Hvorfor ændrer min teint sig?



pochemu-menyaetsya-cvet-lica-GOXyb.webp

Huddyskromi - Dette er en ændring i farven på menneskets hud. Sådanne overtrædelser forekommer relativt hyppigt. Nogle gange forårsager de ikke ubehag for en person, men i nogle tilfælde, selv på fotos, er huddyschromi let at skelne. I sådanne tilfælde er diagnose og behandling af høj kvalitet af huddyschromi nødvendig.

Hvordan viser en ændring i hudfarve sig?

Sund hudfarve skyldes tilstedeværelsen af ​​fire forskellige pigmenter. Melanin er et brunt pigment, der hovedsageligt findes i det basale lag af epidermis. Caroten - et gult pigment, der udskilles i keratinocytterne i epidermis. Rødt pigment - Det her hæmoglobin, som er mættet med ilt og er placeret i kapillærer. Blåt pigment - dette er nedsat hæmoglobin, som findes i venoler.

Ændringer i hudpigmentering kan have forskellig oprindelse. Pigmentpletter på huden opstår ofte på grund af overskydende melaninproduktion. I mere sjældne tilfælde er alderspletter på kroppen forbundet med aflejring af andre pigmenter anført ovenfor i huden. Forstyrrelser i hudpigmentering på arme, ben og andre områder af kroppen kan også forekomme på grund af eksponering for visse eksterne faktorer. Behandling af sådanne fænomener afhænger først og fremmest af, hvilke årsager til alderspletter der opdages. Årsagerne til hudpigmentering på ben, arme og andre dele af kroppen kan være forbundet med både sygdomme og ydre påvirkninger. For eksempel kan der opstå alderspletter på hænderne på grund af udsættelse for sollys mv.

For at bestemme funktionerne og årsagerne til dette fænomen er det ikke nok bare at se på et foto eller foretage en ekstern undersøgelse. Under den diagnostiske proces identificerer specialister to typer dyskromi - medfødt Og erhvervet. Erhvervet dyskromi kan være primær Og sekundær.

Med dyskromi kan det noteres som hyperkromi (hudhyperpigmentering) og hypokromi (hypopigmentering). Hudfarven kan også være fuldstændig fraværende (achromia eller depigmentering).

Hvis en person lider af en medfødt form af sygdommen, kan farveændringer fortsætte hele livet. Hvis han udvikler en erhvervet form af sygdommen, forsvinder ændringerne efter nogen tid eller forbliver for evigt (dette afhænger direkte af årsagerne til deres forekomst).

Hvorfor ændres hudfarve?



pochemu-menyaetsya-cvet-lica-xSZFVO.webp

Pigmentet melanin dannes i huden under påvirkning ultraviolet. Melanin produceres af celler melanocytter. Hvis kroppen producerer for meget melanin, kan kroppen dukke op fregner, kloasma, modermærker, mørke pletter.

Hvis der ikke produceres nok melanin, kan en person lide albinisme, vitiligo.

Fregner (det videnskabelige navn for dette fænomen er ephelider) forekommer ofte hos de mennesker, der har en arvelig disposition for dette fænomen. Hvis tyrosin under garvning fordeles jævnt i hudceller, opstår der fregner, når tyrosin er ujævnt fordelt, som efterfølgende bliver til melanin.

Fregner optræder tydeligst hos mennesker i 20-25-års alderen, og efter 35-års alderen bliver de blegere. Fregner vises oftere hos mennesker med rødt hår og blondiner. Fregner er især mærkbare, hvis en persons hudfarve er hvid.

Alderspletter vises i ansigtet hos ældre mennesker. Sådanne formationer kaldes undertiden "senil" lentigo. Deres udseende er forbundet med eksponering af huden for sollys. Disse er flade områder med brun hud, der i de fleste tilfælde vises på arme, hud, ryg og skuldre. Spørgsmål om, hvorfor sådanne pletter opstår, og hvad der forårsager hudpigmentering i ansigtet, er mest relevante for kvinder efter 50 år. Med årene bliver huden tyndere og mere modtagelig for ydre påvirkninger. Men nogle gange forsøger kvinder at blege alderspletter i en yngre alder. Sådanne pletter forårsager ikke skade på helbredet, så lægemiddelbehandling er ikke påkrævet. Men af ​​hensyn til at eliminere kosmetiske defekter, der fremkalder psykologisk ubehag, udføres ansigtsblegning gennem forskellige procedurer og salonmetoder.

