Vákuumos masszírozó hatású

A narancsbőr a lakosság női felében csapás, melynek megszabadulására sokféle módszert és eszközt alkalmaznak. Ilyen hatékony módszer a cellulitisz elleni köpölyözés. Ma ez az eljárás szinte minden női szépségre szakosodott intézményben szerepel a cellulit elleni programban. A vákuumcsészékkel végzett masszázs hatékonyan távolítja el a „narancsbőr” bőrt, növeli a bőr rugalmasságát, javítja a véráramlást, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, nyirokelvezető hatást biztosít, és általában szebbé teszi a problémás területek bőrét.

A köpölyözéses masszázs hatása a narancsbőrre.
A narancsbőr elleni köpölyöző masszázs vákuumtechnikán alapul, és ugyanolyan hatású, függetlenül attól, hogy hol végzik, szalonban vagy otthon. Ez azzal magyarázható, hogy lehetővé teszi a cellulitszálak mély szintű nyújtását, amit más anticellulit módszerekkel otthon nem lehet megtenni. A csészékkel végzett masszázs során, különösen amikor a csészék a bőrön mozognak, nyirokelvezetés történik, amely serkenti a folyadék eltávolítását a szövetekből. Ezenkívül egy ilyen masszázs segít felgyorsítani a vérkeringést, és fokozatosan a bőr anyagcsere-folyamatainak helyreállításához vezet mélyebb szinten. Ez viszont segít megszabadulni a sejtek és szövetek stagnálásától, ami kiváltja a gyűlölt „narancsbőr” kialakulását.

A köpölyözéses masszázs eljárások hatásának mértéke közvetlenül függ a cellulit kialakulásának stádiumától, az eljárás szabályosságától, az eljárás minőségétől és a további intézkedésektől. Ne feledje, hogy a narancsbőr kezelést más anticellulit technikákkal kell kombinálni, ez az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon ettől a kellemetlen problémától. Egy procedúra vizuálisan jelentősen javítja a bőr állapotát, simává, feszessé és rugalmassá teszi, többszörösen javítja a bőr alatti zsír állapotát.

A cellulit elleni köpölyözéses masszázs szabályai.
A narancsbőr elleni köpölyözés csak akkor lehetséges, ha nincs ellenjavallat.

A köpölyöző masszázst meghatározott irányban és megfelelően előkészített bőrrel kell végezni. Az eljárás előtt fontos, hogy vegyen egy meleg (nem forró!) fürdőt (legfeljebb tíz percig), és tisztítsa meg a bőrt az elhalt részecskéktől egy kész vagy házi bőrradír segítségével. Ezenkívül a bőrradír használata felmelegíti a bőr alatti zsírréteget, ami pozitív hatással lesz a végeredményre.

Tisztítás után a bőrt bármilyen masszázsolajjal (babaolaj is megfelelő) vagy növényi olajjal (olíva, lenmag, szőlőmag, sárgabarack, őszibarack, napraforgó stb.) kell kezelni. Az olaj megkönnyíti, hogy a csészék a bőr felszínén csússzanak, megakadályozva a horzsolások és zúzódások megjelenését az eljárás után. Az anticellulit termékek, különösen a krémek nem alkalmasak erre, mivel gyorsan felszívódnak, ami megnehezíti az eljárást.

A narancsbőr elleni hatás fokozása érdekében ajánlatos a növényi olajat illóolajokkal dúsítani, és kis mennyiségű őrölt pirospaprikát, mustárt vagy fahéjat hozzáadni. Három evőkanál alaphoz vegyen három-négy csepp alapvető összetevőt. Íme a masszázskeverék receptje: keverjünk össze három evőkanál olívaolajat egy csipet fahéjjal és ugyanennyi őrölt pirospaprikával. A keveréket vízfürdőben enyhén felmelegítjük. Ezután adjunk hozzá négy csepp citrusolajat (mandarin, narancs, grapefruit). Ezen illóolajok mellett a muskátli-, boróka-, cédrus- és ciprusolaj hatékony a narancsbőr ellen.

A következő lépés az, hogy a dobozt közvetlenül a bőrön kell mozgatni. A tégely teljesen bármi lehet (szilikon, gumi vagy normál üveg, gumiburával a végén). Kényelmesebb természetesen gumi- vagy szilikonedényt használni, ezeket a bőrre kell felvinni és enyhén megnyomni. Fokozatosan mozgassa az edényt a testen, mintha csúszna. Az eljárást lassan kell elvégezni, különben a bőrt horzsolások és zúzódások borítják.

