Orest Firmanyuk: i succhi più sani per una pelle sana

Non è un segreto che i succhi naturali abbiano un effetto benefico sul corpo umano, ma oggi cercheremo di scoprire quali di essi sono più benefici per la nostra pelle. Il farmacista e nutrizionista Firmanyuk Orest Igorevich ha accettato di condividere con noi le sue conoscenze.

1. Succo di melograno. Contiene antociani, sostanze che neutralizzano i radicali liberi, prevenendo così l'invecchiamento della pelle e proteggendola dalle rughe. Questo succo aiuta anche a evitare la pelle secca, osserva Orest Firmanyuk.

Il succo di melograno contiene una quantità molto bassa di calorie, quindi le ragazze non devono preoccuparsi del loro girovita. Allo stesso tempo, il succo è molto ricco di vitamina C, che aumenta la produzione di collagene, una sostanza che rende la pelle tesa ed elastica.

2. Succo di carota. La vitamina A, che contiene, ha un effetto benefico non solo sulla vista, ma aiuta anche a combattere il sebo e le cellule morte della pelle e previene l'ostruzione dei pori. Quindi, tenendo conto dell'effetto positivo sugli occhi, vale la pena bere il succo di carota il più spesso possibile, afferma Orest Firmanyuk. Tuttavia, non dimenticare che per assorbire la vitamina A è necessario aggiungere un po 'di olio d'oliva al succo di carota o consumarlo con alcuni grassi.

3. Succo di kiwi. Molto ricco di vitamina C: un kiwi contiene quasi il fabbisogno giornaliero di un adulto. Il succo di questo frutto aumenta la produzione di collagene e rafforza anche i capillari e aiuta nel ripristino delle cellule della pelle.

4. Succo d'uva. Contiene in grandi quantità uno degli antiossidanti più efficaci: le proantocianidine. Queste sostanze prevengono la distruzione dell'elastina e del collagene. Un bicchiere di succo d'uva al giorno manterrà la tua pelle idratata, elastica e tonica, dice Orest Firmanyuk.

5. Succo di pomodoro. Ricco di un antiossidante chiamato licopene, che protegge la pelle dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti. Il succo di pomodoro, come il succo di carota, viene assorbito meglio con i grassi, quindi puoi aggiungere una goccia di olio d'oliva in un bicchiere o bere il succo con cibi grassi.

E, sebbene i succhi appena spremuti siano i più salutari, non è sempre possibile consumarli. È qui che i succhi acquistati in negozio vengono in soccorso. Al momento dell'acquisto, è importante prestare sempre attenzione alla data di rilascio: il prodotto può rimanere a lungo alla dogana e fino a quando la dogana non consente l'importazione del prodotto, il succo ha quasi raggiunto la data di scadenza e il contenuto di sostanze utili le sostanze in esso contenute sono minime, afferma Orest Igorevich Firmanyuk.