Les rêves douloureux, ou rêves de naissance, sont un type particulier de rêves qui provoquent de fortes expériences négatives chez une personne. De tels rêves sont souvent de nature cauchemardesque et peuvent inclure des images effrayantes, des scènes de violence, des poursuites, des chutes dans un abîme, etc.
Les causes des rêves douloureux peuvent être différentes. Parfois, cela est dû au stress, à des souvenirs traumatisants ou à des conflits internes de la personne. Les émotions négatives fortes qui sont réprimées à l’état de veille se reflètent dans les rêves.
Les caractéristiques distinctives de leur pays d'origine sont les sentiments d'horreur, d'anxiété et d'impuissance qu'une personne éprouve. Le rêveur semble paralysé par la peur et ne peut pas changer les événements qui se déroulent dans le cauchemar. Après le réveil, les sentiments de dépression et d’anxiété persistent souvent.
Pour se débarrasser des rêves douloureux, il est recommandé d'analyser les causes possibles de leur apparition et de résoudre les conflits internes. Les techniques de relaxation et le maintien d’un horaire de sommeil et de repos peuvent aider. Dans les cas graves, vous devriez consulter un psychologue ou un psychothérapeute.