Μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων στο σπίτι Ιαπωνικό βίντεο

Οι γυναίκες, αναζητώντας προϊόντα αντιγήρανσης, καταφεύγουν στα πιο εξωτικά και ακριβά, αλλά στο σπίτι μπορείτε να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος με διάφορα είδη μασάζ - το παραδοσιακό κινέζικο, ιαπωνικό acupressure Shiatsu όχι μόνο θα εξομαλύνει τις ρυτίδες, αλλά θα φέρει και θεραπεία σε ολόκληρο το σώμα. Επιλέξτε μια τεχνική που σας ταιριάζει, κατακτήστε την και αφήστε το πρόσωπό σας να παραμείνει νέο και όμορφο για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να κάνετε σωστά ένα μασάζ προσώπου

Μετά από 30 χρόνια, το μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων πρέπει να γίνεται κάθε δύο εβδομάδες ή ένα μάθημα 10-15 συνεδριών 2-3 φορές το χρόνο διάρκειας 15-20 λεπτών. Μια κρέμα μασάζ ή ένα καλλυντικό λάδι εφαρμόζεται στο πρόσωπο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο με αντιγηραντική δράση: αμύγδαλο, σπόρους σταφυλιού, ελιά. Στο σπίτι, ο ευκολότερος τρόπος για να κατακτήσετε το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης ή βελονισμού είναι, αλλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, σύμφωνα με τις γραμμές μασάζ, επειδή το λάθος μασάζ είναι επιβλαβές.

Αυτομασάζ

Το αυτο-μασάζ για το πρόσωπο κατά των ρυτίδων γίνεται ενώ στέκεστε μπροστά σε καθρέφτη. Όταν κατακτήσεις καλά την τεχνική, μπορείς να το κάνεις ξαπλωμένος, είναι πιο αποτελεσματικό και προάγει τη μεγαλύτερη χαλάρωση. Βασικοί κανόνες αυτο-μασάζ:

1. το πρόσωπο πρέπει να είναι καθαρό.
2. Τα μαλλιά από το πρόσωπο πρέπει να κρύβονται κάτω από ένα καπάκι ή επίδεσμο.
3. Τα χέρια πρέπει να είναι καθαρά, τα νύχια κοντά.
4. κάντε κατά μήκος γραμμών μασάζ από το κέντρο του προσώπου προς την περιφέρεια.
5. ξεκινήστε από το μέτωπο, προχωρώντας σταδιακά προς τα κάτω, τελειώνοντας με το λαιμό.
6. βασικές τεχνικές μασάζ: ελαφρύ χάιδεμα, τρίψιμο, τσίμπημα, χτύπημα.

Το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Μην τεντώνετε το δέρμα και μην τρίβετε πολύ δυνατά. Αν δεν είστε σίγουροι για την ορθότητα των χειρισμών σας, καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο και να του ζητήσετε να σας δείξει μερικές κινήσεις. Κύριες γραμμές μασάζ:

1. από τη μέση του μετώπου μέχρι τους κροτάφους.
2. από το κέντρο της γέφυρας της μύτης κατά μήκος των φρυδιών στους κροτάφους.
3. από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού στην εσωτερική γωνία, στη συνέχεια κάτω από το φρύδι στην εξωτερική γωνία.
4. από τα φτερά της μύτης στους κροτάφους.
5. από τη ρινοχειλική πτυχή στους κροτάφους.
6. από τη γωνία των χειλιών έως τη μέση του αυτιού.
7. από τη μέση της κάτω άκρης των χειλιών μέχρι τον λοβό.
8. από το κάτω μέρος του πηγουνιού μέχρι τον λοβό του αυτιού.

Μασέρ

Ένα μασάζ θα σας βοηθήσει να επιτύχετε καλά αποτελέσματα στον δύσκολο αγώνα για τη νεολαία. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μηχανήματα μασάζ στην αγορά ομορφιάς: από μηχανικούς κυλίνδρους έως ηλεκτρικούς με εφέ δόνησης, εξοπλισμένα με υπερήχους ή υπέρυθρη ακτινοβολία. Οι ακόλουθοι κανόνες ισχύουν για τη χρήση όλων των τύπων μασάζ:

1. καθαρίστε το πρόσωπό σας πριν από τη διαδικασία.
2. ενυδατώστε το πρόσωπό σας με θρεπτική κρέμα και λάδι μασάζ.
3. εκτελέστε αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ: από το κέντρο του προσώπου έως την περιφέρεια.
4. διάρκεια από 15 λεπτά έως μισή ώρα, ανάλογα με την ένταση της κρούσης: όσο χαμηλότερη είναι η ένταση, τόσο μεγαλύτερη είναι η συνεδρία.
5. Μόλις ολοκληρωθεί, απλώστε μια καταπραϋντική κρέμα και ξεκουραστείτε.

Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές

Στη σύγχρονη κοσμετολογία, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία τύπων τεχνικών μασάζ. Είναι όλα καλά και αποτελεσματικά με τον δικό τους τρόπο:

1. Κενό. Θεωρείται πολύ αποτελεσματικό για την εξάλειψη του οιδήματος, των ουλών και των κηλίδων ηλικίας και για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Υπάρχουν δύο τεχνικές εκτέλεσης: στατική και κινητική. Στην πρώτη περίπτωση, τα κύπελλα τοποθετούνται σε προβληματικές περιοχές για ορισμένο χρόνο, δεν χρησιμοποιείται κρέμα μασάζ. Η κινητική τεχνική είναι η κίνηση των φλιτζανιών πάνω από το δέρμα που λιπαίνεται με λάδι μασάζ. Το Kinetic μπορεί να γίνει στο σπίτι, το στατικό είναι καλύτερο στο σαλόνι.
2. Μασάζ τσιμπήματος για Jacquet. Το αποτέλεσμα με τη μορφή εξομάλυνσης των ρυτίδων επιτυγχάνεται με τσιμπήματα ποικίλης έντασης. Αυτή είναι μια πολύπλοκη τεχνική και το να το κάνετε μόνοι σας μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, επομένως είναι καλύτερο να το κάνετε σε ένα κομμωτήριο.
3. Η γλυπτική ή η πλαστικοποίηση ονομάζεται μη χειρουργική ανύψωση. Αυτή η τεχνική απαιτεί γνώση ανατομίας και πρέπει να γίνεται μόνο από έμπειρο ειδικό.
4. Kobido. Είναι 500 ετών και έχει περάσει από γενιά σε γενιά από επιλεγμένους δασκάλους. Θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά. Το αποτέλεσμα δεν είναι στους μύες ή στο δέρμα, αλλά στους ενεργειακούς μεσημβρινούς και στα σημεία βελονισμού, εναρμονίζοντας την ανθρώπινη ενέργεια Qi. Οι τεχνικές μασάζ είναι πολλές και ποικίλες· περιττό να πούμε ότι πρέπει να γίνεται από επαγγελματία.

Για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια

Το κρυομασάζ έχει καλή επίδραση στην καταπολέμηση των ποδιών της χήνας. Χρησιμοποιώντας δύο παγάκια, κάντε εξομαλυντικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ γύρω από τα μάτια. Το μασάζ για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, γίνεται πολύ προσεκτικά, χωρίς να σταματά στα σημεία, για να μην κρυώσει υπερβολικά το λεπτό δέρμα των βλεφάρων. Μπορείτε να καταψύξετε αφεψήματα βοτάνων με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων.

