Премахнете мимическите бръчки у дома на 65 години

Най-добрите нехирургични методи за подмладяване на лицето след 60 години

Нашите читатели успешно използват Biorecin за премахване на бръчки. Виждайки колко популярен е този продукт, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Трудно е да се справим с възрастта, особено в зрелите години, след 60 години. Не можете да спорите с това. Спецификата на кожата през този период става такава, че е почти невъзможно да се направи без професионална помощ.

Но как искате да се чувствате все още млади и привлекателни, мъжете се обръщаха, а жените се възхищаваха на свежестта на лицето ви и казваха: „изглеждаш много добре“. Подмладяването на лицето след 60 години без операция е възможно, но ще изисква допълнителни усилия, пари и внимание.

Не всяка жена може да се довери на пластичен хирург, дори ако желанието да изглежда по-млада е извън класациите. Има определени рискови фактори и вътрешното чувство на страх не позволява да се вземе решение за такава стъпка, освен това пластичната хирургия е доста скъпо удоволствие и много руски жени далеч не са достъпни.

Какво да направите в този случай? Днес козметологичната индустрия предлага различни методи за подмладяване без хирургическа намеса. Има много техники, които са били успешно използвани в продължение на много години, тествани и ефективни. Разбира се, те също изискват морални и материални инвестиции, но както се казва, „Красотата изисква жертва“, макар и не толкова кървава и болезнена, колкото пластичната хирургия.

Ето алтернативни техники, които работят за изглаждане и подмладяване на застаряващо лице:

1. Метод на инжектиране;
2. Хардуер;
3. Козметологични.

Това ще ви позволи да нарисувате пълна картина, да разберете как най-добре да изпълните задачата и да изберете най-оптималната опция. В крайна сметка знаем колко хора има толкова много мнения и всяко развитие има своите отрицателни и положителни страни.

Метод на инжектиране

Тя е най-често използваната и се предлага в почти всички салони за красота. Състои се от запълване на кухи зони под кожата. Гелът се инжектира внимателно подкожно, като по този начин стяга отпуснатите участъци на лицето и изглажда гънките.

Основата на гела е хиалуронова киселина, това е естествено вещество в нашето тяло, следователно, в случай на неуспешно приложение на лекарството, методът не е изпълнен с усложнения.

Въз основа на това инжекционният метод за подмладяване след 60 години е популярен и търсен.

Въпреки че инжекциите спират да действат след определен период и процедурата трябва да се повтори отново, резултатите се запазват за доста дълго време. Основният момент от особено значение е изборът на квалифициран специалист и утвърдена клиника. Не поемайте рискове и не преследвайте евтиността на процедурата, по-добре е да инвестирате веднъж и да живеете спокойно, наслаждавайки се на външния си вид, отколкото да лекувате усложнения под формата на инфекции.

Какво трябва да се вземе предвид: специализирана козметична клиника, стерилност на материалите, опит на козметолози. Лекарят трябва да е професионално обучен, да премине определен стаж и да познава добре анатомичните особености на човешкото лице.

Мезотерапия и ботокс

Техниката на мезотерапията е въздействие върху епидермиса чрез специална смес, съдържаща аминокиселини, витаминни групи, стимулиращи възстановяването компоненти и противовъзпалителни блокиращи елементи. Всички тези вещества стимулират самостоятелното производство на необходимите хормони и възстановяват клетките.

По правило ефектът се постига доста бързо и кожата става стегната и еластична. Отпуснатите зони се стягат, а лицето става значително по-младо. Този метод може да се комбинира с други козметични процедури.

Ботоксът е може би най-разпространеният метод в света.

Настоящият ботокс ефект възниква поради обездвижване на кожата. Процесът не е опасен, тъй като прилагането на лекарството е сведено до минимум, единственото, което може да доведе до нежелани последствия, е инжектирането с нестерилни инструменти и хора, които не познават материята.

