准妈妈为什么需要碘？

因此，怀孕期间缺碘会对孩子和母亲的健康造成严重后果。

那么准妈妈为什么需要补碘呢？碘对于孩子大脑和神经系统的正常发育以及确保母亲甲状腺的正常功能是必需的。这就是为什么建议在怀孕和哺乳期间服用额外剂量的碘。

世界卫生组织建议孕妇每天至少摄入250微克碘，是成人每日推荐摄入量的2.5倍。以正确的形式摄入碘很重要——碘化钾，它很容易被人体吸收。

孕妇缺碘可导致各种并发症，如低出生体重、肌肉无力、精神运动迟缓、甲状腺功能减退等健康问题。此外，缺碘还会导致流产或早产。

重要的是要了解额外的碘摄入量不应超过建议量，因为这可能对健康有害。因此，在开始服用额外剂量的碘之前，您应该咨询您的医生。

综上所述，碘对于准妈妈来说是极其重要的营养元素。碘缺乏会给孩子和母亲带来严重的问题，因此有必要监测体内的碘水平并摄入足够的量。请记住，孩子的健康取决于您的健康，因此不要忘记在怀孕和哺乳期间适当的营养和照顾您的身体。