Fjern ansiktsrynker hjemme når du er 65 år

De beste ikke-kirurgiske metodene for ansiktsforyngelse etter 60 år

Våre lesere bruker Biorecin for å eliminere rynker. For å se hvor populært dette produktet er, bestemte vi oss for å gjøre deg oppmerksom på det.
Les mer her...

Det er vanskelig å håndtere alder, spesielt i modne år, etter 60 år. Du kan ikke argumentere med det. Hudens spesifisitet i denne perioden blir slik at det er nesten umulig å gjøre uten profesjonell hjelp.

Men hvordan du vil føle deg fortsatt ung og attraktiv, at menn snudde seg, og kvinner beundret friskheten i ansiktet ditt og sa: "du ser veldig bra ut." Ansiktsforyngelse etter 60 år uten kirurgi er mulig, men det vil kreve ekstra innsats, penger og oppmerksomhet.

Ikke alle kvinner er i stand til å stole på en plastikkirurg, selv om ønsket om å se yngre ut er utenfor listene. Det er visse risikofaktorer, og en indre følelse av frykt lar en ikke bestemme seg for et slikt trinn, dessuten er plastisk kirurgi ganske dyr fornøyelse, og mange russiske kvinner er langt fra rimelige.

Hva skal man gjøre i dette tilfellet? I dag tilbyr kosmetikkindustrien ulike metoder for foryngelse uten kirurgisk inngrep. Det er mange teknikker som har vært vellykket brukt i mange år, testet og effektive. Selvfølgelig krever de også moralske og materielle investeringer, men som de sier: «Skjønnhet krever ofre», selv om det ikke er så blodig og smertefullt som plastisk kirurgi.

Her er alternative teknikker som fungerer for å jevne ut og forynge et aldrende ansikt:

1. Injeksjonsmetode;
2. Maskinvare;
3. Kosmetologisk.

Dette lar deg male et fullstendig bilde, forstå hvordan du best kan fullføre oppgaven og velge det mest optimale alternativet. Tross alt vet vi hvor mange mennesker det er så mange meninger, og hver utvikling har sine egne negative og positive sider.

Injeksjonsmetode

Det er den mest brukte og tilbys i nesten alle skjønnhetssalonger. Den består av å fylle ut hule områder under huden. Gelen injiseres forsiktig under huden, og strammer dermed opp slappe områder i ansiktet og jevner ut folder.

Grunnlaget for gelen er hyaluronsyre; det er et naturlig stoff i kroppen vår, derfor, i tilfelle mislykket administrering av stoffet, er metoden ikke full av komplikasjoner.

Basert på dette er injeksjonsmetoden for foryngelse etter 60 år populær og etterspurt.

Selv om injeksjonene slutter å virke etter en viss periode, og prosedyren må gjentas igjen, varer resultatene ganske lenge. Hovedpoenget av spesiell betydning er valget av en kvalifisert spesialist og en veletablert klinikk. Ikke ta risiko og ikke jakt på billigheten i prosedyren; det er bedre å investere en gang og leve i fred, nyte utseendet ditt, enn å behandle komplikasjoner i form av infeksjoner.

Hva bør tas i betraktning: en spesialisert kosmetologiklinikk, sterilitet av materialer, erfaring fra kosmetologer. Legen skal være faglig utdannet, gjennomgå et visst praksisopphold og ha god kjennskap til de anatomiske trekkene i det menneskelige ansiktet.

Mesoterapi og Botox

Det mesoterapiteknikken er, er en effekt på epidermis gjennom en spesiell blanding som inneholder aminosyrer, vitamingrupper, stimulerende komponenter for restitusjon og anti-inflammatoriske blokkerende elementer. Alle disse stoffene stimulerer den uavhengige produksjonen av nødvendige hormoner og gjenoppretter celler.

Som regel oppnås effekten ganske raskt og huden blir fast og elastisk. Sagende områder strammes, og ansiktet blir betydelig yngre. Denne metoden kan kombineres med andre kosmetiske prosedyrer.

Botox er kanskje den vanligste metoden i verden.

