Základní pravidla péče o vlasy

Úvod » Krása » Péče o vlasy » 8 nejlepších pravidel pro péči o vlasy

Vlasy jsou skutečným darem přírody, který dokáže zkrášlit váš vzhled. Zdravé a krásné vlasy jsou snem každé ženy. Abyste toho dosáhli, musíte dodržovat určitá pravidla péče o vlasy.

Ne všechny ženy jsou spokojené se stavem svých vlasů. Nesprávnou péčí se poškodí, křehnou, ztrácejí lesk a objem. Aby vás váš odraz v zrcadle potěšil, musíte se pečlivě starat o zdraví vašich vlasů a jejich vzhled. I když jsou přirozeně luxusní, nezapomínejte na základní pravidla péče o vlasy a pokožku hlavy.

Existují určitá pravidla, jejichž dodržováním dosáhnete úžasného efektu. Pomocí moderní kosmetiky nebo lidových receptů můžete poškozené vlasy obnovit bez velkého úsilí.

Domácí péče o vlasy – 8 základních pravidel

Kartáčujte je několikrát denně. Masážní pohyby vlasové pokožky podporují průtok krve do vlasových folikulů. To je stimuluje k intenzivnímu růstu, protože kyslík a živiny jsou jim dodávány s krví. Pokožku hlavy je nutné masírovat každý den po dobu 10 minut. To prospívá vašim vlasům a umožňuje vám si užívat a relaxovat. V důsledku česání je sekrece kožních žláz rovnoměrně distribuována po celém vlasu, díky čemuž je zvlhčený a lesklý.

Nečesejte je mokré, poškodíte tím jejich strukturu. Použijte měkký kartáč s gumovými kuličkami na koncích nebo dřevěné hřebeny. Krátké vlasy česejte shora dolů a dlouhé vlasy zdola nahoru, začněte od konečků.

Vlasy si příliš nemyjte. Pro suché a normální vlasy stačí umýt párkrát týdně. Pokud jsou náchylné k mastnotě, měly by se umýt, protože se zašpiní. Příliš časté mytí vede k vyplavování keratinu, látky, která vlasům dodává sílu a lesk. K mytí je nejlepší používat studenou vodu, protože stimuluje pokožku.

Obecná pravidla doporučují používat určité šampony pro různé typy vlasů. A samozřejmě nejlepší je 100% přírodní, bio. Bohužel není snadné je najít v prodeji, ale můžeme doporučit práškové šampony - například prášek z mýdlových ořechů, což se také děje v kombinaci s Amloy, Shikakai, Bhringaraj (také se často nenachází v běžných obchodech, ale můžete si ho objednat online).

Šampony pro mastné typy vlasů zabraňují tvorbě nadměrného sekretu z mazových žláz, který způsobuje jejich rychlé znečištění. Pokud použijete tento šampon k mytí suchých vlasů, pokožka hlavy se velmi vysuší, objeví se svědění a lupy.

Šampon pro suchý typ obsahuje vitamíny a živiny a také látky, které zadržují vlhkost (nezapomeňte se podívat na složení, kolik živin obsahuje, může se ukázat jako jejich kapka na nádrži se škodlivými syntetickými látkami). Pokud jej použijete na mytí mastných vlasů, ještě rychleji se zašpiní a budou vypadat neupraveně.

K sušení suchých vlasů nepoužívejte fén. Měly by přirozeně vyschnout. Pokud mají vlasy normální nebo mastnou strukturu, můžete použít fén, ale vzduch by neměl být horký. Ideálně vysušit studeným vzduchem. Může to trvat déle, ale tímto způsobem se méně poškodí a stanou se rovnější.

V tomto článku se dozvíte více o vlasové kosmetice a na co si dát při nákupu pozor.

Nepoužívejte chemické kulmy ani barviva. Na barvení je lepší používat 100% hennu/basmu s bylinkami, které také přispívají ke zdravým vlasům.

Pokud se přesto rozhodnete provést změny, pak je nejlepší obrátit se na profesionála. Bude si moci vybrat pro vás nejlepší možnost, která nejméně poškodí jejich strukturu.

Pokud si barvíte vlasy, musíte použít speciální řadu určenou k péči o barvené vlasy. Takové produkty pomohou déle zachovat krásu barvených vlasů a ochrání je před vystavením ultrafialovým paprskům a tvrdé vodě z vodovodu.

