Eliminar las arrugas faciales en casa a los 65 años.

Los mejores métodos no quirúrgicos para el rejuvenecimiento facial después de los 60 años.

Nuestros lectores utilizan con éxito Biorecin para eliminar las arrugas. Al ver lo popular que es este producto, decidimos llamar su atención sobre él.
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Es difícil lidiar con la edad, especialmente en la edad madura, después de los 60 años. No puedes discutir con eso. La especificidad de la piel durante este período se vuelve tal que es casi imposible prescindir de la ayuda profesional.

Pero cómo quieres sentirte todavía joven y atractiva, que los hombres se voltearan y las mujeres admiraran la frescura de tu rostro y dijeran: “te ves muy bien”. El rejuvenecimiento facial después de 60 años sin cirugía es posible, pero requerirá esfuerzo, dinero y atención adicionales.

No todas las mujeres pueden confiar en un cirujano plástico, incluso si el deseo de parecer más joven está fuera de serie. Existen ciertos factores de riesgo y un sentimiento interno de miedo no permite que uno se decida a dar ese paso; además, la cirugía plástica es un placer bastante caro y muchas mujeres rusas están lejos de ser asequibles.

¿Qué hacer en este caso? Hoy en día, la industria de la cosmetología ofrece varios métodos de rejuvenecimiento sin intervención quirúrgica. Hay muchas técnicas que se han utilizado con éxito durante muchos años, probadas y efectivas. Por supuesto, también requieren inversiones morales y materiales, pero como dicen, “la belleza requiere sacrificio”, aunque no tan sangrienta y dolorosa como la cirugía plástica.

A continuación se presentan técnicas alternativas que funcionan para suavizar y rejuvenecer un rostro envejecido:

1. Método de inyección;
2. Hardware;
3. Cosmetológica.

Esto le permitirá tener una imagen completa, comprender cuál es la mejor manera de completar la tarea y elegir la opción más óptima. Después de todo, sabemos cuántas personas hay, tantas opiniones, y cada acontecimiento tiene sus propios aspectos positivos y negativos.

Método de inyección

Es el más utilizado y se ofrece en casi todos los salones de belleza. Consiste en rellenar zonas huecas debajo de la piel. El gel se inyecta cuidadosamente debajo de la piel, tensando así las zonas caídas del rostro y alisando los pliegues.

La base del gel es el ácido hialurónico, es una sustancia natural de nuestro cuerpo, por lo que en caso de una administración fallida del medicamento, el método no presenta complicaciones.

En base a esto, el método de inyección para rejuvenecer después de los 60 años es popular y tiene mucha demanda.

Aunque las inyecciones dejan de funcionar después de un cierto tiempo y hay que repetir el procedimiento nuevamente, los resultados duran bastante tiempo. El punto principal de particular importancia es la elección de un especialista calificado y una clínica bien establecida. No se arriesgue ni persiga el bajo costo del procedimiento; es mejor invertir una vez y vivir en paz, disfrutando de su apariencia, que tratar complicaciones en forma de infecciones.

Qué se debe tener en cuenta: una clínica de cosmetología especializada, esterilidad de materiales, experiencia de los cosmetólogos. El médico debe tener una formación profesional, realizar unas determinadas prácticas y tener un buen conocimiento de las características anatómicas del rostro humano.

Mesoterapia y Botox

La técnica de la mesoterapia es un efecto sobre la epidermis a través de una mezcla especial que contiene aminoácidos, grupos vitamínicos, componentes estimulantes de la recuperación y elementos bloqueadores antiinflamatorios. Todas estas sustancias estimulan la producción independiente de hormonas necesarias y restauran las células.

Como regla general, el efecto se logra con bastante rapidez y la piel se vuelve firme y elástica. Las zonas caídas se tensan y el rostro se vuelve significativamente más joven. Este método se puede combinar con otros procedimientos cosméticos.

El Botox es quizás el método más común en el mundo.

El efecto actual del Botox se produce debido a la inmovilización de la piel. El proceso no es peligroso, ya que la administración del medicamento se reduce al mínimo, lo único que puede causar consecuencias indeseables es la inyección con instrumentos no esterilizados y personas que no conocen el tema.