Преди процедурата трябва да определите дали имате алергична реакция към инжектирания наркотик. Тези инжекции се извършват при пациенти на възраст от осемнадесет до 65 години.

Контурна пластика

Това е метод, който използва няколко инжекции едновременно. Лифтингът на лицето се осъществява чрез въвеждане на специални пълнители под кожата. Те изравняват гънките, овала на лицето, създават контури в определени части на лицето. Филърите могат да бъдат колагенови, хиалуронови или комбинирани. Геловете се подбират от специалист въз основа на индивидуалните особености, желания и очаквани резултати на пациента.

Пластичната хирургия за контурно моделиране забележимо „коригира“ лицето, правейки го обемно, свежо и гладко. Успешно се справя с дълбоки бръчки и белези. Може да промени формата на брадичката, носа, устните и скулите.

Този метод има определени противопоказания. На първо място, бременност и период на кърмене, възпалителни кожни процеси на лицето, заболявания по време на обостряне.

Хардуерна техника

Това е ефективна техника против стареене на лицето след 60 години, която не включва никакви убождания или инжекции. Не носи никакви рискове или неприятни усещания, но се характеризира със сложност на изпълнение и доста дълъг период на постигане на резултати.

Не трябва да чакате признаците на възрастта да се появят на лицето ви; вече на 25-годишна възраст можете да се грижите добре за лицето си, като използвате различни методи: кремове, салонни процедури, народни средства, масаж и гимнастика. Всичко това заедно ще ви позволи да влезете в периода на зрялост с младо и цъфтящо лице. Това е дълга работа, но ще ви се отплати повече от зряла възраст, когато уловите завистливите погледи на жените на вашата възраст.

Elos подмладяване

Този метод има най-ласкателните отзиви сред хората над 60-годишна възраст, тъй като е в състояние напълно да премахне пигментните прояви под формата на петна, съдови мрежи, дълбоки гънки и да изравни кожата колкото е възможно повече. Лицето става с няколко години по-младо и това се постига с помощта на специално оборудване, изобретено в Израел от Syneron Medical.

С помощта на устройството Elos епидермисът е изложен на най-дълбоките въздействия с помощта на охлаждаща система. Това развитие има голям успех и се използва в много клиники по света. Дългогодишни научни медицински изследвания са доказали неговата ефективност и безопасност. Много възрастни и по-млади хора, много по-възрастни от 60 години, прибягват до използването на тази най-нова техника в областта на козметологията.

Лазерно подмладяване

Комплексен салонен метод под въздействието на фракционно лазерно облъчване. Основава се на отстраняване или изгаряне на повърхността на кожата и допълнително засилено производство на живи клетъчни структури. С прости думи, растеж на нова, млада кожа. Методът не е безболезнен и изисква престой в болница за няколко часа или дни. Както и наблюдение на процеса на възстановяване.

Наред с използването на козметика за хранене, възстановяване и подмладяване на лицето, на 60-годишна възраст се използват гимнастика и масаж за мускулите на лицето. Това са достъпни методи, които трябва да се използват в самообслужването, като се започне от ранна възраст. Ако мускулите са стегнати, няма да се появи увисване и еластичността ще се запази дълги години.

Отлагането на стареенето по този начин може да стане без да прибягвате до услугите на специалисти, у дома и в удобно за вас време, без инвестиции и загуби.

С използването на специални кремове против стареене ефектът се засилва. Продължителността на самомасажна сесия или салонна процедура се определя от вида, тъй като има няколко от тях.

Популярни са и нетрадиционните методи за подмладяване, базирани на биоенергиен лифтинг. В тях основната роля се отдава на психологическото обучение, медитацията, емоционалното настроение и оптимистичния поглед върху живота.