Nadměrné napětí vlasů může vést k jejich nadměrnému lámání. Nestahujte si ji do culíku ani si neutahujte vlasy, zvláště pokud s ní budete celý den chodit. Nepřetěžujte je podpatky a jehlicemi.

Při každodenním dodržování pravidel osobní hygieny se péče o vlasy neomezuje pouze na jejich mytí. Po umytí vlasů je třeba na ně aplikovat speciální balzám nebo masku. Tyto produkty vyhlazují šupiny, které tvoří vlasy, a pokrývají je. Stávají se poslušnější, hladší a lesklejší.

Speciální přípravky se neaplikují na kořínky a pokožku hlavy. Mohou ucpat póry a zhoršit dýchání pokožky. To způsobí, že se vaše vlasy budou lámat a budou nepoddajné. Měly by být aplikovány v malém množství, počínaje konečky a konče středem vlasů.

Bylo by dobré používat přípravky, které obsahují ochranu proti ultrafialovému záření (například dnes populární kokosový olej), protože negativně ovlivňují strukturu vlasu, přispívají k vyblednutí vlasového pigmentu a odpařování vlhkosti z něj .

V zimě nezapomeňte na čepici. Ochrání vaše vlasy před nízkými teplotami a studeným větrem.

Pokud vedete nezdravý životní styl, špatně jíte a kouříte, pak vám žádná pravidla nepomohou. Špatné návyky, nemoci, špatná ekologie ovlivňují jejich strukturu. Stávají se nudnými, křehkými, bez života. Také všechny výše uvedené faktory mohou vést k plešatosti.

Základní hygienická pravidla se scvrkají na skutečnost, že pouhé umytí nestačí. K problematice je potřeba přistupovat komplexně a pamatovat na to, že péči potřebují nejen vlasy samotné, ale i vlasová pokožka.

Jak pečovat o prodlužování vlasů?

Pravidla pro péči o prodloužení vlasů mají řadu funkcí. Hlavním problémem, kterému musí majitelky prodlužování hustých vlasů čelit, je mytí vlasů. Nedodržení pravidel povede k nežádoucím důsledkům – zamotají se tak, že je nebude možné česat.

Abyste tomu zabránili, nezapomeňte:

1. Před mytím vlasů je třeba vlasy důkladně rozčesat;
2. Při mytí nesmíte zaklánět ani zvedat hlavu, musíte použít sprchu. V tomto případě proud vody nezvedne kudrlinky a nezamění je;
3. Nepoužívejte hydratační šampony a balzámy. Vhodné jsou přípravky s neutrálním pH.
4. hustý šampon by měl být zředěn vodou;
5. přípravky nanášejte jemně a opatrně, nevtírejte příliš silně do pokožky a šampon nadměrně nepěnujte;
6. Po umytí vlasy nenakrucujte ručníkem;
7. nečesejte je mokré a nechoďte spát s mokrými vlasy, jinak se zacuchají a nebude možné je rozmotat;
8. Prodlužované vlasy můžete česat pouze kartáčem se širokými zuby bez plastových koncovek;
9. začněte česat od konců, nejprve je rukou shrňte do culíku;
10. česejte si vlasy více než čtyřikrát denně.

Stav vlasů zcela závisí na tom, co jíme, takže některá pravidla pro vnější péči někdy nestačí. Aby byly pevné, lesklé a nelámaly se a nelámaly, musíte dodržovat zásady správné výživy a do jídelníčku zařadit (případně některé vyloučit):

1. libové odrůdy masa a drůbeže jsou hlavním zdrojem bílkovin – hlavních stavitelů našeho těla. Díky nim se buduje i struktura vlasu. Maso se doporučuje jíst 3x týdně. Maso byste také neměli nadužívat, protože... v nadbytku může výrazně znečišťovat organismus. Bílkoviny z masa lze také úspěšně nahradit luštěninami a fazolemi.
2. ryby jsou zdrojem esenciálních mastných kyselin. Pokud tělo trpí jejich nedostatkem, projeví se to na pokožce hlavy. Nedostatek může způsobit vypadávání vlasů, suchá pokožka hlavy a objevují se lupy. Nejlepší je jíst ryby v páře, což vám umožní co nejvíce zachovat všechny vitamíny a nutriční prvky tohoto produktu;
3. čerstvá zelenina je zdrojem železa, mikro a makro prvků a vitamínů. Všechny tyto látky ovlivňují fungování žláz s vnitřní sekrecí, které produkují maz. Je to přírodní kondicionér, který zanechává vlasy zvlhčené a jemné;
4. mléčné výrobky a vejce jsou zdrojem vápníku a fosforu. Hrají velkou roli při posilování vlasových folikulů a podpoře růstu vlasů;
5. obiloviny a otruby jsou zdrojem vlákniny. Denní konzumací těchto potravin pomáháte posilovat vlasy;
6. sezónní zelenina a kořenová zelenina jsou zdrojem vitamínů a mikroprvků, díky nimž jsou vlasy silné a zdravé.