A köpölyözéssel végzett eljárás során egy bizonyos mozdulatsort kell követni: először a bőrt elölről alulról felfelé kell kezelni (láb, csípő, has), majd hátulról felülről lefelé (hátul). , fenék, láb). Az üvegeket az eljárás során közvetlenül mozgathatja, vagy körkörös mozdulatokat hajthat végre. De a gyomrot csak szigorúan az óramutató járásával megegyező irányban kell kezelni. A hát masszírozása során ne érintse meg a gerincet.

Az eljárás végén kézzel kell kicsit masszírozni a bőrt (ahol lehet kapni), majd papírszalvétával eltávolítani a maradék olajat és fel kell kenni egy cellulit elleni szert. Ezután célszerű kényelmes pozíciót felvenni, takaróval letakarni és fél órát feküdni.

A köpölyözéses masszázs eljárás nagyobb hatást fejt ki a narancsbőr elleni küzdelemben, ha anticellulit fürdőkkel és pakolásokkal kombináljuk.

A masszázs időtartama nem haladhatja meg a tizenöt percet, de itt fontos a bőr állapota. Ha nagyon pirosra vált, az eljárást be kell fejezni. Nem szabad elragadtatni magát az ilyen típusú masszázzsal, havi három-négy eljárás elég lesz.

Köpölyöző masszázs narancsbőr ellen, válassz csészéket.
A gyógyszertári láncokban bármilyen edényt vásárolhat ilyen masszázshoz - üveget, gumit és szilikont. Minden a személyes preferenciáktól függ. Ugyanolyan hatékonyak, nem drágák, és nem okoznak kényelmetlenséget vagy nehézséget a használat során. De nekem a szilikonos vagy gumis üvegek (vákuum) kényelmesebbek. Az üvegekkel ellentétben könnyen megtapadnak a bőrön, ha enyhén megnyomják őket. Üveg használatakor azonban enyhe nyomást kell gyakorolnia a tetején található speciális gumi izzóra. Az ilyen csészék azonban leginkább a kényesebb területek (gyomor, karok, belső combok) masszírozására alkalmasak, a szilikonosok pedig a fenék masszírozására.

Az üveges vákuummasszázs előnyei.

1. A módszer könnyen használható és hozzáférhető.
2. Nem igényel különleges készségeket vagy sok időt.
3. Nem igényel speciális képzést vagy semmilyen speciális eszközt.
4. Helyes használat esetén nem hagy zúzódásokat a bőrön.

A narancsbőr elleni köpölyözéses masszázs hátrányai.

1. Fájdalom tapasztalható az eljárás során (erős nyomás vagy alacsony fájdalomküszöb mellett).
2. A bőr kivörösödése, amely nyáron némi kellemetlenséget okoz.
3. Az ellenjavallatok meglehetősen nagy listája van, különösen a varikózus vénák esetében.
4. Egyes területek masszírozása nehéz és külső segítségre van szükség.

Ellenjavallatok a narancsbőr elleni köpölyözéses masszázshoz.

1. Reuma.
2. Artériás magas vérnyomás.
3. Bármilyen jellegű vérzés.
4. Megnövekedett testhőmérséklet.
5. Vérbetegségek.
6. Kapilláris hálózat jelenléte.
7. Tüdőbetegségek (tuberkulózis).
8. A pustuláris és gombás természetű betegségek jelenléte.
9. Vaszkuláris trombózis.
10. Súlyosodott krónikus betegségek.
11. Visszér
12. A nagy anyajegyek vagy anyajegyek felhalmozódásának helyei (problémás területeken) nem kezelhetők köpölyözéssel.

A köpölyözés mellkason és a gerinc mentén történő masszázs ellenjavallt.

A rendszeres vákuummasszázs más anticellulit módszerekkel kombinálva segít gyorsan megszabadulni a narancsbőrtől, és jelentősen javítja a bőr állapotát és megjelenését. Légy türelmes és ne lusta. Sok szerencsét!