Antes del procedimiento, debe determinar si tiene una reacción alérgica al medicamento inyectado. Estas inyecciones se realizan a pacientes de entre dieciocho y 65 años.

Plástico de contorno

Este es un método que utiliza varias inyecciones al mismo tiempo. Un lifting facial se produce mediante la introducción de rellenos especiales debajo de la piel. Igualan los pliegues, el óvalo del rostro y crean contornos en determinadas partes del rostro. Los rellenos pueden ser de colágeno, hialurónicos o combinados. Los geles son seleccionados por un especialista en función de las características individuales, los deseos y los resultados esperados del paciente.

La cirugía plástica de modelado del contorno "endereza" notablemente el rostro, haciéndolo voluminoso, fresco y suave. Hace frente con éxito a arrugas y cicatrices profundas. Puede cambiar la forma del mentón, la nariz, los labios y los pómulos.

Este método tiene ciertas contraindicaciones. En primer lugar, el embarazo y el período de lactancia, procesos inflamatorios de la piel de la cara, enfermedades durante la exacerbación.

Técnica de hardware

Se trata de una técnica antienvejecimiento eficaz para el rostro a partir de los 60 años, que no implica pinchazos ni inyecciones. No presenta riesgos ni sensaciones desagradables, pero se caracteriza por la complejidad de la ejecución y un período bastante largo para lograr resultados.

No debes esperar a que aparezcan los signos de la edad en tu rostro, ya a los 25 años puedes cuidar mucho tu rostro utilizando varios métodos: cremas, tratamientos de salón, remedios caseros, masajes y gimnasia. Todo ello en conjunto te permitirá entrar en el período de madurez con un rostro joven y floreciente. Este es un trabajo largo, pero dará sus frutos con creces en la edad adulta, cuando capte las miradas envidiosas de las mujeres de su edad.

Elos rejuvenecimiento

Este método tiene las críticas más halagadoras entre las personas mayores de 60 años, ya que es capaz de eliminar por completo las manifestaciones pigmentarias en forma de manchas, redes vasculares, pliegues profundos e igualar al máximo la piel. El rostro rejuvenece varios años y esto se consigue con la ayuda de un equipo especial inventado en Israel por Syneron Medical.

Con la ayuda del dispositivo Elos, la epidermis se expone a los efectos más profundos mediante un sistema de enfriamiento. Este desarrollo ha tenido un gran éxito y se utiliza en muchas clínicas de todo el mundo. Muchos años de investigación médica científica han demostrado su eficacia y seguridad. Muchas personas mayores y jóvenes, mucho mayores de 60 años, recurren al uso de esta última técnica en el campo de la cosmetología.

Rejuvenecimiento con láser

Un método de salón complejo bajo la influencia de la irradiación láser fraccionada. Se basa en la eliminación o quema de la superficie de la piel y en una mayor producción de estructuras celulares vivas. En términos simples, el crecimiento de piel nueva y joven. El método no es indoloro y requiere estancia hospitalaria durante varias horas o días. Así como monitorear el proceso de recuperación.

Además del uso de cosméticos para nutrición, restauración y rejuvenecimiento facial, a los 60 años se utiliza la gimnasia y el masaje de los músculos faciales. Se trata de métodos accesibles que conviene utilizar en el autocuidado, desde una edad temprana. Si se tensan los músculos, no se producirá flacidez y la elasticidad se mantendrá durante muchos años.

Retrasar el envejecimiento de esta forma se puede realizar sin recurrir a los servicios de especialistas, en casa y en el horario que más te convenga, sin inversiones ni pérdidas.

Con el uso de cremas anti-envejecimiento especiales, se potencia el efecto. La duración de una sesión de automasaje o procedimiento de salón está determinada por el tipo, porque hay varios.

También son populares los métodos no convencionales de rejuvenecimiento basados ​​​​en el lifting bioenergético. En ellos se da el papel principal al entrenamiento psicológico, la meditación, el estado de ánimo emocional y una visión optimista de la vida.

