Масаж обличчя проти зморшок у домашніх умовах.

Жінки в пошуках антивікових засобів вдаються до найекзотичніших і найдорожчих, адже в домашніх умовах можна запобігти старінню шкіри різними видами масажу – традиційний китайський, японський точковий Шіацу не тільки розгладять зморшки, але й принесуть оздоровлення всьому організму. Вибирайте підходящу для себе техніку, освоюйте її, і нехай ваше обличчя якнайдовше залишається молодим і красивим.

Як правильно робити масаж обличчя

Після 30 років масаж обличчя проти зморшок потрібно робити кожні два тижні або курсом по 10-15 сеансів 2-3 рази на рік тривалістю 15-20 хвилин. На обличчя наноситься масажний крем або косметична олія, можна ефірну олію з антивіковим ефектом: мигдальне, з виноградних кісточок, оливкове. В домашніх умовах найлегше освоїти лімфодренажний або точковий масажі, але потрібно бути впевненою, що ви все виконуєте правильно, масажними лініями, тому що неправильний масаж шкідливий.

Самомасаж

Самостійно масаж для обличчя від зморшок виконується, стоячи перед дзеркалом. Коли ви добре освоїте техніку, зможете робити його лежачи, це ефективніше, сприяє більшому розслабленню. Основні правила самомасажу:

1. особа має бути чистою;
2. волосся з обличчя потрібно прибрати під шапочку чи пов'язку;
3. руки мають бути чистими, нігті короткими;
4. робити масажними лініями від центру обличчя до периферії;
5. починати з чола, поступово опускаючись донизу, закінчувати шиєю;
6. основні масажні прийоми: легке погладжування, розтирання, щипки, поплескування.

Самомасаж виконується простими прийомами за масажними лініями. Розтягувати шкіру та сильно терти не можна. Якщо ви не впевнені у правильності своїх маніпуляцій, краще проконсультуватися з косметологом та попросити його показати кілька рухів. Основні масажні лінії:

1. від середини чола до скронь;
2. від центру перенісся вздовж брів до скронь;
3. від зовнішнього кута ока по лінії вилиці до внутрішнього, далі під бровою до зовнішнього кута;
4. від крил носа до скронь;
5. від носогубної складки до скронь;
6. від кута губ до середини вуха;
7. від середини нижнього краю губ до мочки;
8. від нижньої точки підборіддя до мочки вуха.

Масажером

Досягти добрих результатів у нелегкій боротьбі за молодість допоможе масажер. На б'юті-ринку представлено багато різних масажерів: від механічних валиків до електричних з віброефектом, які оснащені ультразвуком або інфрачервоним випромінюванням. Для використання всіх видів масажерів є актуальними правила:

1. перед процедурою очистити особу;
2. зволожити обличчя живильним кремом, масажним маслом;
3. виконувати строго масажними лініями: від центру обличчя до периферії;
4. тривалість від 15 хвилин до півгодини, залежно від інтенсивності впливу: що менше інтенсивність, то довше сеанс;
5. після завершення нанести заспокійливий крем та відпочити.

Найефективніші техніки

У сучасній косметології існує безліч видів масажних технік. Всі вони по-своєму хороші та ефективні:

1. Вакуумний. Вважається дуже ефективним для усунення набряків, рубців та пігментних плям, для покращення кровообігу. Технік виконання дві: статична та кінетична. У першому випадку банки ставлять на проблемні ділянки на певний час масажний крем не використовують. Кінетична техніка – це пересування банок по змащеній масажною олією шкірі. Кінетичний можна зробити дома, статичний краще в салоні.
2. Щипковий масаж Жаке. Результат у вигляді розгладження зморшок досягається за допомогою щипків різної інтенсивності. Це складна техніка, самостійне виконання може призвести до зворотного результату, тому робити його краще у салоні.
3. Скульптурний чи пластифікуючий називають безопераційним ліфтингом. Ця техніка вимагає знань анатомії, робити її потрібно лише у досвідченого фахівця.
4. Кобідо. Йому 500 років, передавався він із покоління до покоління обраними майстрами. Вважається одним із найефективніших. Вплив не на м'язи чи шкіру, але в енергетичні меридіани і акупунктурні точки, гармонізуючи енергію Ці людини. Масажні прийоми численні та різноманітні, чи варто говорити, що робити його має професіонал.

Від зморшок навколо очей

Хороший ефект у боротьбі з гусячими лапками приносить кріомасаж. Двома кубиками льоду робити розгладжуючі рухи масажними лініями навколо очей. Триває масаж від зморшок навколо очей не більше 5 хвилин, проводиться дуже обережно, не зупиняючись на точках, щоб не переохолодити тонку шкіру повік. Заморожувати можна відвари трав із кількома краплями ефірних масел.