Video

Podívejte se také na toto video, které popisuje pravidla péče o vlasy a běžné chyby, kterým je třeba se vyhnout.

Podíl s přáteli a oni se s vámi podělí o něco užitečného!

Základem vlasové péče jsou každodenní procedury

Základem vlasové péče nejsou drahé, složité a časově náročné procedury, ale každodenní rutina. I když vám personalizovaný přístup, který zohledňuje váš typ vlasů, strukturu, životní styl, povětrnostní podmínky a prostředí, může pomoci dosáhnout působivých výsledků rychleji, je dobré začít se základy. V našem článku najdete několik užitečných tipů pro péči o vlasy.

Péče o vlasy: Myjte si vlasy správně

Jak by mohly být nějaké potíže s tak jednoduchým postupem, který se vejde do tří slov instrukcí – „napěnit, opláchnout, opakovat“? Ano, protože existují důležitá pravidla, která se týkají:

1. teplota vody;
2. požadované množství šamponu;
3. správné použití mycích a ošetřovacích prostředků.

Při mytí vlasů budete muset upravit teplotu vody dvakrát: na začátku procedury a před závěrečným opláchnutím. Vlasy jsou chráněny vnější vrstvou buněk zvanou kutikula. Skládá se z keratinizovaných šupin, těsně přiléhajících k sobě. Teplá voda je potřeba k tomu, aby se tyto destičky zvedly a umožnily šamponu a kondicionéru vykonávat svou práci. K tomu, aby šupiny opět „uzavřely své řady“, uzavřely vlhkost a živiny a vlasy byly hladké, hedvábné a lesklé, je potřeba chlad. Začněte si proto vlasy mýt horkou vodou a opláchněte studenou vodou.

Někteří lidé se mylně domnívají, že čím více šamponu nanesete na hlavu, tím více pěny, tím čistší budou vlasy. Ale hustá a objemná pěna se smyje velkým množstvím vody a po tomto mytí vlasů zůstává pokožka příliš suchá, postrádá přirozenou ochranu a začíná intenzivněji produkovat maz, což znamená, že čisté vlasy se zašpiní. alarmující rychlost a je čas se znovu sprchovat. Příliš časté mytí - každý den nebo obden - vede k tomu, že pečující produkty vynalezené přírodou, vyrobené tělem s ohledem na jeho potřeby, přírodní oleje, nemají čas plnit své poslání, nemají čas proniká hluboko do struktury vlasů. K odstranění nečistot, prachu, odumřelé kůže a stylingových přípravků z vlasů a pokožky hlavy postačí kapka šamponu o velikosti desetirublové mince.

Šampon na vlasy není nutné nalévat na hlavu, je lepší jej napěnit v dlaních a již vytvořenou pěnu rozdělit lehkými tahovými pohyby po pokožce hlavy a vlasových koříncích. Šampon by se neměl nanášet na celou délku kadeří, stačí vlasy zakrýt do poloviny. Nebojte se, konečky nezůstanou špinavé, protože pěna sama „sklouzne“ spolu s nečistotami, když si vlasy oplachujete. Masážní pohyby používané k aplikaci šamponu poškozují vlasy. U kořínků, kde jsou vlasy mladé, jsou zdravější a pružnější a snáze snesou mydlení, ale blíže ke konečkům jsou vlasy „staré“, suché a křehké, citlivé na mikrotrauma a je třeba je chránit. Vzhledem ke stejným vlastnostem vlasů by měl být kondicionér aplikován obráceně, počínaje konečky vlasů a přestat před dosažením pokožky hlavy. Přírodní oleje pečují o vaše vlasy u kořínků, neměli byste duplikovat jejich práci. Aby se vlasový kondicionér lépe vstřebal, před aplikací vlasy lehce poklepejte ručníkem a odstraňte vlhkost, jejíž přebytek nedovolí produktu proniknout do vlasového stonku a poskytnout potřebnou péči.

