Arcmasszázs a ráncok ellen otthon Japán videó

A nők az öregedésgátló termékeket keresve a legegzotikusabb és legdrágább termékekhez folyamodnak, de otthon különböző típusú masszázzsal megelőzheti a bőr öregedését - a hagyományos kínai, japán akupresszúra Shiatsu nemcsak kisimítja a ráncokat, hanem gyógyulást is hoz. az egész testre. Válassza ki az Önnek megfelelő technikát, sajátítsa el, és hagyja, hogy arcod fiatal és szép maradjon, ameddig csak lehetséges.

Hogyan végezzünk helyesen egy arcmasszázst

30 év után kéthetente kell végezni a ráncok elleni arcmasszázst, vagy évente 2-3 alkalommal 10-15 alkalomból álló, 15-20 perces kúrát. Masszírozó krémet vagy kozmetikai olajat kenünk az arcra, használhatunk öregedésgátló hatású illóolajat: mandula, szőlőmag, olíva. Otthon a legkönnyebben elsajátíthatod a nyirokelvezetéses vagy akupresszúrás masszázst, de ügyelni kell arra, hogy mindent helyesen, a masszázsvonalak mentén csinálj, mert a helytelen masszázs káros.

Önmasszázs

A ráncok elleni arc önmasszázst tükör előtt állva végezzük. Ha jól elsajátítod a technikát, fekve is tudod csinálni, hatékonyabb és nagyobb ellazulást tesz lehetővé. Az önmasszázs alapszabályai:

1. az arcnak tisztának kell lennie;
2. az arc haját sapka vagy kötés alá kell rejteni;
3. a kezek tiszták legyenek, a körmök rövidek;
4. végezzen masszázsvonalak mentén az arc közepétől a perifériáig;
5. kezdje a homloktól, fokozatosan lefelé haladva, a nyakig végződve;
6. alapvető masszázstechnikák: könnyű simogatás, dörzsölés, csípés, tapogatózás.

Az önmasszázs egyszerű technikákkal történik a masszázsvonalak mentén. Ne feszítse meg a bőrt és ne dörzsölje túl erősen. Ha nem biztos a manipulációi helyességében, jobb, ha konzultál egy kozmetikussal, és kérje meg, hogy mutasson meg néhány mozdulatot. Fő masszázsvonalak:

1. a homlok közepétől a halántékig;
2. az orrnyereg közepétől a szemöldökök mentén a halántékig;
3. a külső szemzugtól az arccsont mentén a belső sarokig, majd a szemöldök alatt a külső sarokig;
4. az orr szárnyától a halántékig;
5. a nasolabialis redőtől a halántékig;
6. az ajkak sarkától a fül közepéig;
7. az ajkak alsó szélének közepétől a lebenyig;
8. az áll aljától a fülcimpáig.

Masszírozó

A masszírozó segít jó eredményeket elérni a fiatalokért folytatott nehéz küzdelemben. A szépségpiacon sokféle masszírozó található: a mechanikus hengerektől az elektromos, vibrációs hatású, ultrahanggal vagy infravörös sugárzással ellátott masszírozókig. A következő szabályok vonatkoznak minden típusú masszírozó használatára:

1. az eljárás előtt tisztítsa meg az arcát;
2. hidratálja az arcát tápláló krémmel és masszázsolajjal;
3. szigorúan a masszázsvonalak mentén végezze el: az arc közepétől a perifériáig;
4. időtartam 15 perctől fél óráig, az ütés intenzitásától függően: minél alacsonyabb az intenzitás, annál hosszabb az ülés;
5. Ha elkészült, vigyen fel nyugtató krémet és pihenjen.

A leghatékonyabb technikák

A modern kozmetológiában nagyon sokféle masszázstechnika létezik. Mindegyik jó és hatékony a maga módján:

1. Vákuum. Nagyon hatékonynak tartják a duzzanatok, hegek és öregségi foltok eltüntetésében, valamint a vérkeringés javításában. Két végrehajtási technika létezik: statikus és kinetikus. Az első esetben a csészéket egy bizonyos ideig a problémás területekre helyezik, masszázskrémet nem használnak. A kinetikus technika a csészék mozgatása a masszázsolajjal megkent bőr felett. A kinetika otthon is elvégezhető, a statikus jobb a szalonban.
2. Csipet masszázs Jacquet számára. Az eredmény a ráncok kisimítása formájában érhető el, változó intenzitású csipetekkel. Ez egy összetett technika, és ha saját kezűleg csinálod, az ellenkező eredményhez vezethet, ezért jobb, ha szalonban csinálod.
3. A szobrászatot vagy lágyítást nem műtéti emelésnek nevezik. Ez a technika anatómiai ismereteket igényel, és csak tapasztalt szakember végezheti el.
4. Kobido. 500 éves, és válogatott mesterek adták tovább generációról nemzedékre. Az egyik leghatékonyabbnak tartják. A hatás nem az izmokra vagy a bőrre, hanem az energiameridiánokra és az akupunktúrás pontokra érvényesül, harmonizálva az emberi Qi energiát. A masszázstechnikák számtalan és változatos, mondanom sem kell, hogy ezt szakembernek kell elvégeznie.

