Vakuummassage til cellulitefoto

Medicinsk ekspert artikel

Vakuummassage er en effektiv måde at slippe af med appelsinhud, der ikke kræver meget fysisk indsats. Massagen udføres ved hjælp af specielle kopper eller et apparat. Der skabes et vakuum inde i beholderen, ved hjælp af hvilket huden og det subkutane fedtvæv trækkes ind i glasset, hvilket forårsager blodgennemstrømning til vævene. Massage ved hjælp af specielle professionelle enheder udføres i kosmetiske klinikker. Appelsinhudsmassage aktiverer hudreceptorer, der fremkalder mekanisk skade på ophobningen af ​​fedtvæv. Øget hæmodynamik fører til, at huden bliver fast, elastisk og glat. Massage er med succes blevet brugt til at genoprette muskelfibre efter langvarige intense sportsaktiviteter.

Hjælper vakuummassage mod cellulite?

Effektiviteten af ​​vakuummassageproceduren for cellulite skyldes:

1. normalisering af lipidmetabolisme i det subkutane fedtlag;
2. stimulering af kollagenproduktion;
3. normalisering af hæmodynamik;
4. styrkelse af væggene i blodkarrene.

Massage giver dig mulighed for at slippe af med hudens strækmærker efter fødslen, helbrede sportsskader på muskler og sener, lindre spasmer og smerter og opnå dyb afspænding.

Vakuummassage til cellulite er effektiv, men på en kompleks måde. Brug af en massage hjælper ikke med at ødelægge alle de overskydende fedttuberkler og skabe en smuk figur, men det forbedrer effektiviteten af ​​et velforeskrevet vægttabsprogram. Før sessionen er det nødvendigt at udføre fysiske øvelser for at reducere kropsvægten, dette vil øge effektiviteten af ​​vakuummassage flere gange. Det ville være en god idé at genoverveje din kost. Diætrestriktioner på fødevarer med højt kalorieindhold eller en korrekt designet diæt vil fremskynde reduktionen i kropsvolumen og gøre denne proces hurtig og nem.

[1], [2]

Indikationer

Proceduren er nyttig for følgende forhold:

1. patologier i muskuloskeletale systemet;
2. arformationer;
3. muskelspænding;
4. osteokondritis i rygsøjlen;
5. myositis og neuromyositis;
6. radikulitis;
7. myofascial smerte i cervikal regionen, ryg, øvre og nedre ekstremiteter.

Til kompleks behandling af neurologiske patologier og lidelser i det vaskulære system - neuritis, neuralgi, de indledende stadier af cerebrovaskulær insufficiens, rystende lammelse, cervicobrachial osteochondrose.

I traumatologi - smerter i halshvirvelsøjlen, led, såler, posttraumatisk genopretning af kroppen efter operationen, sportsskader.

I kosmetologi - for tidlig aldring af huden, atoni af ansigtsmuskelvæv, dobbelthage, cellulite.

Forberedelse

Før du begynder en vakuummassage fra "appelsinhuden", skal du udføre forberedende foranstaltninger. 30 minutter før sessionen, drik et glas vand for at mætte kroppen med fugt. Rens og varm huden op. Skrubbemidler bruges til rengøring. Brug manuel massage for at varme huden op. Påfør massageolie eller anti-cellulitecreme på kroppen og målretter mod problemområder. Det anbefales at bruge følgende massageteknikker:

1. stryge;
2. æltning;
3. triturering;
4. vibrationer;
5. effleurage

Proceduren til opvarmning af huden før vakuummassage udføres for at mindske smerter, når de udsættes for cupping. Den forberedende teknik forbedrer blodtilførslen til muskelvæv og aktiverer metaboliske processer.

Vakuum massageolie til cellulite

Umiddelbart før vakuummassagen fra "appelsinhuden" fugtes de øverste lag af huden med en speciel olie eller creme. Udfør ikke proceduren på tør hud, dette fremkalder forekomsten af ​​blå mærker og øget ubehag. For at få dåserne til at glide bedre, blandes anti-cellulitecreme med massageolie, så den resulterende blanding forbliver på huden i lang tid. Til dette formål bruges olier købt i butikken, såvel som dem, der er lavet derhjemme. Grundlaget for hjemmemidlet er olivenolie eller olie infunderet med frø - drue, fersken, abrikos. Æteriske olier forstærker anti-cellulite-effekten. Standardforholdet er 10 ml base og 3-4 dråber æterisk olie. Alle typer æteriske citrusolier, såvel som kanel, lavendel og gran, er effektive mod cellulite.

