Rüyalar acı verici

Ağrılı rüyalar veya doğum rüyaları, kişide güçlü olumsuz deneyimlere neden olan özel bir rüya türüdür. Bu tür rüyalar genellikle kabus niteliğindedir ve korkutucu görüntüler, şiddet sahneleri, kovalamacalar, uçuruma düşme vb. içerebilir.

Acı veren rüyaların nedenleri farklı olabilir. Bazen bunun nedeni stres, travmatik anılar veya kişinin iç çatışmalarıdır. Uyanık durumda bastırılan güçlü olumsuz duygular rüyalara da yansır.

Memleketlerinin ayırt edici özellikleri, insanın yaşadığı korku, kaygı ve çaresizlik duygularıdır. Rüyayı gören kişi korkudan felç olmuş gibi görünür ve kabusta ortaya çıkan olayları değiştiremez. Uyandıktan sonra depresyon ve kaygı duyguları sıklıkla devam eder.

Acı verici rüyalardan kurtulmak için, bunların ortaya çıkmasının olası nedenlerini analiz etmeniz ve iç çatışmaları çözmeniz önerilir. Gevşeme teknikleri ve uyku ve dinlenme programını sürdürmek yardımcı olabilir. Ağır vakalarda bir psikolog veya psikoterapiste başvurmalısınız.