Cildim neden değişiyor?

Cilt diskromisi - Bu insan derisinin rengindeki bir değişikliktir. Bu tür ihlaller nispeten sık meydana gelir. Bazen kişiye rahatsızlık vermezler ancak bazı durumlarda cilt diskromisi fotoğraflarda bile kolaylıkla ayırt edilebilir. Bu gibi durumlarda cilt diskromisinin yüksek kalitede tanı ve tedavisi gereklidir.

Cilt rengindeki değişiklik kendini nasıl gösterir?

Sağlıklı cilt rengi dört farklı pigmentin varlığına bağlıdır. Melanin Esas olarak epidermisin bazal tabakasında bulunan kahverengi bir pigmenttir. Karoten - epidermisin keratinositlerinde salgılanan sarı bir pigment. Kırmızı pigment - Bu hemoglobinoksijenle doyurulmuş ve kılcal damarlarda bulunan. Mavi pigment - bu, venüllerde bulunan azalmış hemoglobindir.

Cilt pigmentasyonundaki değişikliklerin farklı kökenleri olabilir. Ciltte pigment lekeleri sıklıkla aşırı melanin üretimi nedeniyle ortaya çıkar. Daha nadir durumlarda, vücuttaki yaşlılık lekeleri, yukarıda listelenen diğer pigmentlerin ciltte birikmesiyle ilişkilidir. Kollar, bacaklar ve vücudun diğer bölgelerindeki cilt pigmentasyonunda bozukluklar da bazı dış etkenlere maruz kalma nedeniyle ortaya çıkabilir. Bu tür olayların tedavisi, her şeyden önce, yaşlılık lekelerinin hangi nedenlerinin tespit edildiğine bağlıdır. Bacaklarda, kollarda ve vücudun diğer kısımlarında cilt pigmentasyonunun nedenleri hem hastalıklarla hem de dış etkenlerle ilişkilendirilebilir. Örneğin güneş ışığına maruz kalma vb. nedeniyle ellerde yaşlılık lekeleri ortaya çıkabilir.

Bu olgunun özelliklerini ve nedenlerini belirlemek için sadece bir fotoğrafa bakmak veya harici bir inceleme yapmak yeterli değildir. Teşhis sürecinde uzmanlar iki tür diskromiyi tanımlar: doğuştan Ve Edinilen. Edinilmiş diskromi olabilir öncelik Ve ikincil.

Diskromi ile şu şekilde not edilebilir: hiperkromi (cilt hiperpigmentasyonu) ve hipokromi (hipopigmentasyon). Ayrıca ten rengi tamamen olmayabilir (akromi veya depigmentasyon).

Bir kişi hastalığın doğuştan bir formundan muzdaripse, renk değişiklikleri hayatı boyunca devam edebilir. Hastalığın edinilmiş bir formunu geliştirirse, değişiklikler bir süre sonra kaybolur veya sonsuza kadar kalır (bu doğrudan bunların ortaya çıkma nedenlerine bağlıdır).

Ten rengi neden değişir?

Etki altında ciltte melanin pigmenti oluşur. ultraviyole. Melanin hücreler tarafından üretilir melanositler. Vücut çok fazla melanin üretiyorsa vücut görünebilir çiller, kloazma, doğum lekeleri, karanlık noktalar.

Yeterli melanin üretilmezse kişi acı çekebilir albinizm, vitiligo.

Çiller (Bu fenomenin bilimsel adı efelitler) sıklıkla bu fenomene kalıtsal yatkınlığı olan kişilerde görülür. Bronzlaşma sırasında tirozin cilt hücrelerinde eşit olarak dağılırsa, tirozin eşit olmayan şekilde dağıldığında çiller ortaya çıkar ve daha sonra melanine dönüşür.

Çiller insanlarda en belirgin olarak 20-25 yaşlarında ortaya çıkar, 35 yaşından sonra ise rengi solar. Çiller kızıl saçlı ve sarışın kişilerde daha sık görülür. Bir kişinin ten rengi beyazsa çiller özellikle fark edilir.

