Orest Firmanyuk: de hälsosammaste juicerna för frisk hud

Det är ingen hemlighet att naturliga juicer har en gynnsam effekt på människokroppen, men idag ska vi försöka ta reda på vilka av dem som är mest fördelaktiga för vår hud. Apotekaren och nutritionisten Firmanyuk Orest Igorevich gick med på att dela sin kunskap med oss.

1. Granatäpple-juice. Innehåller antocyaniner - ämnen som neutraliserar fria radikaler och därigenom förhindrar hudens åldrande och skyddar den från rynkor. Denna juice hjälper också till att undvika torr hud, konstaterar Orest Firmanyuk.

Granatäpplejuice innehåller en mycket låg mängd kalorier, så tjejer behöver inte oroa sig för sina midjemått. Samtidigt är juicen väldigt rik på C-vitamin, vilket ökar produktionen av kollagen – ett ämne som får huden att se stram och elastisk ut.

2. Morots juice. Vitamin A, som det innehåller, har en gynnsam effekt inte bara på synen, utan hjälper också till att bekämpa talg och döda hudceller och förhindrar igensättning av porer. Så, med hänsyn till den positiva effekten på ögonen, är det värt att dricka morotsjuice så ofta som möjligt, säger Orest Firmanyuk. Glöm dock inte att för att absorbera vitamin A måste du lägga till lite olivolja till morotsjuice eller konsumera den med lite fett.

3. Kiwi juice. Mycket rik på vitamin C - en kiwi innehåller nästan dagsbehovet för en vuxen. Juicen från denna frukt ökar kollagenproduktionen och stärker även kapillärerna och hjälper till att återställa hudceller.

4. Druvjuice. Innehåller i stora mängder en av de mest effektiva antioxidanterna - proantocyanidiner. Dessa ämnen förhindrar förstörelsen av elastin och kollagen. Ett glas druvjuice om dagen kommer att hålla huden återfuktad, elastisk och tonad, säger Orest Firmanyuk.

5. Tomat juice. Rik på en antioxidant som heter lykopen, som skyddar huden från de skadliga effekterna av ultravioletta strålar. Tomatjuice, som morotsjuice, absorberas bättre med fetter, så du kan lägga till en droppe olivolja i ett glas eller dricka juicen med fet mat.

Och även om färskpressad juice är det nyttigaste, är det inte alltid möjligt att konsumera dem. Det är här butiksköpta juicer kommer till undsättning. När du köper dem är det viktigt att alltid vara uppmärksam på releasedatumet - produkten kan ligga i tullen under lång tid, och tills tullen tillåter import av produkten, har juicen nästan nått sitt utgångsdatum och innehållet i användbara ämnen i den är minimal, säger Orest Igorevich Firmanyuk.