Se sabe que los principales cambios negativos en la epidermis se producen por falta de humedad y desecación. Por esta razón, las microfisuras y arrugas comienzan a profundizarse aún más, la piel se arruga y se nota la edad. Para evitar que esto suceda, es necesario conocer las reglas básicas de hidratación:

1. No compre productos dudosos y baratos, es mejor elegir un producto natural. No debes gastar dinero cuando se trata de tu propia belleza. Un producto barato puede provocar hinchazón o alergias, irritación u otras consecuencias negativas.
2. Por la mañana y por la noche, utilizando una crema hidratante, masajee los músculos del rostro y dedique al menos 10 minutos a este proceso.
3. No tomes el sol sin protección solar y gafas.
4. No te laves la cara con productos alcalinos, utiliza limpiadores suaves.

Ofrecemos varias recetas de mascarillas para el rejuvenecimiento después de los 60 años, que mantendrán la humedad, restaurarán la elasticidad sin el uso de inyecciones ni intervenciones quirúrgicas y devolverán la frescura.

mascarilla de miel

Se prepara con miel, sal marina y jugo de zanahoria fresco. Mezclar todos los productos, tomar miel y jugo a partes iguales, y una pizca de sal es suficiente. Aplicar sobre el rostro. Mantenlo durante media hora.

mascarilla de crema agria

Tome crema agria, requesón y glicerina en proporciones iguales. Aplicar sobre el rostro y no lavar hasta que se forme una costra. Dejamos reposar otros 10 minutos y solo después nos lavamos.

1. No te dejes llevar por los peelings y exfoliantes, no te frotes la cara con toallitas y otros objetos ásperos y no te laves con jabón. Existen muchos productos eficaces y al mismo tiempo suaves para el tratamiento y el cuidado. A algunas mujeres les gusta utilizar productos bastante agresivos en saunas y baños de vapor, en forma de productos caseros toscos. Esto sólo causa irritación e inflamación de la piel, lo que a menudo resulta en una erupción o red vascular en la cara.
2. Cuida tu rostro únicamente con tónicos y limpiadores naturales que no tengan base de alcohol. Es importante que contengan elementos tan importantes como: vitaminas, aceites vegetales y algunas bases esenciales.
3. Mantener una dieta saludable y un estilo de vida activo.
4. Abandona los malos hábitos, ya que el alcohol y el tabaquismo son los principales enemigos de la juventud y la belleza.
5. Intenta tener sólo pensamientos agradables en tu cabeza y evita el estrés y los conflictos.

Después de 60 años, puedes y debes lucir al 100 por ciento. Esta es una edad maravillosa en la que puedes permitirte suficiente tiempo, disfrutar plenamente de la diversidad del mundo y dedicarte a la contemplación y la percepción pausada de la belleza, estableciendo un tono positivo para ti y los que te rodean. Este es un momento de sabiduría y transferencia de experiencia y, a los 60 años, es muy importante ser un ejemplo para los jóvenes.

Toda mujer sueña con verse atractiva, sin importar la cantidad de años que haya vivido. La aparición de arrugas es especialmente preocupante.

Sin embargo, no todo depende de la edad, aunque en este caso es un factor determinante.

El estrés, la mala nutrición y las malas condiciones ambientales en las ciudades contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel y, como resultado, a la aparición de arrugas.

¿Cómo eliminar las arrugas profundas?

Para prolongar la juventud, es necesario un cuidado personal minucioso y regular. Entonces no tendrá que recurrir a medidas de emergencia ni gastar dinero en costosos procedimientos de salón y cirugías plásticas.

Después de consultar con un especialista, si lo desea, también puede tratar las arrugas en casa. Incluidos los profundos.

En primer lugar, debe prestar atención a su estilo de vida: practicar deportes, ajustar su dieta para limitar los alimentos nocivos para el cuerpo, limitar o eliminar por completo el consumo de alcohol.

El enemigo de la belleza femenina es el tabaquismo, que ralentiza el proceso de renovación de las células de la piel debido a la deficiencia de oxígeno.

Para una piel sana y bella, se recomienda beber suficiente agua al día, al menos dos litros.

Tomar vitaminas también ayudará a lograr resultados.

Métodos básicos para el cuidado de la piel.

Sin un cuidado regular de la piel es imposible tener éxito en la lucha contra las arrugas. La piel no sólo debe estar perfectamente limpia, sino también tonificada. Un excelente remedio es limpiarse la cara con hielo. En lugar de agua, puedes congelar decocciones de hierbas, por ejemplo, perejil. Este método también se utiliza para cuidar la delicada piel del contorno de ojos.

