Dlaczego moja cera się zmienia?

Dyschromia skóry - To zmiana koloru ludzkiej skóry. Naruszenia takie zdarzają się stosunkowo często. Czasami nie powodują dyskomfortu dla osoby, ale w niektórych przypadkach nawet na zdjęciach dyschromię skóry można łatwo rozpoznać. W takich przypadkach konieczna jest wysokiej jakości diagnostyka i leczenie dyschromii skóry.

Jak objawia się zmiana koloru skóry?

Zdrowy koloryt skóry zawdzięczamy obecności czterech różnych pigmentów. Melanina to brązowy pigment występujący głównie w warstwie podstawnej naskórka. Karoten - żółty pigment wydzielany w keratynocytach naskórka. Czerwony pigment - Ten hemoglobina, który jest nasycony tlenem i znajduje się w naczyniach włosowatych. Niebieski pigment - jest to zredukowana hemoglobina, która znajduje się w żyłach.

Zmiany w pigmentacji skóry mogą mieć różne podłoże. Plamy pigmentowe na skórze często pojawiają się z powodu nadmiernej produkcji melaniny. W rzadszych przypadkach plamy starcze na ciele są związane z odkładaniem się w skórze innych pigmentów wymienionych powyżej. Zaburzenia pigmentacji skóry na rękach, nogach i innych obszarach ciała mogą pojawić się także na skutek narażenia na pewne czynniki zewnętrzne. Leczenie takich zjawisk zależy przede wszystkim od tego, jakie przyczyny plam starczych zostaną wykryte. Przyczyny pigmentacji skóry na nogach, ramionach i innych częściach ciała mogą być związane zarówno z chorobami, jak i wpływami zewnętrznymi. Na przykład plamy starcze na rękach mogą pojawić się z powodu ekspozycji na światło słoneczne itp.

Aby określić cechy i przyczyny tego zjawiska, nie wystarczy po prostu spojrzeć na zdjęcie lub przeprowadzić badanie zewnętrzne. Podczas procesu diagnostycznego specjaliści identyfikują dwa rodzaje dyschromii - wrodzony I nabyty. Może wystąpić nabyta dyschromia podstawowy I wtórny.

W przypadku dyschromii można zauważyć jako hiperchromia (przebarwienia skóry) i hipochromia (hipopigmentacja). Ponadto kolor skóry może być całkowicie nieobecny (achromia Lub depigmentacja).

Jeśli dana osoba cierpi na wrodzoną postać choroby, zmiany koloru mogą utrzymywać się przez całe życie. Jeśli rozwinie się nabyta postać choroby, zmiany znikają po pewnym czasie lub pozostają na zawsze (zależy to bezpośrednio od przyczyn ich wystąpienia).

Dlaczego zmienia się kolor skóry?

Pod wpływem barwnika w skórze tworzy się melanina ultrafioletowy. Melanina jest wytwarzana przez komórki melanocyty. Jeśli organizm wytwarza zbyt dużo melaniny, ciało może się pojawić piegi, ostuda, znamiona, ciemne miejsca.

Jeśli nie zostanie wyprodukowana wystarczająca ilość melaniny, dana osoba może cierpieć bielactwo, bielactwo nabyte.

Piegi (naukowa nazwa tego zjawiska to efelidy) często pojawiają się u osób, które mają dziedziczną predyspozycję do tego zjawiska. Jeśli podczas opalania tyrozyna zostanie równomiernie rozprowadzona w komórkach skóry, wówczas przy nierównomiernym rozmieszczeniu tyrozyny pojawią się piegi, które następnie zamienią się w melaninę.

Piegi najsilniej pojawiają się u ludzi w wieku 20-25 lat, a po 35. roku życia stają się bledsze. Piegi częściej pojawiają się u osób o rudych włosach i blondynkach. Piegi są szczególnie widoczne, jeśli kolor skóry jest biały.

