠檬汁。

1升果汁饮料：果酱 - 200克，柠檬 - 1片，水 - 800毫升。

蔓越莓汁加蜂蜜

将蔓越莓分类，冲洗，在防氧化碗中用木杵或勺子捣碎，然后挤出汁液。将果渣倒入水，放在火上，煮10分钟，然后过滤。将蜂蜜加入肉汤中，使其溶解，然后加入准备好的酸果蔓汁。冰镇果汁饮料。

1升果汁饮料：蔓越莓 - 150克，水 - 1升，蜂蜜 - 100克。

蔓越莓（苹果）汁和胡萝卜汁

将胡萝卜汁、糖加入按上述方法准备的酸果蔓（苹果）汁中，搅拌。按如下方式准备果汁：将胡萝卜洗净，去皮，用细刨丝器磨碎，用粗棉布挤汁。

1 升果汁饮料：蔓越莓（苹果）汁 - 800 毫升，胡萝卜汁 - 200 毫升，砂糖 - 50 克。

越橘果汁饮料

将越橘分类，冲洗并用木勺捣碎。用纱布从压碎的浆果中挤出汁液。将热水倒在果渣上，煮沸 5-10 分钟。将肉汤过滤，将糖溶入其中，煮沸，冷却，将榨汁与伤口混合。离开1-2天。提供冷藏服务