Yläraajojen lihakset

Yläraajojen lihakset: kuvaus ja toiminnot

Ihmisen yläraajoilla on monimutkainen ja monikäyttöinen rakenne, joka koostuu monista lihaksista, luista ja nivelistä. Jokainen lihas suorittaa oman ainutlaatuisen tehtävänsä, jonka ansiosta voimme tehdä erilaisia ​​käsien ja sormien liikkeitä. Tässä artikkelissa tarkastellaan yläraajojen päälihaksia ja niiden toimintoja.

Olkavyön lihakset

Olkavyön lihaksiin kuuluu hartialihas, joka peittää jokaisen olkapään. Tällä lihaksella on tärkeä rooli käsivarsien liikkeissä ja se mahdollistaa niiden nostamisen ja sieppaamisen. Se koostuu kolmesta osasta: edessä, keskellä ja takana, joista jokainen on vastuussa tietyistä liikkeistä. Hartialihaksen etuosa vastaa käsivarren nostamisesta eteenpäin, keskiosa vastaa käsivarren nostamisesta sivulle ja takaosa nostaa kättä taaksepäin.

Olkapäiden lihakset

Olkapään tärkeimmät lihakset ovat hauislihas edessä ja triceps-lihas takana. Hauislihas on vastuussa kyynärvarren taivutuksesta ja triceps lihasten venymisestä. Nämä lihakset ovat antagonistisia lihaksia, mikä tarkoittaa, että ne suorittavat vastakkaisia ​​toimintoja tuottaakseen tietyn liikkeen.

Kyynärvarren lihakset

Kyynärvarren lihaksiin kuuluvat supinaattorit ja pronaattorit, jotka mahdollistavat kyynärvarren pyörimisen, käsivarren liikkeen mihin tahansa suuntaan sekä sormien taivutuksen ja ojentamisen. Supinaattorit ovat vastuussa kämmenen kääntämisestä ylöspäin ja pronaattorit vastaavat kämmenen kääntämisestä alaspäin.

Käden lihakset

Käden lihakset ovat lyhyitä ja pieniä, koska ne tarjoavat vain sormien liikettä. Käden tärkein lihas on lihas, joka kaappaa peukalon ja muodostaa käden "pihdit". Lisäksi kädessä on monia pieniä lihaksia, joiden avulla voimme tarkasti ohjata sormiemme liikkeitä.

Johtopäätös

Yläraajojen lihaksilla on tärkeä rooli elämässämme, jolloin voimme tehdä erilaisia ​​käsien ja sormien liikkeitä. Terveiden lihasten ylläpitämiseksi sinun on huolehdittava kehostasi, mukaan lukien harjoitus yläraajojen lihaksille ja tarkkailtava oikeaa ravintoa.