A szem körüli ráncok ellen

A kriomasszázs jó hatással van a szarkalábak elleni küzdelemre. Két jégkocka segítségével végezzen simító mozdulatokat a szem körüli masszázsvonalak mentén. A szem körüli ráncok masszázsa legfeljebb 5 percig tart, nagyon óvatosan, a pontokon való megállás nélkül végezzük, hogy ne hűtse túl a szemhéjak vékony bőrét. A gyógynövényfőzeteket néhány csepp illóolajjal lefagyaszthatod.

Ez a fajta dörzsölés lehetővé teszi nemcsak a ráncok és a szarkalábak eltávolítását, hanem a túlnyúló szemöldököket és a szem alatti táskákat is. Végezze el 7-10 alkalom szünetekkel, 5 alkalommal, hacsak nincs másképp jelezve:

1. Helyezze ujjait a halántékára. Tegyen 10 kört az óramutató járásával megegyezően.
2. Gyengéd nyomással mozgassa ujjait a halántéktól az orr felé az alatta lévő csont mentén, érje el a belső szemzugot, majd a szemöldök alatti területre és vissza.
3. Először finoman nyomja meg az alsó, majd a felső szemhéjat az ujjaival.
4. Könnyed ütögető ujjakkal járd végig a szem környékét – 10 kör.
5. Helyezze ujját szélével a halántékára úgy, hogy a köröm a haj felé irányuljon, majd fordítsa az ujját az orrához. Ezekkel a mozdulatokkal hajtson végre öt megközelítést az orr felé a szem alatti csont mentén. Tegye ugyanezt a szem felett a szem belső sarkától a szemöldök alatti halántékig.
6. 10-szer enyhén nyomja meg a szem külső sarka közelében lévő területet, gördülő mozdulatokkal haladjon végig az arccsont mentén a belső sarokig, 10 nyomást gyakoroljon. Ugyanígy menj vissza a szemöldök alá.
7. Körkörös dörzsöléssel haladjon a szemöldök alatt az orrtól a halántékig, majd az arccsont tetején visszafelé.
8. Ismételje meg az előző technikát simogató mozdulatokkal.

A homlok ráncaira

A homlokon lévő mimikai ráncok legegyszerűbb masszázsa önállóan is elvégezhető, a reggeli vagy esti ápolás során: vigye fel a krémet a megmunkált területre, ujjai körkörös mozdulataival könnyedén dörzsölje be a bőrbe a masszázsvonalak mentén. A réz-nikkel vagy ezüstkanalakkal végzett masszázs nagyon hatékony a hosszanti homlokráncok ellen. Napi fiatalító eljárás:

1. Végezzen simogató mozdulatokat a homlok közepétől a halántékig 10-szer.
2. A mutató és a középső ujjak az orrnyereg felett körkörös mozdulatokkal 5-ször haladjanak a halántékhoz.
3. Helyezze mindkét tenyerét a homlokra (egyik a másik fölé), mozgassa a bőrt különböző irányokba 4-5 alkalommal.
4. Csipésekkel haladjon a homlok közepétől a halántékig, majd 5-ször koppintson a közepétől a halántékig.
5. Finom simításokkal fejezze be a homlokát.

Öregedésgátló

Nagyon jó öregedésgátló hatás érhető el egy myofascial masszázs után. Ez egy fiatalító mélymasszázs, amelyben a mester a fasciára - az izmokat borító kötőszövetre - hat. Az izomfeszültség feloldásával a szakember visszahelyezi az izmokat ellazult helyzetbe, kisimítja a ráncokat. A pengetési technika hatékonyan javítja a bőr tónusát és feszesíti az arc oválisát.

Az egyik leghatékonyabb öregedésgátló masszázstechnika Enrique Garcia csontkovács spanyol masszázsa. A technika a mélyizmok ellazításán alapul, és a beteg élvezetben részesül az ülés során. A módszer több mint 100 technikát használ, soha nem ismételhető meg, ez garantálja a függőség hiányát és a jó izomreakciót, ennek eredményeként - javul a bőr színe és textúrája, eltűnnek a ráncok.

Arcmasszázs a ráncok ellen otthon

Egyes masszázstípusok önállóan is elvégezhetők, mindegyiknek megvannak a sajátosságai, amelyeket tanulmányozni kell, hogy ne érje el az ellenkező hatást a megnyúlt bőr formájában. A japán és kínai masszázs a biológiailag aktív pontok elhelyezkedésének ismeretén, a szobrászmasszázs pedig az anatómia jó ismeretén alapszik. Ezért, ha nem biztos az adott masszázstechnikával kapcsolatos tudásában, jobb, ha szakemberre bízik.

A legegyszerűbb a klasszikus önmasszázs. Ez egy jó megelőzés a ráncok ellen, ha 25-30 éves kortól minden nap csinálod, megjelenésük jóval későbbre tolódik:

1. Simítsa el a homlok bőrét körkörös mozdulatokkal a közepétől a halántékig;
2. Mindkét keze három ujjával húzzon háromszor a szemöldöktől a hajvonalig;
3. helyezzük az egyik kezünk ujjait a halántékra, a másik kéz a halántéktól a homlok mentén az ellenkező irányba simító mozdulatokkal mozog, ismételje meg 10-szer mindkét irányba;
4. hüvelykujját helyezze az állára, helyezze három ujját az arccsont tetejére, simogassa az arccsontját az orrától a halántékáig;
5. simogassa a bőrt az áll közepétől a fülekig;
6. Helyezze az ujját a külső szemzugra, váltakozva simogatva kopogtatva, enyhén masszírozva a szemkörnyéket.