Цей вид розтирань дозволить вам прибрати не тільки зморшки та гусячі лапки, але й навислі брови, мішки під очима. Робіть його по 7-10 сеансів з перервами, по 5 разів, якщо не сказано інакше:

1. Поставити пальці на віскі. Зробити по 10 кіл за годинниковою стрілкою.
2. М'яко натискаючи, пересувати пальці від скроні до носа по кістці знизу, дійти до внутрішнього кута ока, потім область під бровою і назад.
3. Злегка придавити спочатку нижню, потім верхню повіку подушечками пальців.
4. Пройти по області навколо очей легкими ударами пальців, що б'ють, - 10 кіл.
5. Поставте палець ребром на скроню, щоб ніготь був направлений до волосся, переверніть палець до носа. Такими рухами зробіть п'ять підходів до носа кісточці під оком. Теж саме зробіть над оком від внутрішнього кута ока до скроні під бровою.
6. Легко притиснути область біля зовнішнього кута ока 10 разів, рухами, що перекочують по вилиці, перейти до внутрішнього кута, зробити 10 натискань. Аналогічно під бровою перейти назад.
7. Пройти під бровою від носа до скроні круговими розтираннями, потім назад у верхній частині вилиці.
8. Повторити попередній прийом рухами, що поплескують.

Від зморшок на лобі

Найпростіший масаж від мімічних зморшок на лобі можна робити самостійно, під час ранкового або вечірнього догляду: нанести крем на зону, що проробляється, круговими рухами пальців легко втирати його в шкіру по масажних лініях. Дуже ефективний від поздовжніх лобових зморшок масаж мельхіорових або срібних ложок. Щоденна омолоджуюча процедура:

1. Робити рухи, що погладжують, від центру чола до скронь 10 разів.
2. Вказівні та середні пальці над перенісся, круговими рухами пересуватися до скронь 5 разів.
3. На лоб кладуть обидві долоні (одна над іншою), зсувають шкіру у різних напрямках 4-5 разів.
4. Щипками пересуваються від центру лоба до скронь, потім від центру до скронь робити постукування по 5 разів.
5. Закінчити легкими поплескуваннями по лобі.

Антивіковий

Дуже хороший антивіковий ефект досягається після сеансу міофасціального масажу. Це глибинний масаж для омолодження, при якому майстер впливає на фасції – сполучну тканину, що покриває м'язи. Розбиваючи м'язові затискачі, фахівець повертає м'язи у розслаблене становище, розгладжуючи зморшки. Ефективно покращити тонус шкіри та підтягнути овал обличчя допомагає щипкова техніка.

Однією з найефективніших антивікових масажних технік вважається іспанський масаж мануального терапевта Енріке Гарсіа. Техніка заснована на релаксації глибоких м'язів та отримання пацієнтом задоволення під час сеансу. Метод використовує більше 100 прийомів, що жодного разу не повторюються, це гарантує відсутність звикання і хороший м'язовий відгук, як результат – покращення кольору та рельєфу шкіри, усунення зморшок.

Масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах

Деякі види масажу можна робити самостійно, кожен має свою специфіку, яку необхідно вивчити, щоб не отримати зворотного ефекту у вигляді розтягнутої шкіри. Японський та китайський масажі засновані на знанні розташування біологічно активних точок, що скульптурують – на хорошому знанні анатомії. Тому, якщо ви не впевнені у своєму знанні тієї чи іншої масажної техніки, краще довіртеся професіоналові.

Найпростіший для виконання – класичний самомасаж. Це хороша профілактика зморшок, якщо робити його щодня з 25-30 років, їхня поява відсунеться на набагато пізніший термін:

1. круговими рухами розгладжувати шкіру чола від центру до скронь;
2. трьома пальцями обох рук провести від брів до лінії росту волосся тричі;
3. пальці однієї руки покласти на скроню, інша рука рухами, що розгладжують, переміщається від скроні по лобі в протилежний бік, повторити 10 разів в обидві сторони;
4. великими пальцями впертись у підборіддя, три пальці покласти на верхню частину вилиці, погладжувати вилицю від носа до скронь;
5. від центру підборіддя до вух погладжувати шкіру;
6. прикласти палець до зовнішнього кута ока, чергуючи погладжування з постукуванням, легко масажувати область ока.