Geraniumolie accelererer lymfestrømmen og fjerner overskydende fugt fra kroppen, hvilket giver huden fasthed og elasticitet.

Enebærolie forbedrer metaboliske processer, evakuerer toksiner og reducerer hævelse.

Cedertræ beriger cellulære strukturer med ilt og aktiverer lokal hæmodynamik.

Det er tilrådeligt at erstatte anti-cellulite cremer fra tid til anden, fordi huden holder op med at reagere på dens komponenter, og deres virkning reduceres. Dette afhænger af hyppigheden af ​​brug af massageprodukter.

[3], [4]

Hvem skal man kontakte?

Vakuum massage teknik til cellulite

Det er umuligt at udføre selvmassage med en speciel enhed derhjemme, fordi præcision i at flytte enhedens vedhæftede filer er påkrævet, og denne procedure kan ikke udføres på egen hånd. Vakuummassage til cellulite derhjemme udføres ved hjælp af silikone eller glas. Antallet af fejl reduceres markant, men arbejdsintensiteten stiger. Inden massagen tørres glassene af med varmt vand. For at få den forventede effekt skal du kende massageteknikken og forberede kroppen ordentligt til denne procedure. Huden dampes ved at tage et varmt bad i 5-10 minutter, hvortil der tilsættes et par spiseskefulde hav- eller stensalt. Gnid derefter huden grundigt med en hård vaskeklud med gel og et par dråber æteriske olier med en anti-cellulite effekt. Huden skal gnides indtil rød og let prikkende. At tage et sådant bad aktiverer metaboliske processer, blodgennemstrømning og lymfeudstrømning. Hvis du ikke har en hård vaskeklud ved hånden, så brug et skrubbemiddel lavet af improviserede materialer. For at forberede produktet derhjemme, tag malet kaffe, havsalt, honning og æteriske olier. Efter badet gøres huden klar til en vakuummassage fra "appelsinhuden". Under proceduren:

1. hudens porer åbner og anti-cellulite-komponenter trænger let ind på de rigtige steder;
2. Hæmodynamikken aktiveres, og stoffer afgives gennem blodbanen til steder, hvor aldersrelaterede fedtdepoter ophobes.

Krukken placeres på problemområdet i retning af lymfestrøm. Et let tryk på skålen skaber yderligere tryk. Efter 5-7 klik skal beholderen trækkes til et andet sted. Krukken laver cirkulære og bølgelignende bevægelser over det behandlede område. For at fjerne dåsen, tryk på den med fingrene. Varigheden af ​​proceduren er 15-20 minutter. Det anbefales at gennemføre det i forløb på 10 til 25 sessioner hver anden dag. I løbet af året er 2 eller 3 kurser tilladt, afhængig af graden af ​​spredning af celluliteformationer.

Hardware vakuummassage til cellulite

En lymfedrænagemassage ved hjælp af en speciel enhed har en positiv effekt på epidermis og hele kroppen som helhed. Takket være proceduren sker følgende:

1. øget blodgennemstrømning og, som et resultat, forbedret cellemætning med ilt, mineraler, vitaminer og næringsstoffer;
2. aktivering af lymfestrøm, hvilket letter evakueringen af ​​overskydende fugt og toksiner fra kroppen;
3. afslapning af muskelfibre;
4. normalisering af sekretorisk cellefunktion;
5. kollagen stimulering.

Hardware vakuummassage opstår, når luft pumpes og fjernes fra de behandlede områder af kroppen gennem enhedens dyse. Proceduren er opdelt i 3 faser:

1. Forberedende. På ren, tør hud påfører specialisten et massageprodukt, der giver komfort, når massagetilbehøret flyttes over kroppen.
2. Selve proceduren. Massageskålen placeres på det behandlede område. Dysen er forbundet gennem et rør til en enhed, der pumper eller suger luft. Massageterapeuten flytter skålen langs lymfestrømningslinjerne.
3. Finale. Efter sessionen fjerner specialisten overskydende kosmetik fra huden og beroliger dem med lette strøg.