Yaşlılık lekeleri yaşlı insanların yüzünde görülür. Bu tür oluşumlara bazen "senil" lentigo denir. Görünümleri cildin güneş ışığına maruz kalmasıyla ilişkilidir. Bunlar çoğu durumda kollarda, ciltte, sırtta ve omuzlarda görülen düz kahverengi cilt bölgeleridir. Bu tür lekelerin neden ortaya çıktığına ve yüzdeki cilt pigmentasyonuna neyin sebep olduğuna ilişkin sorular en çok 50 yaşından sonra kadınlar için geçerlidir. Yıllar geçtikçe cilt incelir ve dış etkenlere karşı daha duyarlı hale gelir. Ancak bazen kadınlar daha genç yaşta yaşlılık lekelerini beyazlatmaya çalışırlar. Bu tür lekeler sağlığa zarar vermediği için ilaç tedavisine gerek duyulmaz. Ancak psikolojik rahatsızlık yaratan kozmetik kusurların giderilmesi amacıyla çeşitli işlemler ve salon yöntemleriyle yüz beyazlatma işlemi yapılmaktadır.

Kloazma - bunlar çoğunlukla kadınların hamilelik sırasında yüzünde görülen kahverengi lekelerdir. Kloazma ayrıca kadın genital bölgesindeki bazı hastalıkların, karaciğer hastalıklarının ve parazit enfeksiyonunun gelişmesiyle cildin donuk rengini de değiştirebilir. Bu tür oluşumlar tek bir noktada birleşirse boyutu oldukça büyük olabilir. Lekenin ortaya çıkma nedeni ortadan kalktığı anda oluşum da ortadan kalkar. Yani, sonra doğum kadının yüzü yeniden netleşiyor.

Eğitim benler melanositlerin ciltte birikmesiyle ilişkilidir. Çoğu insanın değişen sayılarda benleri vardır. Bir bebeğin hayatının ilk yıllarından itibaren vücutta görünürler. Daha sık olarak, bu tür lekeler, bir kişinin ciddi hormonal dalgalanmalar yaşadığı dönemlerde ortaya çıkar - ergenlik, hamilelik sırasında, menopoz. Doğumdan hemen sonra değil, daha sonraki yaşlarda ortaya çıkan doğum lekeleri sağlık açısından daha ciddi bir tehlike oluşturur. Bu tür oluşumlar sıklıkla dejenere olur melanom.

Melanom – Bu insanlar için en tehlikeli pigmentasyon bozukluğudur. Bu çok agresif bir şekilde gelişen kötü huylu bir oluşumdur. Melanom cildin derinliklerine doğru büyür ve daha da yayılarak diğer organları etkiler. Bu nedenle bu hastalığın mümkün olduğu kadar erken teşhis edilmesi ve tedavisine başlanması çok önemlidir.

Vitiligo - Pigment kaybı nedeniyle ciltte renksiz alanların ortaya çıkmasıdır. Vücut melonositlere saldıran antikorlar üretir. Vitiligo'nun tek belirtisi vücudun belirli bölgelerindeki renksiz, soluk cilttir. Bu fenomen nispeten nadirdir. Soluk ten renginin nedenleri otoimmün lezyonlardan kaynaklanmaktadır. Hastalık kalıtsal bir yatkınlıkla ilişkilidir.

Yanık bölgelerinde, böcek ısırıklarında, yara izlerinde, çizilmelerde, döküntülerde pigment lekeleri görünebilir. kurdeşen. Cilt rengindeki değişiklikler bazen belirli ilaçlarla (östrojenler, doğum kontrol hapları) tedaviyle ve bağışıklık sisteminin işlev bozukluğuyla ilişkilendirilir.

Aktif güneş ışığı altında düzenli bronzlaşmanın ardından veya solaryumu ziyaret ettikten sonra vücutta koyu alanlar da görünebilir.

Cilt rengindeki değişiklikler sadece pigmentasyon bozukluklarıyla değil aynı zamanda genel hastalıklarla da ilişkilendirilebilir. Örneğin bir kişinin derisinin soluk veya gri rengi, sağlığında her şeyin yolunda olmadığını açıkça gösterir. İnsan ten rengi türlerinin doğuştan gelen özelliklere bağlı olarak değişebileceği unutulmamalıdır. Oldukça geniş bir cilt tonu paleti norm olarak kabul edilir. Kişinin derisinin rengi genetik özelliklerine bağlıdır.

Ancak bir kişi cildinin renginin değiştiğini fark ederse hastalığın gelişiminden şüphelenilebilir. Öncelikle hangi doğal cilt tonlarına sahip olduğunu belirlemelisiniz (bronzlaşma, uyku eksikliği vb. etkisiyle renk değişebilir). Doğru tanıyı koyabilir ve hastalığın adını ancak doktora danıştıktan sonra öğrenebilirsiniz.