Японська техніка

Масаж Асахи або, правильніше Цоган, можна робити в домашніх умовах, освоївши техніку самостійно. Він настільки полюбився пацієнтами, що творець Юнуко Такана доповнила його новими прийомами, спеціально для різних типів обличчя та різного віку. Потрібно запам'ятати, що після перших сеансів можуть виникнути висипи. Ця процедура протипоказана дівчатам з худорлявим обличчям, після неї воно ще більше схудне.

Масажні рухи Цоган повторювати по 3 рази, якщо немає іншої вказівки, виконується подушечками пальців:

1. Майже всі рухи масажу закінчуються погладжуванням від скроні, краєм обличчя вниз до підборіддя і далі до ключиць.
2. Пальці рук на середині чола перпендикулярно бровам. Натиснувши на шкіру, рухати пальці до скронь, розгорнути вниз, м'яко вести контуром обличчя до ключиць;
3. Подушечками середніх пальців м'яко рухатися по нижньому краю очей до внутрішнього куточка, потім збільшити тиск і по верхньому краю повернутися до скронь. Повторити рух до внутрішнього краю, повернутись назад, закінчити завершальним рухом.
4. На середину підборіддя поставити безіменний і середні пальці, рухатися до куточків губ, злегка притиснути, потім навколо губ, зупинитися над верхньою губою, знову притиснути і повернутися до підборіддя.
5. Пальці поставити біля крил носа, робити кругові розтирання до верхньої губи 5 разів, потім розтерти перенісся і плавно перейти від перенісся до скронь до завершального прийому по лінії брови.
6. Легко натискаючи, провести пальці від підборіддя до кутів губ, крил носа, і внутрішньому куту ока, як би описуючи букву «О», потім по вилиці до скроні і закінчити завершальним рухом. У внутрішнього кута ока злегка натиснути на шкіру.
7. Одна рука фіксує нижню щелепу, інша з зусиллям рухається від нижньої щелепи до перенісся по щоці, переходячи по нижньому краю ока до скроні та завершального руху. У внутрішнього кута ока злегка натиснути на шкіру 3 рази. Повторити те саме з іншого боку.
8. Долоні горизонтально лежать на щоках, пальці в точках з обох боків носа. Із зусиллям провести пальцями до скронь, переходячи до завершального руху.
9. Долоні на овалі особи, що стикаються в районі підборіддя. Із зусиллям провести основою долоні вгору під очі, збільшити зусилля та перемістити долоні до вух, закінчити завершальним рухом.
10. Підстави долонь нижче куточків губ, із зусиллям зрушувати долоні до вух, натиснути на область під вилицею і плавно спуститися вниз завершальним рухом.
11. Покласти долоні під підборіддя, щільно притиснувши. Захоплюючи шкіру, зрушувати долоню до середини вуха, знову притиснути, плавно закінчити завершальним рухом. Якщо не виходить двома руками, можна спочатку робити по черзі.
12. Пальці рук на носі, великі на підборідді. Ребрами долонь із зусиллям провести по щоках до вуха, перейти до завершального руху.
13. Провести по лобі зигзагоподібні рухи із зусиллям.
14. Пальці обох рук на лобі, натиснути на 3 рахунки, легко рухати пальці до скронь, що завершує рух.

Глибокий масаж

Підтримувати м'язи в тонусі дозволить глибокий масаж обличчя від зморшок. Ця техніка розслаблює емоційні затискачі, проходить звичка хмуритися. Відбувається зміна світогляду на позитивний бік. Це дуже радикальна за впливом і відчуттями методика, пацієнт може відчувати сильні больові відчуття. Рекомендується кричати, плакати, бо разом із фізіологічним відбувається і психологічне розслаблення. Робити його потрібно у досвідченого фахівця. Складається він із трьох частин:

1. глибоке опрацювання грудної клітини, оскільки підвищений тонус м'язів грудей передається лицьовим м'язам та нервам;
2. покращення венозного відтоку за допомогою лімфодренажу грудної клітки, лицьової зони, голови;
3. глибокий вплив на кістки черепа, м'язи та фасції.

Медовий

Це процедура, що очищає, з ліфтинг-ефектом. Для неї потрібно використовувати натуральний, не зацукрований мед, приблизно 1 чайну ложку:

1. Робиться на сухе обличчя, олія не використовується.
2. Мед злегка розігріти та розподілити по обличчю, уникаючи область губ та очей.
3. По масажних лініях притискати і потім відклеювати долоні від шкіри.
4. Робити 10-15 хвилин.
5. Змити мед теплою водою і нанести зволожуючий крем.