Den nåværende Botox-effekten oppstår på grunn av immobilisering av huden. Prosessen er ikke farlig, siden administreringen av stoffet holdes på et minimum; det eneste som kan forårsake uønskede konsekvenser er injeksjonen med usterile instrumenter og personer som ikke kjenner til saken.

Før prosedyren bør du avgjøre om du har en allergisk reaksjon på det injiserte stoffet. Disse injeksjonene utføres for pasienter fra alderen atten til 65 år.

Kontur plastisk kirurgi

Dette er en metode som bruker flere injeksjoner samtidig. En ansiktsløftning skjer ved å introdusere spesielle fyllstoffer under huden. De jevner ut folder, det ovale i ansiktet, og skaper konturer i visse ansiktsdeler. Fyllstoffer kan være kollagen, hyaluron eller kombinert. Gelene velges av en spesialist basert på pasientens individuelle egenskaper, ønsker og forventede resultater.

Konturmodellering plastisk kirurgi "korrigerer" ansiktet merkbart, noe som gjør det voluminøst, friskt og glatt. Klarer å takle dype rynker og arr. Kan endre formen på hake, nese, lepper og kinnbein.

Denne metoden har visse kontraindikasjoner. Først av alt, graviditet og ammingsperioden, inflammatoriske hudprosesser i ansiktet, sykdommer under forverring.

Maskinvareteknikk

Dette er en effektiv anti-aldringsteknikk for ansiktet etter 60 år, som ikke innebærer noen stikk eller injeksjoner. Det har ingen risiko eller ubehagelige opplevelser, men er preget av kompleksiteten i utførelsen og en ganske lang periode med å oppnå resultater.

Du bør ikke vente på at alderstegn vises i ansiktet ditt; allerede i en alder av 25 kan du ta godt vare på ansiktet ditt ved å bruke ulike metoder: kremer, salongbehandlinger, folkemedisiner, massasje og gymnastikk. Alt dette sammen vil tillate deg å gå inn i modenhetsperioden med et ungt og blomstrende ansikt. Dette er et langt arbeid, men det vil mer enn lønne seg i voksen alder, når du fanger de misunnelige blikkene til kvinner på din alder.

Elos foryngelse

Denne metoden har de mest flatterende vurderingene blant personer over 60 år, da den er i stand til å fullstendig fjerne pigmentmanifestasjoner i form av flekker, vaskulære nettverk, dype folder og jevne ut huden så mye som mulig. Ansiktet blir flere år yngre, og dette oppnås ved hjelp av spesialutstyr oppfunnet i Israel av Syneron Medical.

Ved hjelp av Elos-apparatet utsettes epidermis for de dypeste påvirkningene ved hjelp av et kjølesystem. Denne utviklingen har hatt stor suksess og brukes i mange klinikker rundt om i verden. Mange års vitenskapelig medisinsk forskning har bevist dens effektivitet og sikkerhet. Mange eldre og yngre mennesker, mye eldre enn 60 år, tyr til å bruke denne siste teknikken innen kosmetologi.

Laserforyngelse

En kompleks salongmetode under påvirkning av fraksjonert laserbestråling. Den er basert på fjerning eller brenning av overflaten av huden, og ytterligere forbedret produksjon av levende cellulære strukturer. Enkelt sagt, veksten av ny, ung hud. Metoden er ikke smertefri og krever sykehusopphold i flere timer eller dager. I tillegg til å overvåke gjenopprettingsprosessen.

Sammen med bruk av kosmetikk for ernæring, restaurering og ansiktsforyngelse, i en alder av 60, brukes gymnastikk og massasje for ansiktsmusklene. Dette er tilgjengelige metoder som bør brukes i egenomsorg, fra ung alder. Hvis musklene strammes, vil det ikke oppstå henging og elastisiteten vil holde seg i mange år.

Å forsinke aldring på denne måten kan gjøres uten å ty til tjenestene til spesialister, hjemme og på et tidspunkt som er praktisk for deg, uten investeringer og tap.

Ved bruk av spesielle anti-aldringskremer forsterkes effekten. Varigheten av en selvmassasjeøkt eller salongprosedyre bestemmes av type, fordi det er flere av dem.

Ukonvensjonelle metoder for foryngelse basert på bioenergetiske løft er også populære. I dem er hovedrollen gitt til psykologisk trening, meditasjon, emosjonell stemning og et optimistisk syn på livet.