Yüzün gri rengi kısa bir süre içinde çok belirgin hale geldiyse, bu sindirim sisteminin işleyişinde bir bozukluk olduğunu gösterebilir. Ten renginde keskin bir grimsi değişiklik, bir gastroenterolog ziyaretinin bir nedenidir. Dünyevi gri renk tonu pankreasın işleyişindeki bozuklukları gösterebilir. Ayrıca ciltte gri bir renk tonu, çok sigara içen ve aşırı alkol tüketen kişilerin karakteristik özelliğidir.

Kırmızı ten, vazodilatasyon ve aktif kan akışının bir sonucudur. Bu, sıcak odalarda veya dışarıdaki sıcakta kalan sağlıklı bir kişinin başına gelir. Daha sonra vücut ısısı keskin bir şekilde yükselir. Yüz aynı zamanda ciddi zehirlenmeler (toksik, narkotik, alkol) nedeniyle de kırmızıya dönebilir. Ancak yüzdeki kızarıklık aynı zamanda hipertansiyonun ve kalp-damar sistemi fonksiyonlarındaki sorunların da göstergesi olabilir. Doktorunuz size kesin tanıyı nasıl belirleyeceğinizi anlatacaktır. Bu durumda en önemli soru cildinizi nasıl iyileştireceğiniz değil, kızarıklığın nedeninin derhal ortadan kaldırılması olacaktır. Bir güzellik uzmanı, cildin özellikleriyle ilişkili olan hafif kızarıklıkla teninizi nasıl düzelteceğinizi size söyleyecektir.

Eşit bir zeytin ten rengi elde etmeye çalışanlar ve bu amaçla düzenli olarak güneşlenenler, ultraviyole radyasyonun her türlü pigmentasyonu ağırlaştırdığını dikkate almalıdır. Bu nedenle her zaman yüksek kaliteli koruyucu ekipman kullanmak çok önemlidir.

Ciltteki renk değişikliğinden nasıl kurtuluruz?

Vücudun belirli bir bölgesinde pigmentasyon ortaya çıkıyorsa, ten renginizi nasıl eşitleyeceğiniz konusunda mutlaka bir dermatoloğa danışmalısınız. Bir kişinin pigmentasyonu biraz değişmiş olsa bile, sadece yaşlılık lekeleri için krem ​​​​almak yeterli değildir. Başlangıçta bir güzellik uzmanı tarafından muayene edilmeniz ve gerekirse bir dermatoloğu veya terapisti de ziyaret etmeniz gerekir.

Yaşlılık lekeleri için beyazlatıcı kremler çeşitli maddeler içerir, özellikle C vitamini, abutin, azelianik asit. Bazen yaşlılık lekelerine karşı krem ​​başka bileşenler de içerir. Ancak etkilerinin toksik olabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle bu tür ürünlerin çok dikkatli kullanılması gerekir.

Yüz pigmentasyonuna karşı etkili bir diğer krem ​​ise cıva içeren bir üründür. Ancak aynı zamanda toksiktir, bu nedenle başlangıçta kremin ciltte küçük bir bölgeye 24 saat boyunca uygulayarak negatif reaksiyona neden olup olmadığını test etmelisiniz. Bu ilaç ciddi hastalıkları olan kişiler veya hamile kadınlar için uygun değildir.

Bilinmeyen üreticilerin ürünlerini, önce bir doktora danışmadan kullanmamalısınız; örneğin, okunamayan talimatlara ve belirsiz bileşime sahip bazı reklamı yapılan Çin kremleri. Ancak lekeleri çıkarmak için en iyi krem, ancak başlangıçta cilt rengindeki değişikliklerin nedenini belirleyecek bir uzman tarafından önerilebilir.

Doğrudan güneş ışığına maruz kaldığınızda yüksek kaliteli bir güneş koruyucu kullanmak da aynı derecede önemlidir. Bu ürünle yüzünüzün ve ellerinizin cildini korumanız önemlidir. Sadece hafif bir pigmentasyon varsa, bazen tek yapmanız gereken onu gidermek için bir eksfoliyant kullanmaktır.