Αυτός ο τύπος τριβής θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε όχι μόνο τις ρυτίδες και τα πόδια της χήνας, αλλά και τα προεξέχοντα φρύδια και τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Κάντε το για 7-10 συνεδρίες με διαλείμματα, 5 φορές, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά:

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας. Κάντε 10 κύκλους δεξιόστροφα.
2. Χρησιμοποιώντας απαλή πίεση, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από τον κρόταφο στη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω, φτάστε στην εσωτερική γωνία του ματιού και μετά στην περιοχή κάτω από το φρύδι και πίσω.
3. Πιέστε ελαφρά πρώτα το κάτω και μετά το πάνω βλέφαρο με τα δάχτυλά σας.
4. Περπατήστε στην περιοχή γύρω από τα μάτια με ελαφρύ χτύπημα των δακτύλων - 10 κύκλοι.
5. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας με την άκρη στον κρόταφο έτσι ώστε το νύχι να κατευθύνεται προς τα μαλλιά, γυρίστε το δάχτυλό σας στη μύτη σας. Με αυτές τις κινήσεις, κάντε πέντε προσεγγίσεις προς τη μύτη κατά μήκος του οστού κάτω από το μάτι. Κάντε το ίδιο πάνω από το μάτι από την εσωτερική γωνία του ματιού μέχρι τον κρόταφο κάτω από το φρύδι.
6. Πιέστε ελαφρά την περιοχή κοντά στην εξωτερική γωνία του ματιού 10 φορές, μετακινηθείτε κατά μήκος του ζυγωματικού με κινήσεις κύλισης προς την εσωτερική γωνία, κάντε 10 πιέσεις. Πηγαίνετε πίσω κάτω από το φρύδι με τον ίδιο τρόπο.
7. Περάστε κάτω από το φρύδι από τη μύτη στον κρόταφο με κυκλικό τρίψιμο και μετά πίσω κατά μήκος της κορυφής του ζυγωματικού.
8. Επαναλάβετε την προηγούμενη τεχνική με κινήσεις χτυπήματος.

Για τις ρυτίδες του μετώπου

Το απλούστερο μασάζ για τις ρυτίδες του προσώπου στο μέτωπο μπορεί να γίνει ανεξάρτητα, κατά τη διάρκεια της πρωινής ή βραδινής φροντίδας: απλώστε την κρέμα στην περιοχή που εργάζεστε, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις των δακτύλων σας για να την τρίψετε εύκολα στο δέρμα κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Το μασάζ με κουτάλια χαλκού ή ασημί είναι πολύ αποτελεσματικό κατά των διαμήκων μετωπιαίων ρυτίδων. Καθημερινή διαδικασία αναζωογόνησης:

1. Κάντε κινήσεις χαϊδεύματος από το κέντρο του μετώπου προς τους κροτάφους 10 φορές.
2. Δείκτης και μεσαίο δάχτυλο πάνω από τη γέφυρα της μύτης, μετακινηθείτε με κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους 5 φορές.
3. Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες στο μέτωπο (τη μία πάνω από την άλλη), μετακινήστε το δέρμα σε διαφορετικές κατευθύνσεις 4-5 φορές.
4. Χρησιμοποιώντας τσιμπήματα, μετακινηθείτε από το κέντρο του μετώπου στους κροτάφους και, στη συνέχεια, χτυπήστε 5 φορές από το κέντρο προς τους κροτάφους.
5. Ολοκληρώστε με ελαφριά χτυπήματα στο μέτωπο.

Αντι γήρανση

Ένα πολύ καλό αντιγηραντικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από μια συνεδρία μυοπεριτονιακού μασάζ. Αυτό είναι ένα βαθύ μασάζ για αναζωογόνηση, στο οποίο ο κύριος δρα στην περιτονία - τον συνδετικό ιστό που καλύπτει τους μύες. Σπάζοντας την ένταση των μυών, ο ειδικός επαναφέρει τους μύες σε χαλαρή θέση, εξομαλύνοντας τις ρυτίδες. Η τεχνική του μαδήματος βοηθά στην αποτελεσματική βελτίωση του τόνου του δέρματος και στη σύσφιξη του οβάλ του προσώπου.

Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές αντιγηραντικού μασάζ είναι το ισπανικό μασάζ του χειροπράκτη Enrique Garcia. Η τεχνική βασίζεται στη χαλάρωση των βαθιών μυών και ο ασθενής απολαμβάνει ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Η μέθοδος χρησιμοποιεί περισσότερες από 100 τεχνικές, που δεν επαναλαμβάνονται ποτέ, αυτό εγγυάται την απουσία εθισμού και μια καλή μυϊκή απόκριση, ως αποτέλεσμα - βελτιωμένο χρώμα και υφή δέρματος και εξάλειψη των ρυτίδων.

Μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι

Μερικοί τύποι μασάζ μπορούν να γίνουν ανεξάρτητα· το καθένα έχει τις δικές του ιδιαιτερότητες, οι οποίες πρέπει να μελετηθούν ώστε να μην έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα με τη μορφή τεντωμένου δέρματος. Τα ιαπωνικά και κινέζικα μασάζ βασίζονται στη γνώση της θέσης των βιολογικά ενεργών σημείων, ενώ τα μασάζ γλυπτικής βασίζονται σε καλή γνώση της ανατομίας. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι για τις γνώσεις σας για μια συγκεκριμένη τεχνική μασάζ, είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε έναν επαγγελματία.

Το πιο εύκολο στην εκτέλεση είναι το κλασικό αυτομασάζ. Αυτή είναι μια καλή πρόληψη των ρυτίδων· εάν το κάνετε καθημερινά από την ηλικία των 25-30 ετών, η εμφάνισή τους θα αναβληθεί για πολύ αργότερα:

1. Λειώστε το δέρμα του μετώπου με κυκλικές κινήσεις από το κέντρο προς τους κροτάφους.
2. Με τρία δάχτυλα και των δύο χεριών, τραβήξτε από τα φρύδια μέχρι τη γραμμή των μαλλιών 3 φορές.
3. τοποθετήστε τα δάχτυλα του ενός χεριού στον κρόταφο, το άλλο χέρι κινείται από τον κρόταφο κατά μήκος του μετώπου προς την αντίθετη κατεύθυνση με εξομαλυντικές κινήσεις, επαναλάβετε 10 φορές και στις δύο κατευθύνσεις.
4. Ακουμπήστε τους αντίχειρές σας στο πηγούνι σας, τοποθετήστε τρία δάχτυλα στο πάνω μέρος του ζυγωματικού σας, κτυπήστε το ζυγωματικό σας από τη μύτη σας στους κροτάφους σας.
5. κτυπήστε το δέρμα από το κέντρο του πηγουνιού μέχρι τα αυτιά.
6. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στην εξωτερική γωνία του ματιού, εναλλάξ χαϊδεύοντας με χτύπημα, κάνοντας ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των ματιών.

Ιαπωνική τεχνολογία

Το μασάζ Asahi, ή πιο σωστά Tsogan, μπορεί να γίνει στο σπίτι κατακτώντας μόνοι σας την τεχνική. Οι ασθενείς το αγάπησαν τόσο πολύ που ο δημιουργός του, Yunuko Takana, πρόσθεσε νέες τεχνικές σε αυτό, ειδικά για διαφορετικούς τύπους προσώπου και διαφορετικές ηλικίες. Πρέπει να θυμάστε ότι μετά τις πρώτες συνεδρίες μπορεί να εμφανιστούν εξανθήματα. Αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται για κορίτσια με λεπτό πρόσωπο· μετά από αυτήν, θα χάσει ακόμη περισσότερο βάρος.