Japán technológia

Az Asahi masszázs, vagy pontosabban Tsogan, otthon is elvégezhető, ha saját maga sajátítja el a technikát. A betegek annyira szerették, hogy az alkotó, Yunuko Takana új technikákat adott hozzá, különösen a különböző arctípusok és életkorok számára. Emlékeztetni kell arra, hogy az első ülések után kiütések jelenhetnek meg. Ez az eljárás ellenjavallt vékony arcú lányoknak, utána még többet fog fogyni.

Ismételje meg a Tsogan masszázs mozdulatait 3-szor, hacsak másképp nem jelezzük, ujjbegyekkel végezve:

1. Szinte minden masszázsmozgás a halántéktól az arc szélén le az állig és tovább a kulcscsontig simogatással végződik.
2. Ujjak a homlok közepén, a szemöldökre merőlegesen. A bőrt megnyomva mozgassa az ujjait a halántékhoz, fordítsa le, finoman mozgassa az arc kontúrja mentén a kulcscsontokig;
3. A középső ujjpárnák segítségével finoman mozgassa a szem alsó szélét a belső sarokig, majd növelje a nyomást és térjen vissza a felső széle mentén a halántékhoz. Ismételje meg a mozgást a belső élig, menjen vissza, és fejezze be az utolsó mozdulattal.
4. Helyezze a gyűrűs és a középső ujját az áll közepére, haladjon fel az ajkak sarkáig, enyhén nyomja meg, majd az ajkak körül, álljon meg a felső ajak felett, nyomja meg újra és térjen vissza az állhoz.
5. Helyezze ujjait az orr szárnyaira, végezzen körkörös dörzsölést a felső ajakig 5-ször, majd dörzsölje meg az orrnyergét, és simán haladjon az orrnyeregtől a halántékig a szemöldökvonal mentén az utolsó mozdulatig.
6. Enyhén megnyomva mozgassa ujjait az állától az ajkak sarkáig, az orr szárnyaiig és a belső szemzugig, mintha az „O” betűt írná le, majd az arccsont mentén a halántékig, és fejezze be a végső mozgás. A belső szemzugnál finoman nyomja meg a bőrt.
7. Az egyik kéz rögzíti az alsó állkapcsot, a másik erőfeszítéssel az alsó állkapocstól az orrnyeregig mozog az arc mentén, a szem alsó széle mentén haladva a halántékig és a végső mozdulatig. A belső szemzugnál enyhén nyomja meg a bőrt háromszor. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon.
8. A tenyerek vízszintesen fekszenek az arcokon, az ujjak az orr mindkét oldalán. Erőfeszítéssel mozgassa az ujjait a halántékához, és lépjen tovább az utolsó mozdulathoz.
9. Tenyerek az arc ovális részén, az állnál érintve. Erővel mozgassa felfelé a tenyerét a szem alatt, növelje az erőt és mozgassa a tenyerét a füle felé, egy utolsó mozdulattal befejezve.
10. A tenyér töve az ajkak sarkai alatt van, erőteljesen mozgassa a tenyereket a fülek felé, nyomja meg az arccsont alatti területet, és az utolsó mozdulattal simán lefelé halad.
11. Helyezze a tenyerét az álla alá, szorosan nyomja meg. A bőrt megragadva mozgassa a tenyerét a fül közepéig, nyomja meg újra, és finoman fejezze be az utolsó mozdulattal. Ha nem tudja mindkét kézzel megtenni, először megteheti egyenként.
12. Ujjak az orron, hüvelykujjak az állon. A tenyere szélével erőteljesen mozgassa az arcát a füléhez, és folytassa az utolsó mozdulattal.
13. Végezzen cikcakk mozdulatokat a homlokon, erővel.
14. Mindkét kéz ujjai a homlokon, nyomja meg 3 számolásig, enyhén mozgassa az ujjait a halántékhoz, az utolsó mozgás.

Mély masszázs

A mély ránctalanító arcmasszázs segít megőrizni az izmok tónusát. Ez a technika oldja az érzelmi feszültségeket, és megszűnik a homlokráncolás szokása. Pozitív irányba változik a világnézet. Ez egy nagyon radikális technika hatásait és érzéseit tekintve, a beteg erős fájdalmat érezhet. Javasoljuk a sikítást és a sírást, mert a fiziológiai ellazulás mellett a pszichés ellazulás is bekövetkezik. Ezt tapasztalt szakembernek kell elvégeznie. Három részből áll:

1. a mellkas mélyreható tanulmányozása, mivel a mellkasi izmok fokozott tónusa átkerül az arcizmokra és az idegekre;
2. a vénás kiáramlás javítása a mellkas, az arc, a fej nyirokelvezetésével;
3. mély hatással van a koponya csontjaira, az izmokra és a fasciára.

édesem

Ez egy tisztító eljárás lifting hatással. Ehhez természetes, nem kandírozott mézet kell használni, körülbelül 1 teáskanál:

1. Száraz arcra történik, olajat nem használunk.
2. Enyhén melegítse fel a mézet, és kenje el az arcán, elkerülve az ajkakat és a szemet.
3. Nyomja végig a masszírozó vonalakat, majd „húzza le” a tenyerét a bőrről.
4. Csináld 10-15 percig.
5. Mossa le a mézet meleg vízzel, és kenje be hidratáló krémmel.