Plamy starcze pojawiają się na twarzy u osób starszych. Takie formacje są czasami nazywane „starczymi” soczewicami. Ich pojawienie się wiąże się z ekspozycją skóry na światło słoneczne. Są to płaskie obszary brązowej skóry, które w większości przypadków pojawiają się na ramionach, skórze, plecach i ramionach. Pytania o to, dlaczego pojawiają się takie plamy i co powoduje pigmentację skóry na twarzy, są najbardziej istotne dla kobiet po 50. roku życia. Z biegiem lat skóra staje się cieńsza i bardziej podatna na wpływy zewnętrzne. Ale czasami kobiety próbują wybielić plamy starcze w młodszym wieku. Takie plamy nie powodują szkody dla zdrowia, więc leczenie farmakologiczne nie jest wymagane. Jednak w celu wyeliminowania defektów kosmetycznych powodujących dyskomfort psychiczny wybielanie twarzy przeprowadza się za pomocą różnych procedur i metod salonowych.

Ostuda - są to brązowe plamy, które pojawiają się na twarzy głównie u kobiet w okresie ciąży. Ostuda może również zmienić matowy kolor skóry wraz z rozwojem niektórych chorób żeńskich narządów płciowych, chorobami wątroby i infekcją pasożytniczą. Jeśli takie formacje połączą się w jedno miejsce, jego rozmiar może być dość duży. Gdy tylko przyczyna pojawienia się plamy zniknie, formacja zniknie. To znaczy po poród twarz kobiety znów staje się jasna.

Edukacja mole związane z gromadzeniem się melanocytów na skórze. Większość ludzi ma pieprzyki w różnej liczbie. Pojawiają się na ciele już od pierwszych lat życia dziecka. Częściej takie plamy pojawiają się w okresach, gdy dana osoba doświadcza poważnych skoków hormonalnych - w okresie dojrzewania, ciąży, klimakterium. Poważniejsze zagrożenie dla zdrowia stwarzają znamiona, które nie pojawiły się bezpośrednio po urodzeniu, ale w późniejszym wieku. Takie formacje często przeradzają się w czerniak.

Czerniak – To najniebezpieczniejsze zaburzenie pigmentacji u człowieka. Jest to złośliwa formacja, która rozwija się bardzo agresywnie. Czerniak wrasta głęboko w skórę i rozprzestrzenia się dalej, atakując inne narządy. Dlatego bardzo ważne jest jak najwcześniejsze zdiagnozowanie tej choroby i rozpoczęcie jej leczenia.

Bielactwo nabyte - Jest to pojawienie się bezbarwnych obszarów na skórze na skutek utraty pigmentu. Organizm wytwarza przeciwciała atakujące melonocyty. Jedynym objawem bielactwa nabytego jest przebarwienie i blada skóra w niektórych obszarach ciała. Zjawisko to jest stosunkowo rzadkie. Przyczyną bladości skóry są zmiany autoimmunologiczne. Choroba wiąże się z dziedziczną predyspozycją.

Plamy pigmentowe mogą pojawić się w miejscach oparzeń, ukąszeń owadów, blizn, zadrapań, wysypek pokrzywka. Zmiany koloru skóry są czasami związane z leczeniem niektórymi lekami (estrogenami, środkami antykoncepcyjnymi) oraz z dysfunkcją układu odpornościowego.

Po regularnym opalaniu się w aktywnym świetle słonecznym lub po wizycie w solarium na ciele mogą pojawić się również ciemne plamy.

Zmiany w zabarwieniu skóry mogą wiązać się nie tylko z zaburzeniami pigmentacji, ale także chorobami ogólnymi. Na przykład ziemisty lub szary kolor skóry danej osoby wyraźnie wskazuje, że nie wszystko jest w porządku z jej zdrowiem. Należy pamiętać, że rodzaje ludzkiego koloru skóry mogą się różnić ze względu na wrodzone cechy. Dość szeroka paleta odcieni skóry jest uważana za normę. Kolor skóry danej osoby zależy od jej cech genetycznych.

Ale jeśli dana osoba zauważy, że zmienił się odcień jego skóry, można podejrzewać rozwój choroby. Przede wszystkim należy określić, jaki ma naturalny odcień skóry (kolor może się różnić pod wpływem opalania, braku snu itp.). Możesz postawić dokładną diagnozę i poznać nazwę choroby dopiero po konsultacji z lekarzem.