Επαναλάβετε τις κινήσεις μασάζ Tsogan 3 φορές, εκτός εάν υποδεικνύεται διαφορετικά, που εκτελούνται με τα δάχτυλα:

1. Σχεδόν όλες οι κινήσεις μασάζ τελειώνουν με χαϊδεύοντας από τον κρόταφο, κατά μήκος της άκρης του προσώπου μέχρι το πηγούνι και πιο πέρα ​​μέχρι τις κλείδες.
2. Δάχτυλα στη μέση του μετώπου, κάθετα στα φρύδια. Πιέζοντας το δέρμα, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους, γυρίστε τα προς τα κάτω, μετακινήστε απαλά κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου στις κλείδες.
3. Χρησιμοποιώντας τα μαξιλαράκια των μεσαίων δακτύλων σας, μετακινηθείτε απαλά κατά μήκος της κάτω άκρης των ματιών προς την εσωτερική γωνία, στη συνέχεια αυξήστε την πίεση και επιστρέψτε κατά μήκος της άνω άκρης στους κροτάφους. Επαναλάβετε την κίνηση μέχρι την εσωτερική άκρη, επιστρέψτε, ολοκληρώστε με την τελική κίνηση.
4. Τοποθετήστε το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλά σας στη μέση του πηγουνιού, ανεβείτε στις γωνίες των χειλιών, πιέστε ελαφρά, μετά γύρω από τα χείλη, σταματήστε πάνω από το πάνω χείλος, πιέστε ξανά και επιστρέψτε στο πηγούνι.
5. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα φτερά της μύτης, κάντε κυκλικό τρίψιμο μέχρι το πάνω χείλος 5 φορές, στη συνέχεια τρίψτε τη γέφυρα της μύτης και μετακινηθείτε ομαλά από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους μέχρι την τελική κίνηση κατά μήκος της γραμμής των φρυδιών.
6. Πιέζοντας ελαφρά, μετακινήστε τα δάχτυλά σας από το πηγούνι στις γωνίες των χειλιών, στα φτερά της μύτης και στην εσωτερική γωνία του ματιού, σαν να περιγράφετε το γράμμα "O", στη συνέχεια κατά μήκος του ζυγωματικού μέχρι τον κρόταφο και τελειώστε με το τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, πιέστε ελαφρά το δέρμα.
7. Το ένα χέρι σταθεροποιεί την κάτω γνάθο, το άλλο κινείται με προσπάθεια από την κάτω γνάθο στη γέφυρα της μύτης κατά μήκος του μάγουλου, κινείται κατά μήκος της κάτω άκρης του ματιού προς τον κρόταφο και την τελική κίνηση. Στην εσωτερική γωνία του ματιού, πιέστε ελαφρά το δέρμα 3 φορές. Επαναλάβετε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
8. Οι παλάμες βρίσκονται οριζόντια στα μάγουλα, τα δάχτυλα σε σημεία εκατέρωθεν της μύτης. Με προσπάθεια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους σας, προχωρώντας στην τελική κίνηση.
9. Οι παλάμες στο οβάλ του προσώπου, που αγγίζουν το πηγούνι. Με δύναμη, μετακινήστε τη φτέρνα της παλάμης σας προς τα πάνω κάτω από τα μάτια, αυξήστε τη δύναμη και μετακινήστε τις παλάμες σας προς τα αυτιά σας, τελειώνοντας με μια τελική κίνηση.
10. Οι βάσεις των παλάμες είναι κάτω από τις γωνίες των χειλιών, μετακινήστε με δύναμη τις παλάμες προς τα αυτιά, πιέστε την περιοχή κάτω από το ζυγωματικό και κατεβείτε απαλά με την τελική κίνηση.
11. Τοποθετήστε τις παλάμες σας κάτω από το πηγούνι σας, πιέζοντας σφιχτά. Πιάνοντας το δέρμα, μετακινήστε την παλάμη σας στο μέσο του αυτιού, πιέστε ξανά και τελειώστε ομαλά με την τελική κίνηση. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε και με τα δύο χέρια, μπορείτε πρώτα να το κάνετε ένα-ένα.
12. Δάχτυλα στη μύτη, αντίχειρες στο πηγούνι. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των παλάμων σας, μετακινηθείτε με δύναμη κατά μήκος των μάγουλων μέχρι το αυτί σας και προχωρήστε στην τελική κίνηση.
13. Κάντε ζιγκ-ζαγκ κινήσεις σε όλο το μέτωπο με δύναμη.
14. Τα δάχτυλα και των δύο χεριών στο μέτωπο, πιέστε για 3 μετρήσεις, μετακινήστε ελαφρά τα δάχτυλα στους κροτάφους, τελική κίνηση.

Βαθύ μασάζ

Ένα βαθύ μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας τονισμένους. Αυτή η τεχνική χαλαρώνει τις συναισθηματικές εντάσεις και η συνήθεια να συνοφρυώνεται. Υπάρχει μια αλλαγή στην κοσμοθεωρία προς θετική κατεύθυνση. Αυτή είναι μια πολύ ριζική τεχνική όσον αφορά τα αποτελέσματα και τις αισθήσεις της· ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει έντονο πόνο. Συνιστάται να ουρλιάζετε και να κλαίτε, γιατί μαζί με τη φυσιολογική χαλάρωση επέρχεται και η ψυχολογική χαλάρωση. Πρέπει να γίνει από έμπειρο ειδικό. Αποτελείται από τρία μέρη:

1. βαθιά μελέτη του θώρακα, καθώς ο αυξημένος τόνος των μυών του θώρακα μεταδίδεται στους μύες και τα νεύρα του προσώπου.
2. βελτίωση της φλεβικής εκροής χρησιμοποιώντας λεμφική παροχέτευση του θώρακα, της περιοχής του προσώπου, του κεφαλιού.
3. βαθιά επίδραση στα οστά του κρανίου, στους μύες και στην περιτονία.

Μέλι

Αυτή είναι μια διαδικασία καθαρισμού με αποτέλεσμα lifting. Για αυτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε φυσικό, όχι ζαχαρωμένο μέλι, περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού:

1. Γίνεται σε στεγνό πρόσωπο, δεν χρησιμοποιείται λάδι.
2. Ζεστάνετε ελαφρά το μέλι και απλώστε το στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τα χείλη και τα μάτια.
3. Πιέστε κατά μήκος των γραμμών μασάζ και στη συνέχεια «ξεκολλήστε» τις παλάμες από το δέρμα.
4. Κάντε το για 10-15 λεπτά.
5. Ξεπλύνετε το μέλι με ζεστό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Μίμος

Ένα χαλαρωτικό μασάζ προσώπου πριν τον ύπνο είναι πολύ χρήσιμο. Αυτή είναι μια διασταύρωση κλασικού μασάζ και γυμναστικής:

1. Πιέστε το φρύδι σας ενώ προσπαθείτε να μετακινήσετε τα φρύδια σας – 10 δευτερόλεπτα.
2. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας και πιέστε. Σηκώστε τα φρύδια σας κρατώντας το δέρμα του μετώπου σας με τα χέρια σας για 10 δευτερόλεπτα.
3. Χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος, μετακινηθείτε από την εξωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του ζυγωματικού προς την εσωτερική γωνία και, αντίστροφα, κάτω από το φρύδι - 5 φορές.
4. Πείτε το γράμμα "O", στρογγυλεύοντας τα χείλη σας - 10 φορές, πιέστε τα χείλη σας σφιχτά στα δόντια σας για 5 δευτερόλεπτα, χαλαρώστε, επαναλάβετε 5 φορές.
5. Επαναλάβετε την προηγούμενη άσκηση, αντί για το γράμμα "Ο", προφέρετε το γράμμα "U".