Utánzó

Nagyon hasznos egy pihentető arcmasszázs lefekvés előtt. Ez a klasszikus masszázs és a gimnasztika keresztezése:

1. Nyomja meg a szemöldökét, miközben próbálja mozgatni a szemöldökét – 10 s.
2. Helyezze a tenyerét a homlokára, és nyomja meg. Emelje fel a szemöldökét, miközben 10 s-ig tartja a kezével a homlok bőrét.
3. Koppintó mozdulatokkal mozogjon a szem külső sarkától az arccsont mentén a belső sarokig, és fordítva, a szemöldök alá - 5-ször.
4. Mondja ki az „O” betűt, kerekítse az ajkát – 10-szer, nyomja szorosan ajkait a fogaihoz 5 másodpercig, lazítson, ismételje meg 5-ször.
5. Ismételje meg az előző gyakorlatot, az „O” betű helyett az „U” betűt ejtse ki.

Folt

A Shiatsu akupresszúrás masszázs nagyon népszerű. Javasoljuk, hogy reggel végezze el, akkor a szervezet energialöketet kap egész napra. A biológiailag aktív pontok ujjakkal vagy speciális golyókkal történő megnyomásával történik, amelyeket a bőrre nyomnak és az óramutató járásával megegyező irányba forgatnak. Az ujját a bőrre merőlegesen tartják, és körülbelül 7 másodpercig nyomást gyakorolnak a pontra. A masszázs főbb pontjai:

1. Szemnek: külső és belső szemzug, három pont a szemöldök elején, közepén és végén.
2. A homlokhoz: három pont a szemöldök eleje és a hajvonal között mindkét oldalon, nyomja meg, dolgozza meg a teljes homlokot a közepétől a halántékig.
3. Ajkakhoz: az alsó ajak alatti ponttól nyomó mozdulatokkal haladjon az ajkak sarkában lévő pontokhoz. Helyezze a középső ujját a nasolabialis redőnél lévő pontra, a mutató- és gyűrűsujjat a felső ajak mellé, nyomja meg 5-6 alkalommal.
4. Arcok: a pontok az arccsont alsó széle mentén helyezkednek el. Nyomja meg egyszerre mind a hat pontot 7 másodpercig.
5. Ovális arc: helyezze három ujját az áll mindkét oldalára, hüvelykujjával nyomja meg alulról az állkapcsot, nyomja meg ezeket a pontokat 7 másodpercig. Fokozatosan a halántékokhoz haladva dolgozza meg az egész alsó állkapcsot.

Ellenjavallatok

A ráncok elleni arcmasszázs hatékonysága és sokoldalúsága ellenére ennek az eljárásnak vannak ellenjavallatai. Ez nem hajtható végre, ha a következő problémák állnak fenn:

1. fertőző vagy allergiás bőrbetegségek;
2. daganatok jelenléte;
3. a nyirokcsomók gyulladása;
4. csökkent vagy megnövekedett koponyaűri nyomás;
5. rossz véralvadás;
6. az erek fokozott törékenysége, rosacea;
7. bármilyen gyulladás az arcon;
8. anyajegyek az arcon;
9. az ENT szervek betegségei;
10. legújabb kozmetikai eljárások.

Videó

Hibát talált a szövegben? Jelölje ki, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket, és mindent kijavítunk!

Az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a korral járó ráncok ellen az arcon a masszázs. Természetesen nehéz pontosan meghatározni, hogy mikor érdemes elkezdeni, hiszen a bőrelváltozások mindenkinél máskor, pusztán egyénileg kezdődnek. Általában akkor kezdik használni, amikor az első ráncok kialakulnak, majd 25-28 éves korukban. Ebben az esetben beváltja az elvárásokat, és segít késleltetni az öregedést.

Felkészülés az arcon lévő ráncok elleni masszázsra

A masszázs mindig az arc és a kéz bőrének előkészítésével kezdődik. A kéz a fő eszköz, ezért előre gondoskodnia kell állapotukról:

1. távolítsa el az összes ékszert;
2. jól mosottak és fertőtlenítettek;
3. A rövid körmök használata javasolt (ez segít elkerülni a véletlen karcolásokat és a bőr károsodását).

Masszázshoz különféle krémeket vagy lenolajat, olívaolajat, szegfűszeg olajat használnak. Javasolt hipoallergén krémet választani.

A zsíros bőrűek pár csepp natúr citromlevet tehetnek a krémbe, vagy használhatnak talkum alapú port.

Az eljárás előtt az arcot jól megtisztítják a dekorkozmetikumoktól, a portól és egyéb szennyeződésektől. Ezután megpárolják - forró vízzel, gyógynövények főzetével mossák le, vagy néhány percig forró vízbe áztatott nedves törülközőt alkalmazzanak. Az égési sérülések elkerülése érdekében ne tartsa sokáig.

Ezután a kiválasztott termékkel kenjük be: száraz bőrre olajjal, zsíros bőrre masszázskrémmel. Hagyja az arcon 10 percig, hogy felszívódjon. Távolítsa el a felesleges krémet egy vattakoronggal, és folytassa közvetlenül az eljárással.

Az otthoni ráncok elleni arcmasszázs szabályai

Az otthoni masszázshoz fontos tudni néhány szabályt:

1. a bőrt nem szabad megfeszíteni vagy erősen megnyomni;
2. a kézmozdulatok legyenek simák, simogatók és csúszósak.