Jeżeli szara cera twarzy w krótkim czasie stała się bardzo widoczna, może to świadczyć o zaburzeniach w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Gwałtowna zmiana karnacji na szarawą jest powodem wizyty u gastroenterologa. Ziemisty szary odcień może wskazywać na zaburzenia w funkcjonowaniu trzustki. Szary odcień skóry jest również charakterystyczny dla osób, które dużo palą i nadmiernie piją alkohol.

Czerwona cera jest konsekwencją rozszerzenia naczyń i aktywnego przepływu krwi. Dzieje się tak u zdrowej osoby przebywającej w gorących pomieszczeniach lub na upale na zewnątrz. Następnie temperatura ciała gwałtownie wzrasta. Twarz może również zaczerwienić się z powodu poważnego zatrucia - toksycznego, narkotycznego, alkoholowego. Jednak zaczerwienienie twarzy może świadczyć również o nadciśnieniu i problemach w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego. Lekarz poinformuje Cię, jak ustalić dokładną diagnozę. W tym przypadku najważniejszą kwestią nie będzie to, jak poprawić cerę, ale natychmiastowe wyeliminowanie przyczyny zaczerwienienia. Kosmetolog podpowie Ci, jak wyrównać cerę z lekkim zaczerwienieniem, które jest związane z charakterystyką skóry.

Osoby, które dążą do uzyskania jednolitego oliwkowego kolorytu skóry i regularnie w tym celu się opalają, powinny liczyć się z tym, że promieniowanie ultrafioletowe pogłębia wszelkie przebarwienia. Dlatego bardzo ważne jest, aby zawsze używać wysokiej jakości sprzętu ochronnego.

Jak pozbyć się przebarwień skórnych?

Jeśli w określonym obszarze ciała pojawi się pigmentacja, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z dermatologiem, aby dowiedzieć się, jak wyrównać koloryt skóry. Nawet jeśli pigmentacja danej osoby nieznacznie się zmieniła, samo kupowanie kremu na plamy starcze nie wystarczy. Na początek należy poddać się badaniu u kosmetologa, a w razie potrzeby także u dermatologa lub terapeuty.

Kremy wybielające na plamy starcze zawierają różne substancje, w szczególności: witamina C, abutin, kwas azelinowy. Czasami krem ​​​​przeciw plamom starczym zawiera inne składniki. Należy jednak zauważyć, że ich działanie może być toksyczne, dlatego takie produkty należy stosować bardzo ostrożnie.

Kolejnym skutecznym kremem na pigmentację twarzy jest produkt zawierający rtęć. Jest jednak również toksyczny, dlatego należy wstępnie sprawdzić, czy krem ​​wywoła reakcję negatywną, nakładając go na niewielką powierzchnię skóry na 24 godziny. Ten lek nie jest odpowiedni dla osób cierpiących na poważne choroby i kobiet w ciąży.

Nie należy stosować produktów nieznanych producentów bez konsultacji z lekarzem, np. reklamowanego chińskiego kremu z nieczytelną instrukcją i niejasnym składem. Jednak najlepszy krem ​​do usuwania przebarwień może polecić jedynie specjalista, który wstępnie ustali przyczynę zmian kolorytu skóry.

Równie ważne jest, aby podczas ekspozycji na bezpośrednie działanie promieni słonecznych stosować wysokiej jakości filtry przeciwsłoneczne. Ważne jest, aby chronić skórę twarzy i dłoni za pomocą tego produktu. Jeśli pigmentacja jest łagodna, czasami wystarczy peeling, aby ją usunąć.