Pigmentasyonun lazer tedavisi sıklıkla modern kozmetolojide uygulanmaktadır. Evde renk değişikliğinden kurtulmak mümkün değilse cilt hiperpigmentasyonunun tedavisi salonda veya klinikte yapılır. Bireysel tedavi sağlayan uzman, lazer kullanarak yaşlılık lekelerinden nasıl kurtulacağınız konusunda size daha detaylı bilgi verecektir. Pigment lekelerinin lazerle çıkarılması, pigmentasyon alanına yönlendirilen dozlanmış bir ışın kullanılarak gerçekleştirilir. Bu işlemden sonra lekeler bir süre koyulaşır, ardından soyulur. Yüzdeki lazer pigmentasyonunun giderilmesi yaygın olarak uygulanmaktadır; bu yöntem aynı zamanda vücudun tüm kısımlarındaki şiddetli travma sonrası pigmentasyonu da ortadan kaldırır. Akut enfeksiyon hastalıklarında, hamilelikte veya pigmentasyon bölgesinde iltihabi bir sürecin varlığında lazer tedavisi uygulanamaz. Bu prosedür nispeten ağrısızdır ve tedavi edilen alanlar hızla iyileşir.

Bu tür lekeleri çıkarmanın diğer yöntemleri de uygulanmaktadır: donmak, fotoğraf kaldırma (foto flaşla çıkarma), halk ilaçlarıyla pigmentasyonun ortadan kaldırılması vb.

Ancak yaşlılık lekelerinin nasıl giderileceğine tek başınıza karar veremezsiniz. En etkili prosedürler her zaman bir uzman tarafından reçete edilen prosedürler olacaktır.

Beyazlatma prosedürlerinin çoğunda iki aşamalı maruz kalma uygulanır. Birincisi derinin stratum korneumunun pul pul dökülmesini sağlar, ikincisi melanin üretimini yavaşlatır. Peeling için cildin kurumasına yardımcı olan peeling uygulanır. Sonuç olarak daha hızlı yaşlanır. Bu nedenle hidrasyona dikkat etmek zorunludur.

Benler genellikle yalnızca belirli tıbbi endikasyonların olması durumunda çıkarılır. Benlerin yalnızca ciddi bir kozmetik kusur olması durumunda çıkarılması tavsiye edilir. Bununla birlikte, hasarsız, keskin bir şekilde büyüyen benlere, kötü huylu oluşumlara dönüşme riski bulunduğundan, çok dikkat edilmelidir. Bu durumda muayenenin derhal yapılması gerekmektedir. Melanom acil tedavi gerektiren ciddi bir hastalıktır. Belirli bir hastalığın belirtisi olan pigmentasyonun, oluşum nedeni belirleninceye kadar ortadan kaldırılamayacağı unutulmamalıdır. Bundan sonra altta yatan hastalığın tedavisi reçete edilir. Bu durumda beyazlatma işlemleri genellikle işe yaramaz.

Güneş ışığının etkisi altında meydana gelmemişse cilt tonundaki herhangi bir değişiklik, iç organların işleyişinde ciddi bir bozulma sinyalidir.

Yani örneğin gastrointestinal sistemin işleyişi bozulursa yüzün rengi sağlıklıdan griye değişebilir; kan dolaşımında bozulma, kardiyovasküler sistem hastalıkları veya solunum yetmezliği varsa yüzün rengi maviye dönebilir; ayrıca mor renk tonu doğuştan kalp hastalığını, sarı renk tonu ise karaciğer hastalıklarını gösterir.

Gri yüz derisi - bir hastalık veya kötü alışkanlıkların bir sonucu

Cilt tonunun doğal ve sağlıklı tondan griye doğru ani ve gözle görülür bir değişimi çoğunlukla bir arızanın işaretidir sindirim sistemi. En iyi ihtimalle, banal kabızlık veya yetersiz beslenme nedeniyle, en kötü ihtimalle gastrit veya mide ülseri gelişmesi nedeniyle yüzünüz griye dönebilir. Hastalığı tek başına diskroni temelinde bağımsız olarak teşhis etmek pek mümkün değildir, bu nedenle bu durumda bir gastroenterologla randevuya gitmek daha iyidir.

Ayrıca yüzün gri derisi her zaman hastalığa işaret etmez. Çoğu zaman, sigara içmenin, hareketsiz çalışmanın ve sürekli stresin arka planında, insanların kan dolaşımı bozulur ve kan damarları daralır, bu da ten renginde bir bozulma ile kendini gösterir.