Jak správně sušit vlasy

Mezi základní pravidla pro účinnou domácí péči o vlasy patří, jak si vlasy sušit. Nejprve je třeba vybrat vhodný ručník. Možná vás to překvapí, ale nejde jen o čisté a objemné. Froté ručník, který vám dobře slouží tím, že odvádí přebytečnou vlhkost z vašeho těla, může být pro vaše vlasy příliš hrubý nebo drsný. Nechcete si poranit kutikulu a zacuchat pečlivě umyté vlasy. Pak si vezměte ručník z mikrovlákna nebo dokonce jednoduché, měkké bavlněné tričko, jak doporučují západní guruové péče o vlasy. Vlasy jemně osušte hadříkem, aniž byste je masírovali. Neomotávejte si ručník kolem hlavy jako turban a nechte ho absorbovat vodu. To zvyšuje zátěž křehkých vlasů a na kadeřích při sušení zůstávají zbytečné záhyby a záhyby.

Vlasy zbavené většiny vlhkosti rozčesejte řídkým hřebenem nebo hřebeny od The Wet Brush, Tangle Teezer a podobně, které jsou speciálně navrženy pro rozčesávání mokrých, zacuchaných vlasů. Měli byste začít od konečků, aby byl vlasový stvol co nejšetrnější.

Fénováním byste si měli vlasy sušit až v krajním případě, například když potřebujete akutně opustit dům v mrazu. Mokré vlasy jsou bezbranné proti agresivním a škodlivým účinkům tepla. Jejich šupiny ještě nestačily k sobě dostatečně přilnout a „utěsnit“ potřebnou vlhkost. Upravte téměř suché vlasy pomocí kartáčů s přírodními nebo nylonovými štětinami, kulmy a stylerů s keramickým nebo turmalínovým povlakem. Vyhněte se přístrojům a hřebenům s kovovými částmi, které se rychle zahřejí a začnou kůžičku prakticky „tavit“.

Zdravé stravování – zdravé vlasy

I pečlivá a drahá péče o vlasy a vlasové kúry budou neúčinné, pokud nebudete správně jíst. Zdraví vlasů vychází zevnitř, a proto jsou problémy s vlasy často prvním varovným signálem těla o nedostatku bílkovin ve stravě - hlavního stavebního materiálu pro tělo vlasů, vitamínů nebo minerálů. Zde je seznam prioritních vlasových produktů:

1. Kešu oříšky, pistácie, mandle, borovice, vlašské ořechy a para ořechy jsou zdrojem selenu, jehož nedostatek způsobí matné, suché vlasy, zpomaluje jejich růst a zvyšuje vypadávání vlasů. Ořechy také obsahují kyselinu alfa-linolenovou, podtyp omega-3 mastné kyseliny, která stimuluje růst vlasů a zabraňuje tvorbě lupů;
2. vejce - kuřecí, křepelčí, husí a kachní - dodají vlasům biotin a také životně důležitý vitamín B12. Nedostatek těchto vitamínů ve stravě vede k oslabení, řídnutí a lámavosti vlasů. Pokud jsou tyto prvky obsaženy ve stravě v dostatečném množství, regenerace a reprodukce vlasové linie se urychlí, kadeře vypadají lesklé, elastické a husté;
3. Celá zrna jsou bohatá na zinek, vitamíny B a železo. Stojí za zmínku, že nízký feritin, protein, který slouží jako jakési „skladiště“ pro akumulaci železa, je jednou z nejčastějších příčin vypadávání vlasů. Někdy stačí zajistit „dodávku“ tohoto prvku jeho zařazením do stravy v dostatečném množství, abyste po nějaké době znovu získali husté vlasy;
4. ryby z čeledi lososovitých (pstruh, losos, losos, růžový losos) obsahují omega-3 mastné kyseliny, vitamín B12, železo a bílkoviny;
5. tmavě zelená zelenina (špenát, brokolice, okurky, cuketa) je zdrojem vitamínů C a A, důležitých pro udržení zdravých vlasů a vlasové pokožky, vápníku a železa;
6. Luštěniny jsou dobrým zdrojem bílkovin, dodají vlasům také biotin, zinek a železo nezbytné pro normální růst.