Minimumsvarigheden af ​​en procedure er et kvarter og afhænger af størrelsen af ​​det behandlede område og mængden af ​​lipidaflejringer.

Vakuumrullemassage til cellulite

Dette er en moderne teknik til at træne muskellag og subkutant fedt, der kombinerer vakuumdåser og en rulletilbehør. Proceduren udføres i kosmetiske klinikker. Det er svært at udføre derhjemme på grund af udstyrets omfang. Massagen udføres med specielle hænder - plastikglas, hvori der skabes et luftløst rum. Der er en rulle inde i beholderen. På enhver del af kroppen, under påvirkning af manipulatoren, dannes et vakuum, og de øverste lag af huden strækkes. Når trykket når de nødvendige værdier, påvirkes huden af ​​en rulle, der bevæger sig inde i glasset. Skålens diameter vælges individuelt for hvert område. Til ansigtet er der behov for mindre manipulationer, og til mave og hofter større. Under proceduren flytter massageterapeuten den rundt i det behandlede område. For at glide glat over kroppen påføres massageolie først på epidermis.

Vacuum roller massage sessioner til ophobning af overskydende fedt bidrager også til:

1. styrkelse af muskelvæv;
2. træning af bevægeapparatet med en stillesiddende livsstil;
3. reduktion af hævelse i rehabiliteringsperioden efter operationen.

Vakuummassage forbedrer lymfesystemets funktion, hvilket giver intensiv udstrømning af overskydende fugt fra cellulære strukturer. Hardware lymfedrænagemassage til cellulite hjælper med at opstramme slap hud med betydeligt vægttab. Efter 15 massagesessioner bliver huden fast og elastisk.

Vakuum benmassage til cellulite

Når du udfører en vakuummassage af underekstremiteterne, er det nødvendigt at omhyggeligt sikre, at bevægelserne udføres langs linjerne af den venøse udstrømning. Det er nødvendigt at starte massagen fra periferien til den centrale del. Når du masserer bagsiden af ​​låret, skal bevægelserne rettes opad mod skulderbæltet. Hvis der opstår overskydende fedtaflejringer på skinnebenene, så dækker massagen skinnebenet og stiger op på bagsiden af ​​det.

Det er svært at flytte skålen i én retning, og derfor flyttes den langs visse former - ellipser, cirkler, zigzags, hvilket bringer skålen tilbage til sin oprindelige position. Massagen afsluttes ved punktet for venøs udstrømning. Under massagen oplever patienten et sus af varme, en let brændende fornemmelse, nogle gange smerte, hævelse og hyperæmi i epidermis. Massagebevægelser bør ikke gøre ondt. En massagesession tager 10-20 minutter, og efter tilvænning øges varigheden til 25 minutter. Når du indstiller massagens varighed, fortsætter de fra fornemmelserne. Hvis smerter og brændende fornemmelser er alvorlige, udføres proceduren så hurtigt som muligt. Ved afslutningen af ​​massagen skal du hvile lidt i cirka 20 minutter Massagen udføres med 1-2 dages mellemrum. Hvis fedtaflejringerne ikke er meget udtalte, så er 4-5 procedurer nok til at få effekten, og hvis "appelsinhuden" er udtalt, skal der mere end 10 sessioner til.

Vakuummassage til cellulite derhjemme

Derhjemme udføres lymfedrænagemassage for fede tuberkler ved hjælp af glas- eller silikoneglas. For at udføre proceduren skal du også bruge et anti-cellulite- eller massageprodukt. Sammen med butikskøbte cremer er hjemmelavet olie populær. Det er nødvendigt at forberede en blanding af 50 ml af enhver olie - fersken, vaseline, oliven med aromaolie, der har en anti-cellulite-effekt (geranium, citrusfrugter, enebær, bergamot).