Мімічний

Перед сном дуже допомагає розслаблюючий мімічний масаж. Це щось середнє між класичним масажем та гімнастикою:

1. Притиснути брову, намагаючись зрушити брови – 10 с.
2. Покласти долоні на лоб і притиснути. Піднімати брови, утримуючи руками шкіру чола протягом 10 с.
3. Порухаючими рухами пересуватися від зовнішнього кута ока по лінії вилиці до внутрішнього і, навпаки, під бровою – 5 разів.
4. Вимовити букву «О», заокругливши губи – 10 разів, губи щільно притиснути до зубів на 5 с, розслабити, повторити 5 разів.
5. Повторити попередню вправу замість літери «О» вимовити літеру «У».

Крапковий

Дуже популярним є точковий масаж Шіацу. Його рекомендують виконувати ранком, тоді організм отримає заряд бадьорості на весь день. Проводиться методом натискань на біологічно активні точки пальцями або спеціальними кульками, які притискають до шкіри та обертають за годинниковою стрілкою. Палець тримають перпендикулярно до шкіри, на крапку натискають близько 7 секунд. Основні масажні точки:

1. Для очей: зовнішній та внутрішній кут ока, три точки на початку, середині та кінці брови.
2. Для чола: по три точки, розташовані між початком брови та лінією росту волосся з кожного боку, натискаючи, пропрацювати весь лоб від центру до скронь.
3. Для губ: від точки під нижньою губою рухами, що натискають, пересуватися до точок в кутах губ. Середній палець поставити в крапку носогубної складки, вказівний і безіменний поруч на верхню губу, натискати 5-6-раз.
4. Щоки: точки розташовані по нижньому краю вилиці. Одночасно натиснути всі шість крапок протягом 7 секунд.
5. Овал обличчя: три пальці розташувати по обидва боки від підборіддя, більшим притиснути щелепу знизу, натискати на ці точки протягом 7 секунд. Поступово пересуваючись до скронь, пропрацюйте всю нижню щелепу.

Протипоказання

За всієї ефективності та універсальності масажу обличчя від зморшок ця процедура має протипоказання. Її не можна робити, якщо є такі проблеми:

1. шкірні захворювання інфекційного чи алергічного характеру;
2. наявність пухлин;
3. запалення лімфовузлів;
4. знижений або підвищений внутрішньочерепний тиск;
5. погана згортання крові;
6. підвищена ламкість кровоносних судин, купероз;
7. будь-які запалення на обличчі;
8. родимки на обличчі;
9. захворювання лор-органів;
10. нещодавно перенесені косметичні процедури.

Відео

Знайшли у тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl+Enter і ми все виправимо!

Один із найпростіших і найрезультативніших методів проти вікових зморшок на обличчі – це масаж. Звичайно, складно точно визначити, коли його варто почати робити, оскільки зміни шкіри починаються у кожної людини в різний час суто індивідуально. Зазвичай його починають застосовувати при утворенні перших зморшок, то 25-28 років. І тут виправдовує очікування, допомагає відстрочити старіння.

Підготовка до масажу проти зморшок на обличчі

Масаж завжди починають із підготовки шкіри обличчя та рук. Руки – це головний інструмент, тому про їхній стан необхідно подбати заздалегідь:

1. знімають усі прикраси;
2. їх добре миють та дезінфікують;
3. вітаються короткі нігті на пальцях (це допоможе уникнути випадкових подряпин та пошкоджень шкірних покривів).

Для масажу використовують різні креми або лляну олію, оливкову олію, олію гвоздики. Вибір рекомендують зупинити на гіпоалергенному кремі.

Власниці жирної шкіри можуть додати пару крапель натурального соку лимона в крем або скористатися присипкою на основі тальку.

Обличчя перед процедурою добре очищають від декоративної косметики, пилу та інших забруднень. Далі його розпарюють - вмиваються гарячою водою, відваром з цілющих рослин або прикладають вологий рушник, змочений у гарячій воді на кілька хвилин. Довго тримати не варто, щоб уникнути опіків.

Далі його змащують вибраним засобом: суху шкіру - олією, жирну - кремом для масажу. Залишають на обличчі 10 хвилин, щоб вони вбралися. Надлишки крему знімають ватним диском і приступають безпосередньо до процедури.

Правила масажу обличчя від зморшок у домашніх умовах

Щоб робити масаж у домашніх умовах, важливо знати деякі правила:

1. шкірні покриви не можна розтягувати та сильно тиснути;
2. рухи рук повинні бути плавними, погладжуючими та ковзними.