Det er kjent at de viktigste negative endringene i epidermis oppstår på grunn av mangel på fuktighet og uttørking. Av denne grunn begynner mikrosprekker og rynker å bli enda mer dypere, hudens rynker og alderen viser seg. For å forhindre at dette skjer, må du kjenne til de grunnleggende reglene for hydrering:

1. Ikke kjøp tvilsomme billige produkter, det er bedre å velge et naturlig produkt. Du bør ikke spare penger når det kommer til din egen skjønnhet. Et billig produkt kan forårsake hevelse eller allergi, irritasjon eller andre negative konsekvenser.
2. Morgen og kveld, bruk en fuktighetskrem, masser musklene i ansiktet og bruk minst 10 minutter på denne prosessen.
3. Ikke sol deg uten solkrem og briller.
4. Ikke vask ansiktet med alkaliske produkter, bruk milde rensemidler.

Vi tilbyr flere oppskrifter på masker for foryngelse etter 60 år, som vil opprettholde fuktighet, gjenopprette elastisitet uten bruk av injeksjoner eller kirurgiske inngrep og gjenopprette friskhet.

Honning maske

Den tilberedes med honning, havsalt og fersk gulrotjuice. Bland alle produktene, ta honning og juice i like deler, og en klype salt er nok. Påfør på ansiktet. Hold den i en halvtime.

Rømme maske

Ta rømme, cottage cheese og glyserin i like proporsjoner. Påfør på ansiktet og ikke vask av før det dannes en skorpe. Vi står i ytterligere 10 minutter og først etter det vasker vi.

1. Ikke la deg rive med av peeling og skrubb, ikke gni ansiktet med vaskekluter og andre grove gjenstander, og ikke vask det med såpe. Det finnes mange effektive og samtidig skånsomme produkter for behandling og pleie. Noen kvinner liker å bruke ganske harde produkter i badstuer og dampbad, i form av grove hjemmelagde produkter. Dette forårsaker kun irritasjon og betennelse i huden, som ofte resulterer i utslett eller vaskulært nettverk i ansiktet.
2. Ta vare på ansiktet ditt kun med naturlige tonika og rensemidler som ikke har en alkoholbase. Det er viktig at de inneholder så viktige elementer som: vitaminer, planteoljer og noen essensielle baser.
3. Oppretthold et sunt kosthold og en aktiv livsstil.
4. Gi opp dårlige vaner, siden alkohol og røyking er ungdommens og skjønnhetens viktigste fiender.
5. Prøv å ha bare hyggelige tanker i hodet og unngå stress og konflikter.

Etter 60 år kan og bør du se 100 prosent ut. Dette er en fantastisk alder når du kan gi deg selv nok tid, fullt ut nyte mangfoldet i verden og vie deg til kontemplasjon og rolig oppfatning av skjønnhet, sette deg selv og de rundt deg til en positiv tone. Dette er en tid med visdom og erfaringsoverføring, og ved 60 år er det så viktig å være et eksempel for de unge.

Hver kvinne drømmer om å se attraktiv ut, uavhengig av antall år hun har levd. Utseendet til rynker er spesielt plagsomt.

Imidlertid avhenger ikke alt av alder, selv om det i dette tilfellet er en avgjørende faktor.

Stress, dårlig ernæring og dårlige miljøforhold i byer bidrar til tidlig aldring av huden og som et resultat av rynker.

Hvordan fjerne dype rynker?

For å forlenge ungdommen trenger du regelmessig og grundig egenomsorg. Da slipper du å ty til nødstiltak og bruke penger på dyre salongprosedyrer og plastiske operasjoner.

Etter å ha konsultert med en spesialist, om ønskelig, kan du også håndtere rynker hjemme. Inkludert de dype.

Først bør du være oppmerksom på livsstilen din - gå inn for sport, juster kostholdet ditt for å begrense mat som er skadelig for kroppen, begrense eller helt eliminere alkoholforbruket.

Fienden til kvinnelig skjønnhet er røyking, som bremser prosessen med hudcellefornyelse på grunn av oksygenmangel.

For sunn og vakker hud anbefales det å drikke nok vann daglig - minst to liter.