Kloasma - det er brune pletter, der hovedsageligt optræder i ansigtet hos kvinder under graviditeten. Chloasma kan også ændre den kedelige farve på huden med udviklingen af ​​visse sygdomme i det kvindelige kønsorgan, med leversygdomme og med infektion med parasitter. Hvis sådanne formationer smelter sammen til et sted, kan størrelsen være ret stor. Så snart årsagen til plettens udseende forsvinder, forsvinder dannelsen. Altså efter fødsel kvindens ansigt bliver klart igen.



pochemu-menyaetsya-cvet-lica-McUEfiY.webp

Uddannelse muldvarpe forbundet med ophobning af melanocytter på huden. De fleste mennesker har muldvarpe i varierende antal. De vises på kroppen fra de første år af en babys liv. Oftere forekommer sådanne pletter i perioder, hvor en person oplever alvorlige hormonelle stigninger - under puberteten, graviditet, overgangsalderen. En mere alvorlig sundhedsfare udgøres af de modermærker, der ikke dukkede op umiddelbart efter fødslen, men i en senere alder. Sådanne formationer degenererer ofte til melanom.

Melanom – Dette er den farligste pigmentforstyrrelse for mennesker. Dette er en ondartet formation, der udvikler sig meget aggressivt. Melanom vokser dybt ind i huden og spreder sig yderligere og påvirker andre organer. Derfor er det meget vigtigt at diagnosticere denne sygdom så tidligt som muligt og begynde dens behandling.

Vitiligo - Dette er udseendet af farveløse områder på huden på grund af tab af pigment. Kroppen producerer antistoffer, der angriber melonocytter. Det eneste symptom på vitiligo er misfarvet, bleg hud i visse områder af kroppen. Dette fænomen er relativt sjældent. Årsagerne til bleg hudfarve skyldes autoimmune læsioner. Sygdommen er forbundet med en arvelig disposition.

Pigmentpletter kan forekomme på steder med forbrændinger, insektbid, ar, ridser, udslæt fra nældefeber. Ændringer i hudfarve er nogle gange forbundet med behandling med visse lægemidler (østrogener, præventionsmidler) og med dysfunktion af immunsystemet.

Efter regelmæssig garvning under aktivt sollys eller efter besøg i et solarium, kan der også opstå mørke områder på kroppen.

Ændringer i hudfarve kan være forbundet ikke kun med pigmentforstyrrelser, men også med generelle sygdomme. For eksempel indikerer den gule eller grå farve på en persons hud tydeligt, at ikke alt er i orden med hans helbred. Det skal huskes, at typerne af menneskelig hudfarve kan variere på grund af medfødte egenskaber. En ret bred palette af hudtoner betragtes som normen. Hvilken farve en persons hud er afhænger af hans genetiske egenskaber.

Men hvis en person bemærker, at skyggen af ​​hans hud har ændret sig, kan udviklingen af ​​sygdommen mistænkes. Først og fremmest bør du bestemme, hvilke naturlige hudtoner han har (farve kan variere under påvirkning af garvning, mangel på søvn osv.). Du kan kun stille en nøjagtig diagnose og finde ud af navnet på sygdommen efter at have konsulteret en læge.

Hvis den grå teint i ansigtet er blevet meget mærkbar over en kort periode, kan det tyde på forstyrrelser i fordøjelsessystemets funktion. En skarp ændring i teint til grålig er en grund til et besøg hos en gastroenterolog. En jordgrå nuance kan indikere forstyrrelser i bugspytkirtlens funktion. Også en grå farvetone på huden er karakteristisk for mennesker, der ryger meget og drikker alkohol overdrevent.



pochemu-menyaetsya-cvet-lica-qnqdw.webp

Rød teint er en konsekvens af vasodilatation og aktiv blodgennemstrømning. Dette sker for en rask person, der opholder sig i varme rum eller i varmen udenfor. Så stiger kropstemperaturen kraftigt. Ansigtet kan også blive rødt på grund af alvorlig forgiftning - giftig, narkotisk, alkoholisk. Rødme i ansigtet kan dog også være tegn på hypertension og problemer med det kardiovaskulære systems funktioner. Din læge vil fortælle dig, hvordan du bestemmer den nøjagtige diagnose. I dette tilfælde vil det vigtigste spørgsmål ikke være, hvordan du forbedrer din teint, men den øjeblikkelige eliminering af årsagen til rødme. En kosmetolog vil fortælle dig, hvordan du udjævner din teint med let rødme, som er forbundet med hudens egenskaber.