Известно е, че основните негативни промени в епидермиса възникват поради липса на влага и изсушаване. Поради тази причина микропукнатините и бръчките започват да се задълбочават още повече, кожата се набръчква и възрастта проличава. За да не се случи това, трябва да знаете основните правила за хидратация:

1. Не купувайте съмнителни евтини продукти, по-добре е да изберете естествен продукт. Не трябва да пестите пари, когато става дума за собствената ви красота. Евтин продукт може да причини подуване или алергии, дразнене или други негативни последици.
2. Сутрин и вечер, като използвате овлажнител, масажирайте мускулите на лицето си и отделете поне 10 минути за този процес.
3. Не правете слънчеви бани без слънцезащитен крем и очила.
4. Не мийте лицето си с алкални продукти, използвайте меки почистващи препарати.

Предлагаме няколко рецепти за маски за подмладяване след 60 години, които ще поддържат влагата, ще възстановят еластичността без използване на инжекции или хирургически интервенции и ще върнат свежестта.

Маска с мед

Приготвя се с мед, морска сол и пресен сок от моркови. Смесете всички продукти, вземете по равни части мед и сок, като е достатъчна щипка сол. Нанесете върху лицето. Дръжте го за половин час.

Маска със заквасена сметана

Вземете заквасена сметана, извара и глицерин в равни пропорции. Нанесете върху лицето си и не отмивайте, докато не се образува коричка. Престояваме още 10 минути и едва след това измиваме.

1. Не се увличайте по пилинги и ексфолианти, не търкайте лицето си с кърпи и други груби предмети и не го мийте със сапун. Има много ефективни и същевременно нежни продукти за лечение и грижа. Някои жени обичат да използват доста сурови продукти в сауни и парни бани, под формата на сурови домашни продукти. Това само причинява дразнене и възпаление на кожата, което често води до обрив или съдова мрежа по лицето.
2. Грижете се за лицето си само с натурални тоници и почистващи продукти, които нямат алкохолна основа. Важно е те да съдържат такива важни елементи като: витамини, растителни масла и някои основни основи.
3. Поддържайте здравословна диета и активен начин на живот.
4. Откажете се от лошите навици, тъй като алкохолът и тютюнопушенето са основните врагове на младостта и красотата.
5. Опитайте се да имате само приятни мисли в главата си и избягвайте стреса и конфликтите.

След 60 години можете и трябва да изглеждате на 100 процента. Това е прекрасна възраст, когато можете да си отделите достатъчно време, да се насладите напълно на разнообразието на света и да се посветите на съзерцание и спокойно възприемане на красотата, настройвайки себе си и околните на положителен тон. Това е време на мъдрост и предаване на опит, а на 60 години е толкова важно да бъдеш пример за младите.

Всяка жена мечтае да изглежда привлекателна, независимо колко години е живяла. Появата на бръчки е особено тревожна.

Не всичко обаче зависи от възрастта, въпреки че в случая тя е определящ фактор.

Стресът, лошото хранене и лошите екологични условия в градовете допринасят за ранното стареене на кожата и в резултат на това появата на бръчки.

Как да премахнете дълбоките бръчки?

За да удължите младостта, се нуждаете от редовна и задълбочена грижа за себе си. Тогава няма да се налага да прибягвате до спешни мерки и да харчите пари за скъпи салонни процедури и пластични операции.

След консултация със специалист, при желание можете да се справите с бръчките и в домашни условия. Включително и дълбоките.

Първо, трябва да обърнете внимание на начина си на живот - да се занимавате със спорт, да коригирате диетата си, за да ограничите вредните за тялото храни, да ограничите или напълно да премахнете консумацията на алкохол.

Врагът на женската красота е пушенето, което забавя процеса на обновяване на кожните клетки поради недостиг на кислород.

За здрава и красива кожа е препоръчително да пиете достатъчно вода дневно – поне два литра.

Приемът на витамини също ще помогне за постигане на резултати.

Основни методи за грижа за кожата

Без редовна грижа за кожата е невъзможно да се постигне успех в борбата с бръчките. Кожата трябва не само да бъде старателно почистена, но и тонизирана. Отлично средство е избърсването на лицето с лед. Вместо вода можете да замразите билкови отвари, например магданоз. Този метод се използва и за грижа за деликатната кожа около очите.