Å ta vitaminer vil også bidra til å oppnå resultater.

Grunnleggende hudpleiemetoder

Uten vanlig hudpleie er det umulig å lykkes i kampen mot rynker. Huden må ikke bare renses grundig, men også tones. Et utmerket middel er å tørke ansiktet med is. I stedet for vann kan du fryse urteavkok, for eksempel persille. Denne metoden brukes også til å ta vare på den sarte huden rundt øynene.

For å gi næring til huden, anbefales det å utføre ulike masker. To til tre ganger i uken vil være nok. Kvinner som bruker olivenolje eller vitamin E til hudpleie kan skryte av utmerkede resultater. Det er tilrådelig å bruke disse produktene før sengetid etter å ha tatt et kveldsbad. Etter å ha påført dem på huden om natten, om morgenen kan du beundre den oppnådde effekten - rynker jevnes merkbart ut, og huden ser uthvilt og forynget ut.

Når det gjelder masker for dype rynker hjemme, er det veldig mange av dem. Dessuten kan de tilberedes fra tilgjengelige produkter som hver husmor alltid har for hånden.

Slik fjerner du dype rynker: hjemmeoppskrifter

Følgende maskesammensetning, som er viktig å forberede riktig, er ekstremt populær i kampen mot rynker.

For å gjøre dette, ta en teskje honning og smelt den i et "vannbad". Det er svært uønsket å bruke en mikrobølgeovn til dette. Tilsett eggeplommen fra ett egg og en teskje havregryn til flytende honning, som du kan tilberede selv ved å male havregryn i en kaffekvern. Alle ingrediensene blandes grundig. Masken påføres ansikt og dekolletage i 25-30 minutter, hvoretter den vaskes av med vann i romtemperatur. Mange kvinner legger til litt vegetabilsk olje i tillegg til sammensetningen. Dette vil forresten gjøre det mye lettere å fjerne masken fra huden.

Kamille, kjent for sine gunstige egenskaper, kan oppnå utmerkede resultater i kampen mot dype rynker hjemme. Du kan bruke den til å lage en kompress eller tonic. I det første tilfellet er det nok å bare brygge tørkede kamilleblomster med kokende vann og la dem brygge i 10 - 15 minutter. Etter at infusjonen er avkjølt litt og nådd en behagelig temperatur, fuktes en bomullsserviett i den. Den påføres ansikt og hals som en kompress. På slutten av prosedyren påføres en passende nærende krem ​​på huden.

For å lage en lotion-tonic fra kamille, brygges den også med kokende vann og får stå i en stund. Tilsett deretter et par spiseskjeer vodka til den avkjølte infusjonen. En større effekt kan oppnås ved å blande tørkede kamilleblomster med hyssing, johannesurt og lindeblomster. Tørk av huden med den tilberedte tonicen to ganger om dagen - om morgenen og om natten.

Sitrusfrukter, som grapefrukt og sitron, er et utmerket middel mot dype rynker. I det første tilfellet tar de fruktkjøttet, elter det og blander det med rømme eller kefir. Hell deretter litt gulrotjuice i denne blandingen - omtrent en teskje.

For å oppnå en løftende effekt, tilsett en spiseskje stivelse eller rismel til masken. Bland alt grundig og påfør på huden til produktet tørker helt, skyll deretter med varmt vann.

For å oppnå bedre resultater bør en grapefruktmaske brukes to til tre ganger i uken i løpet av en måned. Deretter må du ta en pause og gjenta prosedyrene.

Når det gjelder sitron, brukes den som en ingrediens for masker og infusjoner.

1. En maske som inneholder ferskpresset sitronsaft blandet med eggeplomme og olivenolje er utmerket mot dype rynker. Alle ingrediensene bør tas i like proporsjoner. For å oppnå en større effekt, bør en slik maske vaskes av ikke med vann, men med varm melk.

1. En maske med sitron og eggehvite kan oppnå umiddelbare anti-rynkeresultater. Den påføres huden og vaskes av etter at masken har tørket helt og "stramt" huden.