A narancsbőr az egyik fő akadály a nők számára a szépség és az ideális test felé vezető úton. A „narancsbőr” nemcsak a túlsúlyos nők számára jelent problémát, hanem a tisztességes nem normál testsúlyú képviselőinek is. Hiszen a narancsbőrnek számos oka lehet: a dohányzástól és a stressztől a mozgásszegény életmódig és a hormonális zavarokig. De nem elég megszabadulni ennek a női bajnak az okától, meg kell szabadulni a következményektől. Hatékony gyógymód a gyűlölt „narancsbőr” elleni küzdelemben az anticellulit masszázs csészékkel otthon. Ez az eljárás a vákuum-expozíció egy fajtája.

A köpölyözéses masszázs hatékonysága narancsbőr ellen

A cellulit elleni köpölyözés a bőrreceptorok, érfalak, izmok, szalagok, inak fizikai stimulációja után az idegrendszer egészére hat. Ennek köszönhetően bizonyos jelek eljutnak az agykéreg megfelelő részéhez. Emiatt nő a testhőmérséklet és a masszírozott terület véráramlása. A vér oxigént és tápanyagokat szállít a sejtekhez.

A narancsbőr elleni köpölyöző masszázs javítja a nyirok- és a sejtközi folyadék keringését, segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből.

Az anticellulit köpölyös masszázs pozitív hatással van a nyirok- és sejtközötti folyadék keringésére, valamint a sejtregenerációs folyamatokra. A felesleges folyadékot is eltávolítják, a bőr simábbá és rugalmasabbá válik, a lipidtömegeket (a bőr alatti zsírfelhalmozódás generátora) pedig mechanikusan mozgatják. Ennek a masszázstípusnak a hatása hasonló a fürdő vagy szauna hatásához, mivel serkentik a faggyú- és verejtékmirigyek munkáját. A bőr elkezd „lélegezni”, felgyorsul az anyagcsere, ami kiküszöböli a szervezetben a stagnáló folyamatokat. Ha huzamosabb ideig végez narancsbőr elleni köpölyözést, a jó nyirokáramlást megzavaró összenövések elmúlnak, ami azt jelenti, hogy a bőr alatti zsírréteg simábbá válik.

Érdemes megjegyezni, hogy a narancsbőr elleni kehelymasszázs még hatékonyabb, mintha kézzel kennénk fel a bőrre. Vákuumos masszázzsal a bőr enyhe feszülése lép fel, ami még a cellulitisz rostos formájára is hasznos, ha kemény, fájdalmas és lilás árnyalatú. Az első vagy második szakasz „narancsbőrével” az eredmény több eljárás után is látható lesz. A cellulitisz előrehaladottabb stádiuma (harmadik vagy negyedik) 2 hét masszázs után jelentkezik, és fokozatosan csökken.

A narancsbőr elleni kehelymasszázs hatékonyan enyhíti a fenék, a has, a hát, az elülső és a külső combok, valamint a lovaglónadrág területén (ún. „fül”) jelentkező problémákat. Ez a masszázs az öregedő bőr megfiatalítására és a regenerációs folyamatok felgyorsítására is hatásos (megszabadul a hegektől és striáktól).

Otthoni elkészítési technika

Mielőtt a cellulit elleni köpölyözési masszázsról beszélnénk, meg kell említenünk a bőr szükséges előkészítését az otthoni eljárás előtt.

1. Gőz. Vegyünk egy meleg fürdőt vagy kontrasztzuhanyt. Az első esetben hasznos tengeri sót vagy néhány csepp illóolajat tenni a vízbe. Kemény törlőkendővel dörzsölje enyhén pirosra a bőr problémás területeit. Mosogatórongy helyett használhat peelinget vagy bőrradírt az elhalt bőrrészecskék megtisztítására és a pórusok megnyitására.

2. Kenje meg. Vigyen fel anticellulit krémet vagy olajat, hogy az edény szabadon csússzon a bőrön.

3. Masszázs. Ha az üvegek szilikonból vagy gumiból készültek, először nyomja össze őket a tenyerében. Egy gumi fúvókával ellátott üvegedényt szorosan meg kell nyomni, és a fúvókát össze kell szorítani, hogy a vákuumhatás érvényesüljön. Helyezze az edényt a problémás területre, és anélkül, hogy feltörné a tömítést, lassan, de megállás nélkül mozgassa egyenes, hullámos, spirális és cikkcakkos vonalak mentén. Minden mozgástípust legalább 5-6 alkalommal meg kell ismételni. Ebben az esetben a bőrt 1-2 cm-rel vissza kell húzni, különben az erek megsérülhetnek és zúzódások jelenhetnek meg. Ha a bőr túlságosan visszahúzódott, nyomja meg az ujját a bőrön az edény nyakánál, és engedjen be egy kis levegőt.