За подхранване на кожата се препоръчва да се правят различни маски. Два до три пъти седмично ще са достатъчни. Жените, които използват зехтин или витамин Е за грижа за кожата, могат да се похвалят с отлични резултати. Препоръчително е да използвате тези продукти преди лягане след вечерна баня. След като ги нанесете върху кожата през нощта, на сутринта можете да се насладите на постигнатия ефект - бръчките са забележимо изгладени, а кожата изглежда освежена и подмладена.

Що се отнася до маските за дълбоки бръчки у дома, има много от тях. Освен това могат да се приготвят от налични продукти, които всяка домакиня винаги има под ръка.

Как да премахнете дълбоките бръчки: домашни рецепти

Следният състав на маската, който е важно да се подготви правилно, е изключително популярен в борбата с бръчките.

За да направите това, вземете една чаена лъжичка мед и го разтопете на "водна баня". Изключително нежелателно е да използвате микровълнова печка за това. Добавете жълтъка на едно яйце и чаена лъжичка овесени ядки към течния мед, който можете да приготвите сами, като смелите овесените ядки в кафемелачка. Всички съставки се смесват старателно. Маската се нанася върху лицето и деколтето за 25-30 минути, след което се отмива с вода със стайна температура. Много жени добавят малко растително масло в допълнение към състава. Това, между другото, ще направи много по-лесно отстраняването на маската от кожата.

Лайката, известна със своите полезни свойства, може да постигне отлични резултати в борбата с дълбоките бръчки у дома. Можете да го използвате за приготвяне на компрес или тоник. В първия случай е достатъчно просто да сварите сушени цветя от лайка с вряща вода и да ги оставите да се варят за 10 - 15 минути. След като инфузията леко се охлади и достигне комфортна температура, в нея се навлажнява памучна салфетка. Нанася се върху лицето и шията като компрес. В края на процедурата върху кожата се нанася подходящ подхранващ крем.

За да направите лосион-тоник от лайка, тя също се запарва с вряща вода и се оставя за известно време. След това добавете няколко супени лъжици водка към охладената инфузия. По-голям ефект може да се постигне чрез смесване на сушени цветове от лайка с низ, жълт кантарион и липов цвят. Избършете кожата с приготвения тоник два пъти на ден - сутрин и вечер.

Цитрусовите плодове, като грейпфрут и лимон, са отлично средство за дълбоки бръчки. В първия случай те вземат пулпата на плода, омесват я и я смесват със заквасена сметана или кефир. След това изсипете малко сок от моркови в тази смес - около една чаена лъжичка.

За да постигнете лифтинг ефект, добавете супена лъжица нишесте или оризово брашно към маската. Разбъркайте всичко старателно и нанесете върху кожата, докато продуктът изсъхне напълно, след което изплакнете с топла вода.

За постигане на по-добри резултати маската с грейпфрут трябва да се използва два до три пъти седмично в продължение на един месец. След това трябва да направите почивка и да повторите процедурите.

Що се отнася до лимона, той се използва като съставка за маски и инфузии.

1. Маска, съдържаща прясно изцеден лимонов сок, смесен с жълтък и зехтин, е отлична срещу дълбоки бръчки. Всички съставки трябва да се вземат в равни пропорции. За да се постигне по-голям ефект, такава маска трябва да се измие не с вода, а с топло мляко.

1. Маска с лимон и яйчен белтък може да постигне моментални резултати против бръчки. Нанася се върху кожата и след като маската изсъхне напълно и „стегне“ кожата, се отмива.

1. Лимонът се използва и за приготвяне на запарка против бръчки. За да направите това, вземете един голям лимон, нарежете го заедно с кожата и налейте чаша водка. Съставът се влива на тъмно и хладно място в продължение на една седмица, след което трябва да се филтрира. За да използвате, накиснете памучен тампон в инфузията и го нанесете върху кожата за 10-15 минути.Между другото, това ще помогне не само за изглаждане на бръчките, но и за стесняване на разширените пори на лицето.