A következő technikákat alkalmazzák:

1. Simogatni. Tenyerével vagy ujjbeggyel történik. Ennek eredményeként fokozódik a véráramlás, és gyorsabban távoznak a méreganyagok.
2. Triturálás ujjbeggyel végezzük, körkörös mozdulatokkal, ami segít enyhíteni a duzzanatot, fokozza az arc vérellátását és csökkenti a lerakódott zsírréteget.
3. Dagasztás, amelyek két vagy három ujjat érintenek. Megfogják az arcizmokat, miközben egyidejűleg nyomó és dörzsölő mozdulatokat végeznek, ami lehetővé teszi az izmok ellazulását és a bőr táplálkozásának felgyorsítását.
4. Pat segít erősíteni az izmokat és stabilizálni a faggyúmirigyek működését. Kezdetben könnyű ütéseket végeznek kis távolságban az ujjak párnáival, és a végén a tenyérrel.
5. Alkalmazás – ujjbegyével vagy tenyerével megnyomja az arc egyes területeit. Ez a technika lehetővé teszi az ovális feszesítését és a bőr korábbi rugalmasságának helyreállítását.
6. Bizsergés mély ráncok kezelésére használják. A bőrt a masszázsvonalak mentén csípjük össze, amelyeket a következő ábra mutat be:

Klasszikus ránctalanító masszázs

Jó megelőzése a ráncok korai megjelenésének. A fő szabály az, hogy minden mozgást a masszázsvonalak mentén kell végrehajtani, amelyek egybeesnek a nyirokáramlással. Így minden manipuláció észrevehető hatást hoz, de ellenkező esetben a bőr állapota romlik, a ráncok még észrevehetőbbé és mélyebbé válnak.

Főleg gyengéd technikákat alkalmaz - simogató és tapogató mozdulatokat, valamint dörzsölést:

1. Az eljárás megkezdődik a homlok közepétől. Az izmokat a lehető legjobban el kell lazítani. A homlokot az orrnyeregtől a halántékig dörzsöljük, és ott ér véget, ahol a szőrnövekedés megindul. Ha a ráncok mélyek, akkor a masszázst dagasztással kell kiegészíteni.
2. Ezután masszíroznak szem és szemhéj környéke. Itt emlékezni kell arra, hogy a szem feletti bőr manipulációjának iránya az orrnyeregtől a külső sarokig, a szem alatt pedig a külső saroktól a belsőig. Óvatos és finom mozdulatokkal végzik, mivel itt nagyon finom és érzékeny a bőr, nem szabad megfeszíteni. A felső szemhéj területét finoman megveregeti az ujjbegyével. Csúszó mozdulatokat alkalmazunk az alsó szemhéjon. Különös figyelmet kell fordítani a külső sarokra, ahol az úgynevezett „szarkalábak” ráncok alakulnak ki, érintse meg ezt a területet néhány másodpercig.

Ha a ráncok kifejezettek, intenzívebb manipulációkat alkalmaznak:

1. Tól től függőleges ráncok a homlokon A következő technika hatékony. Az ujjbegyeket a szemöldök és az orrnyereg metszéspontjára helyezzük, és nyomást gyakorolunk, majd a halánték felé vezetünk, és enyhén simogatjuk vissza azokat. Csináld 10-szer.
2. Eltávolítani nasolabialis redők, két ujjal gyakoroljon nyomást az orrlyuk területére.

Ha a ráncok már jól láthatóak és mélyek, akkor aktív csípést alkalmazunk. Ezen eljárás után kisebbek lesznek.

Akupresszúrás arcmasszázs

Ennek a masszázsnak számos módszere létezik, amelyek Japánból, Tibetből, Kínából, Koreából és Indiából érkeztek, de ezek mindegyike az arc biológiailag aktív pontjainak nyomással történő befolyásolásán alapul. A pontok száma változó.

1. A masszázst meleg kézzel végezzük.
2. A fő hangszer általában a hüvelykujj párna; egyesek a mutató- és középső ujjat is használják.
3. Egy nyomás legfeljebb 7 másodpercig tart, a nyakon - legfeljebb 4 másodpercig.

A kínai akupresszúrában a következő technikákat használják:

1. Dagasztás. A hüvelykujj párnával készülnek, miközben a mutatóujját is tartja. A dagasztás során a fő munka a bőr alatti szövettel történik, ennek kell mozognia, amikor a bőr nem formálhat ráncokat. A padnak szigorúan az aktív ponton kell állnia. 75 mozdulatot kell tenni az óramutató járásával ellentétes irányba.
2. Nyomás hüvelykujjal is végezzük, a pont közepére helyezve, amíg fáj és zsibbad. Ha fájdalom jelentkezik, hagyja abba az eljárást, hagyja abba 3 percig, és folytassa újra.
3. Toló fel és le, valamint balra és jobbra hajtsa végre, 25-ször kell elvégeznie őket.
4. Simogatni – ez egy enyhe mozgás a hüvelykujj párnával egy kis, legfeljebb 2 cm-es területen; mozgás közben nincs kellemetlen érzés vagy fájdalom.

