Sonhos são dolorosos

Sonhos dolorosos, ou sonhos de nascimento, são um tipo especial de sonho que causa fortes experiências negativas em uma pessoa. Esses sonhos costumam ser de natureza apavorante e podem incluir imagens assustadoras, cenas de violência, perseguições, queda em um abismo, etc.

As causas dos sonhos dolorosos podem ser diferentes. Às vezes isso se deve ao estresse, às memórias traumáticas ou aos conflitos internos da pessoa. Fortes emoções negativas que são suprimidas no estado de vigília são refletidas nos sonhos.

As características distintivas de sua terra natal são os sentimentos de horror, ansiedade e desamparo que uma pessoa experimenta. O sonhador parece paralisado de medo e não consegue mudar os acontecimentos que se desenrolam no pesadelo. Depois de acordar, muitas vezes persistem sentimentos de depressão e ansiedade.

Para se livrar dos sonhos dolorosos, é recomendável analisar as possíveis causas de sua ocorrência e resolver conflitos internos. Técnicas de relaxamento e manutenção de um horário de sono e descanso podem ajudar. Em casos graves, você deve consultar um psicólogo ou psicoterapeuta.