For at udføre proceduren skal du klemme koppen i hånden og slippe luften ud, påføre den på det masserede område og lave opadgående bevægelser (fra bund til top). Massagebevægelser i lårområdet udføres mod lyskelymfeknuderne, i maveområdet udføres bevægelser i en cirkel i urets retning.

For større effekt, kombinere vakuummassage fra fede tuberkler med manuel massage. Sessionstiden vil blive reduceret, hvis du bruger to skåle synkront, når begge lemmer masseres. Det er ikke tilrådeligt at efterlade krukken på ét sted i lang tid, ellers vil sandsynligheden for blå mærker stige. Når du behandler ben, bør du ikke massere lyskeområdet, inderlåret, popliteal fossa eller lyskekanalen.

I første omgang er varigheden af ​​proceduren ikke mere end 10 minutter. Efter at have mestret teknikkerne til vakuummassage for cellulite, skal du øge proceduretiden. Antallet af sessioner afhænger af graden af ​​fedtophobning. Standardforløbet består af 10-20 sessioner á 20 minutter om dagen for hvert behandlet område.

Ved afslutningen af ​​proceduren behandles huden med frossent vand. For at lave en isterning skal du fryse urtete eller appelsinjuice. Brug cirkulære bevægelser til at gå over problemområder med isterninger. Hvis du har fri efter indgrebet, kan du pakke de masserede områder ind med plastfolie og lave øvelser.

Til vakuummassage mod cellulite derhjemme er medicinske glaskrukker velegnede. Ud over dåser har du brug for:

Vikl et stykke vat omkring pincet, dyp det i medicinsk alkohol og brug en lighter til at sætte ild til det. Læg pincetten i en glaskrukke i 2-3 sekunder, og sæt dem øjeblikkeligt på kroppen. Hvis der opstår smerte, skal du fjerne beholderen og påføre den igen.

Kør langsomt gennem de områder, der arbejdes på, og glem ikke reglerne for selvmassage - fra bund til top. Lav bevægelser med massageskålen i form af cirkler, zigzag og spiraler. Fuldfør proceduren med en manuel massage, lav klap og strøg.

Effekten af ​​vakuummassage mod cellulite forstærkes, når den kombineres med et brusebad. Før proceduren opvarmes maven, lårene og balderne med varmt, men ikke skoldet vand. Gnid huden med en hård massagehandske. Påfør rensegelen på problemområder, og tryk let på silikonekoppen og påfør den på huden. Gnid problemområderne. Tag et forfriskende brusebad.

Med en inaktiv livsstil vises fedt ofte på en kvindes krop, og hendes lår bliver dækket af en ubehagelig "appelsinhud". Korrekt ernæring og regelmæssige besøg i fitnesscenteret tager tid, og vi ønsker ikke at ændre noget. Menneskeheden leder konstant efter måder at forbedre sit udseende på, som ikke kræver meget indsats. Og de er der stadig! En af disse metoder er vakuummassage mod cellulite.

Essensen af ​​proceduren

Cellulite Er dannelsen af ​​fedtaflejringer i det subkutane fedtlag. Når kroppen på grund af overspisning, hormonelle ændringer eller en stillesiddende livsstil begynder at lave reserver, kan fedtceller øges flere gange.
Hævede fedtceller begynder at bule, samle sig i knuder og presse på blod og lymfekar. Dette fører til metaboliske forstyrrelser og forstyrrelser i processen med at fjerne henfaldsprodukter. Det er ledsaget af hævelse og ubehag, og det ser også grimt ud.

Vakuummassage giver dig mulighed for at løse dette problem på grund af forskellen i tryk skabt af vakuumet. Intracellulært tryk er afbalanceret med trykket fra det ydre miljø. Når ydre forhold med mindre tryk skabes ved hjælp af specialudstyr eller kopper, sprænges cellen af ​​trykket inde i den. Takket være vakuumet er det således muligt at bryde ubehagelige knopper op og gøre huden glattere.

Hvad er fordelene ved vakuummassage

Ud over at forbedre det æstetiske udseende har massage andre fordele:

1. Stimulering af lymfedrænage og blodcirkulation;
2. Forbedring af iltforsyning til væv;
3. Styrkelse af bindevæv;
4. Afspænding af muskler og acceleration af deres restitution efter fysisk aktivitet.