1. Sitron brukes også til å forberede en anti-rynkeinfusjon. For å gjøre dette, ta en stor sitron, skjær den sammen med skinnet og hell et glass vodka. Sammensetningen infunderes på et mørkt, kjølig sted i en uke, hvoretter den må filtreres. For å bruke, bløtlegg en bomullspute i infusjonen og påfør den på huden i 10–15 minutter. Dette vil forresten hjelpe ikke bare med å glatte ut rynker, men også smale forstørrede porer i ansiktet.

Hvordan bli kvitt dype rynker: andre metoder

I tillegg til naturlige produkter, brukes ulike produkter som kan kjøpes på apotek eller butikk i kampen mot dype rynker.

1. Hvis du har en viktig hendelse på vei, vil en parafinmaske hjelpe. Vi bør ikke glemme at før du påfører smeltet parafin på huden, må den smøres med vegetabilsk olje, helst olivenolje.

1. Noen kvinner, for å eliminere rynker, limer biter av gips på områder av huden. Først påføres en pleiende krem ​​på rynkene, som kan berikes med ferskpresset aloejuice for å oppnå større effekt.

1. Hvis det ikke er individuell intoleranse mot stoffet, fungerer Solcoseryl utmerket mot dype rynker. For en maske er det bedre å ta salve. To teskjeer vil være nok til å forberede sammensetningen. Tilsett halve mengden olje-vitamin E i salven og bland alt til en jevn masse. En maske med solcoseryl for rynker påføres godt renset hud i et tykt lag og, uten å vente på fullstendig tørking, skylles av med vann.

1. Den samtidige effekten av å eliminere rynker og oppstramming av huden oppnås ved å bruke en gammel anti-aldringsoppskrift med tjæresåpe. For å gjøre dette, ta en standard såpe, skjær av en åttendedel av den og slip den på et fint rivjern. Deretter, tilsett varmt vann gradvis, slå såpen til et sterkt skum, som påføres ansikt og hals, og unngå sensitive områder av huden rundt øynene. Så snart skumlaget begynner å tørke, legges neste lag på det og så videre til alt skummet er borte. Etter at sammensetningen har tørket helt, vil en veldig sterk oppstramming av huden merkes. Deretter vaskes masken av vekselvis med varmt og kaldt vann. Til slutt påføres en pleiende krem ​​på huden.

Ved å lede en sunn livsstil og regelmessig ta vare på huden din, kan du opprettholde dens attraktivitet og helse i lang tid.

I dag i kvinneklubben "De over 30" snakker vi om hvordan du velger riktig anti-rynkekrem i en alder av 60 år, og vi vil også fortelle deg hvordan du kan supplere omsorgen din: en maske og gymnastikk er også effektive.

Til å begynne med, la oss innrømme: ja, med alderen, spesielt ved 60 år og eldre, gjennomgår huden endringer som er ganske vanskelige å motstå; mange rynker vises. Huden mister fuktighet, blir slapp, uelastisk, den har ikke lenger den elastisiteten den pleide å ha, og det er grunnen til at det kommer dype rynker på den. Kollagen produseres ikke lenger like aktivt som i ungdommen, noe som fremgår av den hovne ovalen i ansiktet, uklare konturer og mange rynker som ligger dypere og dypere.

Hovedegenskaper

En anti-rynke hudkrem for kvinner over seksti bør:

1. berik med kollagen slik at huden blir mer elastisk, fastere og generelt forblir tonet;
2. være den mest naturlige, forresten, en krem ​​eller maske kan lages hjemme fra naturlige ingredienser;
3. regenerere hudceller, fjern døde hudceller;
4. bidra til å fjerne ujevnheter og aldersflekker;
5. glatt ut, om ikke helt fjerne, rynker, både ansikts og dype.

Kremsammensetning som hjelper til med å eliminere rynker

Når du velger en anti-rynkekrem for personer over 60 år, bør du lese sammensetningen nøye. Det er veldig bra hvis du finner følgende blant ingrediensene.

ANA- og BHA-syrer (salisylsyre, glykolsyre). De hjelper til med å fjerne keratiniserte partikler av epitelet, noe som stimulerer fornyelsen av cellulær sammensetning. BHA-syrer er fettløselige, penetrerer huden ganske dypt, hjelper til med å fjerne aldersflekker, holder på fuktighet og gir næring.