Σημείο

Το μασάζ βελονισμού σιάτσου είναι πολύ δημοφιλές. Συνιστάται να το εκτελείτε το πρωί, τότε το σώμα θα λάβει μια ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Πραγματοποιείται πιέζοντας βιολογικά ενεργά σημεία με δάχτυλα ή ειδικές μπάλες, οι οποίες πιέζονται στο δέρμα και περιστρέφονται δεξιόστροφα. Το δάχτυλο κρατιέται κάθετα στο δέρμα και ασκείται πίεση στο σημείο για περίπου 7 δευτερόλεπτα. Κύρια σημεία μασάζ:

1. Για τα μάτια: εξωτερική και εσωτερική γωνία του ματιού, τρία σημεία στην αρχή, στη μέση και στο τέλος του φρυδιού.
2. Για το μέτωπο: τρία σημεία που βρίσκονται μεταξύ της αρχής του φρυδιού και της γραμμής των μαλλιών σε κάθε πλευρά, πιέζοντας, δουλέψτε ολόκληρο το μέτωπο από το κέντρο μέχρι τους κροτάφους.
3. Για χείλη: από το σημείο κάτω από το κάτω χείλος, χρησιμοποιήστε πιεστικές κινήσεις για να μετακινηθείτε στα σημεία στις γωνίες των χειλιών. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο στο σημείο της ρινοχειλικής πτυχής, τον δείκτη και τον παράμεσο δίπλα στο άνω χείλος, πιέστε 5-6 φορές.
4. Μάγουλα: οι κουκκίδες βρίσκονται κατά μήκος της κάτω άκρης του ζυγωματικού. Πατήστε και τα έξι σημεία ταυτόχρονα για 7 δευτερόλεπτα.
5. Οβάλ πρόσωπο: τοποθετήστε τρία δάχτυλα και στις δύο πλευρές του πηγουνιού, πιέστε το σαγόνι από κάτω με τον αντίχειρά σας, πιέστε αυτά τα σημεία για 7 δευτερόλεπτα. Προχωρώντας σταδιακά στους κροτάφους, δουλέψτε ολόκληρη την κάτω γνάθο.

Αντενδείξεις

Παρά την αποτελεσματικότητα και την ευελιξία του μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες, αυτή η διαδικασία έχει αντενδείξεις. Δεν μπορεί να γίνει εάν υπάρχουν τα ακόλουθα προβλήματα:

1. δερματικές παθήσεις μολυσματικής ή αλλεργικής φύσης.
2. παρουσία όγκων?
3. φλεγμονή των λεμφαδένων?
4. μειωμένη ή αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
5. κακή πήξη του αίματος?
6. αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων, ροδόχρου ακμή.
7. οποιαδήποτε φλεγμονή στο πρόσωπο.
8. κρεατοελιές στο πρόσωπο?
9. ασθένειες των οργάνων της ΩΡΛ.
10. πρόσφατες αισθητικές επεμβάσεις.

βίντεο

Βρήκατε κάποιο σφάλμα στο κείμενο; Επιλέξτε το, πατήστε Ctrl + Enter και θα τα διορθώσουμε όλα!

Μία από τις απλούστερες και πιο αποτελεσματικές μεθόδους κατά των ρυτίδων που σχετίζονται με την ηλικία στο πρόσωπο είναι το μασάζ. Φυσικά, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ακριβώς πότε αξίζει να ξεκινήσετε να το κάνετε, αφού οι δερματικές αλλαγές ξεκινούν για κάθε άτομο σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, καθαρά ξεχωριστά. Συνήθως αρχίζουν να το χρησιμοποιούν όταν σχηματίζονται οι πρώτες ρυτίδες και μετά στην ηλικία των 25–28 ετών. Σε αυτή την περίπτωση, ανταποκρίνεται στις προσδοκίες και βοηθά στην καθυστέρηση της γήρανσης.

Προετοιμασία για μασάζ κατά των ρυτίδων στο πρόσωπο

Το μασάζ ξεκινά πάντα με την προετοιμασία του δέρματος του προσώπου και των χεριών. Τα χέρια είναι το κύριο εργαλείο, επομένως πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων την κατάστασή τους:

1. αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα.
2. είναι καλά πλυμένα και απολυμασμένα.
3. Τα κοντά νύχια ενθαρρύνονται (αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή τυχαίων γρατσουνιών και ζημιών στο δέρμα).

Για μασάζ χρησιμοποιήστε διάφορες κρέμες ή λινέλαιο, ελαιόλαδο, γαρυφαλέλαιο. Συνιστάται να επιλέξετε μια υποαλλεργική κρέμα.

Όσοι έχουν λιπαρό δέρμα μπορούν να προσθέσουν μερικές σταγόνες φυσικό χυμό λεμονιού στην κρέμα ή να χρησιμοποιήσουν σκόνη με βάση το ταλκ.

Πριν από τη διαδικασία, το πρόσωπο καθαρίζεται καλά από διακοσμητικά καλλυντικά, σκόνη και άλλους ρύπους. Στη συνέχεια, το αχνίζουν - το πλένουν με ζεστό νερό, ένα αφέψημα φαρμακευτικών φυτών ή απλώνουν μια υγρή πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό για αρκετά λεπτά. Δεν πρέπει να το κρατάτε για πολύ για να αποφύγετε εγκαύματα.

Στη συνέχεια, λιπαίνεται με το επιλεγμένο προϊόν: ξηρό δέρμα με λάδι, λιπαρό δέρμα με κρέμα μασάζ. Αφήστε στο πρόσωπο για 10 λεπτά να απορροφηθεί. Αφαιρέστε την περίσσεια κρέμας με ένα βαμβάκι και προχωρήστε απευθείας στη διαδικασία.

Κανόνες για μασάζ προσώπου κατά των ρυτίδων στο σπίτι

Για να κάνετε μασάζ στο σπίτι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ορισμένους κανόνες:

1. το δέρμα δεν πρέπει να τεντώνεται ή να πιέζεται σκληρά.
2. Οι κινήσεις των χεριών πρέπει να είναι ομαλές, χαϊδεύοντας και συρόμενες.

Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές:

1. Χαϊδεύοντας. Πραγματοποιείται με τις παλάμες ή τις άκρες των δακτύλων. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος αυξάνεται και οι τοξίνες αποβάλλονται πιο γρήγορα.
2. Κονιοποίηση γίνεται με τις άκρες των δακτύλων σας, κάνοντας κυκλικές κινήσεις, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση από το πρήξιμο, στην αύξηση της ροής του αίματος στο πρόσωπο και στη μείωση του εναποτιθέμενου στρώματος λίπους.
3. Ζυμώματος, που αφορούν δύο ή τρία δάχτυλα. Πιάνουν τους μύες του προσώπου, ενώ ταυτόχρονα κάνουν κινήσεις πίεσης και τριβής, που σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε τους μύες και να επιταχύνετε τη θρέψη του δέρματος.
4. Ελαφρό κτύπημα βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών και στη σταθεροποίηση της λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων. Αρχικά, ελαφρά χτυπήματα γίνονται σε μικρή απόσταση με τα μαξιλαράκια των δακτύλων, και τελειώνουν με τις παλάμες.
5. Εφαρμογή – πιέζοντας περιοχές του προσώπου με τα δάχτυλα ή τις παλάμες σας. Η χρήση αυτής της τεχνικής σάς επιτρέπει να σφίξετε το οβάλ και να επαναφέρετε την προηγούμενη ελαστικότητα του δέρματος.
6. Μυρμήγκιασμα χρησιμοποιείται για βαθιές ρυτίδες. Το δέρμα είναι τσιμπημένο κατά μήκος των γραμμών μασάζ, οι οποίες παρουσιάζονται στο ακόλουθο διάγραμμα:

Κλασικό αντιρυτιδικό μασάζ

Είναι μια καλή πρόληψη της πρώιμης εμφάνισης των ρυτίδων. Ο κύριος κανόνας είναι ότι όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται κατά μήκος γραμμών μασάζ που συμπίπτουν με τη ροή της λέμφου. Με αυτόν τον τρόπο, όλοι οι χειρισμοί θα φέρουν ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, αλλά διαφορετικά η κατάσταση του δέρματος θα επιδεινωθεί και οι ρυτίδες θα γίνουν ακόμα πιο αισθητές και βαθύτερες.

Χρησιμοποιεί κυρίως απαλές τεχνικές - κινήσεις χαϊδεύματος και χαϊδεύματος, καθώς και τρίψιμο:

1. Η διαδικασία ξεκινά από το κέντρο του μετώπου. Οι μύες πρέπει να χαλαρώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Το μέτωπο τρίβεται προς την κατεύθυνση από τη γέφυρα της μύτης προς τους κροτάφους και καταλήγει στην περιοχή όπου αρχίζει η τριχοφυΐα. Εάν οι ρυτίδες είναι βαθιές, τότε το μασάζ θα πρέπει να συμπληρωθεί με ζύμωμα.
2. Στη συνέχεια κάνουν μασάζ περιοχή των ματιών και των βλεφάρων. Εδώ πρέπει να θυμόμαστε ότι η κατεύθυνση χειρισμού του δέρματος πάνω από τα μάτια είναι από τη γέφυρα της μύτης στην εξωτερική γωνία και κάτω από τα μάτια από την εξωτερική γωνία προς την εσωτερική. Γίνονται με προσεκτικές και λεπτές κινήσεις, αφού το δέρμα εδώ είναι πολύ λεπτό και ευαίσθητο, δεν πρέπει να τεντώνεται. Η περιοχή του άνω βλεφάρου χτυπιέται απαλά με τα δάχτυλά σας. Οι κινήσεις ολίσθησης εφαρμόζονται στο κάτω βλέφαρο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην εξωτερική γωνία, όπου σχηματίζονται οι λεγόμενες ρυτίδες των «ποδιών της χήνας», χτυπήστε σε αυτήν την περιοχή για λίγα δευτερόλεπτα.

Εάν οι ρυτίδες είναι έντονες, χρησιμοποιούνται πιο εντατικοί χειρισμοί:

1. Από κάθετες ρυτίδες στο μέτωπο Η παρακάτω τεχνική είναι αποτελεσματική. Οι άκρες των δακτύλων τοποθετούνται στη διασταύρωση των φρυδιών και της γέφυρας της μύτης και ασκούν πίεση, στη συνέχεια οδηγούν προς τους κροτάφους και τους χαϊδεύουν ελαφρά προς τα πίσω. Κάντε το 10 φορές.
2. Για να αφαιρέσετε ρινοχειλικές πτυχές, ασκήστε πίεση στην περιοχή του ρουθούνιου με δύο δάχτυλα.

Εάν οι ρυτίδες είναι ήδη καθαρά ορατές και βαθιές, τότε χρησιμοποιείται ενεργό τσίμπημα. Μετά από αυτή τη διαδικασία γίνονται μικρότερα.

Μασάζ προσώπου με βελονισμό

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι αυτού του μασάζ που προέρχονται από την Ιαπωνία, το Θιβέτ, την Κίνα, την Κορέα και την Ινδία, αλλά όλες βασίζονται στον επηρεασμό των βιολογικά ενεργών σημείων στο πρόσωπο με το πάτημα. Ο αριθμός των πόντων ποικίλλει.

1. Το μασάζ γίνεται με ζεστά χέρια.
2. Το κύριο όργανο είναι συνήθως το μαξιλάρι του αντίχειρα· μερικοί χρησιμοποιούν επίσης τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο.
3. Μια πίεση διαρκεί έως και 7 δευτερόλεπτα, στον λαιμό - έως 4 δευτερόλεπτα.

Οι ακόλουθες τεχνικές χρησιμοποιούνται στον κινεζικό βελονισμό:

1. Ζυμώματος. Γίνονται με το μαξιλαράκι του αντίχειρα, ενώ συγκρατεί και τον δείκτη. Κατά το ζύμωμα, η κύρια εργασία γίνεται με τον υποδόριο ιστό· αυτός είναι που πρέπει να κινείται, όταν το δέρμα δεν πρέπει να σχηματίζει πτυχές. Το μαξιλαράκι πρέπει να στέκεται αυστηρά στο ενεργό σημείο. Είναι απαραίτητο να κάνετε 75 κινήσεις αριστερόστροφα.
2. Πίεση γίνεται επίσης με τον αντίχειρα, τοποθετώντας το στο κέντρο του σημείου, μέχρι να υπάρξει πόνος και μούδιασμα. Εάν εμφανιστεί πόνος, σταματήστε τη διαδικασία, σταματήστε για 3 λεπτά και συνεχίστε ξανά.
3. Δραστήριος εκτελέστε πάνω και κάτω και αριστερά και δεξιά, πρέπει να τα κάνετε 25 φορές.
4. Χαϊδεύοντας – πρόκειται για μια ελαφριά κίνηση με το μαξιλάρι του αντίχειρα σε μια μικρή περιοχή έως 2 cm, δεν υπάρχει ενόχληση ή πόνος κατά την κίνηση.

Ας δούμε ένα παράδειγμα μιας από τις ποικιλίες κινέζικου μασάζ. Για αναζωογόνηση, πιέστε πολλά βιολογικά σημεία στο πρόσωπο:

1. Ξεκινήστε από ένα σημείο που βρίσκεται στη μέση του μετώπου. Το τρίβουν και μετά το πιέζουν για 2 λεπτά.
2. Το σημείο στη διασταύρωση των φρυδιών και της γέφυρας της μύτης τρίβεται μόνο για 2 λεπτά.
3. Πιέστε τα σημεία που βρίσκονται στα φτερά της μύτης για 1,5 λεπτό.
4. Στη συνέχεια, για 2 λεπτά, πιέστε με δύο δάχτυλα την αιχμή, η οποία βρίσκεται ανάμεσα στα χόνδρινα και οστικά μέρη στο πίσω μέρος της μύτης.
5. Πιέστε τα σημεία που βρίσκονται στα ζυγωματικά σε κάθε πλευρά για 1–2 λεπτά.