Para nutrir la piel, se recomienda realizar varias mascarillas. Dos o tres veces por semana serán suficientes. Las mujeres que utilizan aceite de oliva o vitamina E para el cuidado de la piel pueden presumir de excelentes resultados. Es recomendable utilizar estos productos antes de acostarse después del baño nocturno. Después de aplicarlos sobre la piel por la noche, por la mañana podrá admirar el efecto logrado: las arrugas se suavizan notablemente y la piel luce fresca y rejuvenecida.

En cuanto a las mascarillas caseras para las arrugas profundas, existen muchísimas. Además, se pueden preparar a partir de productos disponibles que toda ama de casa tiene siempre a mano.

Cómo eliminar las arrugas profundas: recetas caseras

La siguiente composición de mascarilla, que es importante preparar correctamente, es muy popular en la lucha contra las arrugas.

Para ello, tome una cucharadita de miel y derrítala en un “baño de agua”. Es muy indeseable utilizar un microondas para esto. Agrega la yema de un huevo y una cucharadita de avena a la miel líquida, que puedes preparar tú mismo moliendo avena en un molinillo de café. Todos los ingredientes están bien mezclados. La mascarilla se aplica en el rostro y escote durante 25-30 minutos, después de lo cual se lava con agua a temperatura ambiente. Muchas mujeres añaden un poco de aceite vegetal además de la composición. Esto, por cierto, hará que sea mucho más fácil quitar la mascarilla de la piel.

La manzanilla, conocida por sus cualidades beneficiosas, puede conseguir excelentes resultados en la lucha contra las arrugas profundas en casa. Puedes usarlo para hacer una compresa o un tónico. En el primer caso, basta con preparar flores secas de manzanilla con agua hirviendo y dejarlas reposar durante 10 a 15 minutos. Después de que la infusión se haya enfriado un poco y haya alcanzado una temperatura agradable, se humedece una servilleta de algodón. Se aplica en rostro y cuello a modo de compresa. Al final del procedimiento, se aplica sobre la piel una crema nutritiva adecuada.

Para hacer una loción tónica con manzanilla, también se prepara con agua hirviendo y se deja reposar un rato. Luego agregue un par de cucharadas de vodka a la infusión enfriada. Se puede lograr un efecto mayor mezclando flores secas de manzanilla con hilo, hierba de San Juan y flores de tilo. Limpie la piel con el tónico preparado dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Los cítricos, como el pomelo y el limón, son un excelente remedio para las arrugas profundas. En el primer caso, toman la pulpa de la fruta, la amasan y la mezclan con crema agria o kéfir. A continuación, vierta un poco de jugo de zanahoria en esta mezcla, aproximadamente una cucharadita.

Para conseguir un efecto lifting, añade a la mascarilla una cucharada de almidón o harina de arroz. Mezclar todo bien y aplicar sobre la piel hasta que el producto se seque por completo, luego enjuagar con agua tibia.

Para lograr mejores resultados, se debe utilizar una mascarilla de pomelo dos o tres veces por semana durante un mes. Entonces necesitas tomar un descanso y repetir los procedimientos.

En cuanto al limón, se utiliza como ingrediente de mascarillas e infusiones.

1. Una mascarilla que contenga jugo de limón recién exprimido mezclado con yema y aceite de oliva es excelente contra las arrugas profundas. Todos los ingredientes deben tomarse en proporciones iguales. Para lograr un mayor efecto, dicha mascarilla no debe lavarse con agua, sino con leche tibia.

1. Una mascarilla con limón y clara de huevo puede conseguir resultados antiarrugas instantáneos. Se aplica sobre la piel y, después de que la mascarilla se haya secado por completo y "tensado" la piel, se lava.

1. El limón también se utiliza para preparar una infusión antiarrugas. Para ello, toma un limón grande, córtalo junto con la piel y vierte un vaso de vodka. La composición se infunde en un lugar oscuro y fresco durante una semana, después de lo cual se debe filtrar. Para utilizarlo, empape un algodón en la infusión y aplíquelo sobre la piel durante 10 a 15 minutos. Por cierto, esto ayudará no solo a suavizar las arrugas, sino también a reducir los poros dilatados de la cara.