Laserowe leczenie przebarwień jest często praktykowane we współczesnej kosmetologii. Jeśli nie da się pozbyć przebarwień w domu, leczenie przebarwień skóry przeprowadza się w salonie lub klinice. Specjalista prowadzący indywidualne leczenie opowie bardziej szczegółowo o tym, jak pozbyć się plam starczych za pomocą lasera. Laserowe usuwanie plam pigmentowych odbywa się za pomocą dozowanej wiązki, która jest kierowana na obszar pigmentacji. Po tym zabiegu plamy stają się na chwilę ciemniejsze, po czym odklejają się. Powszechnie praktykowane jest laserowe usuwanie przebarwień na twarzy, metodą tą usuwa się także silne przebarwienia pourazowe na wszystkich partiach ciała. Laserowego leczenia nie można stosować w ostrych chorobach zakaźnych, ciąży lub w przypadku obecności procesu zapalnego w miejscu pigmentacji. Zabieg ten jest stosunkowo bezbolesny, a leczone obszary szybko się goją.

Praktykowane są również inne metody usuwania takich plam: zamrażanie, usuwanie zdjęć (usuwanie za pomocą lampy błyskowej), eliminowanie przebarwień środkami ludowymi itp.

Jednak decyzji o sposobie usunięcia plam starczych nie można podjąć samodzielnie. Najskuteczniejsze będą zawsze te, które zaleci specjalista.

W procesie większości zabiegów wybielających stosuje się dwa etapy ekspozycji. Po pierwsze zapewnia złuszczanie warstwy rogowej skóry, po drugie spowalnia produkcję melaniny. Do złuszczania stosuje się peeling, który pomaga wysuszyć skórę. W rezultacie starzeje się szybciej. Dlatego koniecznie należy zadbać o nawodnienie.

Pieprzyki usuwa się najczęściej tylko w przypadku szczególnych wskazań medycznych. Wskazane jest usuwanie pieprzyków tylko wtedy, gdy stanowią poważną wadę kosmetyczną. Należy jednak zwrócić szczególną uwagę na nieuszkodzone, gwałtownie powiększające się pieprzyki, ponieważ istnieje ryzyko ich przekształcenia w nowotwory złośliwe. W takim przypadku badanie należy przeprowadzić natychmiast. Czerniak jest poważną chorobą wymagającą natychmiastowego leczenia. Należy pamiętać, że pigmentacji, która jest objawem określonej choroby, nie da się wyeliminować, dopóki nie zostanie ustalona przyczyna jej wystąpienia. Następnie przepisuje się leczenie choroby podstawowej. W takim przypadku zabiegi wybielające są zwykle bezużyteczne.

Każda zmiana odcienia skóry, jeśli nie nastąpiła pod wpływem światła słonecznego, jest poważnym sygnałem o zakłóceniu funkcjonowania narządów wewnętrznych.

Tak więc, na przykład, jeśli funkcjonowanie przewodu pokarmowego zostanie zaburzone, odcień twarzy może zmienić się ze zdrowego na szary, może zmienić kolor na niebieski, jeśli występuje upośledzenie krążenia krwi, choroby układu sercowo-naczyniowego lub niewydolność oddechowa, a ponadto fioletowy odcień wskazuje na wrodzoną chorobę serca, a żółty odcień wskazuje na choroby wątroby.

Szara skóra twarzy - choroba lub konsekwencja złych nawyków

Nagła i zauważalna zmiana kolorytu cery z naturalnego, zdrowego na szary jest najczęściej oznaką nieprawidłowego funkcjonowania układ trawienny. W najlepszym przypadku twoja twarz może stać się szara z powodu banalnych zaparć lub złego odżywiania, w najgorszym przypadku z powodu zapalenia żołądka lub rozwoju wrzodu żołądka. Samodzielne zdiagnozowanie choroby na podstawie samej dyschronii jest prawie niemożliwe, dlatego w tej sytuacji lepiej udać się na wizytę do gastroenterologa.

Ponadto szara skóra twarzy nie zawsze zwiastuje chorobę. Często na tle palenia, siedzącej pracy i ciągłego stresu u ludzi dochodzi do zaburzenia krążenia krwi i zwężenia naczyń krwionośnych, co objawia się również pogorszeniem cery.