Krásné a dobře upravené vlasy jsou chloubou každé dívky. Aby byly vaše kadeře zdravé, je důležité dodržovat jednoduchá pravidla pro péči o ně. Speciální technika mytí, sušení a stylingu pomůže zabránit třepení konečků, lámání a dodá vlasům lesk. Je také důležité nezapomínat na pokožku hlavy, protože typ pramenů závisí také na jejím zdraví. Pokud se o své vlasy budete správně starat, můžete je pěstovat dostatečně dlouho.

Přečtěte si v tomto článku

Pravidla péče o vlasy

Žádný módní vzhled nebude vypadat dobře, pokud jsou vaše vlasy neupravené. O vlasy se musíte starat ve všech fázích: čištění, sušení, styling. Odborníci doporučují některá důležitá pravidla péče.

V první řadě je důležité zjistit svůj typ kadeře. Vlasy mohou být normální, mastné, suché nebo smíšené. Každý z nich má vlastnosti, které pomohou zlepšit jejich stav.

Normálně zůstávají čisté i několik dní po umytí, jsou lesklé, snadno se rozčesávají a nemají roztřepené konečky. Mastné jsou matné a bez lesku, během dne se ušpiní, umastí a tvoří rampouchy. Suché také postrádají lesk, neustále se lámou, zalézají do chomáčů, špatně se rozčesávají a často se štěpí.

Smíšený typ zahrnuje vlasy, které jsou poměrně dlouhé. Konečky nejsou promaštěny mazem v dostatečném množství. Proto vysychají. Smíšený typ je tedy mastný, pouze na dlouhé vlasy.

Určení typu vlasů

Hygienická fáze péče je nejdůležitější, protože má i kosmetický účel. Aby bylo praní prospěšné, je důležité dodržovat pravidla:

1. Když se vlasy zašpiní, musíte si je vyčistit. Jak často je mýt, se řeší individuálně, může to být od jednoho dne do 10. Není ale potřeba čekat týden a chodit se špinavými vlasy. Nepřinese to žádný užitek. Díky tomu nebudou méně tučné. Zejména při použití stylingových přípravků je každodenní mytí prostě nezbytné, protože to vše negativně ovlivňuje stav.

1. Musíte si umýt vlasy teplou vodou, pára by z něj neměla vycházet. Ideální teplota by byla 36 - 45 stupňů. Navíc čím jsou vlasy mastnější, tím by měla být voda chladnější. Šampon byste také měli nejprve nanést na dlaň, napěnit a poté vmasírovat do pokožky. Samotné kadeře by se měly umýt pouze pěnou a neměli byste je třít jako prádlo. To poškozuje šupiny, strukturu a folikul.

Musíte také 2-3krát namydlit. V prvním se smyje pouze vrchní část nečistot, prachu a mazu, terapeutický účinek se dostaví až po 2 až 3 umytích. A nakonec je důležité šampon důkladně spláchnout, dokud neskřípe. Na vlasech by neměly zůstat zbytky mýdla, tím je zmatní a ještě rychleji se mastí.

1. K mytí vlasů je třeba používat pouze speciální přípravky, nikoli mýdlo. Ničí ochranný film na vlasech a pokožce, díky čemuž jsou suché nebo mastnější, matné a zpomalené. Šampony mají mírně kyselé prostředí, které je podobné kůži.

Šampon musíte vybírat pouze podle typu vlasů. Pro mastné lidi složení obsahuje látky regulující tvorbu mazu. Patří sem rostlinné extrakty, zinek, vitamíny. Suché šampony obsahují oleje pro hydrataci. A pro ty normální neobsahují velké množství vitamínů, výživných a hydratačních složek. Důležité je také používat speciální linky na barvené vlasy, aby se barva nevymyla.

Mimochodem, Nedoporučuje se používat dětské šampony, protože se to stalo módou. Nemyjí dospělé vlasy a neodpovídají úrovni kyselosti. Správně vybraný šampon také není třeba měnit, jak se běžně věří. To lze provést pouze v případě, že vlasy změnily svůj stav.

1. Po umytí nezapomeňte použít balzámy a kondicionéry. Vyhlazují vodní kámen, neutralizují účinky tvrdé vody a odstraňují statickou elektřinu. Důležité je neaplikovat balzámy a masky ke kořínkům a pleti. Vytvářejí živnou půdu pro choroboplodné zárodky, ucpávají póry a zvyšují lámavost vlasů a jejich vypadávání. Konce stačí rozmazat, maximálně do poloviny délky.