Ha az eljárás során az edény gyakran leválik, nyomja össze erősebben, amikor behelyezi, vagy jobban kenje be a bőrfelületet.

A narancsbőr elleni köpölyözést egy területen 15-20 percig kell végezni, és akkor kell befejezni, ha súlyos bőrpír jelentkezik. Ezt követően tanácsos finoman megsimogatni a kezelt területeket, és fél órát feküdni.

4. Hidratálás. Az eljárás végén vigyen fel hidratáló krémet a kezelt területekre.

Az eljárásokat minden második napon célszerű elvégezni, hogy a bőr helyreálljon. A kezelés után érdemes gyógynövényes vagy zöld teát készíteni, hogy eltávolítsa a felesleges vizet a szervezetből és fokozza a vákuummasszázs hatását. Az első kezelések kissé fájdalmasak lehetnek, ezért kezdetben csökkenteni kell a kezelési időt.

A narancsbőr mértékétől függően a köpölyös masszázst 2-4 hetes kúrákban célszerű elvégezni. A kurzusok közötti intervallumnak 1,5-2 hónapnak kell lennie.

Ellenjavallatok

A vákuumdobozok keringési rendszerre és felhámra gyakorolt ​​fokozott hatásának sajátosságai miatt az eljárás ellenjavallatok listája van:

1. a bőr integritásának megsértése (sebek, friss hegek, rovarcsípés, kiütések);
2. bőrbetegségek (dermatitis, ekcéma stb.);
3. a szív- és érrendszer súlyos betegségei;
4. magas vérnyomás;
5. visszér;
6. thrombophlebitis;
7. az erek érzékenysége;
8. epilepszia;
9. női betegségek;
10. terhesség;
11. urolithiasis betegség;
12. súlyosbodó krónikus betegségek;
13. menstruáció időszaka.

A köpölyözéses masszázs alkalmazása a felsorolt ​​problémákra komplikációkat okozhat.

Külön szeretném megjegyezni, hogy a köpölyözés tilos azokon a területeken, ahol nyirokcsomók találhatók (a comb belső felületén, a lágyéktájban és a poplitealis üregben). Ellenkező esetben nagy a valószínűsége a nyirokáramlás megzavarásának és a pókvénák megjelenésének a jelzett helyeken.

A vákuummasszázs kannák típusai

Az anticellulit masszázshoz üveg-, gumi- és szilikonedényeket használnak.

Polimer üvegedények

Kezdetben üvegedényeket használtak nagyanyáink, hogy megszabaduljanak a hörghuruttól. A tűz miatt vákuum keletkezett, de fennállt az égési sérülés lehetősége. Ennek az edénynek egy módosított változata gumi fúvókával van felszerelve, és nem jár tűzzel. A ritka levegő létrehozásához a fúvókát összenyomják. Az üvegedények átmérője 1,1-5 cm. Az ilyen tégelyek előnye, hogy beállíthatják a bőr visszahúzódásának mértékét, hogy érzékeny területeken is használhatók legyenek, és csökkentsék a fájdalmat. Ezenkívül az üveg nem képes felszívni a krémet és az olajat, és könnyen tisztítható. Ami a hátrányokat illeti, ez egy törékeny anyag, gondatlan kezelés esetén az ilyen cellulit tégelyek eltörhetnek.

Antiallergén gumiból készült dobozok

A cellulit elleni gumi tégelyek kiváló minőségű gumiból készülnek. Különböző átmérőkkel kaphatók: 2,2, 3,5, 5 és 6,5 cm, ami azt jelenti, hogy a test különböző területein használhatók. A gumiüvegek előnyei közé tartozik az alacsony költség, a könnyű használat és a biztonság. Ami a hátrányokat illeti, a gumi képes felszívni a krémet és az olajat, ami idővel a mikroorganizmusok elszaporodását fenyegeti.