Ziemisty odcień i ostre ciemnienie skóry - choroba trzustki lub onkologia

Zmiany tego typu wskazują na poważniejsze choroby. Często oczywiście pojawia się ziemisty odcień z powodu chorób trzustki, nadnerczy lub na tle długotrwałego stosowania antybiotyków, ale jeśli wykluczone są takie opcje, najlepszym zaleceniem w tym przypadku byłoby zwrócenie się do nowoczesna medycyna. Rozpoznanie choroby na podstawie skóry i na podstawie badań pozwoli prawidłowo i dokładnie określić przyczynę zmiany cery, a także terminowo zdiagnozować chorobę, która ją wywołała.

Niebieski kolor skóry – sinica

Skóra nabiera niebieskawego, a czasem ciemnofioletowego zabarwienia, gdy krew jest niedostatecznie dotleniona i następuje spowolnienie krążenia krwi. Takie objawy wskazują na sinicę, chorobę łączącą w sobie wiele zaburzeń układu sercowo-naczyniowego i oddechowego.

Zdarza się, że sinica występuje z powodu hipotermii. Wówczas głównie kończyny nabierają niebieskiego zabarwienia na skutek pogorszenia ukrwienia uszkodzonych miejsc.

Siniaki na skórze – choroby układu krążenia i oddechowego

To właśnie w postaci powstawania niebieskawych obszarów i niebieskawych obszarów błon śluzowych dają się odczuć choroby, takie jak choroby serca i zaburzenia wymiany gazowej w płucach. Takie zmiany mogą jednak wywołać powstawanie methemoglobiny na tle zatrucia i zatrucia.

Sinica - fioletowa choroba skóry

Pojawienie się ciemnych odcieni lub plam na twarzy i ciele (kolor fioletowy lub żeliwny) wskazuje na zwiększoną przewiewność płuc, stwardnienie tętnic płucnych lub wrodzoną chorobę serca. W każdym przypadku, jeśli zaobserwujesz którykolwiek z powyższych objawów, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Zapalenie naczyń to choroba naczyń krwionośnych skóry.

Choroba ta polega na uszkodzeniu naczyń krwionośnych i tkanek uszkodzonego narządu. Jeśli zaatakowane zostaną naczynia skórne, głównymi objawami choroby będą zaczerwienienie, wysypka i swędzenie. Zapalenie naczyń może również wpływać na układ krążenia mózgu, co powoduje udar, serce, co zwiększa ryzyko zawału serca itp. Dość często małe krwotoki pod skórą są oznaką zapalenia naczyń innych narządów.

Do głównych objawów tej choroby należą: ogólne osłabienie, gorączka, utrata apetytu, utrata masy ciała, wysypka i swędzenie, bóle stawów.

Podobny zespół może wystąpić również w przypadku tocznia rumieniowatego układowego, reumatoidalnego zapalenia stawów i innych chorób charakteryzujących się uszkodzeniem tkanki łącznej.

Kuperoza to naczyniowa choroba skóry

Kuperoza pojawia się w postaci małych czerwonych siateczek naczyniowych lub tzw. „pajączków” na policzkach, brodzie i nosie, gdy naczynia krwionośne rozszerzają się na tle wzmożonego krążenia krwi. Jednocześnie tkanka łączna ściska naczynia od zewnątrz, przez co są one bardziej widoczne na twarzy. Choroba ta występuje u osób starszych, a także u osób o cienkiej i wrażliwej skórze.

Kuperozę można leczyć zarówno w gabinecie kosmetycznym, jak i metodami tradycyjnymi. Choć pierwsza metoda pozwala w jak najkrótszym czasie pozbyć się objawów trądziku różowatego. Natomiast w przypadku braku środków lub możliwości – masaż twarzy. W ten sposób normalizujesz krążenie krwi oraz ujędrniasz naczynia krwionośne i mięśnie twarzy. Dodatkowo uzupełnij swoją dietę produktami spożywczymi lub suplementami diety bogatymi w witaminy C, P, K, przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe Omega 3 i 6 - wzmacniają one ściany naczyń krwionośnych i pomagają normalizować krążenie krwi.

