Miksi odottavat äidit tarvitsevat jodia?

Siksi jodin puute raskauden aikana voi johtaa vakaviin seurauksiin lapsen ja äidin terveydelle.

Joten miksi odottavat äidit tarvitsevat jodia? Jodi on välttämätön lapsen aivojen ja hermoston asianmukaiselle kehitykselle sekä äidin kilpirauhasen normaalin toiminnan varmistamiseksi. Tästä syystä on suositeltavaa ottaa lisäannoksia jodia raskauden ja imetyksen aikana.

Maailman terveysjärjestö suosittelee, että raskaana olevat naiset kuluttavat jodia vähintään 250 mikrogrammaa päivässä, mikä on 2,5 kertaa aikuisten suositeltu päiväsaanti. On tärkeää kuluttaa jodia oikeassa muodossa - kaliumjodidina, joka imeytyy elimistöön helposti.

Raskaana olevien naisten jodinpuute voi johtaa erilaisiin komplikaatioihin, kuten alhaiseen syntymäpainoon, lihasheikkouteen, psykomotoriseen hidastumiseen, kilpirauhasen vajaatoimintaan ja muihin terveysongelmiin. Lisäksi jodin puute voi aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen.

On tärkeää ymmärtää, että ylimääräinen jodin saanti ei saa ylittää suositeltua määrää, koska se voi olla haitallista terveydelle. Siksi sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ennen lisäannosten ottamista jodia.

Lopuksi voimme sanoa, että jodi on erittäin tärkeä ravintoaine odottaville äideille. Jodin puute voi aiheuttaa vakavia ongelmia lapselle ja äidille, joten kehon joditasoa on seurattava ja sitä tulee kuluttaa riittävästi. Muista, että lapsesi terveys riippuu terveydestäsi, joten älä unohda oikeaa ravintoa ja kehosi hoitoa raskauden ja imetyksen aikana.