Використовують такі техніки:

1. Погладжування. Воно здійснюється долонями чи подушечками пальців. В результаті посилюється кровообіг, і швидше виводяться токсини.
2. Розтирання роблять кінчиками пальців, здійснюючи кругові рухи, що допомагає зняти набряк, посилити приплив крові до обличчя та зменшити відкладений жировий шар.
3. Розминання, при яких задіяні два або три пальці. Ними захоплюють м'язи обличчя, при цьому одночасно роблять рухи, що натискають і розтирають, що дозволяє розслабити м'язи і прискорити харчування шкіри.
4. Поплескування дозволяє зміцнити м'язи та стабілізувати роботу сальних залоз. Спочатку легкі удари на короткій відстані роблять подушечками пальців, а закінчують долонями.
5. Аплікація - Натиск на ділянки обличчя подушечками пальців або долонями. Використання цієї техніки дозволяє підтягнути овал і повернути колишню пружність шкіри.
6. Пощипування використовують при глибоких зморшках. Шкіру защипують за масажними лініями, які представлені на наступній схемі:

Класичний масаж від зморшок

Він є гарною профілактикою ранньої появи зморшок. Головне правило - всі рухи необхідно проводити за масажними лініями, які збігаються зі струмом лімфи. Так всі маніпуляції принесуть помітний ефект, а в іншому випадку стан шкіри погіршиться, а зморшки стануть ще помітнішими і глибшими.

У ньому використовують в основному щадні техніки — рухи, що погладжують і поплескують, а також розтирання:

1. Процедуру розпочинають з центру чола. М'язи необхідно максимально розслабити. Лоб розтирають у напрямку від перенісся до скронь і закінчують в області початку росту волосся. Якщо зморшки глибокі, слід доповнити масаж розминанням.
2. Далі масажують область очей та вік. Тут слід запам'ятати, що напрямок маніпуляцій шкіри над очима виробляють від перенісся до зовнішнього куточка, а під очима від зовнішнього кута до внутрішнього. Роблять їх акуратними та делікатними рухами, оскільки шкіра тут дуже ніжна та чутлива, не можна її розтягувати. Область верхньої повіки м'яко поплескують кінчиками пальця. До нижнього віку застосовують ковзні рухи. Особливу увагу приділяють зовнішньому куточку, де утворюються звані зморшки «гусячі лапки», кілька секунд постукують у цій галузі.

Якщо зморшки яскраво виражені, застосовують більш інтенсивні маніпуляції:

1. Від вертикальних зморшок на лобі ефективна наступна техніка. Подушечки пальців кладуть у точку перетину брів і перенісся і роблять натискання, потім ведуть у напрямку скронь і легкими погладжуваннями повертаються назад. Роблять 10 разів.
2. Щоб прибрати носогубні складкироблять натискання в області ніздрів двома пальцями.

Якщо зморшки вже добре помітні і глибокі, використовують активні щипки. Після такої процедури вони стають меншими.

Точковий масаж обличчя

Існує кілька методик цього масажу, які прийшли з Японії, Тибету, Китаю, Кореї та Індії, але всі вони ґрунтуються на впливі на біологічно активні точки на обличчі шляхом натискання. Кількість точок варіюється.

1. Масаж виконують теплими руками.
2. Основним інструментом зазвичай є подушечка великого пальця, у деяких також використовують вказівний та середній.
3. Один тиск триває до 7 секунд, на шиї – до 4 секунд.

У китайському точковому масажі використовують такі техніки:

1. Розминання. Їх роблять подушечкою великого пальця, причому він утримує вказівний. При розминанні основна робота йде з підшкірною клітковиною, саме вона повинна рухатися, коли як шкірні покриви не повинні утворювати складки. Подушечка має стояти строго на активній точці. Необхідно зробити 75 рухів проти годинникової стрілки.
2. Натискання також роблять великим пальцем, поміщаючи його в центр точки, до ломоти та оніміння. При появі болючих відчуттів процедуру припиняють, витримують паузу в 3 хвилини і знову продовжують.
3. Токання виконують вгору-вниз та вліво-вправо, необхідно їх зробити 25 разів.
4. Погладжування - це легкий рух подушечкою великого пальця на невеликій площі до 2 см, при русі не виникає дискомфорту або болючих відчуттів.

Розглянемо приклад одного з різновидів китайського масажу. Для омолодження натискають на кілька біологічних точок, що знаходяться на обличчі:

1. Починають із точки, розташованої в середині чола. Її розтирають, а потім натискають на неї протягом 2 хвилин.
2. Крапку в перетині брів і перенісся тільки розтирають протягом 2 хвилин.
3. На крапки, розташовані на крилах носа, натискають протягом 1,5 хвилини.
4. Далі протягом 2 хвилин натискають двома пальцями на точку, яка розташована між хрящовою та кістковою частиною на спинці носа.
5. На точки, розташовані на вилицях з кожного боку, натискають 1-2 хвилини.