Nézzünk egy példát a kínai masszázs egyik fajtájára. A fiatalításhoz nyomja meg az arc több biológiai pontját:

1. Kezdje a homlok közepén található ponttól. Dörzsölik, majd 2 percig nyomkodják.
2. A szemöldök és az orrnyereg metszéspontjában lévő pontot csak 2 percig dörzsöljük.
3. Nyomja meg az orr szárnyain található pontokat 1,5 percig.
4. Ezután 2 percig két ujjal nyomja meg azt a pontot, amely az orr hátsó részén található porcos és csontos részek között található.
5. Nyomja meg az arccsontokon található pontokat mindkét oldalon 1-2 percig.

Japán masszázs

A shiatsu masszázs Japánból érkezett hozzánk. Előtte teljesen ellazulnia kell, és ajánlott a reggeli vagy esti órákban elvégezni.

Az arc előkészítése után kezdje el a következő mozdulatokat végrehajtani:

1. Ujjbeggyel enyhén nyomja meg a szem belső sarkait 4-5 percig. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.

A következő videóból felfedezheti a japán masszázstechnikát, amelyet egy kozmetikus talált ki. 10 perc alatt elkészül, és 10 évvel fiatalabbá teheti arcát:

Arcmasszírozó

Kételkedik a masszázs helyességében, vagy nem biztos a saját képességeiben? Ezután használjon olyan eszközt, amely segít a masszázs elvégzésében. Az üzletek többféle masszírozót kínálnak majd, amelyek konfigurációban és működési mechanizmusban különböznek egymástól. Főbb típusok:

1. Elektromos masszírozó kis váltóáramú kisülésekkel érinti a bőrt.
2. Ultrahangos készülék bizonyos frekvenciájú hangrezgésekkel hat a bőrre.
3. Görgős masszírozó - az egyik egyszerű eszköz, amely több texturált görgőből áll, amelyeket az arc felett mozgatnak, és megnyomják a bőrt.
4. Myostimulator - a legújabb technológiájú készülék, ami a fejhallgató. Az arcra helyezik őket. Bekapcsolt állapotban elektromos impulzusokat küld, amelyek viszont befolyásolják az izomösszehúzódást.
5. Jade masszírozó - Ez egy kézi fajta, amely két jade hengerből áll.

Ellenjavallatok az eljáráshoz

Ez egy teljes értékű orvosi eljárás, amelynek megvannak a maga ellenjavallatai, ezért gondosan és felelősségteljesen kell kezelni. Az ellenjavallatok közé tartozik:

1. Bőrbetegségek, mivel súlyosbíthatja a betegség lefolyását.
2. Gyulladásos folyamatok vannak az arcon, allergiás megnyilvánulások - bőrpír, repedések vagy kiütések, bármilyen fokú akne.
3. Különféle formációk jelenléte az arcon - szemölcsök, papillómák vagy anyajegyek. Az a tény, hogy a manipuláció során nagy a sérülés valószínűsége, ami negatív következményekhez vezethet.
4. Leégés, leégés, magas testhőmérséklet. Ebben az esetben el kell halasztani az eljárást a teljes gyógyulásig.
5. Sebek, sérülések, fekélyek. A masszázs akkor történik, amikor teljesen megfeszültek.
6. Vékony érzékeny bőr, áttetsző erek.

Videó: Mesterkurzusok a ránctalanító arcmasszázsról

A videó részletes utasításokat ad az otthoni arcmasszázs elvégzéséhez a ráncok ellen:

A videó bemutatja a japán Asahi ránctalanító masszázstechnikát, és szó esik a hatékony arctornáról is:

Hello barátok! Hát nem nagyszerű, ha egy nő fiatalabbnak tűnik a koránál? Ma a masszázs témát szeretném folytatni, amit a nyirokelvezetéses arcmasszázsról szóló cikkben kezdtem el. Ma ennek a masszázsnak az egyik típusáról fogok mesélni - a japán arcmasszázsról. A vélemények alapján tökéletesen segít a ráncok elleni küzdelemben.

Ki találta ki

Ez a masszázsmód ősidők óta ismert. De tökéletesre vitte és praktikus formában mutatta be Tanaka Yukuko japán stylist. 2007-ben bemutatta a világnak az „Arcmasszázs” című könyvet. Ez a mű pozitív kritikákat és élénk vitát váltott ki mind az olvasók, mind a kritikusok körében.

Észrevetted, milyen fiatalon néznek ki a felkelő nap országának női? Szépségüket gyakran hosszú élettartam, kifinomult arcvonások és hófehér bőr jellemzi. Talán el kellene fogadnunk a szépségreceptjeit?

Ennek a csodálatos masszázsnak a jól ismert neve Zogan, ami szó szerint azt jelenti: „arc létrehozása”. A RuNetben ismertebb nevén Asahi (vagy „reggeli napmasszázs”).

A kozmetikusok és bőrgyógyászok fiatalítónak ismerik el a nyirokelvezetéses masszázst, mivel befolyásolja a nyirokáramlást.

Alapvető ajánlások a megvalósításhoz

Elsajátíthatja az arc megfelelő masszírozásának képességét. Ehhez oktatóvideók állnak rendelkezésre. A legjobb megoldás az, ha 1-2 foglalkozást végez egy szalonban szakemberrel. Ezután maga is elvégezheti a masszázst. Így megértheti az eljárás végrehajtásának technikáját.

Ne feledje, a Tsogan eljárások nem egyszeri alkalmak. A fiatalító hatás eléréséhez rendszeresség szükséges.

A fő szabály az, hogy az arc minden manipulációját pontosan a nyirokpályák elhelyezkedésének megfelelően kell végrehajtani.