Żółta skóra – choroba wątroby

Najczęściej zażółceniu twarzy i ciała towarzyszy zmiana odcienia twardówki oka, błon śluzowych, szczególnie pod językiem, stopami i dłońmi. Jednocześnie zmienia się kolor moczu - nabiera bogatego ciemnego odcienia.

Zmiany takie najczęściej występują na tle podwyższonego poziomu karotenu lub bilirubiny. W pierwszym przypadku skóra może stać się żółta, jeśli przez dłuższy czas stosujesz dietę składającą się z pomarańczy lub marchwi. Jeśli tak się nie stało, najprawdopodobniej przyczyną jest wzrost zawartości bilirubiny – barwnika żółciowego powstającego w wyniku rozkładu hemoglobiny. Ten ostatni odpowiada za nasycanie krwi tlenem i transport składników odżywczych nie tylko do komórek skóry, ale po całym organizmie. Kiedy następuje spadek poziomu hemoglobiny i wzrost bilirubiny, zmiany zachodzą nie tylko w warstwach skóry właściwej, ale także w wątrobie. Istnieje wtedy ryzyko żółtaczki. Ponadto zażółcenie może wskazywać na choroby, takie jak zapalenie wątroby, marskość wątroby, powstawanie cyst, a także zaburzenia pęcherzyka żółciowego i dróg żółciowych.

Nasza twarz jest atrybutem naszego zdrowia. Naruszenie integralności ciała i funkcjonowania dowolnego narządu nieuchronnie prowadzi do odciskania stanu na twarzy.

I nie mówimy tu o mimice emocji, która pojawia się w przypadku bólu lub dyskomfortu. Następuje zmiana koloru skóry na twarzy z powodu pewnych procesów patologicznych. Często jest to wina danej osoby, że skóra staje się blada, ziemista lub szara.

Przyczyny tego pojawienia się mogą być tak proste, jak słaby sen i kończące się poważnymi problemami zdrowotnymi. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom zmian koloru skóry i metodom eliminacji tej wady wyglądu.

5 powodów, które powodują przebarwienia skóry

Skóra ludzka spełnia wiele funkcji, zawiera wiele zakończeń nerwowych, które łączą ją z wieloma narządami i układami, a co najważniejsze z mózgiem. Dlatego kolor skóry zależy od skoordynowanej pracy wszystkich narządów.

Jeśli zauważysz, że kolor Twojej skóry zmienia się na żółty, niebieski, ziemisty lub zielony, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Takie zmiany oznaczają obecność poważnych procesów patologicznych w organizmie, które zagrażają życiu.

Jeśli Twoją cerę można określić jako czerwonawą, bladą lub matową, przemyśl ponownie swoją dietę, nawyki, codzienną rutynę, zmierz puls, temperaturę i ciśnienie krwi.

Przyczyny niezdrowego koloru skóry

Powód nr 1 – Dysfunkcja żołądkowo-jelitowa

Niestrawność ma szczególnie szkodliwy wpływ na cerę. W przypadku zaparć gromadzi się stolec, co przyczynia się do rozprzestrzeniania się toksycznych substancji w całym organizmie. Jeśli masz uporczywe rozstrój żołądka, problem ten powoduje również zmiany koloru skóry. Zwróć uwagę na dźwięki towarzyszące trawieniu pokarmu, częstotliwość wizyt w toalecie, uczucie bólu lub ciężkości w jelitach, wzdęcia. Jeśli odczuwasz dyskomfort, powinieneś udać się do gastroenterologa i poddać się badaniu.

Aby mieć pewność, że Twój żołądek i jelita są zawsze w porządku, jedz na śniadanie płatki owsiane z suszonymi morelami, rodzynkami, jabłkami i miodem. Takie zdrowe śniadanie poprawi Twój metabolizm oraz normalizuje pracę przewodu pokarmowego i układu wydalniczego.