Balzám aplikujte pokaždé po umytí, ale je lepší používat masky maximálně dvakrát týdně.

1. Mokré vlasy jemně rozčešte, je lepší to udělat s hřebeny s řídkými zuby ze dřeva nebo plastu.

V této fázi často dochází k velkému poškození, takže je třeba dávat pozor. V první řadě byste si vlasy neměli sušit ručníkem třením. Je potřeba je vyždímat a pokud překáží, na pár minut je zabalit.

Ale neměli byste chodit půl hodiny s turbanem na hlavě. To láme vlasy, narušuje krevní oběh, což znamená výživu cibulí, což vede ke špatnému zásobování živinami a pomalému růstu. A pokud si je ještě přetřete, šupinky jsou poškozené, konečky se začnou třepit a lesk se ztrácí.

Nejlepší je nechat vlasy přirozeně uschnout. Ale pro mnohé tato možnost není vhodná, protože vyžaduje styl. V tomto případě nelze vysoušeč vlasů zapnout na plný výkon. K vysušení vlasů stačí 15-20 sekund na maximální výkon a poté přepněte na chladnější vzduch. S tímto režimem lépe získají požadovaný tvar a déle si jej udrží.

Důležité je také vlasy před sušením ošetřit tepelně ochrannými přípravky, například sprejem, krémem, pěnou a dalšími. A pro usnadnění rozčesávání a udržení úrovně vlhkosti neuškodí speciální sérum.

Další metodou šetrného sušení je správný směr vzduchu fénu. Aby byly vlasy hladké a lesklé, měl by proud směřovat ve směru růstu vlasů. Šupiny se tedy opět nezvednou a kudrlinky se nebudou načechrat.

Pro někoho se tato etapa shoduje s předchozí, pro jiného je to samostatný bod. Ale v každém případě je důležité používat tepelné ochranné prostředky. Lze je použít na mokré i suché vlasy.

Nebojte se použít lak. Aby se to neslepovalo a vypadaly co nejpřirozeněji, je vhodný přípravek se střední výdrží. Lak můžete zkontrolovat následovně: musíte protáhnout prsty kadeřemi, pokud snadno procházejí, pak je to vhodný produkt.

Abyste zajistili, že váš účes bude mít objem a neztratí svůj tvar po celý den, je vhodné použít pěnu, pěnu, gel nebo stylingový krém. Je však důležité pamatovat na svůj typ vlasů, takže pro mastné vlasy je třeba volit přípravky bez silikonů. Nezatíží je a pro suché a citlivé jsou vhodné bez parfemace, případně s pečujícími vitamíny a oleji.

Dnes existují také stylingové produkty s keratiny a dalšími užitečnými složkami, které dále posilují strukturu.

Aby byl styling krásný a rovnoměrný, musíte strukturovat prameny po etapách. Měli byste začít zdola a po stranách, pohybovat se nahoru a zpět. V tomto případě musí být zbytek vlasů zajištěn speciálními sponami. Mimochodem, profesionální kadeřníci na týdnech módy používají pod svorku kus látky nebo papíru. Vyhnete se tak zauzlování vlasů.

A nakonec, po stylingu, je potřeba nechat vychladnout a dostat se do formy. Trochu se usadí a vezmou konečnou podobu, pak můžete něco korigovat. Na čerstvě upravené vlasy nemůžete nasadit čelenku, protože se budou vrásčit.

Základní pravidla péče o vlasy najdete v tomto videu:

Často jsou vlasy po vysušení nebo stylingu staženy zpět do updo. V závislosti na situaci to může být docela jednoduché, jako culík, drdol, cop nebo něco složitějšího.

Odborníci nedoporučují dělat složité účesy každý den. Za prvé to vypadá divně a za druhé by si vlasy měly odpočinout. Složité účesy vyžadují spoustu spon do vlasů, špendlíků, gumiček a stylingových přípravků. Ale i když vytváříte jednoduché možnosti, nemusíte to přehánět a utahovat je příliš pevně. To narušuje krevní oběh, což vede ke křehkosti a poškození cibulí a folikulů.

Důležité je také rozpustit vlasy před spaním. Nikdy byste neměli chodit spát s pevně svázanými nebo spletenými vlasy.