Ez a masszázs terápiás jellegű. A ráncok fokozatos megszabadulásához elég egy kis erőfeszítés, amikor megnyomja az arcot.

1. Először tisztítsa meg az arcát. Ehhez használja kedvenc tisztítószerét: micellás vizet, habot vagy gélt. Távolítsa el a maradék nedvességet papírszalvétával. Az eljárást jó reggel elvégezni.
2. Mielőtt elkezdené, vigyen fel speciális olaj alapú masszázskészítményt. Hidratáló krémmel vagy kozmetikai tejjel helyettesíthető. De továbbra is javaslom az olajbázis vásárlását.
3. Gondosan tanulmányozza a cikkben található videó utasításokat. Egyértelműen tudnia kell, hogy az arc mely területeit kell megnyomnia.
4. a végén mindenképpen szalvétával távolítsuk el a maradék olajalapot (krémet), és mossuk le meleg vízzel.

CIKKEK A TÉMÁBAN:

Japán arcmasszázs + videó oroszul és technikák képekben

Igyekeztem mindent részletesen és érthetően leírni képekkel, videókkal, kommentekkel. Végezze el a 10 éves vissza technikát naponta az első 2-3 hétben. Ezután csökkentse az intenzitást heti 2-3 alkalomra. A jobb megértés érdekében javaslom a videó megtekintését.

Emellett életkortól függően különböző Asahi technikákat alkalmaznak.

Asahi 2 40 év után

Inkább az életkorral összefüggő változásokra irányul: javítja a bőr tónusát, kisimítja az orr szárnyait, „megemeli az orcát”.

1. Húzz ököllel hüvelykujjaidat a mutatóujjad tetején
2. Helyezze az öklét a nasolabialis ráncok tövéhez közel. Lassan haladjon a nasolabialis ráncok vonala mentén az állig. Az öklöknek az áll közepén kell találkozniuk.

1. Nyújtsa ki az öklét, könyöke oldalra mutasson. Alulról felfelé nyomó mozdulatokat alkalmazzon az arccsont széle mentén a fül területére. Ismételje meg 3-szor a befejező mozdulatokkal.

1. Helyezze az ujjpárnákat az állára. Ennél a pontnál alkalmazzon enyhe nyomást, és tartsa 3 másodpercig. Ezután mozgassa az ujjait a szája sarkaihoz, és tartsa is 3 másodpercig. Mozgassa ujjait az orr szárnyaihoz, és ismét gyakoroljon egy kis, 3 másodperces gyengéd nyomást. Ezután mozgassa a tenyerét a füléhez, és hajtsa végre az utolsó műveletet. Ismételje meg háromszor.

1. Helyezze az egyik keze ujjait az arcára. Helyezze rá a másik kéz ujjait. Erősen nyomja az ujjait a bőrre, és mozgassa ujjait a füléhez. Ezután az egyik kéz az utolsó akcióhoz megy, a másik pedig az alsó állkapocs széle mentén az állig. 3 ismétlés befejező akciókkal.

Asahi 2 50 év után videó

Harc a megereszkedett orcák és az arcbőr pofák kialakulásával szemben. Ismételje meg minden gyakorlatot 3-szor.

1. Ujjainkat ökölbe formáljuk. A száj sarkaitól az alsó állkapocs mentén nyomó mozdulatokkal haladunk a fülek felé. Ezután megtesszük az utolsó lépést. Ismételje meg háromszor.

1. Simító mozgás a nasolabialis redőktől felülről lefelé. Először az egyik oldalon, aztán a másikon.

1. Helyezze a jobb kezét a bal oldalára. Nyomja a tenyerét az arcához a halánték területén. A bőrt megnyomva haladjon a fülkagyló felé. Ezután az egyik kéz az utolsó akcióhoz megy, a másik pedig az áll alsó széle mentén mozog. Ez az arc mindkét oldalán történik.

1. Helyezze a tenyerét az arcára. Nyomja le az arcát, mintha felemelné az arcát. Lassan haladjon a füle felé. Ezután tegye meg az utolsó műveletet.

Asahi 2 60 év után videó

Ideje masszázs elemekkel kiegészíteni az előző gyakorlatokat, hogy megszüntesse az áll és a nyak megereszkedését. Ismételje meg minden gyakorlatot 3-szor.

1. Helyezze ujjait az álla alá. Lassan haladjon az álla szélén egészen a fülig. Hajtsa végre a végső műveletet.

1. Ehhez a gyakorlathoz természetes anyagból készült szalvétára vagy törölközőre lesz szüksége. Nyomja a törülközőt az állához 5 másodpercig. Ezután húzza ujjait az áll közepétől az arc széle mentén. Az ujjak a másik irányba mozognak, nem a szokásos módon, hanem előre. Végezze el a végső műveletet. Ez az arc mindkét oldalán történik.

1. Nyitott tenyérrel fogja meg az állát. Lassan menjen lefelé az egész nyakon.

A technikák végrehajtásának jobb megértéséhez nézze meg az oktatóvideót:

Milyen problémák adódhatnak masszázs után és hogyan lehet ezeket megoldani

Ha mindent helyesen és gondosan csinálnak, akkor nem merül fel probléma. De bizonyos esetekben problémák merülhetnek fel:

Bőrkiütés

Ahogy fentebb is írtam, nem lehet masszírozni, ha bőrkiütései vannak. További irritációt fogsz terjeszteni. Ebben az időben jobb, ha nyugtató maszkokat vagy fehér agyagot vesz igénybe.