De, der stræber efter at få en jævn olivenfarve og regelmæssigt tager solbadning til dette formål, bør tage højde for, at ultraviolet stråling forværrer enhver pigmentering. Derfor er det meget vigtigt altid at bruge beskyttelsesudstyr af høj kvalitet.

Hvordan slippe af med misfarvning af huden?

Hvis pigmentering forekommer i et bestemt område af kroppen, bør du helt sikkert konsultere en hudlæge om, hvordan du gør din hudfarve jævn. Selvom en persons pigmentering har ændret sig lidt, er det ikke nok at købe en creme til alderspletter. I første omgang skal du undersøges af en kosmetolog, og om nødvendigt også besøge en hudlæge eller terapeut.

Whitening cremer til alderspletter indeholder forskellige stoffer, især vitamin C, abutinazeliansyre. Nogle gange indeholder en creme mod alderspletter andre ingredienser. Men det skal bemærkes, at deres virkninger kan være giftige, så sådanne produkter skal bruges meget omhyggeligt.

En anden effektiv creme til ansigtspigmentering er et produkt, der indeholder kviksølv. Det er dog også giftigt, så du bør i første omgang teste, om cremen forårsager en negativ reaktion ved at påføre den på et lille område af huden i 24 timer. Dette middel er ikke egnet til personer med alvorlige sygdomme eller gravide kvinder.



pochemu-menyaetsya-cvet-lica-EZnsfa.webp

Du bør ikke bruge produkter fra ukendte producenter uden først at konsultere en læge, for eksempel en reklameret kinesisk creme med ulæselige instruktioner og uklar sammensætning. Den bedste creme til fjernelse af pletter kan dog kun anbefales af en specialist, som i første omgang vil bestemme årsagen til ændringer i hudfarve.

Det er lige så vigtigt at bruge en solcreme af høj kvalitet, når den udsættes for direkte sollys. Det er vigtigt at beskytte huden i dit ansigt og dine hænder med dette produkt. Hvis der kun er mild pigmentering, skal der nogle gange kun til en eksfolieringsmiddel for at fjerne det.

Laserbehandling af pigmentering praktiseres ofte i moderne kosmetologi. Hvis det er umuligt at slippe af med misfarvning derhjemme, udføres behandling af hudhyperpigmentering i en salon eller klinik. En specialist, der giver individuel behandling, vil fortælle dig mere detaljeret om, hvordan du kan slippe af med alderspletter ved hjælp af en laser. Laserfjernelse af pigmentpletter udføres ved hjælp af en doseret stråle, som er rettet mod pigmenteringsområdet. Efter denne procedure bliver pletterne mørkere i et stykke tid, hvorefter de skaller af. Laserpigmentering i ansigtet praktiseres i vid udstrækning; denne metode fjerner også alvorlig posttraumatisk pigmentering på alle dele af kroppen. Laserbehandling kan ikke praktiseres ved akutte infektionssygdomme, graviditet eller ved tilstedeværelse af en inflammatorisk proces på stedet for pigmentering. Denne procedure er relativt smertefri, og de behandlede områder heler hurtigt.

Andre metoder til at fjerne sådanne pletter praktiseres også: fryser, fjernelse af foto (fjernelse med fotoflash), eliminering af pigmentering med folkemedicin osv.

Beslutningen om, hvordan man fjerner alderspletter, kan dog ikke tages på egen hånd. De mest effektive procedurer vil altid være dem, der er ordineret af en specialist.

I processen med de fleste blegningsprocedurer praktiseres to faser af eksponering. For det første sikrer det eksfoliering af hudens stratum corneum, og for det andet bremser det produktionen af ​​melanin. Til eksfoliering praktiseres peeling, som hjælper med at udtørre huden. Som følge heraf ældes hun hurtigere. Derfor er det bydende nødvendigt at sørge for hydrering.