Dünyevi renk tonu ve cildin keskin koyulaşması - pankreas hastalığı veya onkoloji

Bu tür değişiklikler daha ciddi hastalıkların habercisidir. Elbette çoğu zaman, pankreas hastalıkları, adrenal bezler veya uzun süreli antibiyotik kullanımının arka planı nedeniyle dünyevi bir renk tonu ortaya çıkar, ancak bu tür seçenekler hariç tutulursa, bu durumda en iyi öneri, bu durumda en iyi tavsiyeye başvurmak olacaktır. modern tıp. Hastalığın cilt tarafından ve muayenelere dayanarak teşhisi, ten rengindeki değişikliğin nedenini doğru ve doğru bir şekilde belirlemenize ve onu tetikleyen hastalığı zamanında teşhis etmenize olanak sağlayacaktır.

Mavi ten rengi – siyanoz hastalığı

Kan yeterince oksijenlenmediğinde ve kan dolaşımı yavaşladığında cilt mavimsi ve bazen de koyu mor bir renk alır. Bu tür semptomlar, kardiyovasküler ve solunum sistemindeki birçok bozukluğu birleştiren bir hastalık olan siyanozu gösterir.

Hipotermi nedeniyle siyanoz meydana gelir. Daha sonra, hasarlı bölgelerde kan dolaşımının bozulması sonucu esas olarak uzuvlar mavi bir renk alır.

Ciltte morluklar – kardiyovasküler ve solunum sistemi hastalıkları

Kalp hastalıkları, akciğerlerde gaz alışverişi bozuklukları gibi hastalıkların kendini hissettirmesi, mukozalarda mavimsi alanların ve mavimsi alanların oluşması şeklindedir. Ancak bu tür değişiklikler, zehirlenme ve zehirlenmenin arka planında methemoglobin oluşumunu tetikleyebilir.

Siyanoz - mor cilt hastalığı

Yüzde ve vücutta koyu gölgelerin veya lekelerin (mor veya dökme demir rengi) ortaya çıkması, akciğerlerin artan havadarlığını, pulmoner arter sklerozunu veya konjenital kalp hastalığını gösterir. Her durumda, yukarıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz derhal bir doktora başvurmalısınız.

Vaskülit, derideki kan damarlarının bir hastalığıdır.

Bu hastalık, hasar gören organın kan damarlarına ve dokularına zarar verir. Deri damarları etkilenirse hastalığın ana belirtileri kızarıklık, döküntü ve kaşıntı olacaktır. Vaskülit aynı zamanda beynin dolaşım sistemini de etkileyebilir, bu da felce neden olur, kalp, kalp krizi riskini artırır, vb. Genellikle deri altındaki küçük kanamalar diğer organların vaskülitinin bir işaretidir.

Bu hastalığın ana belirtileri şunlardır: genel halsizlik, ateş, iştahsızlık, kilo kaybı, döküntü ve kaşıntı, eklem ağrısı.

Benzer bir sendrom sistemik lupus eritematozus, romatoid artrit ve bağ dokusu hasarıyla karakterize edilen diğer hastalıklarda da ortaya çıkabilir.

Cuperosis vasküler bir cilt hastalığıdır

Kuperoz, kan damarları artan kan dolaşımının arka planına karşı genişlediğinde yanaklarda, çenede ve burunda küçük kırmızı damar ağı veya sözde "örümcekler" şeklinde ortaya çıkar. Aynı zamanda bağ dokusu damarları dışarıdan sıkıştırarak yüzde daha görünür olmasını sağlar. Bu hastalık yaşlı insanlarda olduğu gibi ince ve hassas cilde sahip kişilerde de görülür.

Kuperoz, bir kozmetoloji salonunda veya geleneksel yöntemlerle tedavi edilebilir. Her ne kadar ilk yöntem rosacea belirtilerinden mümkün olan en kısa sürede kurtulmanıza izin verse de. Ancak fon veya fırsat eksikliği durumunda - yüz masajı. Bu şekilde kan dolaşımını normalleştirebilir ve yüzdeki kan damarlarını ve kaslarını tonlandırabilirsiniz. Ayrıca diyetinizi C, P, K vitaminleri, antioksidanlar, Omega 3 ve 6 yağ asitleri açısından zengin yiyecekler veya besin takviyeleri ile destekleyin - bunlar kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve kan dolaşımını normalleştirmeye yardımcı olur.