Sorter

Vakuummassage udføres i en salon eller derhjemme. I saloner gøres det oftest ved hjælp af specialudstyr. Der er tre typer salonprocedurer: hardware, vakuum-rulle og laser-vakuum massage.

Selvfølgelig er det bedre at overlade en vakuummassage til fagfolk og tilmelde dig en procedure i en salon, men hvis midlerne ikke tillader det, eller der ikke er tid, kan du lave en anti-cellulitemassage derhjemme ved hjælp af medicinske kopper. Denne massage kaldes cupping.

Kontraindikationer

Vakuummassage er en seriøs procedure i forhold til graden af ​​påvirkning af huden. Under proceduren kan der opstå smerter, efterfulgt af blå mærker og hævelse. Derfor er vakuummassage kontraindiceret til:

1. Forhøjet temperatur;
2. Hjerte-kar-sygdomme, hypertension;
3. Diabetes mellitus;
4. Infektiøse hudsygdomme;
5. tromboflebitis;
6. Allergiske reaktioner;
7. Menstruation.

Rådfør dig med din læge, før du selv planlægger eller udfører proceduren.

Teknik til at udføre massage derhjemme

Forberedelse til massage

Til massage skal du bruge en medicinsk glas- eller silikonekrukke. De bemærker, at silikone er mere praktisk, det knækker eller bøjer ikke og giver dig mulighed for at kontrollere dybden af ​​vakuumet. På udsalg er der glas- og plastikglas med pumpe, som også giver dig mulighed for at justere den ønskede luftindvinding. Når du bruger glaskrukker, skal du også bruge sprit, vat, pincet og tændstikker.

Inden massagen skal huden renses og varmes. Rens din hud med en scrub. Du kan varme det op med en manuel massage, eller tage et varmt brusebad og gnide huden med en hård vaskeklud. For at sikre en god glidning af krukken, påfør creme eller kosmetisk olie på din hud. Anti-cellulite eller massagecreme og citrusolier er velegnede, da cellulite "ikke kan lide" dem mest af alt.

Massage procedure

Hvis du masserer med en silikonekop, så klem den i hænderne og påfør den på din krop, så den klistrer. Gjorde det meget ondt? Reducer intensiteten af ​​tilbagetrækning. Til anti-cellulitemassage er lige op og ned, cirkulære eller spiralbevægelser velegnede, afhængigt af de områder, der behandles.

Hvis du har glaskrukker, vil den første del af proceduren ligne, hvordan du sætter glas i til en forkølelse. Pak pincetten ind i vat, fugt dem med alkohol og sæt ild til dem. Dyp det i glasset i et par sekunder, og påfør derefter glasset på huden, så det klistrer. Fremover ligner proceduren massage med en silikonekrukke.

I videoen udfører en underviser fra Institut for Professionel Massage en anti-cellulitemassage og taler samtidig om alle forviklingerne:

Efter proceduren masseres huden let med hænderne. Du kan tørre det af med en isterning lavet af et afkog af urter eller appelsinjuice. Det anbefales at pakke det ind eller påføre vægttabscreme.

Brug ikke produkter, der indeholder ingredienser, der kan irritere huden.

Du kan kombinere anti-cellulite massage med vandbehandlinger. Varm kroppen op med varmt vand og massér med en vaskeklud, og smør derefter med brusegel og gå over med en silikonekrukke. Efter proceduren vil det være praktisk straks at tage et kontrastbruser.

Sådan gør du på forskellige dele af kroppen

Lav massagebevægelser med glasset i retning af lymfestrøm. Bevægelse på benene - fra anklerne til hofterne, undgå popliteal fossa. På lårene - mod lyskeknoderne, men masser ikke selve lyskeområdet!
På balderne skal du lave lige eller cirkulære bevægelser rettet fra midten til periferien. Bliv ikke på ét sted i lang tid, dette kan forårsage blå mærker.

Cirkulære bevægelser på maven udføres med uret. For at behandle maven anbefales 3-5 cirkler, ikke mere. Herefter bør du massere huden for at undgå at strække sig fra virkningerne af vakuumet.