Muldvarpe fjernes normalt kun, hvis der er specifikke medicinske indikationer. Det er tilrådeligt kun at fjerne modermærker, hvis de er en alvorlig kosmetisk defekt. Ubeskadigede, kraftigt forstørrende modermærker skal dog være meget opmærksomme, da der er risiko for deres degeneration til ondartede formationer. I dette tilfælde skal undersøgelsen udføres med det samme. Melanom er en alvorlig sygdom, der kræver øjeblikkelig behandling. Det skal bemærkes, at pigmentering, som er et symptom på en bestemt sygdom, ikke kan elimineres, før årsagen til dens forekomst er bestemt. Herefter ordineres behandling for den underliggende sygdom. I dette tilfælde er blegningsprocedurer normalt ubrugelige.

Enhver ændring i hudtonen, hvis den ikke opstod under påvirkning af sollys, er et alvorligt signal om en forstyrrelse i de indre organers funktion.

Så hvis for eksempel mave-tarmkanalens funktion forstyrres, kan ansigtets nuance ændre sig fra sundt til gråt; det kan blive blåt, hvis der er nedsat blodcirkulation, sygdomme i det kardiovaskulære system eller respirationssvigt; desuden, en lilla nuance indikerer medfødt hjertesygdom, og en gul nuance indikerer leversygdomme.

Grå ansigtshud - en sygdom eller en konsekvens af dårlige vaner

En pludselig og mærkbar ændring i farvetonen fra naturlig og sund til grå er oftest et tegn på en funktionsfejl fordøjelsessystemet. I bedste fald kan dit ansigt blive gråt på grund af banal forstoppelse eller dårlig ernæring, i værste fald på grund af gastritis eller udvikling af et mavesår. Det er næppe muligt selvstændigt at diagnosticere sygdommen på grundlag af dyschrony alene, så i denne situation er det bedre at gå til en aftale med en gastroenterolog.

Derudover varsler grå ansigtshud ikke altid sygdom. Ofte, på baggrund af rygning, stillesiddende arbejde og konstant stress, er folks blodcirkulation forringet, og blodkarrene indsnævres, hvilket også viser sig ved en forringelse af teint.

Jordfarve og skarp mørkfarvning af huden - bugspytkirtelsygdom eller onkologi

Ændringer af denne art indikerer mere alvorlige sygdomme. Ofte vises en jordfarve på grund af sygdomme i bugspytkirtlen, binyrerne eller på baggrund af langvarig brug af antibiotika, men hvis sådanne muligheder er udelukket, ville den bedste anbefaling i dette tilfælde være at henvende sig til moderne medicin. Diagnose af sygdommen ved huden og på grundlag af undersøgelser vil give dig mulighed for korrekt og præcist at bestemme årsagen til ændringen i teint, samt rettidig diagnosticere sygdommen, der provokerede den.

Blå hudfarve - cyanose sygdom

Huden får en blålig og nogle gange mørk lilla nuance, når blodet er utilstrækkeligt iltet, og blodcirkulationen bremses. Sådanne symptomer indikerer cyanose, en sygdom, der kombinerer mange lidelser i hjerte-kar- og åndedrætssystemerne.

Det sker, at cyanose opstår på grund af hypotermi. Derefter opnår hovedsageligt lemmerne en blå farvetone som følge af forringelse af blodcirkulationen i de beskadigede områder.

Blå mærker på huden - sygdomme i hjerte-kar- og åndedrætssystemet

Det er i form af dannelse af blålige områder og blålige områder af slimhinderne, at sygdomme som hjertesygdomme og gasudvekslingsforstyrrelser i lungerne gør sig gældende. Sådanne ændringer kan imidlertid provokere dannelsen af ​​methæmoglobin på baggrund af forgiftning og forgiftning.

Cyanose - lilla hudsygdom

Udseendet af mørke nuancer eller pletter på ansigt og krop (lilla eller støbejernsfarve) indikerer øget luftighed i lungerne, lungearteriesklerose eller medfødt hjertesygdom. Under alle omstændigheder, hvis du bemærker nogen af ​​ovenstående symptomer, bør du straks konsultere en læge.

Vaskulitis er en sygdom i blodkar i huden.

Denne sygdom involverer skader på blodkar og væv i det beskadigede organ. Hvis hudkarrene er påvirket, vil hovedsymptomerne på sygdommen være rødme, udslæt og kløe. Vaskulitis kan også påvirke hjernens kredsløb, som forårsager et slagtilfælde, hjertet, hvilket øger risikoen for hjerteanfald osv., ganske ofte er små blødninger under huden tegn på vaskulitis i andre organer.