Ιαπωνικό μασάζ

Το μασάζ σιάτσου μας ήρθε από την Ιαπωνία. Πριν από αυτό, πρέπει να χαλαρώσετε πλήρως και συνιστάται να το κάνετε τις πρωινές ή βραδινές ώρες.

Έχοντας προετοιμάσει το πρόσωπο, αρχίστε να εκτελείτε τις ακόλουθες κινήσεις:

1. Πιέστε ελαφρά τις εσωτερικές γωνίες των ματιών με τα δάχτυλά σας για 4-5 λεπτά. Επαναλάβετε την άσκηση 3 φορές.

Από το παρακάτω βίντεο θα ανακαλύψετε την ιαπωνική τεχνική μασάζ, την οποία εφευρέθηκε ένας κοσμετολόγος. Γίνεται σε 10 λεπτά και σας επιτρέπει να κάνετε το πρόσωπό σας 10 χρόνια νεότερο:

Μασάζ προσώπου

Αμφιβάλλετε για την ορθότητα του μασάζ ή δεν είστε σίγουροι για τις δικές σας ικανότητες; Στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια συσκευή που θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα μασάζ. Τα καταστήματα θα προσφέρουν διάφορους τύπους μασάζ, που διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τη διαμόρφωση και τον μηχανισμό λειτουργίας. Κύριοι τύποι:

1. Ηλεκτρικό μασάζ επηρεάζει το δέρμα με μικρές εκκενώσεις εναλλασσόμενου ρεύματος.
2. Συσκευή υπερήχων επηρεάζει το δέρμα με ηχητικές δονήσεις συγκεκριμένης συχνότητας.
3. Ρολέρ μασάζ - μία από τις απλές συσκευές που αποτελείται από πολλούς κυλίνδρους με υφή που μετακινούνται πάνω από το πρόσωπο, πιέζοντας το δέρμα.
4. Μυοδιεγέρτης - μια συσκευή τελευταίας τεχνολογίας, που είναι τα ακουστικά. Τοποθετούνται στο πρόσωπο. Όταν είναι ενεργοποιημένο, στέλνει ηλεκτρικές ώσεις που, με τη σειρά τους, επηρεάζουν τη συστολή των μυών.
5. Μασάζ νεφρίτη - Αυτή είναι μια χειροκίνητη ποικιλία που αποτελείται από δύο κυλίνδρους από νεφρίτη.

Αντενδείξεις στη διαδικασία

Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη ιατρική διαδικασία, η οποία έχει τις αντενδείξεις της, επομένως πρέπει να αντιμετωπίζεται προσεκτικά και υπεύθυνα. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

1. Δερματικές παθήσεις, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την πορεία της νόσου.
2. Υπάρχουν φλεγμονώδεις διεργασίες στο πρόσωπο, αλλεργικές εκδηλώσεις - ερυθρότητα, ρωγμές ή εξανθήματα, ακμή οποιουδήποτε βαθμού.
3. Η παρουσία διαφόρων σχηματισμών στο πρόσωπο - κονδυλώματα, θηλώματα ή κρεατοελιές. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της χειραγώγησης υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τραυματισμού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.
4. Ηλιακό έγκαυμα, ηλιακό έγκαυμα, υψηλή θερμοκρασία σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αναβληθεί η διαδικασία μέχρι την πλήρη αποκατάσταση.
5. Πληγές, τραύματα, έλκη. Το μασάζ γίνεται όταν έχουν σφίξει τελείως.
6. Λεπτό ευαίσθητο δέρμα, ημιδιαφανή αιμοφόρα αγγεία.

Βίντεο: Master classes για αντιρυτιδικό μασάζ προσώπου

Το βίντεο προσφέρει λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να κάνετε ένα μασάζ προσώπου για τις ρυτίδες στο σπίτι:

Το βίντεο παρουσιάζει την ιαπωνική τεχνική μασάζ κατά των ρυτίδων Asahi, και επίσης μιλά για αποτελεσματική γυμναστική προσώπου:

Γεια σας φίλοι! Δεν είναι υπέροχο όταν μια γυναίκα φαίνεται νεότερη από την ηλικία της; Σήμερα θα ήθελα να συνεχίσω το θέμα του μασάζ, το οποίο ξεκίνησα στο άρθρο για το λεμφικό μασάζ προσώπου. Σήμερα θα σας πω για έναν από τους τύπους αυτού του μασάζ - το ιαπωνικό μασάζ προσώπου. Κρίνοντας από τις κριτικές, βοηθάει τέλεια στην καταπολέμηση των ρυτίδων.

Ποιος επινόησε

Αυτή η μέθοδος μασάζ είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Αλλά φέρθηκε στην τελειότητα και παρουσιάστηκε σε πρακτική μορφή από τον Ιάπωνα στυλίστα Tanaka Yukuko. Το 2007 παρουσίασε στον κόσμο το βιβλίο «Μασάζ προσώπου». Αυτό το έργο προκάλεσε θετικές κριτικές και ζωηρή συζήτηση τόσο μεταξύ των αναγνωστών όσο και των κριτικών.

Έχετε παρατηρήσει πόσο νεαρές φαίνονται οι γυναίκες της χώρας του ανατέλλοντος ηλίου; Η ομορφιά τους χαρακτηρίζεται συχνά από μακροζωία, εκλεπτυσμένα χαρακτηριστικά και λευκή επιδερμίδα. Μήπως θα έπρεπε να υιοθετήσουμε τις συνταγές ομορφιάς τους;

Το γνωστό όνομα αυτού του εκπληκτικού μασάζ είναι Zogan, που κυριολεκτικά σημαίνει «δημιουργώντας ένα πρόσωπο». Στο RuNet είναι περισσότερο γνωστό ως Asahi (ή «πρωινό μασάζ στον ήλιο»)

Οι κοσμετολόγοι και οι δερματολόγοι αναγνωρίζουν το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης ως αναζωογονητικό, καθώς επηρεάζει τις οδούς λεμφικής ροής.

Βασικές συστάσεις για εφαρμογή

Μπορείτε να κατακτήσετε την ικανότητα να κάνετε σωστά μασάζ στο πρόσωπό σας. Υπάρχουν διαθέσιμα εκπαιδευτικά βίντεο για αυτό. Η καλύτερη επιλογή είναι να κάνετε 1-2 συνεδρίες σε κομμωτήριο με έναν επαγγελματία. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κατανοήσετε την τεχνική εκτέλεσης της διαδικασίας.

Απλώς θυμηθείτε, οι διαδικασίες Tsogan δεν είναι μια συνεδρία μίας φοράς. Απαιτείται κανονικότητα για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα αναζωογόνησης.

Ο κύριος κανόνας είναι ότι όλοι οι χειρισμοί με το πρόσωπο πρέπει να γίνονται ακριβώς σύμφωνα με τη θέση των λεμφικών οδών

Αυτό το μασάζ έχει θεραπευτικό χαρακτήρα. Για να απαλλαγείτε σταδιακά από τις ρυτίδες, αρκεί λίγη προσπάθεια όταν πιέζετε το πρόσωπο.