Как да се отървете от дълбоките бръчки: други методи

В допълнение към естествените продукти, различни продукти, които могат да бъдат закупени в аптека или магазин, се използват в борбата срещу дълбоките бръчки.

1. Ако ви предстои важно събитие, парафиновата маска ще ви помогне. Не трябва да забравяме, че преди да нанесете върху кожата разтопен парафин, тя трябва да се намаже с растително масло, за предпочитане със зехтин.

1. Някои жени, за да премахнат бръчките, залепват парчета гипс върху участъци от кожата. Първо върху бръчките се нанася подхранващ крем, който за по-голям ефект може да се обогати с прясно изцеден сок от алое.

1. Ако няма индивидуална непоносимост към лекарството, Solcoseryl работи чудесно за дълбоки бръчки. За маска е по-добре да вземете мехлем. Две чаени лъжички ще бъдат достатъчни за приготвяне на състава. Добавете половината от количеството масло витамин Е към мехлема и разбъркайте всичко до гладкост. Маска със солкосерил за бръчки се нанася върху добре почистена кожа в дебел слой и, без да се чака пълно изсъхване, се изплаква с вода.

1. Едновременният ефект на премахване на бръчките и стягане на кожата се постига чрез използване на стара рецепта против стареене с катранен сапун. За да направите това, вземете стандартен сапун, отрежете една осма от него и го смилайте на ситно ренде. След това постепенно добавяйки топла вода, разбийте сапуна на силна пяна, която нанесете върху лицето и шията, като избягвате чувствителните зони на кожата около очите. Веднага след като слоят пяна започне да изсъхва, върху него се нанася следващият слой и така докато цялата пяна изчезне. След като съставът изсъхне напълно, ще се усети много силно стягане на кожата. След това маската се измива последователно с топла и студена вода. Накрая кожата се нанася с подхранващ крем.

По този начин, като водите здравословен начин на живот и редовно се грижите за кожата си, можете да запазите нейната привлекателност и здраве за дълго време.

Днес в женския клуб "Тези над 30" говорим как да изберем правилния крем против бръчки на 60 години и ще ви кажем как да допълните грижата си: маска и гимнастика също са ефективни.

Като начало, нека признаем: да, с възрастта, особено на 60 и повече години, кожата претърпява промени, на които е доста трудно да се устои, появяват се много бръчки. Кожата губи влага, става отпусната, нееластична, вече няма еластичността, която е имала, поради което по нея се появяват дълбоки бръчки. Колагенът вече не се произвежда толкова активно, колкото в младостта, както се вижда от подутия овал на лицето, неясни контури и много бръчки, които се намират все по-дълбоко.

Основни свойства

Кремът за кожа против бръчки за жени над шестдесет години трябва:

1. обогатяват с колаген, така че кожата да стане по-еластична, по-стегната и като цяло да остане тонизирана;
2. бъдете най-естествени, между другото, крем или маска могат да бъдат направени у дома от естествени съставки;
3. регенерират клетките на кожата, премахват мъртвите кожни клетки;
4. помагат за премахване на неравности и старчески петна;
5. изглажда, ако не напълно премахва бръчките, както мимически, така и дълбоки.

Състав на крем, който помага за премахване на бръчките

Когато избирате крем против бръчки за хора над 60 години, трябва внимателно да прочетете неговия състав. Много е добре, ако намерите следното сред съставките.

ANA и BHA киселини (салицилова, гликолова). Те помагат за отстраняване на кератинизираните частици на епитела, което стимулира обновяването на клетъчния състав. BHA киселините са мастноразтворими, проникват в кожата доста дълбоко, помагат за премахване на старчески петна, задържат влагата и подхранват.

Хидролизираният колаген действа като вид пълнител или пълнител на бръчки. Компонентът има отлична хигроскопичност, което спомага за перфектното овлажняване на кожата, увеличаване на нейната плътност и еластичност.