De vigtigste symptomer på denne sygdom omfatter: generel svaghed, feber, appetitløshed, vægttab, udslæt og kløe, ledsmerter.

Et lignende syndrom kan også forekomme med systemisk lupus erythematosus, reumatoid arthritis og andre sygdomme karakteriseret ved skade på bindevæv.

Cuperosis er en vaskulær hudsygdom

Couperosis opstår i form af små røde vaskulære mesh eller såkaldte "edderkopper" på kinder, hage og næse, når blodkarrene udvider sig på baggrund af øget blodcirkulation. Samtidig klemmer bindevævet karrene udefra, hvilket gør dem mere synlige i ansigtet. Denne sygdom forekommer blandt ældre mennesker, såvel som blandt dem med tynd og følsom hud.

Couperosis kan behandles enten i en kosmetologisk salon eller ved hjælp af traditionelle metoder. Selvom den første metode giver dig mulighed for at slippe af med tegnene på rosacea på kortest mulig tid. Men i tilfælde af manglende midler eller muligheder - ansigtsmassage. På denne måde kan du normalisere blodcirkulationen og tone blodkar og muskler i ansigtet. Derudover skal du supplere din kost med fødevarer eller kosttilskud rige på vitamin C, P, K, antioxidanter, Omega 3 og 6 fedtsyrer – de styrker væggene i blodkarrene og hjælper med at normalisere blodcirkulationen.

Gul hud - leversygdom

Oftest er gulfarvning af ansigt og krop ledsaget af en ændring i nuancen af ​​øjet sclera, slimhinder, især under tunge, fødder og håndflader. Samtidig ændres urinens farve - den får en rig mørk nuance.

Sådanne ændringer forekommer oftest på baggrund af øgede niveauer af caroten eller bilirubin. I det første tilfælde kan huden blive gul, hvis du i længere tid følger en diæt bestående af appelsiner eller gulerødder. Hvis disse ikke forekom, så er sagen højst sandsynligt en stigning i indholdet af bilirubin - et galdepigment, der opstår som følge af nedbrydningen af ​​hæmoglobin. Sidstnævnte er ansvarlig for at mætte blodet med ilt og transportere næringsstoffer ikke kun til hudceller, men i hele kroppen. Når der er et fald i hæmoglobin og en stigning i bilirubin, sker ændringer ikke kun i lagene af dermis, men også i leveren. Så er der risiko for gulsot. Derudover kan gulhed indikere sygdomme som hepatitis, levercirrhose, dannelse af cyster samt lidelser i galdeblæren og galdevejene.

Vores ansigt er en egenskab ved vores helbred. Krænkelse af kroppens integritet og funktion af ethvert organ fører uundgåeligt til prægning af tilstanden i ansigtet.

Og vi taler ikke om ansigtsudtryk af følelser, der opstår i tilfælde af smerte eller ubehag. Der er en ændring i farven på huden i ansigtet på grund af nogle patologiske processer. Det er ofte en persons egen skyld, at huden bliver bleg, gul eller grå.

Årsagerne til dette udseende kan være så simple som dårlig søvn og ende med alvorlige helbredsproblemer. I denne artikel vil vi se på årsagerne til ændringer i hudfarve og metoder til at eliminere denne defekt i udseende.

5 grunde, der forårsager misfarvning af huden

Menneskelig hud udfører mange funktioner; den indeholder mange nerveender, der forbinder den med mange organer og systemer, og vigtigst af alt, med hjernen. Derfor afhænger hudens farve af det koordinerede arbejde i alle organer.

Hvis du bemærker, at din hudfarve ændrer sig mod gul, blå, jordnær eller grøn, bør du straks kontakte en læge. Sådanne ændringer betyder tilstedeværelsen af ​​alvorlige patologiske processer i kroppen, hvilket er livstruende.

Hvis din teint kan beskrives som rødlig, bleg eller mat, så genovervej din kost, vaner, daglige rutine, mål din puls, temperatur og blodtryk.

Årsager til usund hudfarve

Årsag #1 - Gastrointestinal dysfunktion

Fordøjelsesbesvær har en særlig skadelig effekt på teint. Ved forstoppelse ophobes afføring, hvilket bidrager til spredning af giftige stoffer i hele kroppen. Hvis du har vedvarende maveproblemer, forårsager dette problem også ændringer i hudfarven. Vær opmærksom på lydene under fordøjelsen af ​​maden, hyppigheden af ​​ture på toilettet, følelsen af ​​smerte eller tyngde i tarmene og luft i maven. Oplever du ubehag, bør du besøge en gastroenterolog og gennemgå en undersøgelse.