Японський масаж

З Японії до нас прийшов масаж Шіацу. Перед ним необхідно повністю розслабитися, а виконувати його рекомендують у ранкові або вечірні години.

Підготувавши обличчя, починають виконувати такі рухи:

1. Легко натискають кінчиками пальців на внутрішні куточки очей протягом 4-5 хвилин. Повторюють вправу тричі.

З наступного відео ви відкриєте собі техніку японського масажу, яка була придумана косметологом. Вона робиться 10 хвилин і дозволяє зробити обличчя на 10 років молодшим:

Масажер для обличчя

Чи сумніваєтеся у правильності виконання масажу чи не впевнені у власних силах? Тоді скористайтеся пристроєм, який допоможе зробити масаж. У магазинах запропонують кілька видів масажерів, що відрізняються один від одного комплектацією та механізмом роботи. Основні види:

1. Електричний масажер впливає на шкіру невеликими розрядами змінного струму.
2. Ультразвуковий прилад впливає на шкіру звуковими коливаннями певної частоти.
3. Роликовий масажер – один із простих пристроїв, що складається з кількох текстурних роликів, які водять по обличчю, натискаючи на шкіру.
4. Міостимулятор – прилад із новітніми технологіями, який є навушниками. Їх мають на обличчі. При включенні посилає електричні імпульси, що впливають, своєю чергою, на скорочення м'язів.
5. Нефритовий масажер - Це ручний різновид, що складається з двох валиків, зроблених з нефриту.

Протипоказання до процедури

Це повноцінна лікувальна процедура, яка має свої протипоказання, тому ставитись до неї треба уважно та відповідально. До протипоказань відносять:

1. Шкірні захворювання, оскільки він може посилити перебіг хвороби.
2. На обличчі є запальні процеси, алергічні прояви - почервоніння, тріщини або висипи, акне будь-якого ступеня.
3. Наявність на обличчі різних утворень – бородавок, папілом чи родимок. Справа в тому, що при маніпуляції велика ймовірність їхнього травмування, що може призвести до негативних наслідків.
4. Обгоряння на сонці, сонячні опіки, висока температура тіла. В цьому випадку потрібно перенести процедуру до одужання.
5. Рани, травми, виразки. Масаж робиться, коли вони повністю затягуються.
6. Тонка чутлива шкіра, що просвічуються судини.

Відео: Майстер-класи з масажу обличчя проти зморшок

У відео запропоновано докладну інструкцію, як робити масаж обличчя від зморшок у домашніх умовах:

У відео представлена ​​японська техніка масажу проти зморшок Асахи, а також розповідається про ефективну гімнастику обличчя:

Привіт, друзі! Правда здорово, коли жінка виглядає молодшою ​​за свої роки? Хочу сьогодні продовжити тему масажу, яку розпочала у статті про лімфодренажний масаж обличчя. Сьогодні розповім про один із видів цього масажу — масаж для обличчя японський. Судячи з відгуків, він чудово допомагає боротися зі зморшками.

Хто вигадав

Цей спосіб масажу відомий з давніх-давен. Але доведений до досконалості та представлений у практичному вигляді японським стилістом Танака Юкуко. 2007 року вона представила світові книгу «Масаж обличчя». Ця праця викликала позитивні відгуки та жваві суперечки як серед читачів, так і серед критиків.

Ви помічали, як молодо виглядають жінки країни вранішнього сонця? Їх краса часто відрізняється довголіттям, витонченими рисами та білою шкірою. Може, нам варто запозичити їхні рецепти краси?

Загальновідома назва дивовижного масажу – Zogan (Зоган), що у дослівному перекладі – створення обличчя. У рунеті він більше відомий як Асахі (або «масаж ранкового сонця»)

Косметологами та дерматологами лімфодренажний масаж визнаний омолоджуючим, тому що впливає на шляху лімфотоку.

Основні рекомендації щодо виконання

Опанувати вміння правильно виконувати масування обличчя можна. Для цього є доступні навчальні відео. Найкращий варіант - зробити 1-2 сеанси в салоні у професіонала. Далі можна робити масаж самостійно. Таким чином, ви зможете зрозуміти саму техніку виконання процедури.

Тільки запам'ятайте, що процедури Цоган – не одноразовий сеанс. Для досягнення ефекту омолодження потрібна регулярність.

Головне правило - всі маніпуляції з особою повинні проводитися точно за розташуванням лімфатичних шляхів

Цей масаж має лікувальний характер. Щоб поступово позбутися зморшок досить невеликих зусиль при натисканні на обличчя.