Nyttige tips og tricks

1. Der er områder, der ikke kan masseres: lyskeområdet, inderlåret, de indre bøjninger af albuer og knæ. Lymfeknuder er placeret der.
2. Da proceduren er noget af et chok for huden, bør varigheden af ​​den første session ikke være mere end 5 minutter. Senere, når du mestrer teknikken og vænner dig til proceduren, kan du gradvist øge behandlingens varighed af en zone til 15 minutter.
3. Efter en vakuummassage kan der opstå pletter på huden. Udadtil ligner de blå mærker, men er forårsaget af små kapillære blødninger, mens blå mærker er forårsaget af brud på blodkar. De udgør ikke en sundhedsfare og vil passere hurtigt.
4. Mange mennesker laver 5 procedurer og spekulerer på, hvor resultatet er. For at få effekten skal du lave 10-20 procedurer med et interval på en dag. Hvis du laver en vakuummassage i en salon ved hjælp af specialudstyr, vil du se resultatet meget tidligere.

Hardware procedure i salonen

Salonbehandlinger er mere effektive end hjemmebehandlinger, men de er også dyrere. I dag findes der flere typer vakuum anti-cellulite massage. De adskiller sig i det udstyr, som massagen udføres med:

1. Vakuum akupressur. Det udføres på enheder med specielle vedhæftede filer med sugekopper. Problemområder æltes med vedhæftninger, der konstant trækker ind og frigiver huden, hvilket resulterer i, at cellulite nedbrydes.

1. Vakuum rulle massage. Der skabes et vakuum i dysen, og rullerne ruller celluliteknoldene ud. Vakuumkraften justeres afhængigt af hvert enkelt tilfælde. Denne massage ordineres ved de første tegn på cellulite; den opstrammer huden og fjerner overskydende fedt.

1. Laser-vakuum massage anses for at være den mest effektive af alle. Kombinerer to teknologier: kold laser og vakuummassage. Foreskrevet til udtalt cellulite.

Billeder før og efter proceduren

Et kursus med vakuum anti-cellulitemassage giver uden tvivl gode resultater, men glem ikke, at det er bedre at forhindre forekomsten af ​​cellulite end at bekæmpe det. For at bevare effekten, prøv at spise rigtigt og motionere.

I øjeblikket kan du slippe af med cellulite ikke kun ved hjælp af dyre kosmetik og procedurer, men også ved hjælp af cupping massage derhjemme. Til denne enkle, men effektive teknik derhjemme, har du bare brug for specielle krukker.

Fordele ved proceduren

Cupping massage er en af ​​de mest effektive måder at bekæmpe cellulite derhjemme. Efter 2-3 procedurer kan du allerede mærke en let udglatning af huden.

Ud over hovedeffekten kan du bemærke andre resultater fra proceduren, såsom:

1. Reduktion af hævelse;
2. Øget muskeltonus;
3. Reduktion af antallet af strækmærker;
4. Optagelse af ar;
5. Forbedrer blodcirkulationen og iltmætning af væv.

Vigtig! For at opnå det mest positive resultat skal du bruge 10-12 procedurer.

Princippet for cupping massage er, at der skabes et stærkt vakuum på problemområder. Under dens indflydelse aktiveres metaboliske processer, og blodcirkulationen forbedres. Denne effekt hjælper med at reducere appelsinskal.

Råd! For at opnå en mere varig effekt bør proceduren kombineres med kost og let fysisk aktivitet.

Anti-cellulite vakuummassage med kopper, udført derhjemme, er meget efterspurgt på grund af en række fordele.

Fordelene omfatter:

1. lang aktion;
2. Effektivitet;
3. Ingen genopretningsperiode;
4. Lavpris;
5. Få bivirkninger;
6. Reduktion af volumen i de behandlede områder.

En session med en sådan massage i kosmetologiske klinikker koster cirka 1500-2000 rubler, og for at udføre proceduren derhjemme behøver du kun at købe krukker.

Massage med kopper er meget effektivt mod cellulite og samtidig kan det spare både tid og penge ved at udføre det derhjemme.

