Stenmassage eller hot stone massage

Stenmassage (ord "sten" oversat fra engelsk betyder "sten") eller hot stone massage, er en af ​​varianterne af kunsten at terapeutisk massage. Til denne procedure bruges glatte sten opvarmet til en bestemt temperatur, som påvirker visse områder af kroppen. Varmen fra stenene, som overføres til kropsområdet, slapper blidt af og varmer spændte muskler op. Stenenes energi og varme lindrer perfekt smerte og eliminerer ubehag.

Typisk tilbydes hot stone massageterapi af de fleste sundhedscentre og resorts. En korrekt udført massageprocedure vil give dig en uforglemmelig oplevelse og en enorm mængde positive følelser.

Kvaliteten af ​​massagen vil afhænge af, hvilken type sten massageterapeuten bruger under massageproceduren. Det er bydende nødvendigt at kende den nøjagtige opvarmningstemperatur på stenene for ikke at overophede dem og samtidig gøre dem varme nok. Hver specifik sten er installeret på et bestemt område af kroppen. Udover akupressur kan du lave flere rutsjebaner af sten over kroppen. Skiftende varme og kolde sten giver en rigtig god effekt, der giver en helende og styrkende effekt på kroppen.

Effektiviteten af ​​massage afhænger direkte af kvaliteten af ​​stenene

Historie om varmestensterapi

Hot stone terapi er blevet brugt af mange mennesker i lang tid. Men stenterapi begynder sin historie med oprindelsen af ​​kulturerne hos folkene i det gamle Kina, Japan og indianerne i Nordamerika.

Energien fra varme sten tiltrak et stort antal mennesker over hele verden. For at forherlige guder og konger blev disse sten båret over lange afstande. Indtil nu er sten en slags energikilde. Forskellige amuletter mod det onde øje er lavet af sten, de bæres i en lomme for held, sten skæres ud for at opnå rigdom og gensidig forståelse i familien. Mange kulturer rundt om i verden tror, ​​at sten husker og deltager i alt, hvad der sker på vores planet.

Amerikanske indianere brugte kraften i opvarmede sten i en række forskellige situationer: solvarme sten blev placeret på maven af ​​kvinder, der led af smertefuld menstruation, og for at lindre smertefulde symptomer.

Mange shamaner og healere på den tid brugte sten til mange ceremonier og ritualer. Der blev brugt sten og krystaller, som havde en rensende og frigørende virkning på en person. Nogle shamaner brugte stenens kraft til at helbrede sygdomme.

Stenteknikken vil slappe af kroppen og oplade den med energi hele dagen.

Kineserne brugte til gengæld energien fra varme sten til at slappe af trætte muskler.

I dag bruges denne type massage som en selvstændig kosmetisk procedure, som er meget udbredt i skønhedssaloner, skønheds- og sundhedscentre.

Ifølge orientalske læger kan stenens naturlige energi klare stress, spændinger og negativ energi. Hver sten bærer en ladning af positiv energi, som påvirker sundhed og dybe mekanismer for energetisk harmonisering.

Egenskaber af sten til stenterapi

Hav, marmor, basalt og halvædelsten er meget brugt i stenterapi. Basaltsten er de mest populære. Og dette er ikke tilfældigt. Basalt har en tendens til at frigive varme langsomt. Denne kvalitet fremmer aktiv blødgøring af væv, afslapning af muskler, opvarmning af visse kolde områder af kroppen.

Varme sten har en blid effekt på musklerne og afslapper dem. Metaboliske processer i kroppen aktiveres også, hvilket efterlader en følelse af mental ro og fysisk balance. Proceduren udvider blodkarrene, forbedrer lokal blodcirkulation og fjernelse af stofskifteprodukter.

Ud over varme sten bruges også kolde sten, der veksler med varme. Dette hjælper med at øge muskeltonus, øge tilførslen af ​​ilt til væv og bidrager også til sammentrækningen af ​​blodkar og kapillærer.

For at massagen skal være mest effektiv, bruges der desuden æteriske olier, som påføres sten og hud. Æteriske olier har en genoprettende, drænende, stimulerende, afslappende effekt. Effekten af ​​olier forstærkes betydeligt på grund af stenenes varme og specielle massageteknikker. Baseret på dette opstod en af ​​varianterne af stenterapi - aromastensmassage.

Bruges til følgende problemer:

1. Sygdomme i rygsøjlen og led;
2. Forstuvede muskler og ledbånd;
3. Phlebeurisme;
4. Fordøjelsesproblemer;
5. Hovedpine;
6. Smertefuldt menstruationssyndrom;
7. Fysisk overanstrengelse;
8. Søvnløshed;
9. Depression og stress;

Stenterapi bør ikke anvendes til følgende problemer:

1. Akutte infektionssygdomme;
2. Akut kronisk sygdom;
3. Forværring af bronkial astma;
4. Graviditet;

Udførelsesfunktioner

For mange er proceduren med varme sten endnu ikke kendt eller afprøvet. Alle vil gerne prøve det for at forbedre kroppens generelle tone. Derfor er selve massageteknikken meget interessant.

Ved hver massage mærker patienten mere og mere energi i sig selv

Varigheden af ​​proceduren er 90 minutter.

1. Sessionen begynder med, at patienten lægger sig på massagebriksen. For at forberede kroppen godt på den kommende procedure og varme den lidt op, dækker massageterapeuten patienten med et håndklæde.
2. Den professionelle massageterapeut pakker derefter de varme sten ind i en serviet og lægger dem i begge hænder på patienten. Bagefter placeres varme og kolde sten nær fødderne. For at kroppen kan slappe af så meget som muligt, udfører massageterapeuten specielle øvelser kaldet "åbningsspiral". Denne teknik bruges også til at opnå åbning af energikanaler.
3. Efter at afspændingseffekten er opnået, placeres sten på hvert af energipunkterne.
4. Dernæst, når alle stenene er placeret på alle punkter, begynder massageterapeuten hovedmassagen af ​​ben, arme og torso ved hjælp af varme og afkølede sten. For at sikre at også ansigtsmusklerne bliver inddraget, lægges varme sten i ansigtet.
5. Når massageterapeuten er færdig med at arbejde på forsiden af ​​kroppen, udføres en såkaldt "lukkende spiral"-bevægelse.
6. Bagefter beder massageterapeuten dig om at tage en siddende stilling for at fjerne stenene. Patienten lægger sig derefter på maven og mærker stenen pakket ind i et stof under sig. Massøren dækker kroppen med et håndklæde, omslutter halsen med sten pakket ind i stof og placerer endnu en sten i det sakrale område.
7. Bagefter begynder massageterapeuten igen specielle massagebevægelser ved at bruge hver muskel. Ved afslutningen af ​​massagehandlingerne opstår processen med at vaske fødder og hænder med speciel olie. Til sidst pakkes patienten ind i et lagen, og kamillete bringes.

Stenmassage er vidunderligt inspirerende og genopretter vitaliteten. Med hver ny massagesession åbner der sig noget nyt og ukendt for en person, som man ønsker at mærke mere og mere.

Hver person ønsker at opleve nye fornemmelser og lære ny information. Ved at besøge denne procedure vil alle opdage noget nyt: nye følelser, ny viden.