1. Попередньо очищайте обличчя. Для цього скористайтеся улюбленим засобом очищення: міцелярною водою, пінкою або гелем. Залишки вологи приберіть паперовою серветкою. Добре робити процедуру з ранку.
2. перед початком нанесіть спеціальний масажний засіб на олійній основі. Можна замінити на зволожуючий крем чи косметичне молочко. Але все-таки рекомендую купити олійну основу.
3. уважно вивчіть відеоінструкцію у цій статті. Ви повинні чітко знати, на які ділянки натискати.
4. в кінці обов'язково видаліть залишки масляної основи (крему) серветкою, вмийтеся теплою водою.

СТАТТІ ЗА ТЕМОЮ:

Японський масаж обличчя + відео російською та техніки в картинках

Постаралася все докладно та зрозуміло описати з картинками, відео та коментарями. Виконуйте техніку на 10 років тому щодня протягом перших 2-3 тижнів. Далі, зменште інтенсивність до 2-3 разів на тиждень. Для більшого розуміння рекомендую дивитися відео.

Крім того, залежно від віку застосовуються різну техніку Асахи.

Асахи 2 після 40 років

Більше спрямований на вікові зміни: допомагає підвищити тонус шкіри, розгладжування крил носа, піднімає щічки.

1. Складіть пальці в кулачки, великі пальці поверх вказівних
2. Розташуйте кулачки біля основи носогубних складок. Повільно рухайтеся по лінії носогубних складок до підборіддя. На середині підборіддя кулачки мають зустрітися.

1. Розгорніть кулаки, лікті дивляться убік. Проведіть натискуючими рухами знизу-вгору по краю вилиць до області вух. Повторіть 3 рази із завершальними рухами.

1. Покладіть подушечки пальців на підборіддя. Трохи натисніть та зафіксуйте на 3 секунди в цій точці. Далі перемістіть пальці до куточків рота і також затримайтеся на 3 сек. Перемістіть пальці вгору до крил носа і знову невелике 3-х секундне ніжне натискання. Далі відведіть долоні до вух та виконайте завершальну дію. Повторіть тричі.

1. Пальці однієї руки розмістіть на щоці. Пальці іншої руки розташуйте зверху. Зусилля натискайте пальцями на шкіру і проведіть так пальцями до вуха. Далі одна рука йде на завершальну дію, а інша рухається краєм нижньої щелепи до підборіддя. 3 повтори із завершальними діями.

Асахи 2 після 50 років, відео

Боротьба з обвисанням щік та утворенням брилів на шкірі обличчя. Кожну вправу повторюйте по 3 рази.

1. Складаємо пальці у кулачки. Від куточків рота по нижній щелепі рухаємося натискуючими рухами до вух. Після цього виконуємо завершальне дію. Повторіть тричі.

1. Розгладжують рух від носогубних складок зверху донизу. Спершу з одного боку, потім з іншого.

1. Покладіть праву руку на ліву. Притисніть долоні до обличчя в області скроні. Натискаючи на шкіру, рухайтеся до вушної раковини. Далі одна рука йде на завершальну дію, а інша рухається нижнім краєм підборіддя. Це робиться з обох боків обличчя.

1. Покладіть долоні на щоки. Натисніть на обличчя як би піднімаючи щоки. Повільно рухайтеся до вух. Потім зробіть завершальну дію.

Асахи 2 після 60 років, відео

До попередніх вправ настав час додати елементи масажу для усунення в'ялості підборіддя та шиї. Повторення кожної вправи 3 рази.

1. Розмістіть пальці під підборіддям. Проведіть повільно по краю підборіддя до вуха. Виконайте завершальну дію.

1. Для цієї вправи вам знадобиться серветка або рушник із натуральної тканини. Притисніть рушник до підборіддя на 5 сек. Далі пальцями рук проведіть від середини підборіддя по краю обличчя. Пальці рухаються в інший бік, не як завжди, а вперед. Зробіть завершальну дію. Це робиться з обох боків обличчя.

1. Розкритою долонею візьміться за підборіддя. Спускайтеся вниз повільним рухом по всій шиї.

Для більшого розуміння виконання технік, ознайомтесь з навчальним відео:

Які проблеми можуть виникнути після масажу та як їх вирішити

Якщо все робити правильно та акуратно, жодних проблем не виникне. Але в окремих випадках можлива поява деяких неприємностей:

Висипання на шкірі

Як писала вище, не можна робити масаж, якщо у вас є висипання на шкірі. Більше рознесете роздратування. У цей час краще проведіть курс заспокійливих масок або білої глини.