Cómo deshacerse de las arrugas profundas: otros métodos

Además de los productos naturales, en la lucha contra las arrugas profundas se utilizan diversos productos que se pueden adquirir en la farmacia o tienda.

1. Si tienes un evento importante por delante, una mascarilla de parafina te ayudará. No debemos olvidar que antes de aplicar parafina derretida sobre la piel hay que lubricarla con aceite vegetal, preferiblemente aceite de oliva.

1. Algunas mujeres, para eliminar las arrugas, pegan trozos de yeso en determinadas zonas de la piel. Primero se aplica una crema nutritiva sobre las arrugas, que se puede enriquecer con jugo de aloe recién exprimido para conseguir un mayor efecto.

1. Si no hay intolerancia individual al medicamento, Solcoseryl funciona muy bien para las arrugas profundas. Para la mascarilla, es mejor llevar un ungüento. Dos cucharaditas serán suficientes para preparar la composición. Agregue la mitad de la cantidad de aceite de vitamina E a la pomada y mezcle todo hasta que quede suave. Se aplica una mascarilla con solcoseryl para las arrugas sobre la piel bien limpia en una capa gruesa y, sin esperar a que se seque por completo, se enjuaga con agua.

1. El efecto simultáneo de eliminar las arrugas y tensar la piel se obtiene utilizando una antigua receta antienvejecimiento con jabón de alquitrán. Para hacer esto, tome una pastilla de jabón estándar, córtela en un octavo y muélala con un rallador fino. Luego, agregando gradualmente agua tibia, bata el jabón hasta obtener una espuma fuerte, que se aplica en la cara y el cuello, evitando las áreas sensibles de la piel alrededor de los ojos. Tan pronto como la capa de espuma comienza a secarse, se le aplica la siguiente capa y así sucesivamente hasta que desaparezca toda la espuma. Una vez que la composición se haya secado por completo, se sentirá una tensión muy fuerte en la piel. Luego, la mascarilla se lava alternativamente con agua fría y caliente. Finalmente, se aplica una crema nutritiva sobre la piel.

Así, llevando un estilo de vida saludable y cuidando regularmente tu piel, podrás mantener su atractivo y salud durante mucho tiempo.

Hoy en el club de mujeres "Mayores de 30" hablamos de cómo elegir la crema antiarrugas adecuada a los 60 años, y también te contamos cómo complementar tu cuidado: la mascarilla y la gimnasia también son efectivas.

Para empezar, admitámoslo: sí, con la edad, especialmente a partir de los 60 años, la piel sufre cambios bastante difíciles de resistir: aparecen muchas arrugas. La piel pierde humedad, se vuelve flácida, inelástica, ya no tiene la elasticidad que solía tener, por lo que aparecen en ella arrugas profundas. El colágeno ya no se produce tan activamente como en la juventud, como lo demuestra el óvalo hinchado de la cara, los contornos poco claros y muchas arrugas que son cada vez más profundas.

Propiedades principales

Una crema antiarrugas para la piel para mujeres mayores de sesenta años debe:

1. enriquecer con colágeno para que la piel se vuelva más elástica, más firme y, en general, permanezca tonificada;
2. Sea lo más natural, por cierto, se puede preparar una crema o mascarilla en casa con ingredientes naturales;
3. regenerar las células de la piel, eliminar las células muertas;
4. ayudar a eliminar irregularidades y manchas de la edad;
5. suaviza, si no elimina por completo, las arrugas, tanto faciales como profundas.

Composición en crema que ayuda a eliminar las arrugas.

A la hora de elegir una crema antiarrugas para mayores de 60 años conviene leer atentamente su composición. Es muy bueno si encuentras lo siguiente entre los ingredientes.

Ácidos ANA y BHA (salicílico, glicólico). Ayudan a eliminar las partículas queratinizadas del epitelio, lo que estimula la renovación de la composición celular. Los ácidos BHA son solubles en grasa, penetran la piel bastante profundamente, ayudan a eliminar las manchas de la edad, retienen la humedad y nutren.

El colágeno hidrolizado actúa como una especie de relleno o rellenador de arrugas. El componente tiene una excelente higroscopicidad, lo que ayuda a hidratar perfectamente la piel, aumentar su densidad y elasticidad.