Hydrolysert kollagen fungerer som en slags filler, eller rynkefiller. Komponenten har utmerket hygroskopisitet, som bidrar til å fukte huden perfekt, øke dens tetthet og elastisitet.

A og vitaminderivater. Vitaminet i seg selv er aktivt involvert i antioksidantbeskyttelse, hjelper til med å jevne ut dermis og starte kollagenproduksjonsprosesser. Men i seg selv er den ikke i stand til å trenge dypt inn i huden. Men retinoider, derivater, fukter og gir næring på dypere nivåer.

Agrirelin er et trygt alternativ til Botox. Komponenten er i stand til å trenge dypt inn og slappe av musklene. Dette er en utmerket måte å eliminere ansiktsrynker på. Den eneste merknaden: komponenten kan ikke takle strukturelle endringer og dype folder. Derfor er det tilrådelig å kombinere det med peptider. De virker på dermis fra innsiden.

Ceramid NP er et stoff av lipidtypen. Det lanserer regenereringsprosesser, øker hudens barriereegenskaper og beskytter den, noe som er spesielt viktig etter 60 år. Hjelper med å fjerne dehydrering gjennom lipidsyntese, og dette er en direkte vei, om ikke til den endelige elimineringen av rynker fra huden, så til å gjøre dem mindre merkbare.

Hvilken krem ​​å velge for å unngå rynker?

Komy-za30.ru-klubben kan ikke gi deg råd om noe universalmiddel mot rynker. Her er en liste over moderne kremer med anti-aldringseffekt. Valget er ditt.

1. Kraften til 5 urter fra Pure Line. Dette er en billig innenlandsk sammensetning for huden. Det kan ikke sies at det sparer deg 100% fra rynker, spesielt siden det i denne alderen er nesten umulig å fjerne dem med mindre du tyr til plastisk kirurgi. Men det gir huden tapt glatthet, glød, nærer og fukter.
2. Nevskaya kosmetikk. Ginseng krem. Den er også rimelig og passer for moden hud med mange rynker. De aktive komponentene i sammensetningen er rettet mot å bekjempe matthet i huden og tørr hud, noe som gjør rynker mindre tydelige.
3. Avene Ystheal – hudkrem med retinaldehyd. Ved påføring omdannes stoffet til aktiv retinol. Det hjelper å takle forekomsten av rynker.
4. Lierac Arkeskin er en krem ​​som vanligvis anbefales til de kvinnene som har hormonelle problemer, og ved 60 år er dette langt fra en nyhet.
5. Laura fra Evalar. Sammensetningen inneholder peptider som øker kollagenproduksjonen, hjelper til med å jevne ut rynker og strammer opp konturen. Sammensetningen inneholder også hyaluronsyre, panthenol, wild yam ekstrakt, etc.
6. Clinique Repairwear Deep Wrinkle Concentrate. Produktet inneholder soyapeptider, som er ansvarlige for regenerering av cellulær sammensetning. Trenger dypt inn i huden, hjelper til med å fjerne dybden av rynker, som etter 60 allerede er en ganske god prestasjon.

I linjene til Shiseido, Yves Rocher, samt andre kjente merker, kan du finne antialdringsprodukter.

Masker hjemme

En maske med en ganske kraftig anti-rynkeutjevnende effekt basert på naturlig kollagen – gelatin – har blitt ganske populær.

Slik forbereder du den. Ta en pose gelatin, som er ca 20 gram, bløtlegg i et lite volum vann og la stå i 30 minutter. Den bløtlagte gelatinen varmes opp i vannbad under omrøring. Det er verdt å legge til vitaminer (i flytende form) A, E til den flytende sammensetningen - slipp 5 ganger. Tilsett også ½ suppeskje olivenolje og 9 ml druekjerneolje til bunnen. Masken nærer, fukter og gir en sunn glød.

1. 50 gram malte erter (eller linser),
2. 2,5 ss. rømme.

Alt blandes og påføres huden, som på forhånd er renset og grundig skrubbet. La virke i 20 minutter, kanskje 5 minutter lenger.

Gymnastikk: ansiktet ditt trenger også trening!

Jeg vil advare deg med en gang. Gymnastikk bør ikke gjøres hvis du har hypertensjon eller patologi i ansiktsnerven. Det trenger ikke å gjøres for de som har fått Botox-injeksjoner mot rynker eller har gjennomgått et kurs med mesoterapi. Fordi under trening begynner blod og lymfe å sirkulere raskere, og på grunn av dette vil stoffet bli eliminert fra kroppen raskere, så effekten av prosedyrene vil bli redusert til null. I andre tilfeller er det ganske enkelt nødvendig for den foryngende effekten av huden og eliminering av dype rynker.

Gymnastikk for rynker hos kvinner over 60 år bør utføres i henhold til reglene.

1. Forbered først huden din. Sørg for å fjerne sminken.
2. Hvis huden din er for tørr (og det er vanligvis i en alder av 60 år og eldre), fukt den med lotion. Du kan bruke en lett teksturkrem. Mens du gjør øvelsene, kan du også bruke termisk vann fra tid til annen.
3. Pass på holdningen din, hold hodet rett. Generelt er det bedre å gjøre all gymnastikk mot rynker mens du sitter på en stol med ryggstøtte, du kan slappe av, det er ingen grunn til å rynke ansiktsmusklene.
4. Når du gjør en øvelse på et bestemt område, må resten av ansiktet ditt være avslappet.
5. Pust dypt og målt.
6. Tren først alle øvelsene foran et speil.

Til å begynne med gymnastikk for rynker etter 60 år for området rundt øynene. Styrker muskler, reduserer hevelse, toner. Hver av øvelsene nedenfor bør gjentas fem eller seks ganger.

1. Lukk øynene og slapp av. Blink så raskt. Med lukkede øyne tegner du et uendelig tegn med pupillene dine. Dette hjelper til med å fjerne posene.
2. La fingrene være under brynbuene. Trykk og skyv dem opp. Dette hjelper til med å takle folder og rynker på pannen og jobbe på det øvre øyelokkområdet.
3. Trykk på kanten av kinnbenet med fingrene og lukk øyelokkene. Dette skyldes slapp hud i nedre del.

Deretter gjør vi øvelser for nakken, hvor huden også raskt blir dekket av rynker.

1. Hodet tilbake. I denne posisjonen, prøv å ta tak i overleppen med underleppen så mye som mulig. Tell til 5. Slapp av og berør brystet med haken.
2. Strekk nakken litt mens du holder hodet rett. Med høyre håndflate - eller rettere sagt, baksiden av den - berør haken din. Tone musklene, åpne munnen vidt, stikk tungen ut så langt som mulig. Fiks i denne posisjonen, og tell mentalt til fem eller syv. Det er det, du kan slappe av.
3. Nå må du stå oppreist og berøre brystet med hodet. Glatt rull - først til venstre skulder, så til den andre. Hodet tilbake. Senk ned til brystet igjen. Gjør det målrettet.

Og nå - direkte komplekset for ansiktsmusklene mot rynker.

1. Spesielt nyttig for nasolabiale folder. Pust dypt og blås opp nesevingene. Pust kraftig ut. Samtidig «kjører» luften gjennom munnviken på høyre side. Gjør bevegelsen igjen. Pust ut gjennom venstre munnvik.
2. Pust inn sakte og dypt gjennom nesen. Hold pusten mens du holder pusten. Pust ut kinnene og lukk leppene. Skyv nå luften ut med munnen.
3. Pust inn gjennom nesen og trykk i dette øyeblikk tungen mot undertennene. Når du puster ut, la ansiktsmusklene slappe av.
4. Plasser fingrene på pannen ved siden av øyenbrynene. Løft øyenbrynene og bruk fingrene for å motvirke.
5. Nå må du sørge for aktiv blodstrøm til ansiktsmusklene. Hodet skal være jevnt vendt mot høyre, mot skulderen, hele veien. Tell til tre. Og senk den ned til brystet. Nå - i motsatt retning.

Egenpleie, manifestert i systematisk og omfattende hudpleie, vil hjelpe, om ikke eliminere rynker og aldersrelaterte endringer helt, så forvandle ansiktet ditt betydelig. Prøv det!

Artikkelen ble bekreftet av en ekspert - skjønnhetsblogger @lil4olga.