Якщо роздратування викликано масажем, то локалізація висипу буде в області лімфошляхів.

1. припиніть масаж до повного зникнення висипки;
2. змініть масажне засіб;
3. ретельно видаляйте масажне масло (основу) після процедури.

Схуднення обличчя

Для власниць і без того лялькового обличчя з запалими щоками це може спричинити незручності. Щоб уникнути цього, потрібно зменшити кількість сеансів.

Якщо обличчя стає плоским, невиразним - цей масаж вам зовсім не підходить. Перейдіть на інший вид гімнастики для обличчя.

Ранкові набряки

Переконайтеся, звідки виникла ця проблема. Найголовніші причини я описала у статті «причини набряків під очима». Може це пов'язане із харчуванням. Масаж на ніч краще не робити. Це може дати набряки з ранку.

Масаж Zogan і називають "Ранковим сонцем", тому що його краще проводити вранці. Як швидко позбутися набряків, дивіться в іншій статті.

Купероз

Виявляється у вигляді судин та зірочок на обличчі. Якщо є це захворювання, лімфомасаж можна робити з обережністю, а ще краще – порадьтеся з лікарем. Якщо ці ознаки з'явилися після масажу Асахи:

1. виключіть вправи в області куперозу;
2. використовуйте спеціальний крем для лікування та профілактики куперозу;
3. рідше використовуйте скраби, пілінги;
4. уникайте перепадів температур.

Масаж обличчя японський - відгуки випробували на собі його дію

Каріна: Я роблю масаж тиждень Як масло вибрала кокосове прямого віджиму. Мені дуже подобається! Лише позитивний ефект.

Тетяна: Вітаю! А маю невдалий досвід. Мені 35 років. Робила масаж 14 днів. Ознаки набряклості, носогубні складки ще більше виявилися. Обличчя якось змарніло. Може я щось неправильно роблю?

Аделія: А самомасаж Асахи реально працює Мій косметолог після тижневого курсу відзначила покращення у моїй особі. А думка професіонала дорогого вартує!

Лідія: Мені все сподобалося. Коли починала робити масаж (десь 3 місяці), ніде не потрапили застереження щодо худорлявої особи. Тепер маю проблему і є з чим боротися. Дівчатка, зверніть на цей момент серйозну увагу!

Марго: Я почала робити масаж 2 тижні Вибрала для себе персикову олію. Особливо не омолодилась. Трохи підтягнулася шкіра та все. Суперського впливу на колір та пори обличчя не помічаю. Хоча, може, 14 днів це мало?

Тамара: А у мене прямо відразу покращився стан шкіри А потім якось обличчя наче обвисло. Більше стали видно складки біля носа. Начебто і сильно не розтягувала. Як припинила, так швидко стало на місце. Адже я все робила правильно.

Ми чудово розуміємо, що одного масажу недостатньо. Зрозуміло, доглядати за собою треба і зсередини також: правильно харчуватися, пити чисту воду, не нервувати.

Застосування додаткових засобів для догляду дуже важливе у будь-якому віці. Особливо після 40. Я часто бачу такі відгуки: «Шкіра обвисла». Потрібно тренувати м'язи обличчя, як тренують у спортзалі м'язи тіла. Рекомендую займатись спеціальною гімнастикою для обличчя, яка тримає м'язи в тонусі. Я планую незабаром про неї написати статтю 🙂

Не варто забувати про застосування спеціальних антивікових засобів. Дотримання комплексного підходу і є запорукою краси та молодості!

Показання та протипоказання

Японський масаж Зоган як лікувальний засіб має низку показань та протипоказань.

1. профілактика передчасного старіння;
2. підвищення тонусу шкіри;
3. боротьба зі зморшками;
4. набряклість особи;
5. покращення кольору шкіри;
6. визволення від другого підборіддя.

1. застудні захворювання (ГРВІ, ГРЗ, ЛОР-захворювання, нежить);
2. захворювання лімфатичної системи;
3. запальні процеси на шкірі обличчя;
4. купероз (тільки із консультацією лікаря);
5. з обережністю робити при аутоімунних захворюваннях (хвороба Верльгофа);
6. Власницям худенького обличчя з невеликим прошарком жиру краще опрацьовувати лише верхню частину особи, т.к. ця процедура сприяє схуднення особи.

Під час критичних днів краще утриматися від масажу обличчя.

Друзі! Якщо ви вважали цю інформацію корисною, не забудьте поділитися в соцмережах та передплатити оновлення. Я намагаюся шукати все найкорисніше та дієве. До нових зустрічей!