A y derivados vitamínicos. La vitamina en sí participa activamente en la protección antioxidante, ayuda a suavizar la dermis y pone en marcha los procesos de producción de colágeno. Pero por sí solo no consigue penetrar profundamente en la piel. Pero los retinoides, sus derivados, hidratan y nutren a niveles más profundos.

Agrirelin es una alternativa segura al Botox. El componente es capaz de penetrar profundamente y relajar los músculos. Esta es una excelente manera de eliminar las arrugas faciales. La única nota: el componente no puede soportar cambios estructurales y pliegues profundos.. Por tanto, es recomendable combinarlo con péptidos. Actúan sobre la dermis desde el interior.

La ceramida NP es una sustancia de tipo lípido. Inicia procesos de regeneración, aumenta las propiedades barrera de la piel y la protege, lo cual es especialmente importante a partir de los 60 años. Ayuda a eliminar la deshidratación mediante la síntesis de lípidos, y este es un camino directo, si no a la eliminación definitiva de las arrugas de la piel, sí a hacerlas menos notorias.

¿Qué crema elegir para evitar las arrugas?

El club komy-za30.ru no puede aconsejarle sobre ningún remedio universal para las arrugas. Aquí hay una lista de cremas modernas con efecto anti-envejecimiento. La decisión es tuya.

1. Poder de 5 hierbas de la Línea Pura. Esta es una composición doméstica económica para la piel. No se puede decir que te salve al 100% de las arrugas, sobre todo porque a esta edad es casi imposible eliminarlas a menos que recurras a la cirugía plástica. Pero le da a la piel la tersura, luminosidad perdida, la nutre e hidrata.
2. Cosméticos Nevskaya. Crema de ginseng. También es económico y adecuado para pieles maduras con muchas arrugas. Los componentes activos de la composición están destinados a combatir la tez apagada y la piel seca, lo que hace que las arrugas sean menos evidentes.
3. Avene Ystheal – crema para la piel con retinaldehído. Cuando se aplica, la sustancia se convierte en retinol activo. Ayuda a hacer frente a la aparición de arrugas.
4. Lierac Arkeskin es una crema que se suele recomendar para aquellas mujeres que tienen problemas hormonales, y a los 60 esto no es ninguna novedad.
5. Laura de Evalar. La composición contiene péptidos que mejoran la producción de colágeno, ayudan a suavizar las arrugas y reafirman el contorno. La composición también contiene ácido hialurónico, pantenol, extracto de ñame silvestre, etc.
6. Concentrado para arrugas profundas de Clinique Repairwear. El producto contiene péptidos de soja, que son responsables de la regeneración de la composición celular. Penetra profundamente en la piel y ayuda a eliminar la profundidad de las arrugas, lo que después de los 60 ya es un logro bastante bueno.

En las líneas de Shiseido, Yves Rocher, así como de otras marcas reconocidas, puedes encontrar productos anti-envejecimiento.

Mascarillas en casa

Se ha vuelto bastante popular una mascarilla con un efecto suavizante antiarrugas bastante potente a base de colágeno natural, la gelatina.

Aquí te explicamos cómo prepararlo. Coger una bolsa de gelatina, de unos 20 gramos, remojar en un pequeño volumen de agua y dejar actuar 30 minutos. La gelatina remojada se calienta al baño maría, revolviendo bien. Vale la pena agregar vitaminas (en forma líquida) A, E a la composición líquida: gotear 5 veces. Añade también a la base ½ cucharada sopera de aceite de oliva y 9 ml de aceite de semilla de uva. La mascarilla nutre, hidrata y aporta un brillo saludable.

1. 50 gramos de guisantes molidos (o lentejas),
2. 2,5 cucharadas. cCrea agria.

Todo se mezcla y se aplica sobre la piel, previamente limpia y exfoliada a fondo. Dejar actuar durante 20 minutos, tal vez 5 minutos más.

Gimnasia: ¡tu rostro también necesita ejercicio!