Szilikon tégelyek

A szilikonpoharakra a legnagyobb a kereslet a masszázsra, mert nem rendelkeznek a fent említett két fajta hátrányával. A szalonokban tapasztalt szakemberek szilikon edényeket használnak. Könnyen tisztíthatók, biztonságosak, higiénikusak és olcsók.

Az otthoni csészékkel végzett cellulit elleni masszázs kiváló alternatívája a szalon eljárásnak. Pénzt és időt takarít meg, és az eredmény nem lesz rosszabb. Az integrált megközelítés lehetővé teszi, hogy hosszú ideig megszabaduljon a „narancsbőrtől”.

Olvassa el is

Melyik masszázs jobb: nyirokelvezetés vagy anticellulit?

Maradhatnak zúzódások az anticellulit masszázs után?

Anticellulit masszázs illóolajokkal

Hozzászólások lezárva.

Új cikkek

Az öregedő zsír egy hét alatt eltűnik!

Pro Cellulite.ru

Megelőzés és a narancsbőr elleni küzdelem modern módszerei: szalon eljárások, masszázs, testtekercselés, cellulit elleni krémek, diéta, gyakorlatok.

Az oldalon közzétett anyagok csak tájékoztató jellegűek. A bemutatott információ nem helyettesítheti az orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval folytatott konzultációt.

Anyagok másolása az oldalról csak a forrásra mutató aktív hivatkozással engedélyezett.

Bizonyára mindenki tudja, hogy a masszázs óriási szerepet játszik bizonyos betegségek kezelésében. Több tucat faja létezik. De ebben a sokszínűségben különleges helyet kap a köpölyözéses masszázs. Azonban nem mindenki tudja, honnan származik, hogyan történik az ülés, kinek ellenjavallt és milyen betegségek kezelésére használják. Próbáljuk meg kitalálni, mi áll ennek az eljárásnak az alapjául, és miért van rá szükség.

A köpölyözéses masszázs története

Kezdetben, amint azt számos történelmi feljegyzés tanúsítja, a bankokat „rossz vér kivéreztetésére” használták. Ezeket a meglehetősen barbár eljárásokat olyan híres orvosok ajánlották, mint K. Galen és Avicenna. Az ókori Kínában a gyógyítók kombinálták a vákuumos köpölyözést az akupunktúrával. A Kijevi Rusz területén pedig a bankokat csodaszerként használták a megfázás ellen.

Természetesen akkoriban a vákuumterápiás edények nemcsak méretükben és alakjukban különböztek egymástól, hanem különféle anyagokból is készültek. Például az üvegedények ősei, amelyekre távoli gyermekkorunkból emlékezünk, porcelán, agyag, bambusz, sőt faedények voltak. A gyógyászatban azonban ma már csak üveg vagy szilikon orvosi tégelyeket használnak.

A köpölyözéses masszázs elve az emberi testen

A köpölyözéses masszázs célja a vákuum bőrreceptorokra gyakorolt ​​hatása, ami jelentős véráramlást okoz a szövetekben. Ebben a pillanatban a bőr alatti zsírszövet elpusztul, és javul a nyirok, a vér és az intersticiális folyadék keringése. Ezenkívül a szövetekben az anyagcsere-, regenerációs és immunfolyamatok tízszeres, néha százszorosára gyorsulnak fel, ami viszont fokozott immunitáshoz vezet.

Az ilyen vákuumterápia hatására fokozódik a faggyú- és verejtékmirigyek szekréciós munkája, melynek segítségével a sók, a karbamid, az epesavak és az aceton távozik a szervezetből. Ezenkívül csökken a szövetek duzzanata, és javul a bőr táplálkozása és légzése a masszázs alatt álló bőrterületen, vagyis a tisztító hatás nem rosszabb, sőt talán jobb is, mint a szauna látogatásakor. A köpölyözéses masszázs jótékony hatással van a masszírozott terület izomrendszerére is. Ez nemcsak az izmok összehúzódási funkcióját javítja, hanem a szalagos apparátus mobilitását is. A vákuumterápia után a bőr feszesebbé, simábbá és rugalmasabbá válik.