Video: massage med kopper til cellulite derhjemme.

Regler og anbefalinger

For at undgå ubehagelige konsekvenser på huden, såsom blå mærker og hæmatomer, skal du overholde visse regler, når du udfører en vakuumprocedure.

Hvordan laver man anti-cellulitemassage korrekt med cupping?

1. Før du masserer, bør du rense huden grundigt med en skrubbe.
2. Du bør først begynde at cupping efter en let manuel massage af huden. Dette vil varme hende op og forberede hende til proceduren.
3. Før og efter massagen skal huden smøres generøst med olie. Til dette er kokosnød, hørfrø, mandel og enhver babyfugtende olie perfekte.
4. Kopper bør ikke opbevares på huden af ​​maven i mere end 10 minutter. Dette skyldes de anatomiske træk ved huden i dette område.
5. Hvis der opstår stærke smerter, skal proceduren stoppes.
6. Hvor lang tid tager det at lave en cupping massage mod cellulite? Varigheden af ​​den første session bør ikke overstige 5 minutter. I efterfølgende procedurer kan tiden gradvist øges til 10 minutter.

Du bør ikke massere i mere end ti minutter!

1. Til hjemmebrug er det bedst at bruge silikoneglas frem for glas.

1. Under ingen omstændigheder må kopper placeres på indersiden af ​​lårene og armene, mælkekirtlerne, rygsøjlen eller hjerteområdet.
2. Selvmassage mod cellulite med kopper skal udføres i retning af lymfestrømmen (på benene - fra fødderne til hofterne, på maven - med uret osv.).
3. Du bør ikke behandle huden på problemområder før/efter proceduren med cremer baseret på "brændende" ingredienser - peber, ingefær mv.

Under proceduren renses kroppen for toksiner, så efter den er en vis svaghed mulig. For at lette din tilstand efter en koppemassage skal du drikke rigeligt med vand.

Massage mod cellulite med kopper er ekstremt effektiv; mange kvinder taler om de opnåede resultater i deres anmeldelser. Du skal bare følge alle tips og regler.

Foto af balder og lår før og efter cupping massage mod cellulite.

Hyppighed af brug

Hvor ofte kan du lave en vakuummassage mod cellulite? Massage kan udføres i et kursus efterfulgt af en pause. Antallet af procedurer i et kursus er cirka 10-12. Efter forløbet skal du holde en pause – en eller to måneder, og gentage evt. Hvis der ikke er behov for det, kan du udføre en forebyggende session cirka en gang om måneden.

For normal hudtilstand bør du observere hyppigheden af ​​at bruge anti-cellulite-kopper: mellem vakuummassage-sessioner bør du tage en pause på 2-3 dage. I perioder med "hvile" bør huden smøres med fugtgivende cremer.

Antallet og varigheden af ​​procedurer afhænger af graden af ​​cellulite. Følgelig, jo mindre den er, jo hurtigere bliver resultatet.

Vær opmærksom på det modsatteaflæsninger

For ikke at forårsage skade på kroppen, bør du vide, i hvilke tilfælde brugen af ​​vakuummassage er uacceptabel. Sådanne situationer omfatter:

1. Anti-cellulite massage med cupping er fuldstændig forbudt for åreknuder.
2. Onkologiske sygdomme.
3. Epilepsi.
4. Dermatitis.
5. Tromboflebitis.
6. Diabetes.
7. Forhøjet blodtryk.
8. Du bør afvise proceduren, hvis der er modermærker og modermærker i området for proceduren.
9. Kvinder bør undgå denne procedure under menstruation, graviditet og amning.

Kontraindikationer skal tages så ansvarligt som muligt! Ellers vil en sådan massage skade kroppen i stedet for den ønskede effekt.

Vigtig! Hvis du er i tvivl, er det bedre at konsultere en læge og en massageterapeut!

Forberedelse er et vigtigt skridt

Effektiviteten af ​​cupping massage mod cellulite afhænger i høj grad af korrekt forberedelse. Du kan ikke ignorere forberedelsesstadiet til proceduren, da hvis du ikke følger det, kan du forårsage skade på dig selv eller manglende resultater.