Kvalita výživy má pozitivní vliv na stav vlasů. Aby byly vaše kadeře zdravé a silné, nabídka by měla obsahovat:

1. Ryby, obsahují bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.
2. Vlašské ořechy obsahují vitamín E, který chrání pokožku hlavy, a také měď, nezbytnou pro udržení barvy a lesku.
3. Slepičí vejce obsahující selen, zinek, síru a železo. To vše zabraňuje vypadávání vlasů.
4. Špenát je bohatý na vitamín C a kyselinu listovou. To jsou živiny pro vlasové folikuly.
5. Libové maso a drůbež jsou zdrojem bílkovin, vitamínů B, zinku a železa.
6. Fermentované mléčné výrobky dodávají tělu kyselinu pantotenovou a vitamín D. Podporují zdravý růst vlasů a pomáhají odolávat ultrafialovému záření.

Dalším způsobem, jak zlepšit krevní oběh a vyživovat žárovky, je masáž. Je možné to udělat sami.

Můžete masírovat rukama, počínaje krkem a pohybovat se nahoru ke koruně. Existují také speciální nástroje. Doslova pět minut denně dokáže výrazně zlepšit stav vašich vlasů. Masáž uvolňuje napětí, zlepšuje náladu, odstraňuje stres.

Informace o zdravých potravinách pro vlasy najdete v tomto videu:

Mimochodem, čepice je důležité nosit jak v zimě, tak v létě. V prvním případě čepice chrání vlasy před nepřízní počasí (sníh, chlad, déšť, vítr). Tyč není poškozená. A ve druhé - z ultrafialových paprsků, přehřátí hlavy a vyblednutí. Nedodržení tohoto pravidla vede k poškození vlasové struktury, roztřepeným konečkům, dehydrataci a lámavosti.

Základní doporučení pro péči o pokožku hlavy

Důležité je také pečovat o pleť. Koneckonců, právě v něm jsou umístěny žárovky. Aby vás vaše vlasy potěšily svou krásou, musíte dodržovat pravidla:

1. Správně zvlhčit. Právě nedostatek vlhkosti vyvolává zvýšenou sekreci kožního mazu. K tomu však nemusíte používat balzámy ani vlasové masky. Budou jen ucpat póry a zhoršit stav. K tomu existují speciální bezoplachové vody na pokožku hlavy na bázi červených hroznů, oligosacharidů, rýžových proteinů a extraktu mochyně. Najdete je v profesionálních řadách trichologických značek.

Hydratační vody na pokožku hlavy

1. Pravidelně provádějte peeling. Vlasové stylingové přípravky, kožní maz a prach tvoří na pokožce jakousi „skořápku“, kterou neprochází kyslík a živiny. Běžný šampon nepomůže. K tomu odborníci doporučují hotové profesionální peelingy.

Ale peelingy nejsou tak účinné, protože odstraňují pouze horní stratum corneum. Nemají vliv na dopravní zácpy. Ale jako prevence to neuškodí. Důležité je také pamatovat na to, že profesionální peelingy by měly být na bázi kyseliny mléčné, aby nenarušovaly pH hlavy.

Peelingy pokožky hlavy

1. Před praním detoxikujte. V tomto případě máme na mysli speciální přípravky obsahující výtažky z léčivých rostlin. Pomáhají normalizovat metabolismus tkání, sekreci mazu a zlepšují krevní oběh. Je lepší nepoužívat domácí produkty, protože mohou narušit kyselou rovnováhu pokožky hlavy.
2. Důležité je se dobře vyspat a nebýt nervózní. Vaše pokožka tak bude mít čas se přes noc zotavit.
3. Pravidelně si masírujte hlavu. Stačí to udělat před mytím, protože používá různé přípravky a také zvyšuje sekreci mazu. Pro zvýšení efektu můžete použít speciální sérum na pokožku hlavy, lopuchový olej a další regenerační produkty. Masáž by měla být prováděna konečky prstů. Může trvat 5 až 15 minut.
4. Při mytí vlasů nedrhněte pokožku. Musíte ji pečlivě umýt a znovu masírovat konečky prstů.

Správná péče o vaše vlasy a vlasovou pokožku je učiní zdravými, krásnými a pomůže vám déle se vyhýbat změnám souvisejícím s věkem. Pokud pravidelně sledujete stav vašich kadeří, můžete odstranit mnoho problémů. Stejně důležité je používat vysoce kvalitní pečující a stylingové produkty.

Užitečné video

Podívejte se na toto video o peelingu pokožky hlavy: