Ta bort ansiktsrynkor hemma vid 65 års ålder

De bästa icke-kirurgiska metoderna för ansiktsföryngring efter 60 år

Våra läsare använder framgångsrikt Biorecin för att eliminera rynkor. Eftersom vi såg hur populär den här produkten är, bestämde vi oss för att uppmärksamma dig på den.
Läs mer här...

Det är svårt att hantera ålder, särskilt i mogna år, efter 60 år. Du kan inte argumentera med det. Hudens specificitet under denna period blir sådan att det är nästan omöjligt att göra utan professionell hjälp.

Men hur du vill känna dig fortfarande ung och attraktiv, att män vände sig om, och kvinnor beundrade ditt fräschör och sa: "du ser väldigt bra ut." Ansiktsföryngring efter 60 år utan operation är möjlig, men det kommer att kräva ytterligare ansträngning, pengar och uppmärksamhet.

Inte varje kvinna kan lita på en plastikkirurg, även om önskan att se yngre ut är borta från listorna. Det finns vissa riskfaktorer, och en intern känsla av rädsla tillåter inte en att besluta om ett sådant steg, dessutom är plastikkirurgi ett ganska dyrt nöje, och många ryska kvinnor är långt ifrån överkomliga.

Vad ska man göra i det här fallet? Idag erbjuder kosmetologiindustrin olika metoder för föryngring utan kirurgiskt ingrepp. Det finns många tekniker som har använts framgångsrikt i många år, testade och effektiva. Naturligtvis kräver de också moraliska och materiella investeringar, men som de säger, "Skönhet kräver uppoffringar", även om det inte är lika blodigt och smärtsamt som plastikkirurgi.

Här är alternativa tekniker som arbetar för att jämna ut och föryngra ett åldrande ansikte:

1. Injektionsmetod;
2. Hårdvara;
3. Kosmetologiska.

Detta gör att du kan måla en komplett bild, förstå hur du bäst slutför uppgiften och välja det mest optimala alternativet. Vi vet trots allt hur många människor det finns, så många åsikter, och varje utveckling har sina egna negativa och positiva sidor.

Injektionsmetod

Det är det vanligaste och erbjuds i nästan alla skönhetssalonger. Den består av att fylla ihåliga områden under huden. Gelen injiceras försiktigt under huden, vilket stramar upp slappa områden i ansiktet och jämnar ut veck.

Grunden för gelen är hyaluronsyra; det är ett naturligt ämne i vår kropp, därför är metoden inte fylld av komplikationer vid misslyckad administrering av läkemedlet.

Baserat på detta är injektionsmetoden för föryngring efter 60 år populär och efterfrågad.

Även om injektionerna slutar fungera efter en viss period, och proceduren måste upprepas igen, varar resultaten ganska länge. Den viktigaste punkten av särskild vikt är valet av en kvalificerad specialist och en väletablerad klinik. Ta inte risker och jaga inte det billiga med proceduren; det är bättre att investera en gång och leva i fred, njuta av ditt utseende, än att behandla komplikationer i form av infektioner.

Vad bör beaktas: en specialiserad kosmetologisk klinik, sterilitet av material, erfarenhet av kosmetologer. Läkaren ska vara yrkesutbildad, genomgå en viss praktik och ha god kunskap om det mänskliga ansiktets anatomiska egenskaper.

Mesoterapi och Botox

Vad mesoterapitekniken är är en effekt på epidermis genom en speciell blandning innehållande aminosyror, vitamingrupper, stimulerande komponenter för återhämtning och antiinflammatoriska blockerande element. Alla dessa ämnen stimulerar den oberoende produktionen av nödvändiga hormoner och återställer celler.

Som regel uppnås effekten ganska snabbt och huden blir fast och elastisk. Slappande områden dras åt och ansiktet blir betydligt yngre. Denna metod kan kombineras med andra kosmetiska ingrepp.

Botox är kanske den vanligaste metoden i världen.

Den nuvarande Botox-effekten uppstår på grund av immobilisering av huden. Processen är inte farlig, eftersom administreringen av läkemedlet hålls till ett minimum; det enda som kan orsaka oönskade konsekvenser är injektionen med osterila instrument och människor som inte känner till saken.

Före proceduren bör du avgöra om du har en allergisk reaktion mot det injicerade läkemedlet. Dessa injektioner utförs för patienter från arton till 65 års ålder.

Konturplast

Detta är en metod som använder flera injektioner samtidigt. En ansiktslyftning sker genom att man introducerar speciella fillers under huden. De jämnar ut veck, ansiktets ovala, och skapar konturer i vissa ansiktsdelar. Fillers kan vara kollagen, hyaluron eller kombinerade. Gelerna väljs ut av en specialist utifrån patientens individuella egenskaper, önskemål och förväntade resultat.

Konturmodellerande plastikkirurgi "rätar upp" ansiktet märkbart, vilket gör det voluminöst, fräscht och slätt. Klarar framgångsrikt djupa rynkor och ärr. Kan ändra formen på hakan, näsan, läpparna och kindbenen.

Denna metod har vissa kontraindikationer. Först av allt, graviditet och amningsperioden, inflammatoriska hudprocesser i ansiktet, sjukdomar under exacerbation.

Hårdvaruteknik

Detta är en effektiv anti-aging teknik för ansiktet efter 60 år, som inte innebär några stick eller injektioner. Det har inga risker eller obehagliga förnimmelser, men kännetecknas av komplexiteten i utförandet och en ganska lång period för att uppnå resultat.

Du bör inte vänta på att ålderstecken ska dyka upp i ditt ansikte; redan vid 25 års ålder kan du ta hand om ditt ansikte med olika metoder: krämer, salongsbehandlingar, folkläkemedel, massage och gymnastik. Allt detta tillsammans gör att du kan komma in i mognadsperioden med ett ungt och blommande ansikte. Det här är ett långt arbete, men det kommer mer än att löna sig i vuxen ålder, när du fångar de avundsjuka blickarna från kvinnor i din ålder.

Elos föryngring

Denna metod har de mest smickrande recensionerna bland personer över 60 år, eftersom den helt kan ta bort pigmentmanifestationer i form av fläckar, vaskulära nätverk, djupa veck och jämna ut huden så mycket som möjligt. Ansiktet blir flera år yngre, och detta uppnås med hjälp av specialutrustning som uppfunnits i Israel av Syneron Medical.

Med hjälp av Elos-apparaten utsätts epidermis för de djupaste effekterna med hjälp av ett kylsystem. Denna utveckling har haft stor framgång och används på många kliniker runt om i världen. Många år av vetenskaplig medicinsk forskning har bevisat dess effektivitet och säkerhet. Många äldre och yngre människor, mycket äldre än 60 år, använder sig av denna senaste teknik inom kosmetologiområdet.

Laserföryngring

En komplex salongsmetod under påverkan av fraktionerad laserbestrålning. Den är baserad på avlägsnande eller bränning av hudens yta och ytterligare förbättrad produktion av levande cellulära strukturer. Enkelt uttryckt, tillväxten av ny, ung hud. Metoden är inte smärtfri och kräver sjukhusvistelse i flera timmar eller dagar. Samt övervaka återhämtningsprocessen.

Tillsammans med användningen av kosmetika för näring, restaurering och ansiktsföryngring, vid 60 års ålder, används gymnastik och massage för ansiktsmusklerna. Det här är tillgängliga metoder som bör användas i egenvård, från ung ålder. Om musklerna spänns uppstår inte hängande och elasticiteten kvarstår i många år.

Att fördröja åldrandet på detta sätt kan göras utan att tillgripa tjänster från specialister, hemma och vid en tidpunkt som är bekväm för dig, utan investeringar och förluster.

Med användning av speciella anti-aging krämer förstärks effekten. Varaktigheten av en självmassage session eller salongsprocedur bestäms av typ, eftersom det finns flera av dem.

Okonventionella metoder för föryngring baserade på bioenergetiska lyft är också populära. I dem ges huvudrollen till psykologisk träning, meditation, känslomässigt humör och en optimistisk syn på livet.

Det är känt att de viktigaste negativa förändringarna i epidermis uppstår på grund av brist på fukt och uttorkning. Av denna anledning börjar mikrosprickor och rynkor att fördjupas ännu mer, hudens rynkor och åldern visar sig. För att förhindra att detta händer måste du känna till de grundläggande reglerna för hydrering:

1. Köp inte tvivelaktiga billiga produkter, det är bättre att välja en naturprodukt. Du ska inte spara pengar när det kommer till din egen skönhet. En billig produkt kan orsaka svullnad eller allergier, irritation eller andra negativa konsekvenser.
2. Morgon och kväll, använd en fuktkräm, massera musklerna i ansiktet och spendera minst 10 minuter på denna process.
3. Sola inte utan solkräm och glasögon.
4. Tvätta inte ansiktet med alkaliska produkter, använd milda rengöringsmedel.

Vi erbjuder flera recept för masker för föryngring efter 60 år, som kommer att bibehålla fukt, återställa elasticiteten utan användning av injektioner eller kirurgiska ingrepp och återställa fräschören.

Honungsmask

Den är tillagad med honung, havssalt och färsk morotsjuice. Blanda alla produkter, ta honung och juice i lika delar, och en nypa salt räcker. Applicera på ansiktet. Behåll den i en halvtimme.

Gräddfilsmask

Ta gräddfil, keso och glycerin i lika stora proportioner. Applicera på ansiktet och tvätta inte av förrän en skorpa bildats. Vi står i ytterligare 10 minuter och först efter det tvättar vi.

1. Låt dig inte ryckas med peeling och skrubb, gnugga inte ansiktet med tvättlappar och andra grova föremål och tvätta det inte med tvål. Det finns en hel del effektiva och samtidigt skonsamma produkter för behandling och vård. Vissa kvinnor gillar att använda ganska hårda produkter i bastur och ångbad, i form av råa hemgjorda produkter. Detta orsakar bara irritation och inflammation i huden, vilket ofta resulterar i utslag eller kärlnätverk i ansiktet.
2. Ta hand om ditt ansikte endast med naturliga tonika och rengöringsmedel som inte har en alkoholbas. Det är viktigt att de innehåller så viktiga element som: vitaminer, växtoljor och några essentiella baser.
3. Håll en hälsosam kost och en aktiv livsstil.
4. Ge upp dåliga vanor, eftersom alkohol och rökning är ungdomens och skönhetens främsta fiender.
5. Försök att bara ha trevliga tankar i huvudet och undvik stress och konflikter.

Efter 60 år kan och ska du se ut till 100 procent. Det här är en underbar ålder då du kan ge dig själv tillräckligt med tid, njuta fullt ut av världens mångfald och ägna dig åt kontemplation och lugn uppfattning om skönhet, sätta dig själv och de runt omkring dig till en positiv ton. Det här är en tid av visdom och erfarenhetsöverföring, och vid 60 år är det så viktigt att vara ett exempel för de unga.

Varje kvinna drömmer om att se attraktiv ut, oavsett hur många år hon har levt. Uppkomsten av rynkor är särskilt plågsamt.

Allt beror dock inte på ålder, även om det i det här fallet är en avgörande faktor.

Stress, dålig näring och dåliga miljöförhållanden i städer bidrar till tidigt åldrande av huden och, som ett resultat, uppkomsten av rynkor.

Hur tar man bort djupa rynkor?

För att förlänga ungdomen behöver du regelbunden och noggrann egenvård. Då behöver du inte ta till akuta åtgärder och spendera pengar på dyra salongsprocedurer och plastikoperationer.

Efter samråd med en specialist, om så önskas, kan du också hantera rynkor hemma. Inklusive de djupa.

Först bör du vara uppmärksam på din livsstil - ägna dig åt sport, anpassa din kost för att begränsa livsmedel som är skadliga för kroppen, begränsa eller helt eliminera alkoholkonsumtionen.

Den kvinnliga skönhetens fiende är rökning, vilket saktar ner processen för hudcellsförnyelse på grund av syrebrist.

För frisk och vacker hud rekommenderas att dricka tillräckligt med vatten dagligen - minst två liter.

Att ta vitaminer hjälper också till att uppnå resultat.

Grundläggande hudvårdsmetoder

Utan vanlig hudvård är det omöjligt att lyckas i kampen mot rynkor. Huden måste inte bara rengöras noggrant, utan även tonas. Ett utmärkt botemedel är att torka ansiktet med is. Istället för vatten kan du frysa in örtavkok, till exempel persilja. Denna metod används också för att ta hand om den ömtåliga huden runt ögonen.

För att ge näring åt huden rekommenderas det att utföra olika masker. Två till tre gånger i veckan räcker. Kvinnor som använder olivolja eller vitamin E för hudvård kan skryta med utmärkta resultat. Det är lämpligt att använda dessa produkter före sänggåendet efter att ha tagit ett kvällsbad. Efter att ha applicerat dem på huden på natten kan du på morgonen beundra den uppnådda effekten - rynkor slätas ut märkbart och huden ser fräsch och föryngrad ut.

När det gäller masker för djupa rynkor hemma finns det väldigt många av dem. Dessutom kan de tillagas från tillgängliga produkter som varje hemmafru alltid har till hands.

Hur man tar bort djupa rynkor: hemrecept

Följande maskkomposition, som är viktig att förbereda korrekt, är extremt populär i kampen mot rynkor.

För att göra detta, ta en tesked honung och smält den i ett "vattenbad". Det är högst oönskat att använda en mikrovågsugn för detta. Tillsätt äggulan från ett ägg och en tesked havregryn till flytande honung, som du kan förbereda själv genom att mala havregryn i en kaffekvarn. Alla ingredienser blandas noggrant. Masken appliceras på ansikte och dekolletage i 25-30 minuter, varefter den tvättas av med vatten i rumstemperatur. Många kvinnor lägger till lite vegetabilisk olja utöver kompositionen. Detta kommer förresten att göra det mycket lättare att ta bort masken från huden.

Kamomill, känd för sina fördelaktiga egenskaper, kan uppnå utmärkta resultat i kampen mot djupa rynkor hemma. Du kan använda den för att göra en kompress eller tonic. I det första fallet räcker det att helt enkelt brygga torkade kamomillblommor med kokande vatten och låta dem brygga i 10 - 15 minuter. Efter att infusionen har svalnat något och nått en behaglig temperatur, fuktas en bomullsservett i den. Den appliceras på ansikte och hals som en kompress. I slutet av proceduren appliceras en lämplig närande kräm på huden.

För att göra en lotion-tonic av kamomill, bryggs den också med kokande vatten och lämnas en stund. Tillsätt sedan ett par matskedar vodka till den kylda infusionen. En större effekt kan uppnås genom att blanda torkade kamomillblommor med snöre, johannesört och lindblommor. Torka av huden med den förberedda tonicen två gånger om dagen - på morgonen och på natten.

Citrusfrukter, som grapefrukt och citron, är ett utmärkt botemedel mot djupa rynkor. I det första fallet tar de fruktköttet, knådar det och blandar det med gräddfil eller kefir. Häll sedan lite morotsjuice i denna blandning - ungefär en tesked.

För att uppnå en lyftande effekt, tillsätt en matsked stärkelse eller rismjöl till masken. Blanda allt noggrant och applicera på huden tills produkten torkat helt, skölj sedan med varmt vatten.

För att uppnå bättre resultat bör en grapefruktmask användas två till tre gånger i veckan under en kur på en månad. Då måste du ta en paus och upprepa procedurerna.

När det gäller citron används den som en ingrediens för masker och infusioner.

1. En mask som innehåller färskpressad citronsaft blandad med äggula och olivolja är utmärkt mot djupa rynkor. Alla ingredienser bör tas i lika stora proportioner. För att uppnå en större effekt bör en sådan mask tvättas av inte med vatten, utan med varm mjölk.

1. En mask med citron och äggvita kan ge omedelbara resultat mot rynkor. Den appliceras på huden och, efter att masken har torkat helt och "stramat" huden, tvättas bort.

1. Citron används också för att förbereda en infusion mot rynkor. För att göra detta, ta en stor citron, skär den tillsammans med skalet och häll ett glas vodka. Kompositionen infunderas på en mörk, sval plats i en vecka, varefter den måste filtreras. För att använda, blötlägg en bomullsdyna i infusionen och applicera den på huden i 10-15 minuter.Förresten kommer detta att hjälpa till att inte bara jämna ut rynkor, utan också smala förstorade porer i ansiktet.

Hur man blir av med djupa rynkor: andra metoder

Förutom naturprodukter används olika produkter som kan köpas på apotek eller butik i kampen mot djupa rynkor.

1. Om du har en viktig händelse på gång, hjälper en paraffinmask. Vi bör inte glömma att innan du applicerar smält paraffin på huden måste den smörjas med vegetabilisk olja, helst olivolja.

1. Vissa kvinnor, för att eliminera rynkor, klistrar plåsterbitar på områden av huden. En närande kräm appliceras först på rynkorna, som kan berikas med färskpressad aloejuice för att uppnå större effekt.

1. Om det inte finns någon individuell intolerans mot läkemedlet, fungerar Solcoseryl utmärkt för djupa rynkor. För en mask är det bättre att ta salva. Två teskedar räcker för att förbereda kompositionen. Tillsätt hälften av mängden olja vitamin E i salvan och blanda allt till en slät smet. En mask med solcoseryl för rynkor appliceras på väl rengjord hud i ett tjockt lager och, utan att vänta på fullständig torkning, sköljs av med vatten.

1. Den samtidiga effekten av att eliminera rynkor och strama upp huden erhålls genom att använda ett gammalt anti-aging recept med tjärtvål. För att göra detta, ta en standard tvål, skär av en åttondel av den och mal den på ett fint rivjärn. Tillsätt sedan gradvis varmt vatten och vispa tvålen till ett starkt skum, som appliceras på ansiktet och halsen, och undvik känsliga områden på huden runt ögonen. Så fort skumskiktet börjar torka appliceras nästa skikt på det och så vidare tills allt skum är borta. Efter att kompositionen har torkat helt, kommer en mycket stark åtstramning av huden att kännas. Därefter tvättas masken av växelvis med varmt och kallt vatten. Slutligen appliceras en närande kräm på huden.

Genom att följa en hälsosam livsstil och regelbundet ta hand om din hud kan du behålla dess attraktivitet och hälsa under lång tid.

Idag i damklubben "De över 30" pratar vi om hur man väljer rätt anti-rynkkräm vid 60 års ålder, och vi kommer också att berätta hur du kompletterar din vård: en mask och gymnastik är också effektiva.

Till att börja med, låt oss erkänna: ja, med åldern, särskilt vid 60 år och äldre, genomgår huden förändringar som är ganska svåra att motstå; många rynkor uppstår. Huden tappar fukt, blir sladdrig, oelastisk, den har inte längre den elasticitet den brukade ha, varför det uppstår djupa rynkor på den. Kollagen produceras inte längre lika aktivt som i ungdomen, vilket framgår av den svullna ovalen i ansiktet, oklara konturer och många rynkor som ligger djupare och djupare.

Huvudegenskaper

En hudkräm mot rynkor för kvinnor över sextio år bör:

1. berika med kollagen så att huden blir mer elastisk, fastare och i allmänhet förblir tonad;
2. vara den mest naturliga, förresten, en kräm eller mask kan göras hemma av naturliga ingredienser;
3. regenerera hudceller, ta bort döda hudceller;
4. hjälpa till att ta bort ojämnheter och åldersfläckar;
5. släta ut, om inte helt avlägsna, rynkor, både i ansiktet och djupa.

Krämsammansättning som hjälper till att eliminera rynkor

När du väljer en anti-rynkkräm för personer över 60 år bör du noggrant läsa dess sammansättning. Det är mycket bra om du hittar följande bland ingredienserna.

ANA- och BHA-syror (salicylsyra, glykolsyra). De hjälper till att ta bort keratiniserade partiklar från epitelet, vilket stimulerar förnyelsen av cellulär sammansättning. BHA-syror är fettlösliga, penetrerar huden ganska djupt, hjälper till att ta bort åldersfläckar, behåller fukt och ger näring.

Hydrolyserat kollagen fungerar som ett slags filler, eller rynkfiller. Komponenten har utmärkt hygroskopicitet, vilket hjälper till att perfekt återfukta huden, öka dess densitet och elasticitet.

A och vitaminderivat. Vitaminet i sig är aktivt involverat i antioxidantskydd, hjälper till att jämna ut dermis och starta kollagenproduktionsprocesser. Men i sig själv kan den inte tränga djupt in i huden. Men retinoider, derivat, återfuktar och ger näring på djupare nivåer.

Agrirelin är ett säkert alternativ till Botox. Komponenten kan penetrera djupt och slappna av i musklerna. Detta är ett utmärkt sätt att eliminera rynkor i ansiktet. Den enda anmärkningen: komponenten klarar inte av strukturella förändringar och djupa veck. Därför är det lämpligt att kombinera det med peptider. De verkar på dermis från insidan.

Ceramid NP är ett ämne av lipidtyp. Det lanserar regenereringsprocesser, ökar hudens barriäregenskaper och skyddar den, vilket är särskilt viktigt efter 60 år. Hjälper till att ta bort uttorkning genom lipidsyntes, och detta är en direkt väg, om inte till den slutliga elimineringen av rynkor från huden, så till att göra dem mindre märkbara.

Vilken kräm ska man välja för att undvika rynkor?

Klubben komy-za30.ru kan inte ge dig råd om något universellt botemedel mot rynkor. Här är en lista över moderna krämer med anti-aging effekt. Valet är ditt.

1. Power of 5 örter från Pure Line. Detta är en billig inhemsk komposition för huden. Det kan inte sägas att det räddar dig till 100% från rynkor, speciellt eftersom det i denna ålder är nästan omöjligt att ta bort dem om du inte tar till plastikkirurgi. Men det ger huden förlorad släthet, lyster, ger näring och återfuktar.
2. Nevskaya kosmetika. Ginseng kräm. Den är också billig och passar mogen hud med många rynkor. De aktiva komponenterna i kompositionen syftar till att bekämpa matt hud och torr hud, vilket gör rynkor mindre uppenbara.
3. Avene Ystheal – hudkräm med retinaldehyd. Vid applicering omvandlas substansen till aktiv retinol. Det hjälper till att hantera uppkomsten av rynkor.
4. Lierac Arkeskin är en kräm som brukar rekommenderas för de kvinnor som har hormonproblem och vid 60 år är det långt ifrån någon nyhet.
5. Laura från Evalar. Kompositionen innehåller peptider som förbättrar kollagenproduktionen, hjälper till att jämna ut rynkor och stramar upp konturen. Kompositionen innehåller också hyaluronsyra, panthenol, extrakt av vild jams, etc.
6. Clinique Repairwear Deep Wrinkle Concentrate. Produkten innehåller sojapeptider, som är ansvariga för regenereringen av cellulär sammansättning. Penetrerar djupt in i huden, hjälper till att ta bort djupet av rynkor, vilket efter 60 redan är en ganska bra prestation.

I linje med Shiseido, Yves Rocher, liksom andra välkända varumärken, kan du hitta produkter mot åldrande.

Masker hemma

En mask med en ganska kraftfull anti-rynkutjämnande effekt baserad på naturligt kollagen – gelatin – har blivit ganska populär.

Så här förbereder du det. Ta en påse gelatin, som är cirka 20 gram, blötlägg i en liten volym vatten och låt stå i 30 minuter. Det blötlagda gelatinet värms upp i ett vattenbad under noggrann omrörning. Det är värt att lägga till vitaminer (i flytande form) A, E till den flytande sammansättningen - släpp 5 gånger. Tillsätt även ½ soppsked olivolja och 9 ml druvkärneolja till basen. Masken ger näring, återfuktar och ger en hälsosam lyster.

1. 50 gram malda ärtor (eller linser),
2. 2,5 msk. gräddfil.

Allt blandas och appliceras på huden som tidigare har rengjorts och skrubbats ordentligt. Låt verka i 20 minuter, kanske 5 minuter längre.

Gymnastik: ditt ansikte behöver också träning!

Jag skulle vilja varna dig direkt. Gymnastik bör inte göras om du har högt blodtryck eller patologi i ansiktsnerven. Det behöver inte göras för dem som har fått Botox-injektioner mot rynkor eller har genomgått en mesoterapikur. Eftersom under träning börjar blod och lymfa att cirkulera snabbare, och på grund av detta kommer läkemedlet att elimineras från kroppen snabbare, så effekten av procedurerna kommer att reduceras till noll. I andra fall är det helt enkelt nödvändigt för hudens föryngrande effekt och eliminering av djupa rynkor.

Gymnastik för rynkor hos kvinnor över 60 år bör utföras enligt reglerna.

1. Förbered först din hud. Se till att ta bort sminket.
2. Om din hud är för torr (och det är vanligtvis vid 60 års ålder och äldre), återfukta den med lotion. Du kan applicera en lätt konsistenskräm. Medan du gör övningarna kan du också använda termiskt vatten då och då.
3. Titta på din hållning, håll huvudet rakt. I allmänhet är det bättre att göra all gymnastik mot rynkor medan du sitter på en stol med ett ryggstöd, du kan slappna av, det finns ingen anledning att rynka pannan i ansiktsmusklerna.
4. När du gör en övning på ett specifikt område måste resten av ansiktet vara avslappnat.
5. Andas djupt och mätt.
6. Träna till en början alla övningar framför en spegel.

Till att börja med gymnastik för rynkor efter 60 år för området runt ögonen. Stärker muskler, minskar svullnad, toner. Var och en av övningarna nedan bör upprepas fem eller sex gånger.

1. Blunda och slappna av i ögonen. Blinka sedan snabbt. Med slutna ögon ritar du ett oändlighetstecken med dina pupiller. Detta hjälper till att ta bort påsarna.
2. Låt fingrarna vara under brynbågarna. Tryck och skjut dem uppåt. Detta hjälper till att klara av veck och rynkor i pannan och arbeta på det övre ögonlocksområdet.
3. Tryck på kanten av kindbenet med fingrarna och stäng ögonlocken. Detta beror på slapp hud i den nedre delen.

Därefter gör vi övningar för nacken, vars hud också snabbt blir täckt av rynkor.

1. Gå tillbaka. I denna position, försök att ta tag i överläppen med underläppen så mycket som möjligt. Räkna till 5. Slappna av och rör vid bröstet med hakan.
2. Sträck ut nacken lite samtidigt som du håller huvudet rakt. Med din högra handflata – eller snarare baksidan av den – rör vid hakan. Tona dina muskler, öppna munnen vid, stick ut tungan så långt som möjligt. Fixa i denna position, mentalt räkna till fem eller sju. Det är allt, du kan slappna av.
3. Nu måste du stå upprätt och röra vid bröstet med huvudet. Smidig rullning - först till vänster axel, sedan till den andra. Gå tillbaka. Sänk ner till bröstet igen. Gör det mätt.

Och nu - direkt komplexet för ansiktsmusklerna mot rynkor.

1. Särskilt användbart för nasolabialveck. Ta ett djupt andetag och blåsa upp näsvingarna. Andas ut kraftigt. Samtidigt "kör" luften genom mungipan på höger sida. Gör rörelsen igen. Andas ut genom din vänstra mungipa.
2. Andas in långsamt och djupt genom näsan. Håll andan samtidigt som du håller andan. Pussa ut kinderna och stäng läpparna. Tryck nu ut luften med munnen.
3. Andas in genom näsan och tryck i detta ögonblick tungan mot dina nedre tänder. När du andas ut, låt dina ansiktsmuskler slappna av.
4. Placera fingrarna på pannan bredvid dina ögonbryn. Lyft på ögonbrynen och använd fingrarna för att avskräcka.
5. Nu måste du säkerställa ett aktivt blodflöde till dina ansiktsmuskler. Huvudet ska vridas mjukt åt höger, mot axeln, hela vägen. Räkna till tre. Och sänk ner den mot bröstet. Nu - i motsatt riktning.

Självvård, manifesterad i systematisk och omfattande hudvård, hjälper, om inte att eliminera rynkor och åldersrelaterade förändringar helt, förvandla ditt ansikte avsevärt. Försök!

Artikeln har verifierats av en expert - skönhetsbloggare @lil4olga.