For at sikre, at din mave og tarme altid er normale, skal du spise havregryn med tørrede abrikoser, rosiner, æbler og honning til morgenmad. Sådan en sund morgenmad vil forbedre dit stofskifte og normalisere funktionen af ​​mave-tarmkanalen og ekskretionssystemet.

Årsag nr. 2 – Forkert daglig rutine og mangel på søvn

Mangel på søvn eller utilstrækkelig søvn har en skadelig effekt på både dit velbefindende og hudtonen i dit ansigt. Ud over ændringer i hudfarve opstår der poser under øjnene, mørke rande og hængende kinder. Kroppen har brug for 6-8 timers søvn afhængig af døgnrytmer. Desuden bør du ikke kun sove et vist antal timer, men også etablere en søvn-vågen tidsplan. Går du i seng efter klokken 23.00 og sover til frokost, er det heller ikke godt for hudens generelle tilstand og farve. Det bedste tidspunkt at gå i seng er 22.00 eller 23.00.

Årsag #3 - Mangel på ilt

Dårligt ventileret indeluft fremkalder helbredsproblemer. Årsagen til alt: mangel på ilt. Lungesystemet modtager ikke nok ilt, endnu mindre af det kommer ind i blodet, og kun en lille dosis kommer ind i hjernen. Dette kan forårsage svimmelhed, svaghed, gaben, søvnighed og som følge heraf grå og mat hudfarve.

Ventiler rummet hver dag før du går i seng. På arbejdet skal du ikke sidde inde på kontoret hele dagen, gå en 20-minutters gåtur ned ad gaden. Retur fra arbejde til fods, mindst et par stop. Træk vejret dybt, ret dine skuldre.

Årsag nr. 4 – Forkert ernæring, forkert kost

En passion for slik eller stivelsesholdige fødevarer fører blandt andet til overbelastning af mave og tarme, som er fyldt med fordøjelsesbesvær. Og som et resultat er forstyrrelser i mavens og tarmens funktion synlige i ansigtet - hudens farve ændrer sig, akne og rødme kan forekomme. Alkohol har også en skadelig virkning på hudens farve, forgifter epidermis og dermis med giftige stoffer.

Derudover kan forkerte spisemønstre forårsage bleghed og en grå teint. Mangel på morgenmad og en fuld frokost, overspisning om aftenen eller mangel på mad hele dagen og en stor middag - alt dette kan føre ikke kun til ændringer i hudfarve, men også til udseende af hævelser.

Tilpas din kost, tilpas dit madindtag til din daglige rutine – og en frisk teint vil altid glæde dig.

Årsag #5 - Dårlige vaner

Der er sådan noget som "rygersyndrom" eller "rygeransigt", ved de karakteristiske tegn, hvorpå man kan genkende tilstedeværelsen af ​​en dårlig rygevane. De vigtigste kendetegn: grålig og mat hudtone, for tidlige rynker, tør hud, indsunkne kinder, dybt udtalte nasolabiale folder. Cigaretrøg øger mængden af ​​kulilte i blodet og fremkalder kapillær spasmer. Huden modtager ikke nok essentielle mikroelementer og mister turgor og fugt. Der er således en ændring i hudfarve og struktur: tørhed, slaphed, for tidlig aldring.



pochemu-menyaetsya-cvet-lica-LVArC.webp

Hvis du ikke er tilfreds med farven på din hud og sundheden forbundet med rygning, så opgiv denne vane og indtag flere produkter, der hjælper med at fjerne toksiner og nikotin.

Sådan genopretter du en sund hudfarve

Lad os se på de grundlæggende anbefalinger om, hvordan man genopretter hudfarven og opretholder en sund glød:

  1. bevæge sig mere;
  2. få nok søvn;
  3. glem ikke morgenøvelser;
  4. spise sund mad;
  5. glem ikke vitaminer;
  6. drik mindst 2 liter vand om dagen.

Følg ekspertråd om, hvordan du genopretter din teint. Estet-portal.com anbefaler at eliminere de faktorer, der fremkalder ændringer i hudfarve, for at forbedre dit udseende og dit velvære.