А и производни на витамини. Самият витамин участва активно в антиоксидантната защита, помага за изглаждане на дермата и стартира процесите на производство на колаген. Но сам по себе си той не е в състояние да проникне дълбоко в кожата. Но ретиноидите, производни, овлажняват и подхранват на по-дълбоки нива.

Агрирелин е безопасна алтернатива на ботокса. Компонентът е в състояние да проникне дълбоко и да отпусне мускулите. Това е отличен начин за премахване на мимическите бръчки. Единствената забележка: компонентът не може да се справи със структурни промени и дълбоки гънки. Затова е препоръчително да се комбинира с пептиди. Те действат върху дермата отвътре.

Ceramide NP е вещество от липиден тип. Той стартира процесите на регенерация, повишава бариерните свойства на кожата и я защитава, което е особено важно след 60 години. Помага за премахване на дехидратацията чрез синтез на липиди и това е пряк път, ако не към окончателното премахване на бръчките от кожата, то към това да ги направи по-малко забележими.

Какъв крем да избера, за да избегнем бръчките?

Клубът komy-za30.ru не може да ви посъветва каквото и да било универсално средство за бръчки. Ето списък на съвременните кремове с ефект против стареене. Изборът е твой.

1. Силата на 5 билки от Pure Line. Това е евтин домашен състав за кожата. Не може да се каже, че 100% ви спасява от бръчките, особено след като на тази възраст е почти невъзможно да ги премахнете, освен ако не прибягвате до пластична хирургия. Но придава на кожата изгубена гладкост, блясък, подхранва и овлажнява.
2. Невская козметика. Женшен крем. Освен това е евтин и подходящ за зряла кожа с много бръчки. Активните компоненти на състава са насочени към борба с матовостта на тена и сухата кожа, което прави бръчките по-малко видими.
3. Avene Ystheal – крем за кожа с ретиналдехид. Когато се прилага, веществото се превръща в активен ретинол. Помага за справяне с появата на бръчки.
4. Lierac Arkeskin е крем, който обикновено се препоръчва на жени, които имат хормонални проблеми, а на 60 години това далеч не е новина.
5. Лора от Евалар. Съставът съдържа пептиди, които подобряват производството на колаген, помагат за изглаждане на бръчките и стягане на контура. Съставът съдържа още хиалуронова киселина, пантенол, екстракт от див ямс и др.
6. Clinique Repairwear Концентрат за дълбоки бръчки. Продуктът съдържа соеви пептиди, които са отговорни за регенерацията на клетъчния състав. Прониква дълбоко в кожата, помага за премахване на дълбочината на бръчките, което след 60 вече е доста добро постижение.

В линиите на Shiseido, Yves Rocher, както и на други известни марки можете да намерите продукти против стареене.

Маски у дома

Маска с доста мощен изглаждащ ефект против бръчки на базата на естествен колаген - желатин - стана доста популярна.

Ето как да си го приготвите. Вземете пакетче желатин, което е около 20 грама, накиснете в малко количество вода и оставете за 30 минути. Накиснатият желатин се загрява на водна баня, като се разбърква старателно. Струва си да добавите витамини (в течна форма) А, Е към течния състав - капнете 5 пъти. Към основата добавете също ½ супена лъжица зехтин и 9 мл масло от гроздови семки. Маската подхранва, овлажнява и придава здравословен блясък.

1. 50 грама смлян грах (или леща),
2. 2,5 с.л. сметана.

Всичко се смесва и се нанася върху кожата, която е предварително почистена и обилно изтъркана. Оставете да действа 20 минути, може и 5 минути повече.

Гимнастика: лицето ви също има нужда от упражнения!