Powód nr 2 – Nieprawidłowa rutyna dnia i brak snu

Brak lub niewystarczająca ilość snu ma szkodliwy wpływ zarówno na samopoczucie, jak i koloryt skóry twarzy. Oprócz zmian w kolorze skóry pojawiają się worki pod oczami, cienie i opadające policzki. Organizm potrzebuje 6-8 godzin snu w zależności od rytmu dobowego. Co więcej, powinieneś nie tylko spać określoną liczbę godzin, ale także ustalić harmonogram snu i czuwania. Jeśli kładziesz się spać po godzinie 23.00 i śpisz do obiadu, to również nie jest to dobre dla ogólnej kondycji i koloru skóry. Najlepszy czas na pójście spać to 22.00 lub 23.00.

Powód nr 3 – Brak tlenu

Słabo wentylowane powietrze w pomieszczeniach powoduje problemy zdrowotne. Powód wszystkiego: brak tlenu. Układ płucny nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu, jeszcze mniej dostaje się do krwi, a tylko niewielka dawka dostaje się do mózgu. Może to powodować zawroty głowy, osłabienie, ziewanie, senność, a w efekcie szary i matowy koloryt skóry.

Codziennie wietrz pomieszczenie przed pójściem spać. W pracy nie siedź cały dzień w biurze, wybierz się na 20-minutowy spacer ulicą. Powrót z pracy pieszo, przynajmniej kilka przystanków. Oddychaj głęboko, prostując ramiona.

Powód nr 4 – Niewłaściwe odżywianie, niewłaściwa dieta

Między innymi zamiłowanie do słodyczy czy pokarmów bogatych w skrobię prowadzi do przeciążenia żołądka i jelit, co jest obarczone zaburzeniami trawienia. W efekcie na twarzy widoczne są zakłócenia w funkcjonowaniu żołądka i jelit – zmienia się koloryt skóry, może pojawić się trądzik i zaczerwienienie. Alkohol wpływa również szkodliwie na koloryt skóry, zatruwając naskórek i skórę właściwą substancjami toksycznymi.

Ponadto niewłaściwe nawyki żywieniowe mogą powodować bladość i szarą cerę. Brak śniadania i pełnego obiadu, przejadanie się wieczorem lub brak jedzenia w ciągu dnia i obfitego obiadu – wszystko to może prowadzić nie tylko do zmian w kolorze skóry, ale także do pojawienia się obrzęków.

Dostosuj swoją dietę, dostosuj sposób odżywiania do swojego codziennego trybu życia - a świeża cera zawsze będzie Ci się podobać.

Powód nr 5 – Złe nawyki

Istnieje coś takiego jak „syndrom palacza” lub „twarz palacza”, po charakterystycznych oznakach, które pozwalają rozpoznać obecność złego nawyku palenia. Główne cechy wyróżniające: szarawy i matowy odcień skóry, przedwczesne zmarszczki, suchość skóry, zapadnięte policzki, głęboko zaznaczone fałdy nosowo-wargowe. Dym papierosowy zwiększa ilość tlenku węgla we krwi i wywołuje skurcz naczyń włosowatych. Skóra nie otrzymuje wystarczającej ilości niezbędnych mikroelementów, traci napięcie i nawilżenie. Tym samym następuje zmiana koloru i struktury skóry: suchość, zwiotczenie, przedwczesne starzenie się.

Jeśli nie jesteś zadowolony z koloru swojej skóry i zdrowia związanego z paleniem, porzuć ten nawyk i spożywaj więcej produktów pomagających wyeliminować toksyny i nikotynę.

Jak przywrócić zdrowy koloryt skóry

Przyjrzyjmy się podstawowym zaleceniom, jak przywrócić koloryt skórze i zachować zdrowy blask:

1. ruszaj się więcej;
2. dobrze się wyspać;
3. nie zapomnij o porannych ćwiczeniach;
4. jedz zdrowe jedzenie;
5. nie zapomnij o witaminach;
6. pić co najmniej 2 litry wody dziennie.

Postępuj zgodnie z poradami ekspertów, jak przywrócić cerę. Estet-portal.com zaleca wyeliminowanie czynników wywołujących zmiany koloru skóry w celu poprawy wyglądu i samopoczucia.