A köpölyözéses masszázs technikája:

A masszázsra szánt bőrfelületet speciális olajjal vagy krémmel kenjük be (alkalmanként vazelint is használnak). Ezt követően több doboz (1-2) kerül a bőrre. Ha az edények szilikonok, akkor a levegőt kompresszióval „kilövik” belőlük. Ha az üvegek üvegek, akkor oxigén égetésével (ugyanúgy, mint a megfázásos üvegek használatakor). A köpölyözés során a páciens bőre legfeljebb 1-1,5 cm-rel húzódik vissza.

Felhelyezés után a csészék az emberi test masszázsvonalait követve egyenes, forgó vagy cikkcakk mozdulatokkal kezdenek mozogni a masszírozott területen. Például a háton a mozgások alulról felfelé irányulnak, a gyomorban pedig az óramutató járásával megegyező irányban forgó mozgásokat végeznek. A köpölyözéses masszázs eljárás orvosi javallattól függően 5-15 percig tart.

A köpölyözéses masszázs indikációi

A köpölyözéses masszázs alkalmazási köre ma meglehetősen kiterjedt. A vákuumterápiát különféle betegségek kezelésére és megelőzésére alkalmazzák. Itt van néhány közülük:

1. 
   
   
   
   Hipertónia a kezdeti szakaszban
2. A gerinc osteochondrosisa (nem akut stádiumban)
3. Vegetovaszkuláris dystonia
4. megfázás (magas láz hiányában)
5. A kismedencei szervek krónikus betegségei (nem akut stádiumban)
6. Torticollis, scoliosis és kyphosis
7. A mozgásszervi rendszer sérülései és zúzódásai
8. Elhízottság
9. Cellulit

Ellenjavallatok és óvintézkedések

Sokan azt gondolhatják, hogy a köpölyözés egyfajta csodaszer számos betegség kezelésére. És ez az állítás bizonyos mértékig igaz is. Vannak azonban olyan ellenjavallatok, amelyekre a vákuumterápia soha nem alkalmazható. Itt vannak:

1. 
   
   
   
   Rosszindulatú és/vagy jóindulatú daganatok jelenléte
2. Akut gyulladásos folyamatok, emelkedett testhőmérséklet
3. Szívbetegség és 3-as stádiumú magas vérnyomás
4. Bőrbetegségek
5. A keringési rendszer betegségei és a hematopoiesis diszfunkciói
6. Kövek vagy homok jelenléte a vesékben és/vagy az epehólyagban
7. Terhesség és szülés utáni időszak
8. Az abortusz utáni időszak és a menstruáció napjai
9. A bőr alatti zsír hiánya (dystrophia, soványság)
10. Pigmentfoltok felhalmozódása a kívánt kezelési területen

Végezetül szeretném hozzátenni, hogy a köpölyözéses masszázs egyeseknél allergiát is okozhat, ezért mielőtt vákuumterápiának vetné alá magát, mindenképpen konzultáljon orvosával.

A masszázst, mint a betegségektől való megszabadulás eszközét ősidők óta ismerjük. Az ilyen típusú terápia első említése az ókori Kínából származik. Szintén ebből az időből ismerték fel először a szervezet egészére gyakorolt ​​jótékony hatását: javítja a vérkeringést és a nyirokkeringést, fokozza az immunitást és a védekező reakciókat. Ezen kívül lazító és nyugtató hatása van az idegrendszerre és a pozitív érzelmekre, amelyek a masszázs szerves kísérői.

Ha narancsbőrről van szó, mindannyian úgy képzeljük el, hogy a comb, a fenék és a has bőre eltorzult a gumóktól és a tág pórusoktól. De sajnos a cellulit nem csak esztétikai probléma. A narancsbőr képződmények megjelenése a bőrén mindenekelőtt az egész szervezet működésének meghibásodását jelzi, ami a normál folyadékkeringés zavarában tükröződik, aminek következtében zsírlerakódások jelennek meg a bőre alatt.

A szívinfarktus, az angina pectoris, a magas vérnyomás, az agyvérzés nagyon „fiatalabb” a modern társadalomban. Jelenleg nem nonszensz 30-40 év alatti beteggel találkozni a kórházban, akinek valamelyik ilyen diagnózisa van.

10:00 és 15:00 óra között
m. Taganskaya

2 hely maradt

Csoportos szabadnap
15:30 és 21:30 között
m. Taganskaya

5 hely maradt

15:30 és 21:30 között
m. Taganskaya

3 hely maradt

Copyright © 2019 Masszázs és Kozmetológiai Intézet