Forberedelse til proceduren omfatter følgende trin:

1. Umiddelbart før selve proceduren skal du bade i varmt vand, mens du bruger en kropsskrub.
2. Dernæst skal ren, opvarmet hud æltes let med bløde masserende bevægelser.
3. Herefter skal problemområder behandles med olie. Men mange kvinder bruger nu almindelig shower gel i stedet, og forklarer, at den glider godt over huden og let vaskes af efter en massage.

Hvis en kvinde ikke smører det behandlede område ordentligt med olie/gel, kan proceduren være meget smertefuld, med efterfølgende dannelse af blå mærker og blå mærker. Det er også muligt for vener at "bule", hvilket også vil påvirke en persons generelle velbefindende.

Cupping massage for cellulite, udført derhjemme, er ikke en smertefri procedure. Smerter, selvom de er mildt udtrykt, bør være til stede. Fraværet af smerte indikerer ineffektiviteten af ​​proceduren.

Korrekt teknik til at udføre proceduren

Teknikken til at udføre cupping massage for cellulite derhjemme er meget enkel. Det første du skal gøre er at tage glassene. Det er bedre at foretrække silikoneglas til cellulite frem for glas, da de er meget nemmere at bruge. Glaskrukker kan også brænde din hud. Men hvis valget faldt på den sidste mulighed, så er det bedre at vælge dem med forbedrede modeller - med gummispidser.

Det er bedre at bruge silikonekopper til anti-cellulite massage.

Når du vælger silikonekopper, er det første du skal gøre at frigive luften fra den, holde den tæt i hånden, derefter skal du præsentere glasset for den allerede velsmurte hud med olie og frigive den ved at "suge" den til problemområderne.

Hvis der under massagen er en høj lyd fra dåserne, betyder det, at der ikke er nok vakuum, og proceduren skal laves om.

Vigtig! Der må under ingen omstændigheder laves cupping-massage på inderlåret og under knæet, da de største lymfeknuder er placeret der.

Fodmassage

Når du starter proceduren, skal du altid vide, hvordan du masserer kopper mod cellulite på benene:

1. Du kan lave cirkulære bevægelser på balden, med uret.
2. På benene foretages massagen i en "bottom-up" retning, mens man har nået toppunktet, går krukken ikke ned, men fjernes og placeres ved udgangspunktet.
3. Forsiden af ​​låret masseres, mens du sidder på en hård overflade (knæet skal ikke bøjes).
4. Folderne under balden kan "udarbejdes", mens du knæler.

På maven

Anti-cellulite mavemassage med cupping bør udføres med ekstrem forsigtighed!

1. Krukkerne skal placeres meget langsomt og forsigtigt.
2. Bevægelser skal være strengt med uret (langsomme!).
3. Efter 1 minut af proceduren skal du stoppe massagen i 15 sekunder og overvåge dine fornemmelser.
4. Hvis personen føler sig normal, kan proceduren fortsættes.

På ryggen

Det skal huskes, at dåserne er installeret parallelt med hinanden uden at påvirke rygsøjlen.

1. Bevægelserne skal gå fra bund til top (fra numsen til nakken).
2. Du kan "drive" krukken ikke kun med lige linjer, men også med snoede, bølgede linjer for at røre ved alle problemområder.

På hænder

Du bør altid overveje reglerne for anti-cellulite cupping massage på dine hænder:

1. Denne procedure kan kun udføres på den ydre overflade af hænderne.
2. Desuden skal bevægelserne være lige, i retningen fra hænderne til skulderen.
3. Efter cupping-massagen skal du smøre huden med anti-cellulitecreme og ligge under et tæppe i en afslappet tilstand i en halv time.

For at opnå effekten skal du massere ordentligt med anti-cellulite kopper; følge instruktionerne vil hjælpe med dette.

Video: hvordan man korrekt gør anti-cellulite massage med kopper derhjemme.

Vakuummassage derhjemme - hvis den udføres korrekt, vil det give en enorm effekt - at slippe af med cellulite, opstramning og glathed af huden. Det vigtigste er at gribe sagen klogt an og ikke overdrive det.