Ha irritációt okoz a masszázs, akkor a kiütés a nyirokrendszer területén lokalizálódik.

1. hagyja abba a masszázst, amíg a kiütés teljesen eltűnik;
2. cserélje ki a masszázsterméket;
3. Az eljárás után alaposan távolítsa el a masszázsolajat (alapot).

Arc fogyás

Azoknak, akiknek már babaszerű arcuk van, beesett arccal, ez kellemetlenséget okozhat. Ennek elkerülése érdekében csökkentenie kell az ülések számát.

Ha az arca lapossá és kifejezéstelenné válik, ez a masszázs egyáltalán nem megfelelő az Ön számára. Váltson más típusú arctornára.

Reggeli duzzanat

Nézze meg, honnan ered ez a probléma. A „szem alatti puffadás okai” című cikkben leírtam a legalapvetőbb okokat. Talán valami köze van a táplálkozáshoz. Jobb, ha nem masszíroz éjszaka. Ez reggel duzzanatot okozhat.

A Zogan masszázst „reggeli napnak” hívják, mert a legjobb reggel elvégezni. Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a duzzanattól, lásd egy másik cikket.

Cuperosis

Az arcon erek és csillagok formájában jelenik meg. Ha ebben a betegségben szenved, a limfomasszázs óvatosan végezhető, és még jobb, ha forduljon orvoshoz. Ha ezek a jelek az Asahi masszázs után jelentkeztek:

1. kizárja a gyakorlatokat a rosacea területén;
2. használjon speciális krémet a rosacea kezelésére és megelőzésére;
3. ritkábban használjon bőrradírokat és peelingeket;
4. kerülje a hőmérséklet-változásokat.

Japán arcmasszázs – azok véleménye, akik tapasztalták a hatását

Karina: Egy hete csinálok masszázst. Olajnak a szűz kókuszolajat választottam. Imádom! Csak pozitív hatás.

Tatiana: Helló! És volt egy rossz tapasztalatom. 35 éves vagyok. 14 napig voltam masszázson. A duzzanat és a nasolabialis ráncok jelei még hangsúlyosabbá váltak. Az arc valahogy elszomorodott. Lehet, hogy valamit rosszul csinálok?

Adelia: És Asahi önmasszázsa tényleg működik. Egy hetes tanfolyam után a kozmetikusom javulást észlelt az arcomon. Egy szakember véleménye pedig sokat ér!

Lydia: Minden tetszett. Amikor elkezdtem masszírozni (kb. 3 hónapja), nem találtam figyelmeztetést a vékony arcra. Most van egy problémám, és „van valamivel harcolni”. Lányok, komolyan figyeljetek erre a pillanatra!

Margot: 2 hete kezdtem el masszírozni. Én barackolajat választottam magamnak. Nem éreztem magam különösebben megfiatalodottnak. Kicsit megfeszült a bőr és ennyi. Nem veszek észre nagy hatást az arcom színére és pórusaira. Bár lehet, hogy 14 nap nem elég?

Tamara: És a bőr állapota azonnal javult. Aztán valahogy megereszkedett az arcom. Az orr körüli redők jobban láthatóvá váltak. Úgy tűnt, nem feszített túl sokat. Amint megálltam, gyorsan minden a helyére került. De mindent jól csináltam.

Tökéletesen megértjük, hogy a masszázs önmagában nem elég. Természetesen belülről is vigyáznod kell magadra: táplálkozz rendesen, igyál tiszta vizet, ne idegeskedj.

A kiegészítő ápolószerek használata minden életkorban nagyon fontos. Főleg 40 után. Gyakran látok ehhez hasonló véleményeket: „A bőr megereszkedett.” Az arcizmokat ugyanúgy kell edzened, mint az edzőteremben. Azt javaslom, hogy végezzen speciális arctornát, amely tónusban tartja az izmokat. Terveim szerint hamarosan írok róla egy cikket 🙂

Ne feledkezzünk meg a speciális öregedésgátló termékek használatáról. Az integrált megközelítés betartása a szépség és a fiatalság kulcsa!

Javallatok és ellenjavallatok

A japán Zogan masszázsnak, mint gyógymódnak számos javallata és ellenjavallata van.

1. a korai öregedés megelőzése;
2. a bőr tónusának növelése;
3. harc a ráncok ellen;
4. az arc duzzanata;
5. a bőr színének javítása;
6. megszabadulni a kettős álltól.

1. megfázás (ARVI, akut légúti fertőzések, ENT betegségek, orrfolyás);
2. a nyirokrendszer betegségei;
3. gyulladásos folyamatok az arc bőrén;
4. rosacea (csak orvosi konzultációval);
5. óvatosan járjon el autoimmun betegségek (Werlhof-kór) esetén;
6. A vékony arcú, kis zsírréteggel rendelkezőknek jobb, ha csak az arc felső részét dolgozzák fel, mert Ez az eljárás elősegíti az arc karcsúsítását.

A kritikus napokon jobb tartózkodni az arcmasszázstól.

Barátok! Ha hasznosnak találta ezt az információt, ne felejtse el megosztani a közösségi hálózatokon, és iratkozzon fel a frissítésekre. Igyekszem mindent megkeresni, ami a leghasznosabb és leghatékonyabb. Viszlát!