Me gustaría advertirte de inmediato. No se debe hacer gimnasia si se tiene hipertensión o patología del nervio facial.. No es necesario que lo hagan quienes se han sometido a inyecciones de Botox para las arrugas o se han sometido a un tratamiento de mesoterapia. Debido a que durante el ejercicio la sangre y la linfa comienzan a circular más rápido, y debido a esto, el medicamento se eliminará del cuerpo más rápidamente, por lo que el efecto de los procedimientos se reducirá a cero. En otros casos, es simplemente necesario para el efecto rejuvenecedor de la piel y la eliminación de las arrugas profundas.

La gimnasia para las arrugas en mujeres mayores de 60 años debe realizarse de acuerdo con las reglas.

1. Primero prepara tu piel. Asegúrate de quitarte el maquillaje.
2. Si tu piel está demasiado seca (y suele ser así a partir de los 60 años), hidrátala con una loción. Puedes aplicar una crema de textura ligera. Mientras realizas los ejercicios, también puedes utilizar agua termal de vez en cuando.
3. Cuida tu postura, mantén la cabeza recta. En general, es mejor hacer toda la gimnasia contra las arrugas sentado en una silla con respaldo, puede relajarse, no es necesario fruncir el ceño.
4. Cuando haces un ejercicio en una zona específica, es necesario que el resto de tu rostro esté relajado.
5. Respire profunda y mesurada.
6. Inicialmente, practica todos los ejercicios frente a un espejo.

Para empezar, gimnasia para las arrugas a partir de los 60 años en la zona del contorno de ojos. Fortalece los músculos, reduce la hinchazón, tonifica. Cada uno de los ejercicios siguientes debe repetirse cinco o seis veces.

1. Cierra los ojos y relaja los ojos. Luego parpadea rápidamente. Con los ojos cerrados, dibuja un signo de infinito con tus pupilas. Esto ayuda a quitar las bolsas.
2. Deje que sus dedos estén debajo del arco de las cejas. Presiónelos y deslícelos hacia arriba. Esto ayuda a hacer frente a los pliegues y arrugas de la frente y a trabajar en la zona del párpado superior.
3. Presiona el borde de tu pómulo con los dedos y cierra los párpados. Esto se debe a la flacidez de la piel en la parte inferior.

A continuación hacemos ejercicios para el cuello, cuya piel también se cubre rápidamente de arrugas.

1. Volver. En esta posición, intenta agarrar tu labio superior con el labio inferior tanto como sea posible. Cuenta hasta 5. Relájate y toca tu pecho con la barbilla.
2. Estire un poco el cuello manteniendo la cabeza recta. Con la palma derecha, o mejor dicho, con el dorso, toca tu barbilla. Tonifica tus músculos, abre bien la boca, saca la lengua lo más que puedas. Fíjese en esta posición, contando mentalmente hasta cinco o siete. Eso es todo, puedes relajarte.
3. Ahora debes pararte derecho y tocarte el pecho con la cabeza. Gire suavemente: primero hacia el hombro izquierdo y luego hacia el otro. Volver. Baja hasta tu pecho nuevamente. Hazlo con mesura.

Y ahora, directamente el complejo para los músculos faciales contra las arrugas.

1. Especialmente útil para los pliegues nasolabiales. Respira hondo e infla las alas de tu nariz. Exhala bruscamente. Al mismo tiempo, “impulsa” el aire por la comisura de la boca del lado derecho. Haz el movimiento nuevamente. Exhala por la comisura izquierda de tu boca.
2. Inhala lenta y profundamente por la nariz. Aguante la respiración mientras contiene la respiración. Infla tus mejillas y cierra tus labios. Ahora expulsa el aire con la boca.
3. Inhala por la nariz y en este momento presiona tu lengua contra los dientes inferiores. Mientras exhala, permita que los músculos faciales se relajen.
4. Coloque sus dedos en su frente al lado de sus cejas. Levanta las cejas y usa los dedos para disuadir.
5. Ahora necesita garantizar un flujo sanguíneo activo a los músculos faciales. La cabeza debe estar suavemente girada hacia la derecha, hacia el hombro, hasta el final. Contar hasta tres. Y bájalo hasta tu pecho. Ahora, en la dirección opuesta.

El cuidado personal, que se manifiesta en un cuidado sistemático e integral de la piel, ayudará, si no a eliminar por completo las arrugas y los cambios relacionados con la edad, y transformará significativamente su rostro. ¡Intentalo!

El artículo fue verificado por una experta: la bloguera de belleza @lil4olga.