Sarı cilt – karaciğer hastalığı

Çoğu zaman, yüzün ve vücudun sararmasına göz sklerasının, mukoza zarlarının, özellikle dilin, ayakların ve avuç içi altındaki gölgede bir değişiklik eşlik eder. Aynı zamanda idrarın rengi de değişir - zengin bir koyu renk tonu elde eder.

Bu tür değişiklikler çoğunlukla artan karoten veya bilirubin seviyelerinin arka planında meydana gelir. İlk durumda, portakal veya havuçtan oluşan bir diyetin uzun süre uygulanması durumunda cilt sararabilir. Bunlar meydana gelmediyse, büyük olasılıkla sorun, hemoglobinin parçalanması sonucu ortaya çıkan bir safra pigmenti olan bilirubin içeriğindeki artıştır. İkincisi, kanı oksijenle doyurmaktan ve besin maddelerini yalnızca cilt hücrelerine değil tüm vücuda taşımaktan sorumludur. Hemoglobinde bir azalma ve bilirubinde bir artış olduğunda, sadece dermisin katmanlarında değil karaciğerde de değişiklikler meydana gelir. O zaman sarılık riski vardır. Ayrıca sarılık, hepatit, karaciğer sirozu, kist oluşumu gibi hastalıkların yanı sıra safra kesesi ve safra yolları bozukluklarını da gösterebilir.

Yüzümüz sağlığımızın bir özelliğidir. Vücudun bütünlüğünün ve herhangi bir organın işleyişinin ihlali, kaçınılmaz olarak bu durumun yüze damgalanmasına yol açar.

Ve acı veya rahatsızlık durumunda ortaya çıkan duyguların yüz ifadelerinden bahsetmiyoruz. Bazı patolojik süreçlerden dolayı yüzdeki cilt renginde değişiklik olur. Cildin soluk, soluk veya gri hale gelmesi çoğu zaman kişinin kendi hatasıdır.

Bu görünümün nedenleri, yetersiz uyku ve ciddi sağlık sorunlarıyla sonuçlanması kadar basit olabilir. Bu yazımızda cilt rengindeki değişikliklerin nedenlerine ve görünümdeki bu kusurun giderilmesine yönelik yöntemlere bakacağız.

Cilt renginin bozulmasına neden olan 5 neden

İnsan derisi birçok işlevi yerine getirir; onu birçok organ ve sisteme ve en önemlisi beyne bağlayan birçok sinir ucu içerir. Dolayısıyla derinin rengi tüm organların koordineli çalışmasına bağlıdır.

Eğer ten renginizin sarıya, maviye, toprak rengine ya da yeşile doğru değiştiğini fark ederseniz hemen bir doktora başvurmalısınız. Bu tür değişiklikler vücutta yaşamı tehdit eden ciddi patolojik süreçlerin varlığı anlamına gelir.

Cildiniz kırmızımsı, soluk veya donuk olarak tanımlanabiliyorsa beslenmenizi, alışkanlıklarınızı, günlük rutininizi yeniden gözden geçirin, nabzınızı, ateşinizi ve kan basıncınızı ölçün.

Sağlıksız cilt renginin nedenleri

Sebep #1 – Gastrointestinal fonksiyon bozukluğu

Hazımsızlığın cilt üzerinde özellikle zararlı bir etkisi vardır. Kabızlık ile dışkı birikir ve bu da toksik maddelerin vücutta yayılmasına katkıda bulunur. Sürekli mide rahatsızlığınız varsa bu sorun aynı zamanda cilt renginde de değişikliklere neden olur. Yiyeceklerin sindirimi sırasında çıkan seslere, tuvalete çıkma sıklığına, bağırsaklarda ağrı veya ağırlık hissine, şişkinliğe dikkat edin. Rahatsızlık hissederseniz bir gastroenteroloğa gitmeli ve muayene olmalısınız.

Midenizin ve bağırsaklarınızın her zaman normal olmasını sağlamak için kahvaltıda yulaf ezmesini kuru kayısı, kuru üzüm, elma ve ballı yiyin. Böyle sağlıklı bir kahvaltı, metabolizmanızı geliştirecek ve gastrointestinal sistem ile boşaltım sisteminin işleyişini normalleştirecektir.