Бих искал да ви предупредя веднага. Гимнастиката не трябва да се прави, ако имате хипертония или патология на лицевия нерв. Не е необходимо да се прави на тези, които са си поставяли ботокс за бръчки или са преминали курс на мезотерапия. Тъй като по време на тренировка кръвта и лимфата започват да циркулират по-бързо и поради това лекарството ще се елиминира по-бързо от тялото, така че ефектът от процедурите ще бъде сведен до нула. В други случаи това е просто необходимо за подмладяващия ефект на кожата и премахването на дълбоките бръчки.

Гимнастиката за бръчки при жени над 60 години трябва да се извършва според правилата.

1. Първо подгответе кожата си. Не забравяйте да премахнете грима си.
2. Ако кожата ви е прекалено суха (а това обикновено е на 60 и повече години), овлажнете я с лосион. Можете да нанесете крем с лека текстура. Докато правите упражненията, можете да използвате и термална вода от време на време.
3. Гледайте позата си, дръжте главата си изправена. Като цяло е по-добре да правите цялата гимнастика срещу бръчки, докато седите на стол с облегалка, можете да се отпуснете, няма нужда да мръщите мускулите на лицето.
4. Когато правите упражнение върху определена област, останалата част от лицето ви трябва да е отпусната.
5. Дишайте дълбоко и премерено.
6. Първоначално практикувайте всички упражнения пред огледало.

Като начало гимнастика за бръчки след 60 години за зоната около очите. Укрепва мускулите, намалява отока, тонизира. Всяко от упражненията по-долу трябва да се повтори пет или шест пъти.

1. Затворете очи и отпуснете очите си. След това мигайте бързо. Със затворени очи нарисувайте знак за безкрайност със зениците си. Това помага за премахване на торбичките.
2. Оставете пръстите си под дъгите на веждите. Натиснете и ги плъзнете нагоре. Това помага за справяне с гънките и бръчките по челото и работи върху областта на горния клепач.
3. Натиснете ръба на скулата си с пръсти и затворете клепачите си. Това се дължи на отпусната кожа в долната част.

След това правим упражнения за шията, чиято кожа също бързо се покрива с бръчки.

1. Връщам. В това положение се опитайте да хванете горната си устна с долната колкото е възможно повече. Бройте до 5. Отпуснете се и докоснете гърдите си с брадичката.
2. Изпънете малко врата си, докато държите главата си изправена. С дясната длан - или по-скоро с гърба й - докоснете брадичката си. Тонизирайте мускулите си, отворете широко устата си, изплезете езика си, доколкото е възможно. Фиксирайте в тази позиция, мислено преброявайки до пет или седем. Това е, можете да се отпуснете.
3. Сега трябва да се изправите и да докоснете гърдите си с главата си. Плавно преобръщане - първо към лявото рамо, после към другото. Връщам. Спуснете се отново до гърдите си. Правете го премерено.

А сега – направо комплексът за лицевите мускули против бръчки.

1. Особено полезен при назолабиални гънки. Поемете дълбоко въздух и надуйте крилата на носа си. Издишайте рязко. В същото време „прокарайте“ въздуха през ъгъла на устата си от дясната страна. Направете движението отново. Издишайте през левия ъгъл на устата си.
2. Вдишайте бавно и дълбоко през носа. Задръжте дъха си, докато задържате дъха си. Издуйте бузите си и затворете устните си. Сега избутайте въздуха с устата си.
3. Вдишайте през носа и в този момент притиснете езика си към долните зъби. Докато издишвате, позволете на лицевите мускули да се отпуснат.
4. Поставете пръстите си на челото до веждите. Повдигнете вежди и използвайте пръстите си, за да обезсърчите.
5. Сега трябва да осигурите активен приток на кръв към лицевите мускули. Главата трябва да бъде плавно обърната надясно, към рамото, докрай. Пребройте до три. И го спуснете до гърдите си. Сега – в обратната посока.

Грижата за себе си, изразяваща се в системна и цялостна грижа за кожата, ще помогне, ако не да премахне напълно бръчките и промените, свързани с възрастта, тогава значително да трансформира лицето ви. Опитай!

Статията е проверена от експерт - бюти блогър @lil4olga.