1. Καθαρίστε πρώτα το πρόσωπό σας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας καθαριστικό: μικκυλιακό νερό, αφρό ή τζελ. Αφαιρέστε τυχόν υπολειπόμενη υγρασία με μια χαρτοπετσέτα. Καλό είναι να κάνετε τη διαδικασία το πρωί.
2. Πριν ξεκινήσετε, εφαρμόστε ένα ειδικό προϊόν μασάζ με βάση το λάδι. Μπορεί να αντικατασταθεί με ενυδατική κρέμα ή καλλυντικό γάλα. Αλλά εξακολουθώ να προτείνω να αγοράσετε μια βάση λαδιού.
3. Μελετήστε προσεκτικά τις οδηγίες βίντεο σε αυτό το άρθρο. Πρέπει να γνωρίζετε με σαφήνεια ποιες περιοχές του προσώπου να πατήσετε.
4. στο τέλος αφαιρέστε οπωσδήποτε την υπόλοιπη βάση λαδιού (κρέμα) με μια χαρτοπετσέτα και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

ΑΡΘΡΑ ΜΕ ΤΟ ΘΕΜΑ:

Ιαπωνικό μασάζ προσώπου + βίντεο στα ρωσικά και τεχνικές σε εικόνες

Προσπάθησα να τα περιγράψω όλα αναλυτικά και ξεκάθαρα με εικόνες, βίντεο και σχόλια. Εκτελέστε την τεχνική της πλάτης 10 ετών καθημερινά για τις πρώτες 2-3 εβδομάδες. Στη συνέχεια, μειώστε την ένταση σε 2-3 φορές την εβδομάδα. Για καλύτερη κατανόηση, προτείνω να παρακολουθήσετε το βίντεο.

Επιπλέον, ανάλογα με την ηλικία, χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές Asahi.

Asahi 2 μετά από 40 χρόνια

Απευθύνεται περισσότερο σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία: βοηθά στη βελτίωση του τόνου του δέρματος, λειαίνει τα φτερά της μύτης, «ανασηκώνει τα μάγουλα».

1. Κάντε γροθιές με τους αντίχειρές σας πάνω από τους δείκτες σας
2. Τοποθετήστε τις γροθιές σας κοντά στη βάση των ρινοχειλικών πτυχών. Μετακινηθείτε αργά κατά μήκος της γραμμής των ρινοχειλικών πτυχών προς το πηγούνι. Οι γροθιές πρέπει να συναντώνται στη μέση του πηγουνιού.

1. Τεντώστε τις γροθιές σας, με τους αγκώνες να δείχνουν προς τα πλάγια. Εφαρμόστε πιεστικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω κατά μήκος της άκρης των ζυγωματικών στην περιοχή του αυτιού. Επαναλάβετε 3 φορές με τελικές κινήσεις.

1. Τοποθετήστε τα μαξιλαράκια των δακτύλων σας στο πηγούνι σας. Εφαρμόστε λίγη πίεση και κρατήστε για 3 δευτερόλεπτα σε αυτό το σημείο. Στη συνέχεια, μετακινήστε τα δάχτυλά σας στις γωνίες του στόματός σας και κρατήστε επίσης για 3 δευτερόλεπτα. Μετακινήστε τα δάχτυλά σας μέχρι τα φτερά της μύτης και εφαρμόστε ξανά μια μικρή ήπια πίεση 3 δευτερολέπτων. Στη συνέχεια, μετακινήστε τις παλάμες σας στα αυτιά σας και εκτελέστε την τελική ενέργεια. Επαναλάβετε τρεις φορές.

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλα του ενός χεριού στο μάγουλό σας. Τοποθετήστε τα δάχτυλα του άλλου χεριού από πάνω. Πιέστε σταθερά τα δάχτυλά σας στο δέρμα και μετακινήστε τα δάχτυλά σας μέχρι το αυτί σας. Στη συνέχεια, το ένα χέρι πηγαίνει στην τελική δράση και το άλλο κινείται κατά μήκος της άκρης της κάτω γνάθου στο πηγούνι. 3 επαναλήψεις με τελικές ενέργειες.

Το Asahi 2 μετά από 50 χρόνια βίντεο

Καταπολέμηση της χαλάρωσης των μάγουλων και του σχηματισμού γρασιδιών στο δέρμα του προσώπου. Επαναλάβετε κάθε άσκηση 3 φορές.

1. Σχηματίζουμε τα δάχτυλά μας σε γροθιές. Από τις γωνίες του στόματος κατά μήκος της κάτω γνάθου κινούμαστε με πιεστικές κινήσεις προς τα αυτιά. Στη συνέχεια κάνουμε το τελευταίο βήμα. Επαναλάβετε τρεις φορές.

1. Ομαλή κίνηση από τις ρινοχειλικές πτυχές από πάνω προς τα κάτω. Πρώτα από τη μία πλευρά, μετά από την άλλη.

1. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο αριστερό σας. Πιέστε τις παλάμες σας στο πρόσωπό σας στην περιοχή του κροτάφους. Πιέζοντας το δέρμα, κινηθείτε προς το αυτί. Στη συνέχεια, το ένα χέρι πηγαίνει στην τελική δράση και το άλλο κινείται κατά μήκος της κάτω άκρης του πηγουνιού. Αυτό γίνεται και στις δύο πλευρές του προσώπου.

1. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στα μάγουλά σας. Πιέστε προς τα κάτω το πρόσωπό σας σαν να ανασηκώνετε τα μάγουλά σας. Μετακινηθείτε αργά προς τα αυτιά σας. Στη συνέχεια, κάντε την τελική ενέργεια.

Το Asahi 2 μετά από 60 χρόνια βίντεο

Ήρθε η ώρα να προσθέσετε στοιχεία μασάζ στις προηγούμενες ασκήσεις για να εξαλείψετε τη χαλάρωση του πηγουνιού και του λαιμού. Επαναλάβετε κάθε άσκηση 3 φορές.

1. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας κάτω από το πηγούνι σας. Μετακινηθείτε αργά κατά μήκος της άκρης του πηγουνιού σας μέχρι το αυτί σας. Εκτελέστε την τελική ενέργεια.

1. Για αυτή την άσκηση θα χρειαστείτε μια χαρτοπετσέτα ή μια πετσέτα από φυσικό ύφασμα. Πιέστε την πετσέτα στο πηγούνι σας για 5 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, περάστε τα δάχτυλά σας από τη μέση του πηγουνιού κατά μήκος της άκρης του προσώπου. Τα δάχτυλα κινούνται προς την άλλη κατεύθυνση, όχι ως συνήθως, αλλά προς τα εμπρός. Κάντε την τελική ενέργεια. Αυτό γίνεται και στις δύο πλευρές του προσώπου.

1. Με μια ανοιχτή παλάμη, πιάστε το πηγούνι σας. Κατεβείτε αργά σε όλο το λαιμό.

Για καλύτερη κατανόηση του τρόπου εκτέλεσης των τεχνικών, ρίξτε μια ματιά στο εκπαιδευτικό βίντεο:

Ποια προβλήματα μπορεί να προκύψουν μετά από ένα μασάζ και πώς να τα λύσετε

Εάν όλα γίνουν σωστά και προσεκτικά, δεν θα προκύψουν προβλήματα. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκύψουν κάποια προβλήματα:

Εξάνθημα

Όπως έγραψα παραπάνω, δεν μπορείτε να κάνετε μασάζ εάν έχετε δερματικά εξανθήματα. Θα σκορπίσετε περισσότερο ερεθισμό. Αυτή τη στιγμή, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια πορεία καταπραϋντικών μάσκες ή λευκής αργίλου.