Sebep No. 2 – Uygunsuz günlük rutin ve uyku eksikliği

Uyku eksikliği veya yetersiz uyku hem sağlığınızı hem de yüzünüzdeki cilt tonunu olumsuz etkiler. Cilt rengindeki değişikliklerin yanı sıra göz altı torbaları, koyu halkalar ve sarkık yanaklar ortaya çıkar. Vücudun sirkadiyen ritimlere bağlı olarak 6-8 saat uykuya ihtiyacı vardır. Üstelik sadece belirli sayıda saat uyumamalı, aynı zamanda bir uyku-uyanıklık programı da oluşturmalısınız. Saat 23.00'ten sonra yatıp öğle yemeğine kadar uyumak da cildin genel durumu ve rengi açısından iyi değildir. Yatağa gitmek için en iyi zaman 22.00 veya 23.00'dir.

Sebep #3 – Oksijen eksikliği

Yetersiz havalandırılan iç mekan havası sağlık sorunlarına neden olur. Her şeyin nedeni: oksijen eksikliği. Akciğer sistemi yeterince oksijen alamaz, hatta daha azı kana girer ve beyne sadece çok küçük bir doz girer. Bu, baş dönmesine, halsizliğe, esnemeye, uykululuğa ve bunun sonucunda gri ve donuk cilt rengine neden olabilir.

Yatmadan önce her gün odayı havalandırın. İş yerinde bütün gün ofiste oturmayın, caddede 20 dakika yürüyüş yapın. İşten en az birkaç durak yürüyerek dönün. Derin nefes alın, omuzlarınızı düzleştirin.

Sebep No. 4 – Yanlış beslenme, yanlış beslenme

Diğer şeylerin yanı sıra, tatlılara veya nişastalı yiyeceklere olan tutku, sindirim bozukluklarıyla dolu olan mide ve bağırsakların aşırı yüklenmesine yol açar. Ve bunun sonucunda yüzde mide ve bağırsakların işleyişindeki bozulmalar görülür - cildin rengi değişir, sivilce ve kızarıklık ortaya çıkabilir. Alkol ayrıca epidermisi ve dermisi toksik maddelerle zehirleyerek cildin rengi üzerinde de zararlı bir etkiye sahiptir.

Ayrıca uygunsuz beslenme düzeni solgunluğa ve gri ten rengine neden olabilir. Kahvaltı ve tam öğle yemeği eksikliği, akşamları aşırı yemek yeme veya gün boyunca yiyecek eksikliği ve büyük bir akşam yemeği - tüm bunlar yalnızca cilt renginde değişikliklere değil, aynı zamanda şişkinlik görünümüne de yol açabilir.

Diyetinizi ayarlayın, yiyecek alımınızı günlük rutininize uyarlayın; taze bir cilt sizi her zaman memnun edecektir.

Sebep #5 – Kötü alışkanlıklar

Kötü bir sigara içme alışkanlığının varlığının tanınabileceği karakteristik belirtilerle "sigara içen sendromu" veya "sigara içen yüzü" diye bir şey vardır. Başlıca ayırt edici özellikleri: grimsi ve donuk cilt tonu, erken kırışıklıklar, kuru cilt, çökmüş yanaklar, derin belirgin nazolabial kıvrımlar. Sigara dumanı kandaki karbon monoksit miktarını arttırır ve kılcal damar spazmına neden olur. Cilt yeterli miktarda gerekli mikro elementleri almaz ve turgorunu ve nemini kaybeder. Böylece cilt renginde ve yapısında değişiklik olur: kuruluk, sarkma, erken yaşlanma.

Cildinizin renginden ve sigara içmenin getirdiği sağlıktan memnun değilseniz, bu alışkanlıktan vazgeçin ve toksinleri ve nikotini ortadan kaldırmaya yardımcı olan daha fazla ürün tüketin.

Sağlıklı cilt rengi nasıl geri yüklenir

Cilt renginin nasıl yenileneceğine ve sağlıklı bir ışıltının nasıl korunacağına ilişkin temel önerilere bakalım:

1. daha fazla hareket edin;
2. Yeterli uyku almak;
3. sabah egzersizlerini unutmayın;
4. sağlıklı yiyecekler ye;
5. vitaminleri unutma;
6. günde en az 2 litre su içirin.

Cildinizi nasıl yenileyeceğiniz konusunda uzman tavsiyelerine uyun. Estet-portal.com, görünümünüzü ve sağlığınızı iyileştirmek için cilt renginde değişikliklere neden olan faktörleri ortadan kaldırmanızı önerir.