Xəyallar ağrılıdır

Ağrılı yuxular və ya doğum yuxuları, insanda güclü mənfi təcrübələrə səbəb olan xüsusi bir yuxu növüdür. Bu cür yuxular çox vaxt kabus xarakteri daşıyır və qorxulu şəkillər, zorakılıq səhnələri, təqiblər, uçuruma düşmə və s.

Ağrılı yuxuların səbəbləri fərqli ola bilər. Bəzən bu, stress, travmatik xatirələr və ya insanın daxili münaqişələri ilə əlaqədardır. Oyanıq vəziyyətdə sıxışdırılan güclü mənfi duyğular yuxularda əks olunur.

Vətənlərini fərqləndirən cəhətlər insanın keçirdiyi dəhşət, təşviş, acizlik hissləridir. Xəyalpərəst qorxudan iflic kimi görünür və kabusda baş verən hadisələri dəyişdirə bilmir. Oyandıqdan sonra depressiya və narahatlıq hissləri çox vaxt davam edir.

Ağrılı xəyallardan qurtulmaq üçün onların baş verməsinin mümkün səbəblərini təhlil etmək və daxili münaqişələri həll etmək tövsiyə olunur. İstirahət üsulları, yuxu və istirahət cədvəlini saxlamaq kömək edə bilər. Ağır hallarda psixoloq və ya psixoterapevtə müraciət etməlisiniz.