Εάν ο ερεθισμός προκαλείται από μασάζ, τότε το εξάνθημα θα εντοπιστεί στην περιοχή της λεμφικής οδού.

1. σταματήστε το μασάζ μέχρι να εξαφανιστεί τελείως το εξάνθημα.
2. αλλάξτε το προϊόν μασάζ.
3. Αφαιρέστε το λάδι μασάζ (βάση) πιο προσεκτικά μετά τη διαδικασία.

Απώλεια βάρους προσώπου

Για όσους έχουν ήδη ένα πρόσωπο σαν κούκλα με βυθισμένα μάγουλα, αυτό μπορεί να προκαλέσει ταλαιπωρία. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να μειώσετε τον αριθμό των συνεδριών.

Εάν το πρόσωπό σας γίνεται επίπεδο και ανέκφραστο, αυτό το μασάζ δεν είναι καθόλου κατάλληλο για εσάς. Μεταβείτε σε άλλο είδος γυμναστικής προσώπου.

Πρωινό πρήξιμο

Ελέγξτε από πού προέρχεται αυτό το πρόβλημα. Περιέγραψα τους πιο βασικούς λόγους στο άρθρο «Αιτίες πρηξίματος κάτω από τα μάτια». Ίσως έχει να κάνει με τη διατροφή. Είναι καλύτερα να μην κάνετε μασάζ το βράδυ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο το πρωί.

Το μασάζ Zogan ονομάζεται «Πρωινός ήλιος» επειδή γίνεται καλύτερα το πρωί. Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από το πρήξιμο, δείτε ένα άλλο άρθρο.

Κούπερωση

Εμφανίζεται με τη μορφή αιμοφόρων αγγείων και αστεριών στο πρόσωπο. Εάν έχετε αυτή την ασθένεια, το λεμφομασάζ μπορεί να γίνει με προσοχή, και ακόμη καλύτερα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν αυτά τα σημάδια εμφανίστηκαν μετά το μασάζ Asahi:

1. εξαιρέστε τις ασκήσεις στην περιοχή της ροδόχρου ακμής.
2. χρησιμοποιήστε μια ειδική κρέμα για τη θεραπεία και την πρόληψη της ροδόχρου ακμής.
3. χρησιμοποιήστε τρίβει και peeling λιγότερο συχνά.
4. αποφύγετε τις αλλαγές θερμοκρασίας.

Ιαπωνικό μασάζ προσώπου – κριτικές από όσους έχουν βιώσει τα αποτελέσματά του

Καρίνα: Κάνω μασάζ εδώ και μια εβδομάδα. Διάλεξα ως λάδι παρθένο λάδι καρύδας. Αγαπώ! Μόνο θετικό αποτέλεσμα.

Η Τατιάνα: Γειά σου! Και είχα μια κακή εμπειρία. Είμαι 35 χρονών. Έκανα μασάζ για 14 ημέρες. Τα σημάδια του οιδήματος και οι ρινοχειλικές πτυχές έγιναν ακόμη πιο έντονα. Το πρόσωπο κάπως έγινε κουρασμένο. Ίσως κάνω κάτι λάθος;

Αδελια: Και το αυτο-μασάζ του Asahi λειτουργεί πραγματικά. Μετά από ένα μάθημα διάρκειας μιας εβδομάδας, ο κοσμετολόγος μου παρατήρησε βελτιώσεις στο πρόσωπό μου. Και η γνώμη ενός επαγγελματία αξίζει πολλά!

Λίδια: Μου άρεσαν όλα. Όταν άρχισα να κάνω μασάζ (περίπου 3 μήνες), δεν βρήκα καμία προειδοποίηση για ένα λεπτό πρόσωπο. Τώρα έχω ένα πρόβλημα και «έχω κάτι να παλέψω». Κορίτσια, δώστε μεγάλη προσοχή σε αυτή τη στιγμή!

Margot: Ξεκίνησα να κάνω μασάζ για 2 εβδομάδες. Διάλεξα ροδάκινο για μένα. Δεν ένιωσα ιδιαίτερα ανανεωμένος. Το δέρμα σφίχτηκε λίγο και αυτό είναι. Δεν παρατηρώ μεγάλη επίδραση στο χρώμα και τους πόρους του προσώπου μου. Αν και, ίσως 14 μέρες δεν είναι αρκετές;

Ταμάρα: Και η κατάσταση του δέρματος μου βελτιώθηκε αμέσως. Και τότε κάπως το πρόσωπό μου φαινόταν να κρεμάει. Οι πτυχές γύρω από τη μύτη έγιναν πιο ορατές. Δεν φαινόταν να το τεντώνει πολύ. Μόλις σταμάτησα, όλα μπήκαν γρήγορα στη θέση τους. Αλλά έκανα τα πάντα σωστά.

Καταλαβαίνουμε πολύ καλά ότι το μασάζ από μόνο του δεν αρκεί. Φυσικά, πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας και από μέσα: τρώτε σωστά, πίνετε καθαρό νερό, μην αγχώνεστε.

Η χρήση πρόσθετων προϊόντων περιποίησης είναι πολύ σημαντική σε οποιαδήποτε ηλικία. Ειδικά μετά τα 40. Βλέπω συχνά κριτικές όπως αυτή: «Το δέρμα είναι χαλαρό». Πρέπει να εκπαιδεύετε τους μύες του προσώπου σας με τον ίδιο τρόπο που εκπαιδεύετε τους μύες του σώματός σας στο γυμναστήριο. Συνιστώ να κάνετε ειδική γυμναστική για το πρόσωπο, η οποία διατηρεί τους μύες τονισμένους. Σκοπεύω να γράψω ένα άρθρο για αυτήν σύντομα 🙂

Μην ξεχνάτε τη χρήση ειδικών αντιγηραντικών προϊόντων. Η συμμόρφωση με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι το κλειδί για την ομορφιά και τη νεότητα!

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Το ιαπωνικό μασάζ Zogan ως θεραπεία έχει μια σειρά από ενδείξεις και αντενδείξεις.

1. πρόληψη της πρόωρης γήρανσης?
2. αύξηση του τόνου του δέρματος?
3. καταπολέμηση των ρυτίδων?
4. πρήξιμο του προσώπου?
5. βελτίωση του χρώματος του δέρματος?
6. να απαλλαγούμε από το διπλό πηγούνι.

1. κρυολογήματα (ARVI, οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, ΩΡΛ, ρινική καταρροή).
2. ασθένειες του λεμφικού συστήματος?
3. φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα του προσώπου.
4. ροδόχρου ακμή (μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό).
5. να κάνετε με προσοχή σε περίπτωση αυτοάνοσων νοσημάτων (νόσος του Werlhof).
6. Για όσους έχουν λεπτό πρόσωπο με μικρό στρώμα λίπους, είναι καλύτερα να εργάζονται μόνο στο πάνω μέρος του προσώπου, γιατί Αυτή η διαδικασία προάγει το αδυνάτισμα του προσώπου.

Κατά τις κρίσιμες ημέρες, είναι καλύτερο να αποφύγετε το μασάζ προσώπου.

Οι φιλοι! Εάν βρήκατε αυτές τις πληροφορίες χρήσιμες, μην ξεχάσετε να τις μοιραστείτε στα κοινωνικά δίκτυα και να εγγραφείτε σε ενημερώσεις. Προσπαθώ να αναζητώ ό,τι είναι πιο χρήσιμο και αποτελεσματικό. Τα λέμε!